Podle slovníků je thanatofobie (neboli thanatofobie) strach ze smrti a všeho, co s ní souvisí, včetně smrti blízkých. Každý se může někdy v životě obávat smrti nebo ztráty někoho, koho miluje, ale když to začne ovlivňovat jeho pohodu, nejedná se už o běžný strach, ale o fobii, která může těm, kdo s ní žijí, vážně ublížit.

Pro ty, kteří chtějí tomuto strachu čelit, je důležité pochopit, z čeho pramení a jaké jsou jeho možné důsledky. Kdo by přece chtěl strávit svůj život nadměrným strachem ze smrti někoho, kdo je pro něj důležitý? Proto vás zveme k dalšímu čtení tohoto článku, ve kterém vám vysvětlíme, co byste měli vědět o této zajímavé fobii, zamyslíme se nad jejími možnými příčinami a řekneme vám, co je třeba vědět.jak se s ním vypořádat.

Touha X sobectví

Než se dostaneme k původu thanatofobie, je zajímavé zamyslet se nad tím, zda se bojíme smrti blízkých lidí, když na ně myslíme, nebo je za tím určitá míra sobectví.

Například při konkrétní zkušenosti s příbuzným na pokraji smrti bychom se měli zamyslet nad tím, co nás motivuje k tomu, abychom si tolik přáli, aby dotyčný zůstal naživu, i když to znamená udržovat jeho bolest.

Nenese v sobě připoutanost ke strachu z této touhy nádech sobectví? Je těžké přijmout pravdu, že možná bude nutné nechat člověka odejít, aby jeho bolest ustala, i když v procesu truchlení musíme čelit svým vlastním bolestem.

Původ a příčiny

Podstata této fobie vychází ze strachu z neznámého, protože smrt je jistota, která vyvolává mnoho otázek. Strach z bolesti v okamžiku samotné smrti může být také příčinou thanatofobie.

Jádrem věci může být také strach z následků vlastní smrti. V tomto případě se jedinec obává smrti z pomyšlení na citovou bolest, kterou zanechá, nebo proto, že jeho odchod zanechá blízkou osobu bezmocnou.

Příčinou thananofobie mohou být také traumata. Fobii může vyvolat zážitek na pokraji smrti nebo ztráta blízké osoby.

Mezi motivátory fobie, pokud se týká druhého, mohou být i jiné možnosti, například ty, které souvisejí s připoutaností, potřebou, nadměrnou láskou a podobnými situacemi, ale to je něco velmi individuálního. Pouze hluboký psychologický rozbor dokáže poukázat na pravděpodobný původ a spouštěče, které je udržují.

Macrovector / Shutterstock

Příznaky

Příznaky thanatofobie mohou být jak fyziologické, tak psychologické. Objevují se dysfunkční myšlenky na smrt, stejně jako úzkost, úzkost a strach s nimi spojený. Tyto myšlenky a emoce mohou vést k tomu, že se jedinec vyhýbá situacím spojeným se smrtí, jako jsou pohřby, a dokonce způsobují jeho sociální izolaci ze strachu opustit domov a čelit smrti.

Kromě toho všeho se mohou spustit i fyzické příznaky. Běžně člověk pociťuje nevolnost, zrychlený tep, třes a pocení, což jsou typické příznaky úzkostí a fobií obecně.

Léčba

Představa, že trpíte touto fobií, se může zdát děsivá, ale stejně jako jiné fobie i tuto lze léčit. S pomocí psychologa je možné, aby jedinec odhalil příčiny svého strachu. Tento proces sebepoznání je nezbytnou součástí léčby a musí být spojen s následnou intervencí.

U těchto pacientů je běžně indikována kognitivně-behaviorální terapie. Pomocí různých vědecky ověřených technik je psycholog schopen pomoci pacientovi dekonstruovat dysfunkční myšlenky, které se podílejí na thanatofobii.

Další technikou hojně využívanou v kognitivně-behaviorální terapii je v tomto případě expoziční terapie. Jejím cílem je pomoci pacientovi dosáhnout sebekontroly nad úzkostí a dalšími příznaky fobie. Protože pracuje s určitou mírou vystavení pacienta jeho strachu, podle každého případu se používá společně s technikami zvládání, jako je relaxace, aby se jedinecmít dobrou podporu při zvládání emocí a konfliktů.

Podle indikace u každého člověka může být nutné také sledování psychiatrem, které může provést sám psycholog. V tomto případě je to psychiatr, kdo s pacientem vyhodnotí potřebu a formu medikace. Proto je nezbytné konzultovat kvalifikované odborníky, aby bylo možné účinně diagnostikovat a léčit thanatofobii.

Může se vám také líbit

• Co je sociální fobie
• Jak překonat fobii? Jak jsem překonal fobii z výšky?
• Podívejte se na 5 základních kroků k překonání strachu
• Zjistěte, co je wellness koučování
• Strach: je možné žít bez něj?

Pocit strachu ze smrti je ve správné míře zdravý. Koneckonců aktivuje naši sebezáchovu a péči o druhé. Není však třeba být rukojmím utrpení s tímto strachem, protože fobie se dá léčit, pokud se vyhledá pomoc. Vše začíná touhou po sebepoznání, ale jednání je také prvotní pro dobrý život.