Potrivit dicționarelor, tanatofobia (sau thanatofobia) este frica de moarte și de tot ceea ce este legat de ea, inclusiv de moartea celor dragi. Oricine se poate teme de moarte sau de pierderea cuiva drag la un moment dat în viață, dar atunci când acest lucru începe să le afecteze bunăstarea, nu mai este o frică obișnuită, ci o fobie care poate provoca daune grave celor care trăiesc cu ea.

Înțelegerea de unde provine această frică și care sunt posibilele sale consecințe este importantă pentru cei care doresc să o înfrunte. La urma urmei, cine ar dori să își petreacă viața temându-se excesiv de mult de moartea cuiva important pentru ei? Prin urmare, vă invităm să continuați să citiți acest articol, în care vă vom explica ce trebuie să știți despre această fobie intrigantă, reflectând asupra posibilelor sale cauze șicum să se ocupe de ea.

Dorință X Egoism

Înainte de a intra în originile tanatofobiei, este interesant să reflectăm dacă ne temem de moartea persoanelor apropiate gândindu-ne la ele sau dacă în spatele acesteia se află o anumită doză de egoism.

În experiența specifică a unei rude aflate în pragul morții, de exemplu, ar trebui să ne gândim la ceea ce ne motivează să ne dorim atât de mult ca acea persoană să rămână în viață, chiar dacă acest lucru înseamnă să-i menținem durerea.

Nu cumva atașamentul față de frica de acel dor nu are o notă de egoism? Adevărul greu de acceptat este că poate fi necesar să lăsăm persoana să plece pentru ca durerea ei să înceteze, chiar dacă trebuie să ne confruntăm cu propriile noastre dureri în procesul de doliu.

Origini și cauze

Esența acestei fobii provine din teama de necunoscut, deoarece moartea este o certitudine care ridică multe întrebări. Teama de durere în momentul morții poate, de asemenea, să dea naștere la tanatofobie.

Teama de consecințele propriei morți poate fi, de asemenea, în centrul problemei. În acest caz, individul se teme de moarte gândindu-se la durerea emoțională pe care o va lăsa sau pentru că plecarea sa va lăsa o persoană dragă neajutorată.

Traumele sunt, de asemenea, posibile cauze ale tananofobiei. Experiența de a fi în pragul morții sau pierderea unei persoane dragi pot fi factori declanșatori ai fobiei.

Alte posibilități, cum ar fi cele legate de atașament, nevoia, iubirea excesivă și alte situații similare, pot fi chiar printre motivatorii fobiei atunci când îl implică pe celălalt, dar acesta este un lucru foarte individual. Numai o analiză psihologică profundă va putea evidenția originile probabile și factorii declanșatori care le întrețin.

Macrovector / Shutterstock

Simptomele

Simptomele tanatofobiei pot fi atât fiziologice, cât și psihologice. Există prezența unor gânduri disfuncționale despre moarte, precum și anxietate, angoasă și frică legate de acestea. Aceste gânduri și emoții pot determina individul să evite situațiile legate de moarte, cum ar fi înmormântările, și chiar să provoace izolarea socială a acestuia de teama de a părăsi casa și de a înfrunta moartea.

Pe lângă toate acestea, se pot declanșa și simptome fizice. Este obișnuit ca persoana să simtă greață, bătăi rapide ale inimii, tremurături și transpirație, simptome tipice ale anxietăților și fobiilor în general.

Tratament

Ideea de a avea această fobie poate părea înspăimântătoare, dar, la fel ca și alte fobii, și aceasta poate fi tratată. Cu ajutorul unui psiholog, este posibil ca individul să descopere cauzele fricii sale. Acest proces de autocunoaștere este o parte esențială a tratamentului și trebuie să fie alăturat unei intervenții ulterioare.

Este obișnuit ca terapia cognitiv-comportamentală să fie indicată pentru acești pacienți. Prin diverse tehnici dovedite științific, psihologul este capabil să ajute pacientul să deconstruiască gândurile disfuncționale implicate în tanatofobie.

O altă tehnică utilizată pe scară largă în terapia cognitiv-comportamentală, în cazul de față, este terapia de expunere. Scopul acesteia este de a ajuta pacientul să obțină autocontrolul asupra anxietății și a altor simptome ale fobiei. Deoarece funcționează cu un anumit nivel de expunere a pacientului la frica sa, în funcție de fiecare caz în parte, este utilizată împreună cu tehnici de coping, cum ar fi relaxarea, astfel încât individulsă fie bine susținuți pentru a face față emoțiilor și conflictelor.

De asemenea, poate fi necesară monitorizarea unui psihiatru, în funcție de indicația pentru fiecare persoană, care poate fi făcută chiar de către psiholog. În acest caz, psihiatrul este cel care va evalua împreună cu pacientul necesitatea și forma de medicație. Prin urmare, este esențial să se consulte profesioniști calificați pentru a diagnostica și trata eficient tanatofobia.

S-ar putea să vă placă și

• Ce este fobia socială
• Cum să depășești o fobie? Cum am depășit fobia de înălțime?
• Verifică 5 pași esențiali pentru a învinge frica
• Descoperiți ce înseamnă coaching-ul de wellness
• Frica: este posibil să trăiești fără?

Sentimentul fricii de moarte este sănătos în justa măsură. În fond, ne activează autoconservarea și grija față de ceilalți. Dar nu este nevoie să fim ostatici la suferința cu această frică, deoarece fobia poate fi tratată, atâta timp cât se caută ajutor. Totul începe cu dorința de autocunoaștere, dar și acționarea este primordială pentru a trăi bine.