Kulingana na kamusi, thanatophobia (au thanatophobia) ni hofu ya kifo na kila kitu kinachohusiana nayo, ikiwa ni pamoja na kifo cha wapendwa. Mtu yeyote anaweza kuogopa kifo au kupoteza mtu anayempenda wakati fulani katika maisha yake, lakini wakati hii inapoanza kuumiza ustawi wao, sio hofu ya kawaida tena, lakini phobia ambayo inaweza kusababisha madhara makubwa kwa wale wanaoishi. nayo.

Kuelewa hofu hii inatoka wapi na matokeo yake yanawezekana ni nini ni muhimu kwa yeyote anayetaka kukabiliana nayo. Kwani, ni nani angetaka kutumia maisha yake kupita kiasi akiogopa kifo cha mtu muhimu kwao? Kwa hiyo, tunakualika uendelee kusoma makala hii, ambayo tutaelezea kile unachohitaji kujua kuhusu phobia hii ya kuvutia, kutafakari juu ya sababu zake zinazowezekana, na jinsi ya kukabiliana nayo.

Saudade X ubinafsi

Kabla hatujaingia kwenye chimbuko la thanatophobia, inafurahisha kutafakari ikiwa tunaogopa kifo cha watu wa karibu kuwafikiria, au kama kuna kiasi fulani cha ubinafsi nyuma yake.

Katika uzoefu mahususi wa mwanafamilia aliye karibu na kifo, kwa mfano, inafaa kufikiria juu ya kile kinachotuchochea kutamani kiasi kwamba mtu huyo abaki hai, hata ikiwa itamaanisha kuendelea kwa maumivu yake.

Je, kushikamana na hofu ya tamaa hii hakubeba mguso wa ubinafsi? Ukweli mgumu kukubalika ni kwamba inaweza kuchukua kumruhusu mtu huyo aende ili maumivu yake yaondoke.kukoma, hata kama tunapaswa kukabiliana na maumivu yetu wenyewe katika mchakato wa kuomboleza.

Asili na visababishi

Asili ya hofu hii inatokana na hofu ya kutojulikana, kwani kifo ni uhakika kwamba inazua maswali mengi. Hofu yenyewe ya maumivu wakati wa kifo inaweza pia kusababisha thanatophobia.

Kuogopa matokeo ya kifo cha mtu mwenyewe kunaweza pia kuwa kiini cha suala hilo. Katika hali hii, mtu huyo anaogopa kifo anapofikiria maumivu ya kihisia atakayoyaacha, au kwa sababu kuondoka kwake kutamwacha mtu mpendwa akiwa hoi.

Mishtuko ya kiwewe pia ni sababu zinazowezekana za kuogopa sana. Uzoefu wa kuwa karibu na kifo au kufiwa na mtu unayempenda unaweza kuchochea woga.

Uwezekano mwingine, kama vile uhusiano wa karibu, ukosefu, upendo kupita kiasi na hali kama hizo, unaweza hata kuwa miongoni mwa wahamasishaji wa phobia wakati inahusisha nyingine, lakini hii ni kitu cha mtu binafsi. Uchambuzi wa kina wa kisaikolojia pekee ndio utaweza kubainisha chimbuko na vichochezi vinavyoweza kuviendeleza.

Macrovector / Shutterstock

Dalili

Dalili za thanatophobia inaweza kuwa ya mpangilio wa kisaikolojia na kisaikolojia. Mawazo yasiyofaa juu ya kifo yapo, pamoja na wasiwasi, uchungu na hofu zinazohusiana nao. Mawazo na hisia hizi zinaweza kumfanya mtu kuepuka hali zinazohusiana na kifo, kama vile mazishi, na hatakusababisha kutengwa kwao na jamii kwa hofu ya kuondoka nyumbani na kukabili kifo.

Pamoja na haya yote, dalili za kimwili zinaweza pia kuanzishwa. Ni kawaida kwa mtu kuhisi kichefuchefu, mapigo ya moyo kasi, kutetemeka na kutokwa na jasho, dalili za kawaida za wasiwasi na woga kwa ujumla.

Matibabu

Wazo la kuwa na hofu hii linaweza kuonekana kuwa la kuogopesha. , lakini, kama phobias nyingine, hii pia ina matibabu. Kwa msaada wa mwanasaikolojia, inawezekana kwa mtu binafsi kugundua sababu za hofu yake. Mchakato huu wa kujijua ni sehemu muhimu ya matibabu na lazima uunganishwe na uingiliaji kati unaofuata.

Ni kawaida kwa Tiba ya Utambuzi-Tabia kuonyeshwa kwa wagonjwa hawa. Kupitia mbinu kadhaa zilizothibitishwa kisayansi, mwanasaikolojia anaweza kumsaidia mgonjwa katika kuondoa mawazo yasiyofanya kazi yanayohusika na thanatophobia.

Mbinu nyingine inayotumiwa sana katika Tiba ya Utambuzi-Tabia, katika kesi hii, ni tiba ya kufichua. Kusudi lake ni kumsaidia mgonjwa kufikia kujidhibiti juu ya wasiwasi na dalili zingine za phobia. Inapofanya kazi na kiwango fulani cha kufichuliwa kwa mgonjwa kwa hofu yake, kulingana na kila kesi, hutumiwa pamoja na mbinu za kukabiliana, kama vile utulivu, ili mtu huyo asaidiwe vyema kukabiliana na hisia na migogoro.

Ufuatiliaji wa daktari wa magonjwa ya akiliinaweza pia kuwa muhimu, kwa mujibu wa dalili kwa kila mtu, ambayo inaweza kufanywa na mwanasaikolojia mwenyewe. Katika kesi hiyo, daktari wa akili ndiye atakayetathmini haja na aina ya dawa na mgonjwa. Kwa hivyo ni muhimu kushauriana na wataalamu waliohitimu ili kutambua na kutibu thanatophobia ipasavyo.

Unaweza pia kupenda

• Hofu ya kijamii ni nini
• Jinsi ya kushinda phobia? Je, niliwezaje kushinda woga wangu wa urefu?
• Angalia hatua 5 muhimu za kushinda woga
• Jua nini mafunzo ya afya hufanya
• Hofu: inawezekana kuishi bila ?

Kuogopa kifo ni afya katika kipimo sahihi. Baada ya yote, inawezesha kujilinda na kujali wengine. Lakini sio lazima uwe mateka wa mateso na hofu hii, kwa sababu phobia inaweza kutibiwa, mradi tu utafute msaada. Yote huanza na hamu ya kujijua, lakini kuchukua hatua pia ni muhimu ili kuishi vizuri.