ตามพจนานุกรม ทานาโทโฟเบีย (หรือ ทานาโทโฟเบีย) คือการกลัวความตายและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมัน รวมถึงการตายของบุคคลอันเป็นที่รัก ใครๆ ก็กลัวความตายหรือการสูญเสียคนที่ตนรักในช่วงหนึ่งของชีวิต แต่เมื่อสิ่งนี้เริ่มเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ของพวกเขา ความกลัวนี้จึงไม่ใช่ความกลัวทั่วไปอีกต่อไป แต่เป็นความหวาดกลัวที่อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อผู้ที่มีชีวิตอยู่ กับมัน

การทำความเข้าใจว่าความกลัวนี้มาจากไหนและผลที่ตามที่เป็นไปได้นั้นสำคัญสำหรับใครก็ตามที่ต้องการเผชิญหน้ากับมัน ท้ายที่สุด ใครจะอยากใช้ชีวิตมากเกินไปโดยกลัวการตายของคนสำคัญสำหรับพวกเขา? ดังนั้น เราขอเชิญคุณอ่านบทความนี้ต่อ ซึ่งเราจะอธิบายสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับโรคกลัวนี้ พิจารณาสาเหตุที่เป็นไปได้ และวิธีจัดการกับมัน

Saudade X ความเห็นแก่ตัว

ก่อนที่เราจะพูดถึงต้นตอของโรคธานาโตโฟเบีย เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะพิจารณาว่าเรากลัวความตายของคนใกล้ชิดที่คิดถึงพวกเขา หรือมีความเห็นแก่ตัวอยู่เบื้องหลังหรือไม่

ใน ประสบการณ์เฉพาะของสมาชิกในครอบครัวที่ต้องเสียชีวิต เช่น ความตาย เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การนึกถึงสิ่งที่กระตุ้นให้เราปรารถนาอย่างมากเพื่อให้คนๆ นั้นมีชีวิตอยู่ แม้ว่านั่นจะหมายถึงความเจ็บปวดที่ดำเนินต่อไปก็ตาม

การยึดติดอยู่กับความกลัวความปรารถนานี้ไม่ได้แสดงถึงความเห็นแก่ตัวเลยหรือ ? ? ความจริงที่ยากจะยอมรับก็คือการปล่อยให้คนๆ นั้นจากไปเพื่อให้ความเจ็บปวดหายไปหยุดแม้ว่าเราจะต้องเผชิญกับความเจ็บปวดของตัวเองในกระบวนการเศร้าโศกก็ตาม

ที่มาและสาเหตุ

สาระสำคัญของความหวาดกลัวนี้เกิดจากความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ เนื่องจากความตายเป็นสิ่งที่แน่นอนอยู่แล้วว่า ทำให้เกิดคำถามมากมาย ความกลัวต่อความเจ็บปวดในช่วงเวลาแห่งความตายสามารถก่อให้เกิดโรคกลัวน้ำได้เช่นกัน

ความกลัวต่อผลที่ตามมาของความตายของตนเองอาจเป็นหัวใจสำคัญของเรื่องได้เช่นกัน ในกรณีนี้ บุคคลนั้นกลัวความตายเมื่อคิดถึงความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่เขาจะจากไป หรือเพราะการจากไปของเขาจะทำให้คนที่รักหมดหนทาง

การบาดเจ็บยังเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการโรคกลัวน้ำ (thananophobia) ประสบการณ์ที่ใกล้จะตายหรือการสูญเสียคนที่คุณรักสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคกลัวได้

ความเป็นไปได้อื่นๆ เช่น ที่เกี่ยวข้องกับความผูกพัน การขาด ความรักที่มากเกินไป และสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน อาจจัดอยู่ในกลุ่ม แรงจูงใจของความหวาดกลัวเมื่อมันเกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ แต่นี่เป็นสิ่งที่แต่ละคนมาก การวิเคราะห์ทางจิตวิทยาเชิงลึกเท่านั้นที่จะสามารถชี้ให้เห็นถึงจุดเริ่มต้นที่เป็นไปได้และตัวกระตุ้นที่สนับสนุนพวกเขา

