Po slovarjih je tanatofobija (ali tanatofobija) strah pred smrtjo in vsem, kar je z njo povezano, vključno s smrtjo ljubljenih oseb. Vsakdo se lahko kdaj v življenju boji smrti ali izgube ljubljene osebe, ko pa to začne vplivati na njegovo počutje, to ni več običajen strah, temveč fobija, ki lahko tistim, ki z njo živijo, povzroči resno škodo.

Razumevanje, od kod ta strah izvira in kakšne so njegove možne posledice, je pomembno za tiste, ki se želijo z njim soočiti. Konec koncev, kdo bi želel preživeti življenje v pretiranem strahu pred smrtjo nekoga, ki mu je pomemben? Zato vas vabimo k nadaljevanju branja tega članka, v katerem bomo pojasnili, kaj morate vedeti o tej zanimivi fobiji, razmislili o njenih možnih vzrokih inkako se z njim spopasti.

hrepenenje X sebičnost

Preden se lotimo izvora tanatofobije, je zanimivo razmisliti o tem, ali se smrti bližnjih ljudi bojimo z mislijo nanje ali je v ozadju določena mera sebičnosti.

Ob posebni izkušnji sorodnika na robu smrti moramo na primer razmisliti, kaj nas spodbuja, da si tako močno želimo, da bi ta oseba ostala živa, tudi če to pomeni, da bi ohranjali njeno bolečino.

Ali ni navezanost na strah pred tem hrepenenjem v sebi skriva kanček sebičnosti? Težka resnica, ki jo je treba sprejeti, je, da je morda treba pustiti osebo oditi, da se njena bolečina ustavi, tudi če se moramo v procesu žalovanja soočiti z lastnimi bolečinami.

Izvor in vzroki

Bistvo te fobije izhaja iz strahu pred neznanim, saj je smrt gotovost, ki sproža številna vprašanja. Strah pred bolečino v trenutku smrti lahko povzroči tudi tanatofobijo.

Bistvo je lahko tudi strah pred posledicami lastne smrti. V tem primeru se posameznik boji smrti zaradi misli na čustveno bolečino, ki jo bo pustila, ali ker bo zaradi njegovega odhoda ljubljena oseba ostala nemočna.

Možni vzroki za tananofobijo so tudi travme. Fobijo lahko sproži izkušnja smrti ali izguba ljubljene osebe.

Druge možnosti, kot so tiste, povezane z navezanostjo, potrebo, pretirano ljubeznijo in podobnimi situacijami, so lahko celo med motivatorji fobije, kadar gre za drugega, vendar je to nekaj zelo individualnega. Šele poglobljena psihološka analiza bo lahko pokazala na verjetne izvore in sprožilce, ki jih vzdržujejo.

Macrovector / Shutterstock

Simptomi

Simptomi tanatofobije so lahko fiziološki in psihološki. prisotne so disfunkcionalne misli o smrti ter z njimi povezana tesnoba, tesnoba in strah. te misli in čustva lahko posameznika privedejo do tega, da se izogiba situacijam, povezanim s smrtjo, kot so pogrebi, in celo povzročijo njegovo socialno izolacijo zaradi strahu, da bi zapustil dom in se soočil s smrtjo.

Poleg vsega tega se lahko sprožijo tudi telesni simptomi. Pogosto se pojavijo slabost, hitro bitje srca, tresenje in potenje, ki so značilni simptomi tesnobe in fobij na splošno.

Zdravljenje

Zamisel o tej fobiji se morda zdi strašljiva, vendar je tako kot druge fobije tudi to mogoče zdraviti. S pomočjo psihologa lahko posameznik odkrije vzroke svojega strahu. Ta proces samospoznavanja je bistveni del zdravljenja in mora biti povezan s poznejšo intervencijo.

Pri teh bolnikih se običajno uporabi kognitivno-vedenjska terapija. Z različnimi znanstveno dokazanimi tehnikami lahko psiholog pomaga bolniku pri razgradnji disfunkcionalnih misli, ki so povezane s tanatofobijo.

Druga tehnika, ki se pogosto uporablja v kognitivno-vedenjski terapiji, je v tem primeru terapija z izpostavljanjem. njen cilj je pomagati bolniku doseči samokontrolo nad tesnobo in drugimi simptomi fobije. ker deluje z določeno stopnjo izpostavljenosti bolnika strahu, se glede na vsak primer uporablja skupaj s tehnikami obvladovanja, kot je sproščanje, da bi posameznikdobro podporo pri obvladovanju čustev in konfliktov.

Glede na indikacijo za vsako osebo je lahko potrebno tudi spremljanje psihiatra, ki ga lahko poda psiholog sam. V tem primeru je psihiater tisti, ki skupaj z bolnikom oceni potrebo in obliko zdravila. Zato se je za učinkovito diagnosticiranje in zdravljenje tanatofobije nujno posvetovati z usposobljenimi strokovnjaki.

Morda vam bo všeč tudi

• Kaj je socialna fobija
• Kako premagati fobijo? Kako sem premagal fobijo iz višine?
• Oglejte si 5 bistvenih korakov za premagovanje strahu
• Odkrijte, kaj je wellness coaching
• Strah: ali je mogoče živeti brez njega?

Občutek strahu pred smrtjo je v pravi meri zdrav. Navsezadnje aktivira našo samozaščito in skrb za druge. Vendar ni treba biti talec trpljenja s tem strahom, saj je fobijo mogoče zdraviti, če le poiščemo pomoč. Vse se začne z željo po samospoznanju, delovanje pa je prav tako prvinsko za dobro življenje.