Според речниците танатофобията (или танатофобия) е страх от смъртта и от всичко, свързано с нея, включително от смъртта на близките. Всеки може да се страхува от смъртта или от загубата на любим човек в определен момент от живота си, но когато това започне да влияе на благосъстоянието му, това вече не е обикновен страх, а фобия, която може да причини сериозни вреди на тези, които живеят с нея.

Разбирането на това откъде идва този страх и какви са възможните последици от него е важно за тези, които искат да се справят с него. В края на краищата, кой би искал да прекара живота си в прекомерен страх от смъртта на някой важен за него човек? Ето защо ви каним да продължите да четете тази статия, в която ще обясним какво трябва да знаете за тази интригуваща фобия, ще разсъждаваме върху възможните причини за нея икак да се справим с него.

копнеж X егоизъм

Преди да навлезем в произхода на танатофобията, е интересно да се замислим дали се страхуваме от смъртта на близки хора, мислейки за тях, или зад това стои известна доза егоизъм.

В конкретния случай с роднина на прага на смъртта например трябва да се замислим какво ни мотивира да желаем толкова много човекът да остане жив, дори ако това означава да поддържаме болката му.

Не носи ли привързаността към страха от този копнеж нотка на егоизъм? Трудната истина, която трябва да приемем, е, че може да се наложи да оставим човека да си отиде, за да спре болката му, дори ако трябва да се изправим пред собствените си болки в процеса на скърбене.

Произход и причини

Същността на тази фобия се дължи на страха от неизвестното, тъй като смъртта е нещо сигурно, което поражда много въпроси. Страхът от болката в момента на самата смърт също може да доведе до танатофобия.

Страхът от последиците от собствената смърт също може да бъде в основата на въпроса. В този случай човек се страхува от смъртта, мислейки за емоционалната болка, която ще остави, или защото заминаването му ще остави близък човек безпомощен.

Травмите също са възможни причини за тананофобия. Преживяването на прага на смъртта или загубата на близък човек могат да бъдат отключващи фактори на фобията.

Други възможности, като тези, свързани с привързаността, нуждата, прекомерната любов и други подобни ситуации, могат дори да бъдат сред мотиваторите на фобията, когато тя засяга другия, но това е нещо много индивидуално. Само задълбочен психологически анализ ще може да посочи вероятния произход и задействащите фактори, които ги поддържат.

Macrovector / Shutterstock

Симптоми

Симптомите на танатофобията могат да бъдат както физиологични, така и психологични. Налице е наличие на дисфункционални мисли за смъртта, както и на тревожност, мъка и страх, свързани с тях. Тези мисли и емоции могат да накарат индивида да избягва ситуации, свързани със смъртта, като например погребения, и дори да предизвикат социалната му изолация поради страх да напусне дома си и да се изправи пред смъртта.

В допълнение към всичко това могат да бъдат предизвикани и физически симптоми. Обикновено човек усеща гадене, ускорен сърдечен ритъм, треперене и изпотяване - типични симптоми на тревогите и фобиите като цяло.

Лечение

Идеята за тази фобия може да изглежда плашеща, но както и другите фобии, тази също може да бъде лекувана. С помощта на психолог е възможно човек да открие причините за своя страх. Този процес на самопознание е съществена част от лечението и трябва да бъде свързан с последваща интервенция.

Обикновено при тези пациенти се прилага когнитивно-поведенческа терапия. Чрез различни научно доказани техники психологът може да помогне на пациента да деконструира дисфункционалните мисли, свързани с танатофобията.

Друга техника, широко използвана в когнитивно-поведенческата терапия, в този случай е експозиционната терапия. Нейната цел е да помогне на пациента да постигне самоконтрол над тревожността и другите симптоми на фобията. Тъй като тя работи с определено ниво на излагане на пациента на неговия страх, според всеки отделен случай, тя се използва заедно с техники за справяне, като например релаксация, така че индивидътда получават добра подкрепа за справяне с емоции и конфликти.

Възможно е да се наложи и наблюдение от психиатър, според показанията за всеки човек, които може да направи самият психолог. В този случай психиатърът е този, който ще прецени необходимостта и формата на медикаментозно лечение с пациента. Ето защо е важно да се консултирате с квалифицирани специалисти за ефективно диагностициране и лечение на танатофобията.

Може да ви хареса и

• Какво представлява социалната фобия
• Как да преодолея фобия? Как преодолях фобията от височина?
• Вижте 5 основни стъпки за преодоляване на страха
• Открийте какво представлява уелнес коучингът
• Страх: възможно ли е да живеем без него?

Изпитването на страх от смъртта е здравословно в правилната мяра. В края на краищата то активира нашето самосъхранение и грижата за другите. Но не е необходимо да бъдем заложници на страданието от този страх, тъй като фобията може да бъде лекувана, стига да се потърси помощ. Всичко започва с желанието за себепознание, но и действието е изначално, за да живеем добре.