Према речницима, танатофобија (или танатофобија) је страх од смрти и свега што је са њом повезано, укључујући и смрт вољених. Свако може да се плаши смрти или губитка некога кога воли у неком тренутку свог живота, али када то почне да штети њиховом благостању, то више није уобичајен страх, већ фобија која може нанети озбиљну штету онима који живе са њим.

Разумевање одакле долази овај страх и које су његове могуће последице важно је за свакога ко жели да се суочи са њим. На крају крајева, ко би желео да проведе свој живот претерано страхујући од смрти некога важног за њих? Стога вас позивамо да наставите са читањем овог чланка, у којем ћемо објаснити шта треба да знате о овој интригантној фобији, размишљајући о могућим узроцима и како се носити са њом.

Саудаде Кс себичност

Пре него што уђемо у порекло танатофобије, занимљиво је размислити о томе да ли се плашимо смрти блиских људи који размишљају о њима, или се иза тога крије одређена доза себичности.

У специфично искуство члана породице на ивици смрти, на пример, вреди размислити шта нас мотивише да толико желимо да та особа остане жива, чак и ако то значи наставак њеног бола.

Да ли везаност за страх од ове чежње не носи и трачак себичности? Истина коју је тешко прихватити је да је можда потребно пустити особу да оде да би њен бол нестао.престанемо, чак и ако морамо да се суочимо са сопственим болом у процесу туговања.

Порекло и узроци

Суштина ове фобије произилази из страха од непознатог, пошто је смрт извесност да поставља многа питања. Сам страх од бола у тренутку смрти такође може довести до танатофобије.

Страх од последица сопствене смрти такође може бити у средишту ствари. У овом случају, појединац се плаши смрти када размишља о емоционалном болу који ће оставити, или зато што ће његов одлазак некога драгог оставити беспомоћним.

Трауме су такође могући узроци тананофобије. Искуство да сте на ивици смрти или губитка некога кога волите може изазвати фобију.

Друге могућности, попут оних које се односе на приврженост, недостатак, претерану љубав и сличне ситуације, могу чак бити међу мотиватори фобије када се ради о другом, али ово је нешто веома индивидуално. Само дубока психолошка анализа ће моћи да укаже на вероватно порекло и покретаче који их подржавају.

Мацровецтор / Схуттерстоцк

Симптоми

Симптоми танатофобије може бити физиолошког и психолошког реда. Присутне су и дисфункционалне мисли о смрти, поред анксиозности, тескобе и страха у вези са њима. Ове мисли и емоције могу навести појединца да избегне ситуације везане за смрт, као што су сахране, па чак иузрокују њихову друштвену изолацију због страха од напуштања куће и суочавања са смрћу.

Уз све ово могу се покренути и физички симптоми. Уобичајено је да особа осећа мучнину, убрзан рад срца, дрхтавицу и знојење, типичне симптоме анксиозности и фобија уопште.

Лечење

Идеја да има ову фобију може изгледати застрашујуће , али, као и друге фобије, и ова има третман. Уз помоћ психолога могуће је да појединац открије узроке свог страха. Овај процес самоспознаје је суштински део лечења и мора се комбиновати са накнадном интервенцијом.

Уобичајено је да је когнитивно-бихејвиорална терапија индикована за ове пацијенте. Кроз неколико научно доказаних техника, психолог је у могућности да помогне пацијенту у деконструисању дисфункционалних мисли укључених у танатофобију.

Још једна техника која се широко користи у когнитивно-бихејвиоралној терапији, у овом случају, је терапија излагањем. Његов циљ је да помогне пацијенту да постигне самоконтролу над анксиозношћу и другим симптомима фобије. Како функционише са одређеним нивоом изложености пацијента свом страху, у сваком случају, користи се заједно са техникама суочавања, као што је опуштање, тако да је појединац добро подржан да се носи са емоцијама и конфликтима.

Надзор психијатратакође може бити потребно, према индикацији за сваку особу, што може да уради сам психолог. У овом случају, психијатар је тај који ће са пацијентом проценити потребу и облик лека. Због тога је од суштинског значаја да се консултујете са квалификованим стручњацима да бисте ефикасно дијагностиковали и лечили танатофобију.

Можда ће вам се такође свидети

• Шта је социјална фобија
• Како превазићи фобију? Како сам превазишао своју фобију од висине?
• Погледајте 5 основних корака за превазилажење страха
• Сазнајте шта ради веллнесс цоацхинг
• Страх: да ли је могуће живети без ?

Бојати се смрти је здраво у правој мери. На крају крајева, активира наше самоодржање и бригу о другима. Али не морате да будете таоци патње са овим страхом, јер се фобија може лечити, све док тражите помоћ. Све почиње жељом за самоспознајом, али предузимање акција је такође неопходно за добар живот.