Sözlüklere göre thanatofobi (veya thanatophobia) ölümden ve sevdiklerinin ölümü de dahil olmak üzere ölümle ilgili her şeyden korkmaktır. Herkes hayatının bir noktasında ölümden veya sevdiği birinin kaybından korkabilir, ancak bu onların refahını etkilemeye başladığında, artık sıradan bir korku değil, onunla yaşayanlara ciddi zarar verebilecek bir fobidir.

Bu korkunun nereden kaynaklandığını ve olası sonuçlarının neler olduğunu anlamak, onunla yüzleşmek isteyenler için önemlidir. Sonuçta, kim hayatını kendisi için önemli birinin ölümünden aşırı derecede korkarak geçirmek ister? Bu nedenle, sizi bu ilgi çekici fobi hakkında bilmeniz gerekenleri açıklayacağımız, olası nedenlerini yansıtacağımız bu makaleyi okumaya devam etmeye davet ediyoruz venasıl başa çıkılacağını.

Özlem X Bencillik

Thanatofobinin kökenlerine inmeden önce, bize yakın olan insanların ölümünden onları düşünerek mi korktuğumuz yoksa bunun arkasında bir miktar bencillik mi olduğu üzerine düşünmek ilginçtir.

Örneğin, ölümün eşiğindeki bir yakınımızın özel deneyiminde, bu kişinin acısını sürdürmek anlamına gelse bile, hayatta kalmasını bu kadar çok istememize neden olan şeyin ne olduğunu düşünmeliyiz.

Bu özlemin korkusuna bağlanmak bir parça bencillik taşımıyor mu? Kabul edilmesi zor gerçek şu ki, yas tutma sürecinde kendi acılarımızla yüzleşmemiz gerekse bile, kişinin acısının dinmesi için gitmesine izin vermemiz gerekebilir.

Kökenleri ve nedenleri

Bu fobinin özü bilinmeyene duyulan korkudan kaynaklanır, çünkü ölüm birçok soruyu beraberinde getiren bir kesinliktir. Ölüm anında acı çekme korkusu da thanatofobiye yol açabilir.

Kişinin kendi ölümünün sonuçlarından korkması da meselenin merkezinde yer alabilir. Bu durumda kişi, bırakacağı duygusal acıyı düşünerek veya gidişinin sevdiği birini çaresiz bırakacağı için ölümden korkar.

Travmalar da thananofobinin olası nedenlerindendir. Ölümün eşiğinde olma deneyimi veya sevilen birinin kaybı fobinin tetikleyicileri olabilir.

Bağlanma, muhtaçlık, aşırı sevgi ve benzeri durumlarla ilgili olanlar gibi diğer olasılıklar, diğerini içerdiğinde fobinin motivasyonları arasında bile olabilir, ancak bu çok bireysel bir şeydir. Sadece derin bir psikolojik analiz, olası kökenleri ve bunları sürdüren tetikleyicileri işaret edebilir.

Macrovector / Shutterstock

Semptomlar

Thanatofobi belirtileri hem fizyolojik hem de psikolojik olabilir. Ölümle ilgili işlevsiz düşüncelerin yanı sıra bunlarla ilgili endişe, ıstırap ve korku vardır. Bu düşünce ve duygular, bireyin cenaze gibi ölümle ilgili durumlardan kaçınmasına ve hatta evden ayrılma ve ölümle yüzleşme korkusuyla sosyal izolasyonuna neden olabilir.

Tüm bunlara ek olarak, fiziksel semptomlar da tetiklenebilir. Kişinin mide bulantısı, hızlı kalp atışı, titreme ve terleme hissetmesi yaygındır, bunlar genel olarak anksiyete ve fobilerin tipik semptomlarıdır.

Tedavi

Bu fobiye sahip olma fikri korkutucu görünebilir, ancak diğer fobiler gibi bu da tedavi edilebilir. Bir psikoloğun yardımıyla, bireyin korkusunun nedenlerini keşfetmesi mümkündür. Bu kendini tanıma süreci tedavinin önemli bir parçasıdır ve müteakip bir müdahale ile birleştirilmelidir.

Bu hastalar için Bilişsel-Davranışçı Terapinin endike olması yaygındır. Psikolog, bilimsel olarak kanıtlanmış çeşitli teknikler aracılığıyla, hastaya thanatofobiye dahil olan işlevsiz düşüncelerin yapısını çözmede yardımcı olabilir.

Bilişsel-Davranışçı Terapide yaygın olarak kullanılan bir başka teknik de maruz bırakma terapisidir. Amacı, hastanın anksiyete ve diğer fobi semptomları üzerinde kendi kendini kontrol etmesine yardımcı olmaktır. Hastanın korkusuna belirli bir düzeyde maruz kalmasıyla çalıştığı için, her vakaya göre, gevşeme gibi başa çıkma teknikleriyle birlikte kullanılır, böylece bireyduygular ve çatışmalarla başa çıkmak için iyi desteklenmelidir.

Psikoloğun kendisi tarafından yapılabilecek her bir kişi için endikasyona göre bir psikiyatristin izlenmesi de gerekli olabilir. Bu durumda, ilaç ihtiyacını ve şeklini hastayla birlikte değerlendirecek olan psikiyatristtir. Bu nedenle, thanatofobiyi etkili bir şekilde teşhis ve tedavi etmek için nitelikli profesyonellere danışmak esastır.

Siz de beğenebilirsiniz

• Sosyal fobi nedir
• Bir fobinin üstesinden nasıl gelinir? Yükseklik fobisinin üstesinden nasıl geldim?
• Korkunun üstesinden gelmek için 5 temel adıma göz atın
• Sağlıklı yaşam koçluğunun ne olduğunu keşfedin
• Korku: Korku olmadan yaşamak mümkün mü?

Ölüm korkusu hissetmek doğru ölçülerde sağlıklıdır. Ne de olsa, kendimizi korumamızı ve başkalarına özen göstermemizi sağlar. Ancak bu korkuyla acı çekmeye mahkum olmaya gerek yoktur, çünkü yardım arandığı sürece fobi tedavi edilebilir. Her şey kendini tanıma arzusuyla başlar, ancak hareket etmek de iyi yaşamak için birincil öneme sahiptir.