ශබ්දකෝෂවලට අනුව, thanatophobia (හෝ thanatophobia) යනු මරණයට ඇති බිය සහ ආදරය කරන අයගේ මරණය ඇතුළු ඒ හා සම්බන්ධ සෑම දෙයකි. ඕනෑම කෙනෙකුට තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක මරණයට හෝ තමන් ආදරය කරන කෙනෙකුගේ වියෝව ගැන බිය විය හැකිය, නමුත් මෙය ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට හානි කිරීමට පටන් ගත් විට, එය තවදුරටත් පොදු බියක් නොව, ජීවත්වන අයට බරපතල හානියක් කළ හැකි භීතිකාවකි. එය සමඟ.

මෙම භීතිය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද සහ එහි ඇති විය හැකි ප්‍රතිවිපාක මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීම එයට මුහුණ දීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට වැදගත් වේ. ඇත්තෙන්ම, තමන්ට වැදගත් කෙනෙකුගේ මරණය ගැන ඕනෑවට වඩා බියෙන් තම ජීවිතය ගත කිරීමට කැමති කවුද? එමනිසා, මෙම කුතුහලය දනවන භීතිකාව පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු දේ, එහි ඇති විය හැකි හේතු සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි විස්තර කරන මෙම ලිපිය දිගටම කියවීමට අපි ඔබට ආරාධනා කරන්නෙමු.

Saudade X ආත්මාර්ථකාමිත්වය<3

තනාටෝෆෝබියාවේ මූලාරම්භයට පිවිසීමට පෙර, ඔවුන් ගැන සිතන සමීප පුද්ගලයින්ගේ මරණයට අප බිය වන්නේද, නැතහොත් එය පිටුපස යම් ආත්මාර්ථකාමීත්වයක් තිබේද යන්න ගැන මෙනෙහි කිරීම සිත්ගන්නා කරුණකි.

මරණයේ අද්දර සිටින පවුලේ සාමාජිකයෙකුගේ නිශ්චිත අත්දැකීම, උදාහරණයක් ලෙස, එම පුද්ගලයා ජීවත්ව සිටීමට බොහෝ දේ ප්‍රාර්ථනා කිරීමට අපව පොලඹවන්නේ කුමක් දැයි සිතා බැලීම වටී, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ගේ වේදනාව දිගටම පැවතීමයි.

මේ ආශාවේ බියට ඇති බැඳීම ආත්මාර්ථකාමීත්වයේ ස්පර්ශයක් ගෙන නොයන්නේද? පිළිගත හැකි දුෂ්කර සත්‍යය නම්, පුද්ගලයාගේ වේදනාව පහව යාමට ඉඩ දීම අවශ්‍ය විය හැකි බවයි.ශෝකජනක ක්‍රියාවලියේදී අපට අපගේම වේදනාවන්ට මුහුණ දීමට සිදු වුවද, නවත්වන්න.

ප්‍රභවයන් සහ හේතූන්

මෙම භීතිකාවේ සාරය පැන නගින්නේ නොදන්නා දෙයට ඇති බියෙනි, මන්ද මරණය නියත ය. බොහෝ ප්රශ්න මතු කරයි. මරණාසන්න මොහොතේ වේදනාවට ඇති බියම තනාටෝෆෝබියාවටද හේතු විය හැක.

තමාගේ මරණයේ ප්‍රතිවිපාක ගැන බිය වීමද කාරණයේ හදවත විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයා තමා හැර යන චිත්තවේගීය වේදනාව ගැන සිතන විට මරණයට බිය වේ, නැතහොත් ඔහුගේ නික්මයාම ආදරණීය කෙනෙකුව අසරණ කරයි.

කම්පන ද තනොෆෝබියාවට හේතු විය හැක. මරණය අද්දර සිටීමේ අත්දැකීම හෝ ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ වියෝව භීතිකාව අවුලුවාලිය හැකිය.

ඇලුණුම්, අඩුව, අධික ආදරය සහ ඒ හා සමාන තත්වයන් වැනි වෙනත් හැකියාවන්, ඒවා අතර විය හැකිය. භීතිකාව අනෙකා සම්බන්ධ වන විට එය පෙළඹවන්නන්, නමුත් මෙය ඉතා තනි පුද්ගල දෙයක්. ගැඹුරු මනෝවිද්‍යාත්මක විශ්ලේෂණයකට පමණක් විය හැකි මූලාරම්භයන් සහ ඒවා පවත්වා ගෙන යන ප්‍රේරක පෙන්වා දිය හැකිය.

