لغتن جي مطابق، ٿاناتوفوبيا (يا ٿاناتوفوبيا) موت جو خوف ۽ ان سان لاڳاپيل هر شيءِ آهي، جنهن ۾ پيارن جي موت به شامل آهي. ڪو به ماڻهو پنهنجي زندگيءَ جي ڪنهن موڙ تي موت يا ڪنهن جي وڃائڻ جو خوف ڪري سگهي ٿو، جنهن سان هو پنهنجي پياري محبت کي نقصان پهچائڻ شروع ڪري ٿو، پر جڏهن اهو ان جي صحت کي نقصان پهچائڻ شروع ڪري ٿو، ته اهو هاڻي ڪو عام خوف نه آهي، پر هڪ فوبيا آهي جيڪو سخت نقصان پهچائي سگهي ٿو، جيڪي زندهه رهن ٿا. ان سان گڏ.

سمجھڻ ته هي خوف ڪٿان اچي ٿو ۽ ان جا ممڪن نتيجا ڪهڙا آهن ان لاءِ اهم آهي جيڪو ان کي منهن ڏيڻ چاهي ٿو. آخرڪار، ڪير چاهيندو ته پنهنجي زندگي ڪنهن اهم شخص جي موت جي خوف کان گهڻو ڪري گذاري؟ تنهن ڪري، اسان توهان کي هن مضمون کي پڙهڻ جاري رکڻ جي دعوت ڏيون ٿا، جنهن ۾ اسين وضاحت ڪنداسين ته توهان کي هن دلچسپ فوبيا بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، ان جي ممڪن سببن تي ڌيان ڏيڻ، ۽ ان سان ڪيئن ڊيل ڪجي.

Saudade X selfishness

ان کان اڳ جو اسين ٿانٽوفوبيا جي اصليت ۾ وڃون، ان تي غور ڪرڻ دلچسپ آهي ته ڇا اسان کي موت کان ڊڄون ٿا انهن جي باري ۾ سوچيندڙ ويجهن ماڻهن جي، يا ڇا ان جي پٺيان ڪا خاص خود غرضي آهي.

۾. موت جي ڪناري تي هڪ خاندان جي ميمبر جو مخصوص تجربو، مثال طور، اهو سوچڻ جي قابل آهي ته ڪهڙي شيء اسان کي اها خواهش ڪرڻ لاء حوصلا افزائي ڪري ٿي ته اهو شخص زنده رهي، جيتوڻيڪ ان جو مطلب آهي انهن جي درد جو تسلسل.

ڇا ان تمنا جي خوف سان وابستگي خود غرضيءَ جو لمس نه ٿي رکي؟ قبول ڪرڻ جي سخت سچائي اها آهي ته اهو ٿي سگهي ٿو ته ماڻهو کي وڃڻ ڏيو انهن جي درد کي وڃڻ لاء.بند ڪيو، جيتوڻيڪ اسان کي غمگين عمل ۾ اسان جي پنهنجي درد کي منهن ڏيڻو پوندو.

شروعات ۽ سببن

هن فوبيا جو بنياد نامعلوم جي خوف مان پيدا ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته موت هڪ يقين آهي ڪيترائي سوال اٿاري ٿو. موت جي وقت درد جو تمام گهڻو خوف به ٿاناتوفوبيا کي جنم ڏئي سگهي ٿو.

پنهنجي موت جي نتيجن جو خوف پڻ معاملي جي دل ۾ ٿي سگهي ٿو. ان حالت ۾، فرد موت کان ڊڄندو آهي جڏهن جذباتي درد جي باري ۾ سوچيندو آهي ته هو ڇڏي ويندو، يا ڇاڪاڻ ته هن جي وڃڻ سان ڪنهن پياري کي لاچار ڪري ڇڏيندو.

صدمو پڻ ممڪن آهي ته ٿاانوفوبيا جا سبب. موت جي ڪناري تي هجڻ يا ڪنهن جي وڃائڻ جو تجربو جيڪو توهان سان پيار ڪيو آهي، اهو فوبيا کي جنم ڏئي سگهي ٿو.

ٻيا امڪان، جهڙوڪ وابستگي، گهٽتائي، حد کان وڌيڪ پيار ۽ اهڙيون حالتون، شايد انهن ۾ شامل هجن. فوبيا جا محرڪ جڏهن ان ۾ ٻيا شامل هجن، پر اهو ڪجهه بلڪل انفرادي آهي. صرف هڪ گہرے نفسياتي تجزيي سان ئي امڪاني اصليت ۽ محرڪن کي نشاندهي ڪرڻ جي قابل هوندو جيڪي انهن کي برقرار رکندا آهن.

