طبق فرهنگ لغت ها، تاناتوفوبیا (یا تاناتوفوبیا) ترس از مرگ و هر آنچه مربوط به آن است، از جمله مرگ عزیزان است. هرکسی می تواند در مقطعی از زندگی خود از مرگ یا از دست دادن کسی که دوستش دارد بترسد، اما وقتی شروع به آسیب رساندن به رفاه او می کند، دیگر یک ترس رایج نیست، بلکه فوبیایی است که می تواند آسیب جدی به کسانی که زندگی می کنند وارد کند. با آن.

درک اینکه این ترس از کجا می آید و پیامدهای احتمالی آن چیست برای هر کسی که می خواهد با آن روبرو شود مهم است. با این همه، چه کسی دوست دارد زندگی خود را بیش از حد از مرگ کسی که برایش مهم است سپری کند؟ بنابراین، از شما دعوت می کنیم که به خواندن این مقاله ادامه دهید، که در آن آنچه را که باید در مورد این فوبیای جذاب بدانید، بازتاب علل احتمالی آن و نحوه مقابله با آن توضیح خواهیم داد.

خودخواهی Saudade X

قبل از اینکه به منشأ تاناتوفوبیا بپردازیم، جالب است که فکر کنیم که آیا از مرگ افراد نزدیک که به آنها فکر می کنند می ترسیم یا اینکه مقدار خاصی از خودخواهی پشت آن وجود دارد.

در مثلاً تجربه خاص یکی از اعضای خانواده که در آستانه مرگ است، باید به این فکر کنیم که چه چیزی ما را برمی انگیزد تا آنقدر آرزو کنیم که آن شخص زنده بماند، حتی اگر به معنای ادامه درد او باشد.

آیا دلبستگی به ترس از این اشتیاق، حسی از خودخواهی ندارد؟ حقیقت سختی که باید پذیرفت این است که ممکن است برای از بین رفتن درد فرد، رها کنیم.متوقف شود، حتی اگر مجبور باشیم در روند سوگواری با درد خود روبرو شویم.

منشاء و علل

ماهیت این فوبیا ناشی از ترس از ناشناخته است، زیرا مرگ یقینی است که سوالات زیادی را ایجاد می کند ترس از درد در هنگام مرگ نیز می‌تواند باعث تاناتوفوبیا شود.

ترس از عواقب مرگ خود نیز می‌تواند در مرکز موضوع باشد. در این حالت، فرد هنگام فکر کردن به درد عاطفی که از خود به جا می‌گذارد، از مرگ می‌ترسد، یا به این دلیل که رفتن او فرد عزیزی را درمانده خواهد کرد. تجربه قرار گرفتن در آستانه مرگ یا از دست دادن کسی که دوستش دارید می تواند فوبیا را تحریک کند.

احتمالات دیگر، مانند موارد مربوط به دلبستگی، کمبود، عشق بیش از حد و موقعیت های مشابه، ممکن است در میان موارد دیگر باشد. محرک های فوبیا زمانی که دیگری را درگیر می کند، اما این چیزی است که بسیار فردی است. تنها یک تحلیل روانشناختی عمیق می‌تواند به منشأهای احتمالی و محرک‌هایی که آنها را حفظ می‌کنند اشاره کند. می تواند از نظر فیزیولوژیکی و روانی باشد. افکار ناکارآمد در مورد مرگ علاوه بر اضطراب، اضطراب و ترس مربوط به آنها وجود دارد. این افکار و احساسات می‌توانند فرد را از موقعیت‌های مرتبط با مرگ، مانند تشییع جنازه و حتی دوری کنند.باعث انزوای اجتماعی آنها از ترس ترک خانه و مواجهه با مرگ می شود.

در کنار همه اینها، علائم جسمی نیز می تواند ایجاد شود. معمولاً برای فرد احساس تهوع، تسریع ضربان قلب، لرزش و تعریق، علائم معمولی اضطراب و فوبیا به طور کلی وجود دارد.

درمان

ایده ابتلا به این فوبیا ممکن است ترسناک به نظر برسد. ، اما مانند سایر فوبیاها، این یکی نیز درمان دارد. با کمک روانشناس این امکان وجود دارد که فرد علل ترس خود را کشف کند. این فرآیند خودشناسی بخشی ضروری از درمان است و باید با مداخله بعدی ترکیب شود.

درمان شناختی-رفتاری برای این بیماران معمول است. از طریق چندین تکنیک علمی اثبات شده، روانشناس قادر است به بیمار در ساختارشکنی افکار ناکارآمد دخیل در تاناتوفوبیا کمک کند.

یکی دیگر از تکنیک هایی که به طور گسترده در درمان شناختی-رفتاری استفاده می شود، در این مورد، مواجهه درمانی است. هدف آن کمک به بیمار برای دستیابی به خودکنترلی بر اضطراب و سایر علائم فوبی است. از آنجایی که با سطحی از قرار گرفتن بیمار در معرض ترس کار می کند، بر حسب هر مورد، همراه با تکنیک های مقابله ای مانند آرام سازی استفاده می شود، به طوری که فرد به خوبی برای مقابله با احساسات و درگیری ها حمایت می شود.

نظارت روانپزشکهمچنین ممکن است با توجه به نشانه برای هر فرد، که می تواند توسط خود روانشناس انجام شود، لازم باشد. در این حالت روانپزشک کسی است که نیاز و شکل دارو را با بیمار ارزیابی می کند. بنابراین ضروری است که با متخصصان واجد شرایط برای تشخیص و درمان موثر تاناتوفوبیا مشورت کنید.

شما هم ممکن است دوست داشته باشید

• فوبی اجتماعی چیست
• چگونه بر فوبیا غلبه کنیم؟ چگونه بر فوبیای بلندی خود غلبه کردم؟
• 5 مرحله ضروری برای غلبه بر ترس را بررسی کنید
• دریابید که یک مربی سلامتی چه کاری انجام می دهد
• ترس: آیا می توان بدون آن زندگی کرد ?

ترس از مرگ به اندازه صحیح سالم است. به هر حال، حفظ خود و مراقبت از دیگران را فعال می کند. اما لازم نیست با این ترس گروگان رنج باشید، زیرا تا زمانی که به دنبال کمک باشید، فوبیا قابل درمان است. همه چیز با میل به خودشناسی شروع می شود، اما انجام عمل نیز برای خوب زیستن ضروری است.