A szótárak szerint a thanatofóbia (vagy thanatofóbia) a haláltól és mindentől, ami ezzel kapcsolatos, beleértve a szerettei halálát is. Bárki félhet a haláltól vagy egy szerettének elvesztésétől élete egy bizonyos pontján, de amikor ez elkezdi befolyásolni a jólétét, akkor már nem egy közönséges félelemről van szó, hanem fóbiáról, amely komoly károkat okozhat azoknak, akik ezzel együtt élnek.

Annak megértése, hogy honnan ered ez a félelem és milyen lehetséges következményei vannak, fontos azok számára, akik szembe kívánnak nézni vele. Végül is, ki szeretné az életét azzal tölteni, hogy túlzottan féljen egy számára fontos személy halálától? Ezért arra kérjük Önt, hogy folytassa a cikk olvasását, amelyben elmagyarázzuk, mit kell tudnia erről az érdekes fóbiáról, elgondolkodva a lehetséges okokról és a lehetséges okokról.hogyan kell kezelni.

Vágyakozás X önzés

Mielőtt rátérnénk a thanatofóbia eredetére, érdekes elgondolkodni azon, hogy vajon a hozzánk közel álló emberek halálától félünk-e, ha rájuk gondolunk, vagy van-e mögötte némi önzés.

A halál küszöbén álló hozzátartozónk konkrét élménye esetén például el kell gondolkodnunk azon, hogy mi motivál bennünket arra, hogy annyira kívánjuk, hogy az illető életben maradjon, még akkor is, ha ez a fájdalmának fenntartását jelenti.

Nem hordoz-e a ragaszkodás a vágyakozás félelméhez egy csipetnyi önzést? A nehéz igazság, amit el kell fogadnunk, hogy lehet, hogy el kell engednünk az illetőt, hogy fájdalma megszűnjön, még akkor is, ha a gyászfolyamat során szembe kell néznünk saját fájdalmainkkal.

Eredet és okok

E fóbia lényege az ismeretlentől való félelemből ered, hiszen a halál olyan bizonyosság, amely sok kérdést vet fel. A halál pillanatában jelentkező fájdalomtól való félelem is okozhat thanatofóbiát.

A saját halál következményeitől való félelem is állhat a dolog hátterében. Ebben az esetben az egyén azért fél a haláltól, mert arra az érzelmi fájdalomra gondol, amit az hagy maga után, vagy mert távozása miatt egy szerettét hagyja kiszolgáltatva.

A traumák szintén lehetséges okai a thananofóbiának. A halál küszöbén álló élmény vagy egy szeretett személy elvesztése kiválthatja a fóbiát.

Más lehetőségek, például a kötődéssel, a rászorultsággal, a túlzott szeretettel és hasonló helyzetekkel kapcsolatosak, akár a fóbia mozgatórugói között is lehetnek, ha a másikról van szó, de ez nagyon egyéni dolog. Csak egy mély pszichológiai elemzés képes rámutatni a valószínűsíthető eredetre és az azokat fenntartó kiváltó okokra.

Macrovector / Shutterstock

Tünetek

A thanatofóbia tünetei lehetnek fiziológiai és pszichológiai jellegűek egyaránt. A halálra vonatkozó diszfunkcionális gondolatok, valamint az ezekhez kapcsolódó szorongás, szorongás és félelem jelenléte. Ezek a gondolatok és érzelmek arra késztethetik az egyént, hogy elkerülje a halállal kapcsolatos helyzeteket, például a temetést, és akár társadalmi elszigetelődését is okozhatják, mert fél attól, hogy elhagyja otthonát és szembenézzen a halállal.

Mindezek mellett fizikai tünetek is kiválthatók. Gyakori, hogy az illető émelygést, szapora szívverést, remegést és izzadást érez, amelyek általában a szorongások és fóbiák tipikus tünetei.

Kezelés

A fóbia gondolata ijesztőnek tűnhet, de a többi fóbiához hasonlóan ez is kezelhető. Pszichológus segítségével lehetséges, hogy az egyén felfedezze félelme okait. Ez az önismereti folyamat a kezelés lényeges része, és egy későbbi beavatkozással kell társulnia.

Gyakori, hogy a kognitív-viselkedésterápia javallott ezeknek a betegeknek. A pszichológus különböző tudományosan bizonyított technikák segítségével képes segíteni a páciensnek a thanatofóbiában szerepet játszó diszfunkcionális gondolatok dekonstruálásában.

A kognitív-viselkedésterápiában széles körben alkalmazott másik technika ebben az esetben az expozíciós terápia. Célja, hogy segítse a pácienst a szorongás és a fóbia egyéb tünetei feletti önkontroll elérésében. Mivel a páciensnek a félelmének való bizonyos szintű kitettségével dolgozik, minden egyes esetnek megfelelően megküzdési technikákkal, például relaxációval együtt alkalmazzák, hogy az egyénnekmegfelelő támogatást kapnak az érzelmek és konfliktusok kezeléséhez.

A pszichiáter megfigyelése is szükséges lehet, az egyes személyekre vonatkozó indikációnak megfelelően, amelyet maga a pszichológus végezhet. Ebben az esetben a pszichiáter az, aki a pácienssel együtt értékeli a gyógyszeres kezelés szükségességét és formáját. Ezért a thanatofóbia hatékony diagnózisa és kezelése érdekében elengedhetetlen, hogy szakképzett szakemberekkel konzultáljon.

Ön is szeretheti

• Mi a szociális fóbia
• Hogyan győzzük le a fóbiát? Hogyan győztem le a magasságfóbiát?
• Nézze meg az 5 alapvető lépést a félelem leküzdéséhez
• Fedezze fel, hogy mi a wellness coaching
• Félelem: lehet-e anélkül élni?

A haláltól való félelem érzése a megfelelő mértékben egészséges. Hiszen aktiválja az önfenntartásunkat és a másokkal való törődést. De nem kell túszként szenvedni ezzel a félelemmel, hiszen a fóbia kezelhető, amennyiben segítséget kérünk. Minden az önismeret vágyával kezdődik, de a cselekvés is elsődleges a jó élethez.