Macrovector / Shutterstock

علامات

ٿينٽوفوبيا جون علامتون ٿي سگهي ٿو جسماني ۽ نفسياتي ترتيب جي. موت جي باري ۾ غير فعال خيالات موجود آهن، ان کان علاوه پريشاني، پريشاني ۽ خوف سان لاڳاپيل آهن. اهي خيال ۽ جذبات فرد کي موت سان لاڳاپيل حالتن کان بچڻ جي هدايت ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ جنازي، ۽ حتي.گهر ڇڏڻ ۽ موت کي منهن ڏيڻ جي خوف سبب انهن جي سماجي اڪيلائي جو سبب بڻجن ٿا.

انهي سان گڏ، جسماني علامتون پڻ شروع ٿي سگهن ٿيون. اهو عام آهي ته ماڻهوءَ ۾ الٽي محسوس ٿيڻ، دل جي تيز ڌڙڪڻ، لرزش ۽ پسڻ، پريشانين جون عام علامتون ۽ فوبيا عام طور تي. ، پر، ٻين فوبيا وانگر، هي هڪ پڻ علاج آهي. هڪ نفسيات جي مدد سان، اهو ممڪن آهي ته فرد پنهنجي خوف جي سببن کي ڳولڻ لاء. خود علم جو اهو عمل علاج جو هڪ لازمي حصو آهي ۽ ان کي بعد ۾ مداخلت سان گڏ ڪرڻ گهرجي.

اها عام آهي ته انهن مريضن لاءِ اشارو ڪيو وڃي Cognitive-Behavioral Therapy. ڪيترن ئي سائنسي طور تي ثابت ٿيل ٽيڪنڪ جي ذريعي، ماھر نفسيات مريض جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھندا آھن غير فعال خيالن کي ختم ڪرڻ ۾ جيڪو ٿانٽوفوبيا ۾ شامل آھي.

ٻي ٽيڪنڪ وڏي پيماني تي سنجيدگي واري رويي جي علاج ۾ استعمال ٿئي ٿي، ھن صورت ۾، نمائش جي علاج آھي. ان جو مقصد اهو آهي ته مريض کي پريشاني ۽ ٻين فوبيا جي علامن تي خود ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن. جيئن ته اهو ڪم ڪري ٿو مريض جي ڪجهه سطح تي انهن جي خوف کي ظاهر ڪرڻ جي، هر هڪ ڪيس جي مطابق، ان کي منهن ڏيڻ جي ٽيڪنڪ سان گڏ استعمال ڪيو ويندو آهي، جهڙوڪ آرام، انهي ڪري ته فرد کي جذبات ۽ تڪرار کي منهن ڏيڻ لاء چڱي طرح سان سهڪار ڪيو وڃي.

هڪ نفسياتيات جي نگرانياهو پڻ ضروري ٿي سگهي ٿو، هر شخص جي اشاري جي مطابق، جيڪو نفسيات پسند پاڻ ڪري سگهي ٿو. هن معاملي ۾، نفسياتيات اهو آهي جيڪو مريض سان گڏ دوا جي ضرورت ۽ فارم جو جائزو وٺندو. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته قابل ماهرن سان صلاح مشورو ڪيو وڃي ته جيئن مؤثر طريقي سان تشخيص ۽ علاج ڪريانٽوفوبيا.

توهان کي اهو پڻ پسند ڪري سگھي ٿو

• سماجي فوبيا ڇا آهي
• فوبيا کي ڪيئن ختم ڪجي؟ مون پنهنجي بلندين جي فوبيا تي ڪيئن قابو پائي ورتو؟
• خوف کي ختم ڪرڻ لاءِ 5 ضروري قدم چيڪ ڪريو
• ڄو ته ڀلائي جي تربيت ڇا ڪري ٿي
• خوف: ڇا ان کان سواءِ جيئڻ ممڪن آهي ?

موت کان ڊڄڻ صحيح انداز ۾ صحتمند آهي. آخرڪار، اهو اسان جي خود تحفظ ۽ ٻين جي سنڀال کي چالو ڪري ٿو. پر توهان کي هن خوف سان مصيبت جي يرغمال ٿيڻ جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته فوبيا علاج ڪري سگهجي ٿو، جيستائين توهان مدد ڳوليندا آهيو. اهو سڀ ڪجهه خود علم جي خواهش سان شروع ٿئي ٿو، پر عمل ڪرڻ پڻ ضروري آهي سٺي زندگي گذارڻ لاءِ.