มาโครเวกเตอร์ / Shutterstock

อาการ

อาการของโรคธานาโตโฟเบีย สามารถเป็นได้ทั้งทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา ความคิดที่ผิดปกติเกี่ยวกับความตายมีอยู่นอกเหนือไปจากความวิตกกังวล ความปวดร้าว และความกลัวที่เกี่ยวข้อง ความคิดและอารมณ์เหล่านี้สามารถชักนำให้แต่ละคนหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความตาย เช่น งานศพ หรือแม้กระทั่งทำให้พวกเขาแยกตัวทางสังคมเพราะกลัวว่าจะออกจากบ้านและเผชิญกับความตาย

นอกเหนือจากนี้ อาการทางร่างกายยังสามารถถูกกระตุ้นได้ เป็นเรื่องปกติที่คนจะรู้สึกคลื่นไส้ หัวใจเต้นเร็ว สั่นและเหงื่อออก ซึ่งเป็นอาการทั่วไปของความวิตกกังวลและโรคกลัว

การรักษา

ความคิดที่จะเป็นโรคกลัวนี้อาจดูน่ากลัว แต่ก็เหมือนกับโรคกลัวอื่นๆ โรคนี้ก็มีวิธีการรักษาเช่นกัน ด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยา บุคคลนั้นสามารถค้นพบสาเหตุของความกลัวของเขาได้ กระบวนการของการรู้จักตนเองนี้เป็นส่วนสำคัญของการรักษาและต้องใช้ร่วมกับการแทรกแซงที่ตามมา

เป็นเรื่องปกติที่การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมจะถูกระบุสำหรับผู้ป่วยเหล่านี้ ด้วยเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์หลายอย่าง นักจิตวิทยาสามารถช่วยผู้ป่วยในการแยกโครงสร้างความคิดที่ผิดปกติซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคกลัวธานาโตโฟเบีย

อีกเทคนิคหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมในกรณีนี้คือการบำบัดด้วยการสัมผัส จุดมุ่งหมายคือการช่วยให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมตนเองจากความวิตกกังวลและอาการหวาดกลัวอื่นๆ ได้ เนื่องจากวิธีนี้ใช้ได้กับการเปิดรับความกลัวของผู้ป่วยในระดับหนึ่ง ตามแต่ละกรณี จึงใช้ร่วมกับเทคนิคการเผชิญปัญหา เช่น การผ่อนคลาย เพื่อให้บุคคลได้รับการช่วยเหลืออย่างดีในการจัดการกับอารมณ์และความขัดแย้ง

การติดตามของจิตแพทย์ก็อาจจำเป็นตามข้อบ่งชี้ของแต่ละคนซึ่งนักจิตวิทยาเองก็สามารถทำได้ ในกรณีนี้จิตแพทย์จะเป็นผู้ประเมินความต้องการและรูปแบบของยาร่วมกับผู้ป่วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อวินิจฉัยและรักษาโรคธานาโตโฟเบียอย่างมีประสิทธิภาพ

คุณอาจสนใจ

• โรคกลัวการเข้าสังคมคืออะไร
• จะเอาชนะความหวาดกลัวได้อย่างไร? ฉันเอาชนะโรคกลัวความสูงได้อย่างไร
• ดู 5 ขั้นตอนสำคัญสำหรับการเอาชนะความกลัว
• ค้นหาว่าการฝึกสอนด้านสุขภาพมีประโยชน์อย่างไร
• ความกลัว: เป็นไปได้ไหมที่จะอยู่โดยไม่มี ?

การกลัวความตายนั้นดีต่อสุขภาพในระดับที่เหมาะสม ท้ายที่สุดแล้ว มันกระตุ้นการปกป้องตนเองและการดูแลผู้อื่นของเรา แต่คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับความกลัวนี้ เพราะความหวาดกลัวสามารถรักษาได้ ตราบใดที่คุณขอความช่วยเหลือ ทุกอย่างเริ่มต้นจากความต้องการที่จะเรียนรู้ด้วยตนเอง แต่การลงมือทำก็มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตที่ดีเช่นกัน