Prema rječnicima, tanatofobija (ili tanatofobija) je strah od smrti i svega što je s njom povezano, uključujući i smrt voljenih osoba. Svako se može plašiti smrti ili gubitka nekoga koga voli u nekom trenutku svog života, ali kada to počne da šteti njihovom blagostanju, to više nije uobičajen strah, već fobija koja može naneti ozbiljnu štetu onima koji žive s tim.

Razumijevanje odakle dolazi ovaj strah i koje su njegove moguće posljedice važno je za svakoga ko se želi suočiti s njim. Na kraju krajeva, ko bi poželeo da provede svoj život preterano strahujući od smrti nekoga važnog za njih? Stoga vas pozivamo da nastavite čitati ovaj članak, u kojem ćemo objasniti što trebate znati o ovoj intrigantnoj fobiji, razmišljajući o mogućim uzrocima i kako se nositi s njom.

Saudade X sebičnost

Prije nego što uđemo u porijeklo tanatofobije, zanimljivo je razmisliti o tome da li se plašimo smrti bliskih ljudi koji razmišljaju o njima, ili se iza toga krije određena doza sebičnosti.

U konkretno iskustvo člana porodice na ivici smrti, na primjer, vrijedi razmisliti o tome šta nas motivira da toliko želimo da osoba ostane živa, čak i ako to znači nastavak njenog bola.

Zar vezanost za strah od ove čežnje ne nosi dozu sebičnosti? ? Istina koju je teško prihvatiti je da je možda potrebno pustiti osobu da ode da bi njen bol nestao.prestati, čak i ako se moramo suočiti s vlastitim bolom u procesu tugovanja.

Poreklo i uzroci

Suština ove fobije proizlazi iz straha od nepoznatog, budući da je smrt sigurno postavlja mnoga pitanja. Sam strah od bola u trenutku smrti također može dovesti do tanatofobije.

Strah od posljedica vlastite smrti također može biti u središtu stvari. U ovom slučaju, pojedinac se plaši smrti kada razmišlja o emocionalnoj boli koju će ostaviti, ili zato što će njegov odlazak nekoga dragog ostaviti bespomoćnim.

Traume su također mogući uzroci tananofobije. Iskustvo da ste na ivici smrti ili gubitka nekoga koga volite može izazvati fobiju.

Druge mogućnosti, poput onih koje se odnose na vezanost, nedostatak, pretjeranu ljubav i slične situacije, mogu čak biti među motivatori fobije kada se radi o drugom, ali to je nešto vrlo individualno. Samo duboka psihološka analiza moći će da ukaže na vjerovatno porijeklo i okidače koji ih podržavaju.

Macrovector / Shutterstock

Simptomi

Simptomi tanatofobije može biti fiziološkog i psihološkog reda. Prisutne su i disfunkcionalne misli o smrti, pored anksioznosti, tjeskobe i straha u vezi s njima. Ove misli i emocije mogu navesti pojedinca da izbjegne situacije vezane za smrt, kao što su sahrane, pa čak iuzrokuju njihovu društvenu izolaciju zbog straha od napuštanja kuće i suočavanja sa smrću.

Uz sve to mogu se pokrenuti i fizički simptomi. Uobičajeno je da osoba osjeća mučninu, ubrzan rad srca, drhtavicu i znojenje, tipične simptome anksioznosti i fobija općenito.

Liječenje

Ideja da ima ovu fobiju može izgledati zastrašujuće , ali, kao i druge fobije, i ova ima tretman. Uz pomoć psihologa, pojedincu je moguće otkriti uzroke svog straha. Ovaj proces samospoznaje je bitan dio liječenja i mora se kombinirati s naknadnom intervencijom.

Uobičajeno je da je kognitivno-bihejvioralna terapija indicirana za ove pacijente. Kroz nekoliko naučno dokazanih tehnika, psiholog može pomoći pacijentu u dekonstruiranju disfunkcionalnih misli uključenih u tanatofobiju.

Još jedna tehnika koja se široko koristi u kognitivno-bihejvioralnoj terapiji, u ovom slučaju, je terapija izlaganjem. Njegov cilj je pomoći pacijentu da postigne samokontrolu nad anksioznošću i drugim simptomima fobije. Kako djeluje uz određeni nivo izloženosti pacijenta svom strahu, u svakom slučaju, koristi se zajedno sa tehnikama suočavanja, kao što je opuštanje, tako da je pojedinac dobro podržan da se nosi s emocijama i sukobima.

Nadzor psihijatratakođe može biti potrebno, prema indikaciji za svaku osobu, što može uraditi i sam psiholog. U ovom slučaju psihijatar je taj koji će sa pacijentom procijeniti potrebu i oblik lijeka. Stoga je neophodno konsultovati kvalificirane stručnjake za učinkovito dijagnosticiranje i liječenje tanatofobije.

Možda će vam se također svidjeti

• Šta je socijalna fobija
• Kako prevazići fobiju? Kako sam prevladao fobiju od visine?
• Pogledajte 5 bitnih koraka za prevazilaženje straha
• Saznajte šta radi wellness coaching
• Strah: je li moguće živjeti bez ?

Bojati se smrti je zdravo u pravoj mjeri. Na kraju krajeva, aktivira naše samoodržanje i brigu za druge. Ali ne morate biti talac patnje sa ovim strahom, jer se fobija može liječiti, sve dok tražite pomoć. Sve počinje željom za samospoznajom, ali djelovanje je također neophodno za dobar život.