Macrovector / Shutterstock

රෝග ලක්ෂණ

thanatophobia රෝග ලක්ෂණ කායික හා මනෝවිද්‍යාත්මක අනුපිළිවෙලක් විය හැකිය. මරණය පිළිබඳ අක්‍රිය සිතුවිලි, ඒවාට සම්බන්ධ කාංසාව, වේදනාව සහ බියට අමතරව පවතී. මෙම සිතුවිලි සහ චිත්තවේගයන් පුද්ගලයාට අවමංගල්‍ය කටයුතු වැනි මරණයට සම්බන්ධ තත්වයන් මගහරවා ගත හැකියනිවසින් පිටවී මරණයට මුහුණ දීමට ඇති බිය නිසා ඔවුන්ගේ සමාජ හුදකලා වීමට හේතු වේ.

මේ සියල්ල සමඟම, ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ ද අවුලුවාලිය හැකිය. පුද්ගලයාට ඔක්කාරය, වේගවත් හද ගැස්ම, වෙව්ලීම සහ දහඩිය දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි, සාමාන්‍යයෙන් කාංසාව සහ භීතිකාවන්ගේ සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ.

ප්‍රතිකාර

මෙම භීතිකාව ඇති වීමේ අදහස බිය උපදවන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. , නමුත්, අනෙකුත් භීතිකාවන් මෙන්, මෙයට ද ප්‍රතිකාර ඇත. මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ උපකාරය ඇතිව, පුද්ගලයාට ඔහුගේ බියට හේතු සොයා ගැනීමට හැකි වේ. මෙම ස්වයං දැනුමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රතිකාරයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන අතර එය පසුකාලීන මැදිහත්වීමක් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය.

මෙම රෝගීන් සඳහා සංජානන-චර්යා ප්‍රතිකාරය දැක්වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරන ලද ශිල්පීය ක්‍රම කිහිපයක් හරහා, තනාටෝෆෝබියාවට සම්බන්ධ අක්‍රිය සිතුවිලි විසංයෝජනය කිරීමට රෝගියාට උපකාර කිරීමට මනෝ විද්‍යාඥයාට හැකි වේ.

මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සංජානන-චර්යා ප්‍රතිකාරයේ බහුලව භාවිතා වන තවත් ක්‍රමයක් වන්නේ නිරාවරණ ප්‍රතිකාරයයි. එහි පරමාර්ථය වන්නේ රෝගියාට කාංසාව සහ අනෙකුත් භීතිකාව රෝග ලක්ෂණ මත ස්වයං පාලනයක් ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීමයි. එය රෝගියාගේ භීතියට නිරාවරණය වීමේ යම් මට්ටමක් සමඟ ක්‍රියා කරන බැවින්, එක් එක් අවස්ථාවට අනුව, එය ලිහිල් කිරීම වැනි සටන් ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ එක්ව භාවිතා කරනු ලැබේ, එවිට පුද්ගලයාට හැඟීම් සහ ගැටුම් සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳින් සහාය වේ.

මනෝ වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණයමනෝවිද්යාඥයා විසින්ම කළ හැකි එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා ඇඟවීමට අනුව එය අවශ්ය විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, මනෝචිකිත්සකයා රෝගියා සමඟ ඖෂධයේ අවශ්යතාවය සහ ස්වරූපය තක්සේරු කරනු ඇත. එබැවින් තනාටෝෆෝබියාව ඵලදායී ලෙස හඳුනා ගැනීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ඔබටත් කැමති විය හැක

• සමාජ භීතිකාව යනු කුමක්ද
• භීතිකාව ජය ගන්නේ කෙසේද? මම මගේ උස පිළිබඳ භීතිකාව ජයගත්තේ කෙසේද?
• භීතිය ජය ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පියවර 5 ක් පරීක්ෂා කරන්න
• සුවතා පුහුණු කිරීමකින් කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න
• බිය: එය නොමැතිව ජීවත් විය හැකිද? ?

මරණයට බිය වීම නිවැරදි ප්‍රමාණයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි. සියල්ලට පසු, එය අපගේ ආත්මාරක්ෂාව සහ අන් අය සඳහා සැලකිල්ල සක්රිය කරයි. නමුත් ඔබ මෙම භීතිය සමඟ දුක් විඳීමට ප්‍රාණ ඇපකරුවෙකු විය යුතු නැත, මන්ද ඔබ උපකාර ලබා ගන්නා තාක් කල් භීතිකාවට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. ඒ සියල්ල ආරම්භ වන්නේ ස්වයං දැනුම සඳහා ඇති ආශාවෙනි, නමුත් හොඳින් ජීවත් වීමට පියවර ගැනීම ද අත්‍යවශ්‍ය වේ.