அகராதிகளின் படி, தானடோஃபோபியா (அல்லது தானடோபோபியா) என்பது மரணத்தின் பயம் மற்றும் அது தொடர்பான அனைத்தும், அன்புக்குரியவர்களின் மரணம் உட்பட. எவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் மரணம் அல்லது அவர்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும், ஆனால் அது அவர்களின் நல்வாழ்வை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​​​அது ஒரு பொதுவான பயம் அல்ல, ஆனால் ஒரு பயம் வாழ்பவர்களுக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். அதனுடன்.

இந்த பயம் எங்கிருந்து வருகிறது மற்றும் அதன் சாத்தியமான விளைவுகள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, அதை எதிர்கொள்ள விரும்பும் எவருக்கும் முக்கியமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தங்களுக்கு முக்கியமான ஒருவரின் மரணத்திற்கு பயந்து தங்கள் வாழ்க்கையைக் கழிக்க யார் விரும்புகிறார்கள்? எனவே, இந்தக் கட்டுரையைத் தொடர்ந்து படிக்க உங்களை அழைக்கிறோம், அதில் இந்த புதிரான பயத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை, அதன் சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை விளக்குவோம்.

Saudade X சுயநலம்<3

தானடோஃபோபியாவின் தோற்றத்திற்கு வருவதற்கு முன், நெருங்கிய நபர்களின் மரணத்தை நினைத்து நாம் பயப்படுகிறோமா அல்லது அதற்குப் பின்னால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு சுயநலம் இருக்கிறதா என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பது சுவாரஸ்யமானது.

இல். மரணத்தின் விளிம்பில் இருக்கும் ஒரு குடும்ப உறுப்பினரின் குறிப்பிட்ட அனுபவம், எடுத்துக்காட்டாக, அந்த நபர் உயிருடன் இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புவதற்கு நம்மைத் தூண்டுவது எது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம், அது அவர்களின் வலியின் தொடர்ச்சியாக இருந்தாலும் கூட.

இந்த ஏக்கத்தின் பயத்தின் மீதான பற்றுதல் சுயநலத்தின் தொடுதலை சுமக்கவில்லையா? ? ஏற்றுக்கொள்வது கடினமான உண்மை என்னவென்றால், அந்த நபரின் வலியைப் போக்க அந்த நபரை விடாமல் போகலாம்.துக்கச் செயல்பாட்டில் நம் சொந்த வலியை நாம் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருந்தாலும், நிறுத்துங்கள்.

தோற்றம் மற்றும் காரணங்கள்

இந்த பயத்தின் சாராம்சம் தெரியாதவர்களின் பயத்தில் இருந்து உருவாகிறது, ஏனெனில் மரணம் நிச்சயம் பல கேள்விகளை எழுப்புகிறது. மரணத்தின் போது ஏற்படும் வலியைப் பற்றிய பயமே தானடோபோபியாவை ஏற்படுத்தலாம்.

ஒருவரின் சொந்த மரணத்தின் விளைவுகளைப் பற்றி பயப்படுவதும் விஷயத்தின் மையமாக இருக்கலாம். இந்தச் சந்தர்ப்பத்தில், ஒரு நபர் தான் விட்டுச் செல்லும் உணர்ச்சி வலியைப் பற்றி நினைக்கும் போது மரணத்திற்கு பயப்படுகிறார், அல்லது அவர் வெளியேறுவது அன்பான ஒருவரை உதவியற்றவராக ஆக்கிவிடும் என்பதற்காக.

அதிர்ச்சிகளும் தானனோஃபோபியாவின் சாத்தியமான காரணங்களாகும். மரணத்தின் விளிம்பில் இருக்கும் அனுபவம் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரின் இழப்பு பயத்தை தூண்டலாம்.

பற்றுதல், இல்லாமை, அதீத அன்பு மற்றும் இதே போன்ற சூழ்நிலைகள் போன்ற பிற சாத்தியக்கூறுகள் கூட இருக்கலாம். பயம் மற்றொன்றை உள்ளடக்கும் போது தூண்டுகிறது, ஆனால் இது மிகவும் தனிப்பட்ட ஒன்று. ஒரு ஆழமான உளவியல் பகுப்பாய்வு மட்டுமே சாத்தியமான தோற்றம் மற்றும் அவற்றைத் தக்கவைக்கும் தூண்டுதல்களை சுட்டிக்காட்ட முடியும்.

