Menurut kamus, thanatophobia (atau thanatophobia) ialah ketakutan terhadap kematian dan segala yang berkaitan dengannya, termasuk kematian orang tersayang. Sesiapa sahaja boleh takut kematian atau kehilangan seseorang yang mereka sayangi pada satu ketika dalam hidup mereka, tetapi apabila ini mula menjejaskan kesejahteraan mereka, ia bukan lagi ketakutan biasa, tetapi fobia yang boleh menyebabkan kemudaratan yang serius. kepada mereka yang hidup. dengannya.

Memahami dari mana datangnya ketakutan ini dan kemungkinan akibatnya adalah penting bagi sesiapa sahaja yang ingin menghadapinya. Lagipun, siapa yang mahu menghabiskan hidup mereka terlalu takutkan kematian seseorang yang penting bagi mereka? Oleh itu, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel ini, di mana kami akan menerangkan perkara yang anda perlu ketahui tentang fobia yang menarik ini, memikirkan kemungkinan puncanya dan cara menanganinya.

Saudade X mementingkan diri

Sebelum kita masuk ke asal-usul thanatophobia, adalah menarik untuk merenung sama ada kita takut kematian orang rapat memikirkan mereka, atau sama ada terdapat sedikit sifat mementingkan diri di belakangnya.

Dalam pengalaman khusus ahli keluarga di ambang kematian, sebagai contoh, patut difikirkan tentang apa yang mendorong kita untuk berharap agar orang itu terus hidup, walaupun ia bermakna kesinambungan kesakitan mereka.

Adakah keterikatan rasa takut akan kerinduan ini tidak membawa sentuhan mementingkan diri? ? Kebenaran yang sukar diterima ialah mungkin perlu membiarkan orang itu pergi untuk kesakitan mereka hilang.berhenti, walaupun kita terpaksa menghadapi kesakitan kita sendiri dalam proses berduka.

Asal usul dan punca

Intipati fobia ini berpunca daripada ketakutan yang tidak diketahui, kerana kematian adalah kepastian bahawa menimbulkan banyak persoalan. Ketakutan terhadap kesakitan pada masa kematian juga boleh menimbulkan thanatophobia.

Ketakutan akibat kematian sendiri juga boleh menjadi punca utama masalah ini. Dalam kes ini, individu itu takut akan kematian apabila memikirkan tentang kesakitan emosi yang akan dia tinggalkan, atau kerana pemergiannya akan menyebabkan seseorang yang disayangi tidak berdaya.

Trauma juga mungkin punca thananophobia. Pengalaman berada di ambang kematian atau kehilangan seseorang yang anda sayangi boleh mencetuskan fobia.

Kemungkinan lain, seperti yang berkaitan dengan keterikatan, kekurangan, cinta yang berlebihan dan situasi yang serupa, mungkin juga antara motivator fobia apabila ia melibatkan yang lain, tetapi ini adalah sesuatu yang sangat individu. Hanya analisis psikologi yang mendalam akan dapat menunjukkan kemungkinan asal usul dan pencetus yang mengekalkannya.

Macrovector / Shutterstock

Gejala

Gejala thanatophobia boleh mengikut susunan fisiologi dan psikologi. Pemikiran yang tidak berfungsi tentang kematian hadir, sebagai tambahan kepada kebimbangan, kesedihan dan ketakutan yang berkaitan dengannya. Fikiran dan emosi ini boleh menyebabkan individu itu mengelakkan situasi yang berkaitan dengan kematian, seperti pengebumian, dan jugamenyebabkan pengasingan sosial mereka kerana takut meninggalkan rumah dan menghadapi kematian.

Seiring dengan semua ini, gejala fizikal juga boleh dicetuskan. Ia adalah perkara biasa bagi orang itu untuk berasa loya, degupan jantung yang dipercepatkan, gegaran dan berpeluh, gejala tipikal kebimbangan dan fobia secara umum.

Rawatan

Idea untuk mengalami fobia ini mungkin kelihatan menakutkan , tetapi, seperti fobia lain, yang ini juga mempunyai rawatan. Dengan bantuan ahli psikologi, individu boleh mengetahui punca ketakutannya. Proses pengetahuan diri ini merupakan bahagian penting dalam rawatan dan mesti digabungkan dengan campur tangan seterusnya.

Adalah perkara biasa untuk Terapi Kognitif-Tingkah Laku ditunjukkan untuk pesakit ini. Melalui beberapa teknik yang terbukti secara saintifik, ahli psikologi dapat membantu pesakit dalam menyahstruktur pemikiran tidak berfungsi yang terlibat dalam thanatophobia.

Satu lagi teknik yang digunakan secara meluas dalam Terapi Kognitif-Tingkah Laku, dalam kes ini, adalah terapi pendedahan. Matlamatnya adalah untuk membantu pesakit mencapai kawalan diri terhadap kebimbangan dan gejala fobia yang lain. Memandangkan ia berfungsi dengan beberapa tahap pendedahan pesakit kepada ketakutan mereka, mengikut setiap kes, ia digunakan bersama-sama dengan teknik mengatasi, seperti relaksasi, supaya individu itu disokong dengan baik untuk menangani emosi dan konflik.

Pemantauan pakar psikiatriia juga mungkin perlu, mengikut petunjuk untuk setiap orang, yang boleh dilakukan oleh ahli psikologi itu sendiri. Dalam kes ini, pakar psikiatri adalah orang yang akan menilai keperluan dan bentuk ubat dengan pesakit. Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan profesional yang berkelayakan untuk mendiagnosis dan merawat thanatophobia dengan berkesan.

Anda juga mungkin menyukai

• Apakah itu fobia sosial
• Bagaimana untuk mengatasi fobia? Bagaimanakah saya mengatasi fobia saya terhadap ketinggian?
• Lihat 5 langkah penting untuk mengatasi ketakutan
• Ketahui apa yang dilakukan oleh bimbingan kesihatan
• Ketakutan: adakah mungkin untuk hidup tanpa ?

Takut mati adalah sihat dalam ukuran yang betul. Lagipun, ia mengaktifkan pemeliharaan diri kita dan menjaga orang lain. Tetapi anda tidak perlu menjadi tebusan untuk menderita dengan ketakutan ini, kerana fobia itu boleh dirawat, asalkan anda mendapatkan bantuan. Semuanya bermula dengan keinginan untuk mengetahui diri, tetapi mengambil tindakan juga penting untuk hidup dengan baik.