Yn ôl y geiriaduron, ofn marwolaeth a phopeth sy'n gysylltiedig ag ef, gan gynnwys marwolaeth anwyliaid, yw thanatoffobia (neu thanatoffobia). Gall unrhyw un ofni marwolaeth neu golli rhywun y maent yn ei garu ar ryw adeg yn eu bywydau, ond pan fydd hyn yn dechrau niweidio eu lles, nid ofn cyffredin mohono mwyach, ond ffobia a all achosi niwed difrifol i’r rhai sy’n byw ag ef.

Mae deall o ble y daw'r ofn hwn a beth yw ei ganlyniadau posibl yn bwysig i unrhyw un sydd am ei wynebu. Wedi’r cyfan, pwy fyddai eisiau treulio’u bywyd yn ofni’n ormodol am farwolaeth rhywun sy’n bwysig iddyn nhw? Felly, rydym yn eich gwahodd i barhau i ddarllen yr erthygl hon, lle byddwn yn esbonio beth sydd angen i chi ei wybod am y ffobia diddorol hwn, gan fyfyrio ar ei achosion posibl, a sut i ddelio ag ef.

hunanoldeb Saudade X<3

Cyn i ni ddod i mewn i wreiddiau thanatoffobia, mae'n ddiddorol myfyrio a ydym yn ofni marwolaeth pobl agos yn meddwl amdanynt, neu a oes rhywfaint o hunanoldeb y tu ôl iddo.

Gweld hefyd: 16 rhagfynegiad a gafodd y Simpsons yn iawn - oeddech chi'n gwybod y rhain?

Yn profiad penodol aelod o'r teulu sydd ar fin cyrraedd marwolaeth, er enghraifft, mae'n werth meddwl beth sy'n ein cymell i ddymuno cymaint nes bod y person yn aros yn fyw, hyd yn oed os yw'n golygu parhad eu poen.

Onid yw'r ymlyniad wrth ofn yr hiraeth hwn yn cario mymryn o hunanoldeb ? Y gwir anodd i'w dderbyn yw y gallai gymryd gadael i'r person fynd am ei boen i fynd i ffwrdd.dod i ben, hyd yn oed os bydd yn rhaid inni wynebu ein poen ein hunain yn y broses alaru.

Gwreiddiau ac achosion

Mae hanfod y ffobia hwn yn deillio o ofn yr anhysbys, gan fod marwolaeth yn sicrwydd bod yn codi llawer o gwestiynau. Gall yr ofn iawn o boen ar adeg marwolaeth hefyd achosi thanatoffobia.

Gall ofni canlyniadau eich marwolaeth eich hun fod wrth wraidd y mater hefyd. Yn yr achos hwn, mae'r unigolyn yn ofni marwolaeth wrth feddwl am y boen emosiynol y bydd yn ei adael, neu oherwydd y bydd ei ymadawiad yn gadael rhywun annwyl yn ddiymadferth.

Mae trawma hefyd yn achosion posibl o thananoffobia. Gall y profiad o fod ar fin marw neu golli rhywun rydych yn ei garu sbarduno'r ffobia.

Gall posibiliadau eraill, megis y rhai sy'n ymwneud ag ymlyniad, diffyg, cariad gormodol a sefyllfaoedd tebyg, hyd yn oed fod ymhlith y cymhellion y ffobia pan mae'n ymwneud â'r llall, ond mae hyn yn rhywbeth unigol iawn. Dim ond dadansoddiad seicolegol dwfn fydd yn gallu nodi'r tarddiad tebygol a'r sbardunau sy'n eu cynnal.

Macrovector / Shutterstock

Symptomau

Symptomau thanatoffobia gall fod naill ai o drefn ffisiolegol a seicolegol. Mae meddyliau camweithredol am farwolaeth yn bresennol, yn ogystal â phryder, ing ac ofn sy'n gysylltiedig â nhw. Gall y meddyliau a'r emosiynau hyn arwain yr unigolyn i osgoi sefyllfaoedd sy'n gysylltiedig â marwolaeth, megis angladdau, a hyd yn oedachosi eu hynysu cymdeithasol rhag ofn gadael cartref a wynebu marwolaeth.

Ynghyd â hyn i gyd, gall symptomau corfforol hefyd gael eu sbarduno. Mae'n gyffredin i'r person deimlo'n gyfog, curiad calon cyflymach, cryndodau a chwysu, symptomau nodweddiadol pryderon a ffobiâu yn gyffredinol.

Triniaeth

Gall y syniad o gael y ffobia hwn ymddangos yn frawychus , ond, fel ffobiâu eraill, mae gan yr un hwn driniaeth hefyd. Gyda chymorth seicolegydd, mae'n bosibl i'r unigolyn ddarganfod achosion ei ofn. Mae'r broses hon o hunan-wybodaeth yn rhan hanfodol o'r driniaeth a rhaid ei chyfuno ag ymyriad dilynol.

Mae'n gyffredin i Therapi Gwybyddol-Ymddygiadol gael ei nodi ar gyfer y cleifion hyn. Trwy nifer o dechnegau a brofwyd yn wyddonol, mae'r seicolegydd yn gallu helpu'r claf i ddadadeiladu'r meddyliau camweithredol sy'n gysylltiedig â thanatoffobia.

Techneg arall a ddefnyddir yn eang mewn Therapi Gwybyddol-Ymddygiadol, yn yr achos hwn, yw therapi datguddio. Ei nod yw helpu'r claf i gyflawni hunanreolaeth dros bryder a symptomau ffobia eraill. Gan ei fod yn gweithio gyda rhyw lefel o amlygiad y claf i'w ofn, yn ôl pob achos, fe'i defnyddir ynghyd â thechnegau ymdopi, megis ymlacio, fel bod yr unigolyn yn cael cefnogaeth dda i ddelio ag emosiynau a gwrthdaro.

Monitro seiciatryddgall hefyd fod yn angenrheidiol, yn ôl y dynodiad ar gyfer pob person, y gellir ei wneud gan y seicolegydd ei hun. Yn yr achos hwn, y seiciatrydd yw'r un a fydd yn asesu'r angen a ffurf y feddyginiaeth gyda'r claf. Felly mae'n hanfodol ymgynghori â gweithwyr proffesiynol cymwys i wneud diagnosis a thrin thanatoffobia yn effeithiol.

Efallai yr hoffech chi hefyd

Beth yw ffobia cymdeithasol
• Sut i oresgyn ffobia? Sut wnes i oresgyn fy ffobia o uchder?
• Edrychwch ar 5 cam hanfodol ar gyfer goresgyn ofn
• Darganfyddwch beth mae hyfforddiant lles yn ei wneud
• Ofn: a yw'n bosibl byw hebddo ?

Mae ofni marwolaeth yn iach yn y mesur cywir. Wedi'r cyfan, mae'n actifadu ein hunan-gadwraeth a'n gofal dros eraill. Ond nid oes rhaid i chi fod yn wystl i ddioddef gyda'r ofn hwn, oherwydd gellir trin y ffobia, cyn belled â'ch bod yn ceisio cymorth. Mae'r cyfan yn dechrau gyda'r awydd am hunan-wybodaeth, ond mae gweithredu hefyd yn hanfodol i fyw'n dda.