Saskaņā ar vārdnīcām thanatofobija (jeb tanatofobija) ir bailes no nāves un visa, kas ar to saistīts, tostarp no tuvinieku nāves. Ikviens var baidīties no nāves vai mīļotā cilvēka zaudējuma kādā dzīves brīdī, bet, kad tas sāk ietekmēt cilvēka pašsajūtu, tās vairs nav parastas bailes, bet gan fobija, kas var radīt nopietnu kaitējumu tiem, kuri ar to dzīvo.

Izpratne par to, no kurienes rodas šīs bailes un kādas ir to iespējamās sekas, ir svarīga tiem, kuri vēlas ar tām saskarties. Galu galā, kurš vēlētos pavadīt savu dzīvi, pārmērīgi baidoties no kāda sev svarīga cilvēka nāves? Tāpēc aicinām jūs turpināt lasīt šo rakstu, kurā mēs izskaidrosim, kas jums jāzina par šo intriģējošo fobiju, pārdomājot tās iespējamos cēloņus un...kā ar to rīkoties.

Ilgas X Savtīgums

Pirms pievēršamies tanatofobijas izcelsmei, ir interesanti pārdomāt, vai mēs baidāmies no mums tuvu cilvēku nāves, domājot par viņiem, vai arī aiz tā slēpjas zināma savtīguma deva.

Piemēram, konkrētā situācijā, kad mūsu radinieks atrodas uz nāves sliekšņa, mums vajadzētu pārdomāt, kas mūs motivē tik ļoti vēlēties, lai šis cilvēks paliktu dzīvs, pat ja tas nozīmē uzturēt viņa sāpes.

Vai pieķeršanās bailēm no šīm ilgām nav saistīta ar egoismu? Grūti pieņemt patiesību, ka var būt nepieciešams ļaut cilvēkam aiziet, lai viņa sāpes beigtos, pat ja mums ir jāsaskaras ar savām sāpēm sērošanas procesā.

Izcelsme un cēloņi

Šīs fobijas būtība izriet no bailēm no nezināmā, jo nāve ir noteiktība, kas rada daudz jautājumu. Bailes no sāpēm pašā nāves brīdī var izraisīt arī tanatofobiju.

Svarīgākais var būt arī bailes no savas nāves sekām. Šajā gadījumā indivīds baidās no nāves, domājot par emocionālajām sāpēm, ko tā atstās, vai arī tāpēc, ka viņa aiziešana atstās tuvinieku bezpalīdzīgā stāvoklī.

Fobiju var izraisīt arī traumas. Fobiju var izraisīt traumas, kas radušās, atrodoties uz nāves sliekšņa vai zaudējot tuvu cilvēku.

Citas iespējas, piemēram, tās, kas saistītas ar pieķeršanos, vajadzību, pārmērīgu mīlestību un tamlīdzīgām situācijām, var būt pat starp fobijas motivatoriem, ja tā skar otru, taču tas ir kaut kas ļoti individuāls. Tikai padziļināta psiholoģiska analīze spēs norādīt uz iespējamām izcelsmēm un to uzturējošiem izraisītājfaktoriem.

Macrovector / Shutterstock

Simptomi

Tanatofobijas simptomi var būt gan fizioloģiski, gan psiholoģiski. Pastāv disfunkcionālas domas par nāvi, kā arī ar tām saistīta trauksme, mokas un bailes. Šīs domas un emocijas var likt cilvēkam izvairīties no situācijām, kas saistītas ar nāvi, piemēram, no bēru ceremonijām, un pat izraisīt viņa sociālo izolāciju, baidoties pamest mājas un saskarties ar nāvi.

Papildus tam visam var izpausties arī fiziski simptomi. Bieži vien cilvēks izjūt sliktu dūšu, paātrinātu sirdsdarbību, trīci un svīšanu, kas ir tipiski trauksmes un fobiju simptomi kopumā.

Ārstēšana

Doma par šo fobiju var šķist biedējoša, taču, tāpat kā citas fobijas, arī šo fobiju var ārstēt. Ar psihologa palīdzību indivīdam ir iespējams atklāt savu baiļu cēloņus. Šis sevis izzināšanas process ir būtiska ārstēšanas daļa, un tam ir jābūt saistītam ar turpmāku iejaukšanos.

Šiem pacientiem parasti tiek nozīmēta kognitīvi uzvedības terapija. Izmantojot dažādas zinātniski pierādītas metodes, psihologs var palīdzēt pacientam dekonstruēt ar tanatofobiju saistītās disfunkcionālās domas.

Cita kognitīvi uzvedības terapijā plaši izmantota metode šajā gadījumā ir ekspozīcijas terapija. Tās mērķis ir palīdzēt pacientam panākt paškontroli pār trauksmi un citiem fobijas simptomiem. Tā kā tā darbojas ar zināmu pacienta pakļaušanu viņa bailēm, atkarībā no katra gadījuma tā tiek izmantota kopā ar pārvarēšanas tehnikām, piemēram, relaksāciju, lai indivīdssaņemt labu atbalstu, lai tiktu galā ar emocijām un konfliktiem.

Var būt nepieciešama arī psihiatra uzraudzība atbilstoši indikācijām katram cilvēkam, ko var veikt pats psihologs. Šajā gadījumā psihiatrs ir tas, kurš kopā ar pacientu izvērtēs medikamentu lietošanas nepieciešamību un veidu. Tāpēc ir būtiski konsultēties ar kvalificētiem speciālistiem, lai efektīvi diagnosticētu un ārstētu tanatofobiju.

Jums var arī patikt

• Kas ir sociālā fobija
• Kā pārvarēt fobiju? Kā es pārvarēju augstuma fobiju?
• Pārbaudiet 5 būtiskus soļus, lai pārvarētu bailes
• Atklājiet, ko nozīmē labsajūtas koučings
• Bailes: vai ir iespējams dzīvot bez tām?

Izjust bailes no nāves ir veselīgi pareizā mērā. Galu galā tās aktivizē mūsu pašsaglabāšanos un rūpes par citiem. Taču nav nepieciešams būt šo baiļu ķīlniekam, lai ciestu ar tām, jo fobiju var ārstēt, ja vien tiek meklēta palīdzība. Viss sākas ar vēlmi pēc sevis izzināšanas, bet arī rīcība ir pirmatnēja, lai dzīvotu labi.