மேக்ரோவெக்டர் / ஷட்டர்ஸ்டாக்

அறிகுறிகள்

தானடோஃபோபியாவின் அறிகுறிகள் உடலியல் மற்றும் உளவியல் வரிசையாக இருக்கலாம். மரணத்தைப் பற்றிய செயலிழந்த எண்ணங்கள் உள்ளன, மேலும் அவை தொடர்பான கவலை, வேதனை மற்றும் பயம். இந்த எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் தனிநபரை மரணம் தொடர்பான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க வழிவகுக்கும், அதாவது இறுதிச் சடங்குகள் மற்றும் கூடவீட்டை விட்டு வெளியேறி மரணத்தை சந்திக்க நேரிடும் என்ற பயத்தில் அவர்களின் சமூக தனிமைப்படுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது.

இவை அனைத்துடனும், உடல் அறிகுறிகளும் தூண்டப்படலாம். ஒரு நபர் குமட்டல், விரைவான இதயத் துடிப்பு, நடுக்கம் மற்றும் வியர்வை, பொதுவாக கவலைகள் மற்றும் ஃபோபியாக்களின் பொதுவான அறிகுறிகள்.

சிகிச்சை

இந்தப் பயத்தைப் பற்றிய எண்ணம் பயமுறுத்துவதாகத் தோன்றலாம். , ஆனால், மற்ற பயங்களைப் போலவே, இதற்கும் சிகிச்சை உண்டு. ஒரு உளவியலாளரின் உதவியுடன், ஒரு நபர் தனது பயத்தின் காரணங்களைக் கண்டறிய முடியும். இந்த சுய-அறிவு செயல்முறை சிகிச்சையின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், மேலும் இது அடுத்தடுத்த தலையீட்டுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த நோயாளிகளுக்கு புலனுணர்வு-நடத்தை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுவது பொதுவானது. விஞ்ஞானரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட பல நுட்பங்கள் மூலம், உளவியலாளர் தானாடோபோபியாவில் ஈடுபட்டுள்ள செயலிழந்த எண்ணங்களை மறுகட்டமைப்பதில் நோயாளிக்கு உதவ முடியும்.

அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு நுட்பம், இந்த விஷயத்தில், வெளிப்பாடு சிகிச்சை ஆகும். கவலை மற்றும் பிற ஃபோபியா அறிகுறிகளின் மீது நோயாளி சுய கட்டுப்பாட்டை அடைய உதவுவதே இதன் நோக்கம். இது நோயாளியின் பயத்தை வெளிப்படுத்தும் சில நிலைகளுடன் செயல்படுவதால், ஒவ்வொரு வழக்கின்படியும், இது ஓய்வெடுத்தல் போன்ற சமாளிக்கும் நுட்பங்களுடன் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் தனிநபர் உணர்ச்சிகள் மற்றும் மோதல்களைச் சமாளிக்க நன்கு ஆதரிக்கப்படுகிறார்.

ஒரு மனநல மருத்துவரின் கண்காணிப்புஒவ்வொரு நபருக்கான அறிகுறியின்படி, இது அவசியமாக இருக்கலாம், இது உளவியலாளரால் செய்யப்படலாம். இந்த வழக்கில், நோயாளியுடன் மருந்துகளின் தேவை மற்றும் வடிவத்தை மதிப்பீடு செய்பவர் மனநல மருத்துவர். எனவே தனாடோபோபியாவை திறம்பட கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதற்கு தகுதியான நிபுணர்களை அணுகுவது அவசியம்.

நீங்கள் விரும்பலாம்

• சமூக பயம் என்றால் என்ன
• ஃபோபியாவை எவ்வாறு சமாளிப்பது? உயரங்கள் மீதான பயத்தை நான் எப்படி முறியடித்தேன்?
• பயத்தை போக்க 5 முக்கிய படிகளைப் பாருங்கள்
• ஒரு ஆரோக்கிய பயிற்சி என்ன செய்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்
• பயம்: இல்லாமல் வாழ முடியுமா? ?

மரணத்தைப் பற்றிய பயம் சரியான அளவில் ஆரோக்கியமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நமது சுய பாதுகாப்பு மற்றும் மற்றவர்களுக்கான அக்கறையை செயல்படுத்துகிறது. ஆனால் இந்த பயத்துடன் துன்பப்படுவதற்கு நீங்கள் பணயக்கைதியாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் உதவியை நாடினால், பயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். இது அனைத்தும் சுய அறிவுக்கான விருப்பத்துடன் தொடங்குகிறது, ஆனால் நன்றாக வாழ்வதற்கு நடவடிக்கை எடுப்பதும் அவசியம்.