शब्दकोशों के अनुसार, थानाटोफ़ोबिया (या थानाटोफ़ोबिया) मौत का डर है और इससे जुड़ी हर चीज़, जिसमें प्रियजनों की मौत भी शामिल है। कोई भी अपने जीवन के किसी बिंदु पर मृत्यु या किसी ऐसे व्यक्ति की मृत्यु से डर सकता है जिसे वे प्यार करते हैं, लेकिन जब यह उनकी भलाई को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है, तो यह अब एक सामान्य डर नहीं है, बल्कि एक फोबिया है जो गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। इसके साथ।

यह समझना कि यह डर कहाँ से आता है और इसके संभावित परिणाम क्या हैं, यह समझना किसी भी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है जो इसका सामना करना चाहता है। आखिर कौन अपने लिए किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति की मृत्यु से डरकर अपना जीवन अत्यधिक व्यतीत करना चाहेगा? इसलिए, हम आपको इस लेख को पढ़ना जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं, जिसमें हम बताएंगे कि आपको इस पेचीदा फोबिया के बारे में क्या जानने की जरूरत है, इसके संभावित कारणों पर विचार करें और इससे कैसे निपटें।

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थानाटोफ़ोबिया के मूल में जाने से पहले, यह विचार करना दिलचस्प है कि क्या हम अपने करीबी लोगों के बारे में सोचते हुए उनकी मृत्यु से डरते हैं, या इसके पीछे एक निश्चित मात्रा में स्वार्थ है।

में मृत्यु के कगार पर एक परिवार के सदस्य का विशिष्ट अनुभव, उदाहरण के लिए, यह सोचने योग्य है कि क्या हमें इतना चाहने के लिए प्रेरित करता है कि वह व्यक्ति जीवित रहे, भले ही इसका अर्थ उनके दर्द की निरंतरता हो।

क्या इस लालसा के भय से आसक्ति में स्वार्थ का स्पर्श नहीं है? ? स्वीकार करने के लिए कठिन सत्य यह है कि व्यक्ति को अपने दर्द को दूर करने के लिए जाने देना पड़ सकता है।बंद करो, भले ही हमें दुःखी प्रक्रिया में अपने दर्द का सामना करना पड़े।

उत्पत्ति और कारण

इस फोबिया का सार अज्ञात के डर से उपजा है, क्योंकि मृत्यु एक निश्चितता है अनेक प्रश्न खड़े करता है। मृत्यु के समय दर्द का डर भी थानाटोफोबिया को जन्म दे सकता है।

अपनी मौत के परिणामों से डरना भी इस मामले के केंद्र में हो सकता है। इस मामले में, व्यक्ति उस भावनात्मक दर्द के बारे में सोचते हुए मृत्यु से डरता है जो वह छोड़ देगा, या क्योंकि उसका प्रस्थान किसी प्रिय को असहाय छोड़ देगा।

ट्रामा भी थानानोफोबिया के संभावित कारण हैं। मृत्यु के कगार पर होने का अनुभव या आप जिसे प्यार करते हैं उसे खोने का अनुभव फोबिया को ट्रिगर कर सकता है।

अन्य संभावनाएं, जैसे कि आसक्ति, कमी, अत्यधिक प्यार और इसी तरह की स्थितियों से संबंधित, यहां तक ​​कि इनमें से एक हो सकती हैं। फोबिया के प्रेरक जब इसमें दूसरे शामिल होते हैं, लेकिन यह कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है। केवल एक गहरा मनोवैज्ञानिक विश्लेषण ही संभावित उत्पत्ति और उन्हें बनाए रखने वाले ट्रिगर्स को इंगित करने में सक्षम होगा।

मैक्रोवेक्टर / शटरस्टॉक

लक्षण

थेनाटोफोबिया के लक्षण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक क्रम में से कोई भी हो सकता है। चिंता, पीड़ा और उनसे संबंधित भय के अलावा मृत्यु के बारे में बेकार के विचार मौजूद हैं। ये विचार और भावनाएँ व्यक्ति को मृत्यु-संबंधी स्थितियों, जैसे अंत्येष्टि, और यहाँ तक कि टालने के लिए प्रेरित कर सकती हैंघर छोड़ने और मौत का सामना करने के डर से उनके सामाजिक अलगाव का कारण बनता है।

इन सबके साथ, शारीरिक लक्षण भी शुरू हो सकते हैं। व्यक्ति को मिचली महसूस होना, दिल की धड़कन का तेज होना, कंपकंपी और पसीना आना आम बात है, सामान्य रूप से चिंता और फोबिया के विशिष्ट लक्षण।

उपचार

इस फोबिया के होने का विचार भयावह लग सकता है लेकिन, दूसरे फोबिया की तरह इसका भी इलाज है। एक मनोवैज्ञानिक की मदद से व्यक्ति के लिए अपने डर के कारणों का पता लगाना संभव है। आत्म-ज्ञान की यह प्रक्रिया उपचार का एक अनिवार्य हिस्सा है और इसे बाद के हस्तक्षेप के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

इन रोगियों के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी का संकेत देना आम बात है। कई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तकनीकों के माध्यम से, मनोवैज्ञानिक थैनाटोफोबिया में शामिल बेकार के विचारों को समझने में रोगी की मदद करने में सक्षम है।

इस मामले में संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी में व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली एक अन्य तकनीक एक्सपोजर थेरेपी है। इसका उद्देश्य रोगी को चिंता और अन्य भय लक्षणों पर आत्म-नियंत्रण प्राप्त करने में सहायता करना है। जैसा कि यह रोगी के डर के संपर्क के कुछ स्तर के साथ काम करता है, प्रत्येक मामले के अनुसार, इसका उपयोग मुकाबला करने वाली तकनीकों के साथ किया जाता है, जैसे विश्राम, ताकि व्यक्ति भावनाओं और संघर्षों से निपटने के लिए अच्छी तरह से समर्थित हो।

मनोचिकित्सक की निगरानीयह प्रत्येक व्यक्ति के लिए संकेत के अनुसार आवश्यक भी हो सकता है, जो स्वयं मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जा सकता है। इस मामले में, मनोचिकित्सक वह है जो रोगी के साथ दवा की आवश्यकता और रूप का आकलन करेगा। इसलिए थैनाटोफोबिया के प्रभावी निदान और उपचार के लिए योग्य पेशेवरों से परामर्श करना आवश्यक है।

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मौत से डरना सही माप में स्वस्थ है। आखिरकार, यह हमारे आत्म-संरक्षण और दूसरों की देखभाल को सक्रिय करता है। लेकिन आपको इस डर से पीड़ित होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि जब तक आप मदद मांगते हैं, तब तक फोबिया का इलाज किया जा सकता है। यह सब आत्म-ज्ञान की इच्छा से शुरू होता है, लेकिन अच्छी तरह से जीने के लिए कार्रवाई करना भी आवश्यक है।