Secondo i dizionari, la tanatofobia (o tanatofobia) è la paura della morte e di tutto ciò che ad essa è correlato, compresa la morte dei propri cari. Chiunque può temere la morte o la perdita di qualcuno che ama in qualche momento della propria vita, ma quando questa inizia a influenzare il proprio benessere, non si tratta più di una paura comune, ma di una fobia che può causare seri danni a chi la vive.

Capire da dove nasce questa paura e quali sono le sue possibili conseguenze è importante per chi vuole affrontarla. Dopotutto, chi vorrebbe trascorrere la propria vita temendo eccessivamente la morte di una persona importante? Per questo motivo, vi invitiamo a continuare a leggere questo articolo, in cui vi spiegheremo cosa c'è da sapere su questa intrigante fobia, riflettendo sulle sue possibili cause, ecome affrontarlo.

Desiderio X Egoismo

Prima di addentrarci nelle origini della tanatofobia, è interessante riflettere se temiamo la morte delle persone a noi care pensando a loro, o se dietro c'è una certa dose di egoismo.

Nell'esperienza specifica di un parente in punto di morte, ad esempio, dovremmo riflettere su cosa ci spinge a desiderare così tanto che la persona rimanga in vita, anche se questo significa mantenere il suo dolore.

L'attaccamento alla paura di quel desiderio non porta con sé un pizzico di egoismo? La dura verità da accettare è che può essere necessario lasciare andare la persona perché il suo dolore cessi, anche se dobbiamo affrontare il nostro dolore nel processo di lutto.

Origini e cause

L'essenza di questa fobia deriva dalla paura dell'ignoto, poiché la morte è una certezza che solleva molti interrogativi. Anche la paura del dolore al momento della morte stessa può dare origine alla tanatofobia.

Anche la paura delle conseguenze della propria morte può essere al centro del problema: in questo caso, l'individuo teme la morte pensando al dolore emotivo che lascerà, o perché la sua dipartita lascerà una persona cara indifesa.

Anche i traumi sono possibili cause di tananofobia: l'esperienza di essere in punto di morte o la perdita di una persona cara possono essere fattori scatenanti della fobia.

Altre possibilità, come quelle legate all'attaccamento, al bisogno, all'amore eccessivo e a situazioni simili, possono anche essere tra i motivatori della fobia quando coinvolge l'altro, ma si tratta di qualcosa di molto individuale. Solo un'analisi psicologica approfondita potrà evidenziare le probabili origini e i fattori scatenanti che le sostengono.

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Sintomi

I sintomi della tanatofobia possono essere sia fisiologici che psicologici. Vi è la presenza di pensieri disfunzionali sulla morte, nonché di ansia, angoscia e paura ad essi correlati. Questi pensieri ed emozioni possono portare l'individuo ad evitare le situazioni legate alla morte, come i funerali, e persino causare il suo isolamento sociale per paura di uscire di casa e affrontare la morte.

Oltre a tutto questo, si possono scatenare anche sintomi fisici: è comune che la persona avverta nausea, battito cardiaco accelerato, tremori e sudorazione, sintomi tipici dell'ansia e delle fobie in generale.

Trattamento

L'idea di avere questa fobia può sembrare spaventosa, ma, proprio come altre fobie, anche questa può essere trattata. Con l'aiuto di uno psicologo, è possibile per l'individuo scoprire le cause della sua paura. Questo processo di autoconoscenza è una parte essenziale del trattamento e deve essere associato a un intervento successivo.

È frequente che per questi pazienti sia indicata la terapia cognitivo-comportamentale: attraverso varie tecniche scientificamente provate, lo psicologo è in grado di aiutare il paziente a decostruire i pensieri disfunzionali coinvolti nella tanatofobia.

Un'altra tecnica ampiamente utilizzata nella terapia cognitivo-comportamentale, in questo caso, è la terapia dell'esposizione, il cui obiettivo è aiutare il paziente a raggiungere l'autocontrollo sull'ansia e sugli altri sintomi della fobia. Poiché funziona con un certo livello di esposizione del paziente alla sua paura, a seconda dei casi, viene utilizzata insieme a tecniche di coping, come il rilassamento, in modo che l'individuoessere ben supportati nel gestire emozioni e conflitti.

Può essere necessario anche il controllo di uno psichiatra, a seconda dell'indicazione per ogni persona, che può essere fatta dallo psicologo stesso. In questo caso, sarà lo psichiatra a valutare con il paziente la necessità e la forma di trattamento farmacologico. È quindi fondamentale rivolgersi a professionisti qualificati per diagnosticare e trattare efficacemente la tanatofobia.

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Provare paura della morte è salutare nella giusta misura. In fondo, attiva la nostra autoconservazione e la cura per gli altri. Ma non c'è bisogno di essere ostaggio di questa paura, perché la fobia può essere curata, purché si cerchi aiuto. Tutto parte dal desiderio di conoscenza di sé, ma anche agire è primordiale per vivere bene.