Theo từ điển, sợ hãi cái chết và mọi thứ liên quan đến nó, bao gồm cả cái chết của những người thân yêu. Bất cứ ai cũng có thể sợ chết hoặc mất người mình yêu vào một thời điểm nào đó trong đời, nhưng khi điều này bắt đầu gây hại cho sức khỏe của họ, thì đó không còn là nỗi sợ hãi thông thường nữa mà là nỗi ám ảnh có thể gây hại nghiêm trọng cho những người đang sống. với nó.

Hiểu được nỗi sợ hãi này đến từ đâu và những hậu quả có thể xảy ra của nó là điều quan trọng đối với bất kỳ ai muốn đối mặt với nó. Rốt cuộc, ai lại muốn dành cả đời để lo sợ quá mức về cái chết của một người quan trọng với họ? Vì vậy, chúng tôi mời bạn tiếp tục đọc bài viết này, trong đó chúng tôi sẽ giải thích những điều bạn cần biết về chứng ám ảnh sợ hãi hấp dẫn này, phản ánh những nguyên nhân có thể xảy ra và cách đối phó với nó.

Saudade X ích kỷ

Trước khi tìm hiểu về nguồn gốc của chứng sợ thanatophobia, thật thú vị khi suy nghĩ xem liệu chúng ta có sợ cái chết của những người thân thiết khi nghĩ về họ hay liệu có một sự ích kỷ nào đó đằng sau điều đó hay không.

Trong Ví dụ, trải nghiệm cụ thể của một thành viên trong gia đình trước cái chết cận kề cái chết, thật đáng để suy nghĩ về điều gì đã thúc đẩy chúng ta mong muốn thật nhiều để người đó được sống, ngay cả khi điều đó đồng nghĩa với việc họ phải tiếp tục chịu đựng nỗi đau.

Sự chấp trước vào nỗi sợ hãi khao khát này không mang theo một chút ích kỷ sao?? Sự thật khó chấp nhận là có thể phải để người đó ra đi thì nỗi đau của họ mới nguôi ngoai.chấm dứt, ngay cả khi chúng ta phải đối mặt với nỗi đau của chính mình trong quá trình đau buồn.

Nguồn gốc và nguyên nhân

Bản chất của chứng ám ảnh này bắt nguồn từ nỗi sợ hãi về điều chưa biết, vì cái chết là điều chắc chắn sẽ xảy ra đặt ra nhiều câu hỏi. Chính nỗi sợ đau vào thời điểm chết cũng có thể dẫn đến chứng sợ chết.

Lo sợ hậu quả của cái chết của chính mình cũng có thể là trọng tâm của vấn đề. Trong trường hợp này, cá nhân sợ chết khi nghĩ về nỗi đau tinh thần mà anh ta sẽ ra đi, hoặc vì sự ra đi của anh ta sẽ khiến ai đó thân yêu bơ vơ.

Chấn thương tâm lý cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng sợ hãi. Trải nghiệm cận kề cái chết hoặc mất đi người mình yêu thương có thể gây ra chứng ám ảnh sợ hãi.

Các khả năng khác, chẳng hạn như những khả năng liên quan đến sự gắn bó, thiếu thốn, tình yêu quá mức và các tình huống tương tự, thậm chí có thể nằm trong số các khả năng đó. động cơ của nỗi ám ảnh khi nó liên quan đến người khác, nhưng đây là một cái gì đó rất cá nhân. Chỉ có phân tích tâm lý sâu sắc mới có thể chỉ ra nguồn gốc có thể xảy ra và nguyên nhân duy trì chúng.

Macrovector / Shutterstock

Triệu chứng

Các triệu chứng của chứng sợ thanatophobia có thể là một trong hai trật tự sinh lý và tâm lý. Có những suy nghĩ rối loạn về cái chết, bên cạnh sự lo lắng, đau khổ và sợ hãi liên quan đến chúng. Những suy nghĩ và cảm xúc này có thể khiến cá nhân tránh các tình huống liên quan đến cái chết, chẳng hạn như đám tang, và thậm chíkhiến họ bị cô lập với xã hội vì sợ rời khỏi nhà và đối mặt với cái chết.

Cùng với tất cả những điều này, các triệu chứng thể chất cũng có thể được kích hoạt. Một người thường cảm thấy buồn nôn, nhịp tim đập nhanh, run và đổ mồ hôi, các triệu chứng điển hình của chứng lo âu và ám ảnh nói chung.

Điều trị

Ý tưởng mắc chứng ám ảnh này có vẻ đáng sợ , nhưng, giống như những nỗi ám ảnh khác, chứng này cũng có cách điều trị. Với sự giúp đỡ của nhà tâm lý học, cá nhân có thể khám phá ra nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi của mình. Quá trình tự hiểu biết này là một phần thiết yếu của quá trình điều trị và phải được kết hợp với một can thiệp tiếp theo.

Thông thường, Liệu pháp Nhận thức-Hành vi được chỉ định cho những bệnh nhân này. Thông qua một số kỹ thuật đã được khoa học chứng minh, nhà tâm lý học có thể giúp bệnh nhân giải mã những suy nghĩ rối loạn liên quan đến chứng sợ thanatophobia.

Trong trường hợp này, một kỹ thuật khác được sử dụng rộng rãi trong Liệu pháp Nhận thức-Hành vi là liệu pháp tiếp xúc. Mục đích của nó là giúp bệnh nhân đạt được sự tự kiểm soát đối với sự lo lắng và các triệu chứng ám ảnh khác. Vì nó hoạt động với một số mức độ tiếp xúc của bệnh nhân với nỗi sợ hãi của họ, tùy theo từng trường hợp, nó được sử dụng cùng với các kỹ thuật đối phó, chẳng hạn như thư giãn, để cá nhân được hỗ trợ tốt để đối phó với cảm xúc và xung đột.

Sự theo dõi của bác sĩ tâm thầnnó cũng có thể là cần thiết, theo chỉ định của mỗi người, điều này có thể được thực hiện bởi chính nhà tâm lý học. Trong trường hợp này, bác sĩ tâm thần là người sẽ cùng bệnh nhân đánh giá nhu cầu và dạng thuốc. Do đó, điều cần thiết là phải tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia có trình độ để chẩn đoán và điều trị hiệu quả chứng sợ thanatophobia.

Bạn cũng có thể thích

• Ám ảnh sợ xã hội là gì
• Làm thế nào để vượt qua một nỗi ám ảnh? Tôi đã vượt qua nỗi ám ảnh về độ cao như thế nào?
• Hãy xem 5 bước cần thiết để vượt qua nỗi sợ hãi
• Tìm hiểu tác dụng của huấn luyện chăm sóc sức khỏe
• Nỗi sợ hãi: liệu có thể sống thiếu ?

Sợ chết là lành mạnh nếu đúng mức. Rốt cuộc, nó kích hoạt khả năng tự bảo tồn và quan tâm đến người khác của chúng ta. Nhưng bạn không cần phải trở thành con tin để chịu đựng nỗi sợ hãi này, bởi vì chứng ám ảnh sợ hãi có thể được điều trị, miễn là bạn tìm kiếm sự giúp đỡ. Tất cả bắt đầu với mong muốn hiểu biết về bản thân, nhưng hành động cũng là điều cần thiết để sống tốt.