অভিধান অনুসৰি থানাট’ফ’বিয়া (বা থানাট’ফ’বিয়া) হৈছে মৃত্যু আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত সকলো বস্তুৰ ভয়, আপোনজনৰ মৃত্যুকে ধৰি। যিকোনো ব্যক্তিয়ে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত মৃত্যু বা প্ৰিয়জনক হেৰুৱাৰ ভয় কৰিব পাৰে, কিন্তু যেতিয়া ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ মংগলৰ ক্ষতি হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া ই আৰু সাধাৰণ ভয় নহয়, বৰঞ্চ জীয়াই থকাসকলৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পৰা ভয় ইয়াৰ সৈতে।

এই ভয় ক'ৰ পৰা আহে আৰু ইয়াৰ সম্ভাৱ্য পৰিণতি কি সেই বিষয়ে বুজাটো ইয়াৰ সন্মুখীন হ'ব বিচৰা যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ, কোনে নিজৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কোনোবা এজনৰ মৃত্যুৰ ভয়ত অত্যধিকভাৱে জীৱনটো কটাব বিচাৰিব? গতিকে আমি আপোনালোকক এই লেখাটো পঢ়ি থাকিবলৈ আমন্ত্ৰণ জনাইছো, য'ত আমি এই কুটিল ভয়ৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব, ইয়াৰ সম্ভাৱ্য কাৰণসমূহৰ ওপৰত চিন্তা কৰি, আৰু ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে ব্যাখ্যা কৰিম।

Saudade X স্বাৰ্থপৰতা

থানাট’ফ’বিয়াৰ উৎপত্তিৰ বিষয়ে কোৱাৰ আগতে আমি ঘনিষ্ঠ মানুহৰ মৃত্যুৰ ভয় কৰোঁ নেকি, বা ইয়াৰ আঁৰত কিছু পৰিমাণে স্বাৰ্থপৰতা আছে নেকি, সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো আকৰ্ষণীয়।

In উদাহৰণস্বৰূপে, মৃত্যুৰ সীমাত থকা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ নিৰ্দিষ্ট অভিজ্ঞতা, উদাহৰণস্বৰূপে, মানুহজন জীয়াই থকাটো ইমান কামনা কৰিবলৈ আমাক কিহে প্ৰেৰণা দিয়ে, যদিও ইয়াৰ অৰ্থ তেওঁলোকৰ যন্ত্ৰণা অব্যাহত ৰখা।

এই আকাংক্ষাৰ ভয়ৰ প্ৰতি থকা মোহই স্বাৰ্থপৰতাৰ স্পৰ্শ কঢ়িয়াই নিব নোৱাৰে নেকি? ? মানি ল’বলগীয়া কঠিন সত্যটো হ’ল তেওঁলোকৰ বিষ নোহোৱা হ’বলৈ মানুহজনক এৰি দিয়াৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।বন্ধ কৰক, যদিও আমি শোক প্ৰক্ৰিয়াত নিজৰ দুখৰ সন্মুখীন হ'বলগীয়া হয়।

উৎপত্তি আৰু কাৰণ

এই ভয়ৰ সাৰমৰ্ম অজ্ঞাতৰ ভয়ৰ পৰাই উদ্ভৱ হৈছে, যিহেতু মৃত্যু নিশ্চিতভাৱে যে... বহু প্ৰশ্নৰ উত্থাপন কৰে। মৃত্যুৰ সময়ত বিষৰ ভয়টোৱেই থানাট’ফ’বিয়াৰ জন্ম দিব পাৰে।

নিজৰ মৃত্যুৰ পৰিণতিৰ ভয়টোও বিষয়টোৰ মূল হ’ব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত ব্যক্তিজনে তেওঁ এৰিবলগীয়া আৱেগিক যন্ত্ৰণাৰ কথা ভাবিলে মৃত্যুৰ আশংকা কৰে, বা কাৰণ তেওঁৰ বিদায়ে কোনোবা এজনক প্ৰিয় অসহায় কৰি পেলাব।

ট্ৰমাও থেনানোফ’বিয়াৰ সম্ভাৱ্য কাৰণ। মৃত্যুৰ উপক্ৰম হোৱা অভিজ্ঞতা বা প্ৰিয় কাৰোবাক হেৰুৱাই ভয়ৰ সূচনা কৰিব পাৰে।

See_also: আকৰ্ষণৰ নিয়ম: ই কি আৰু ই আপোনাৰ জীৱনত কেনেকৈ কাম কৰে

অন্য সম্ভাৱনা যেনে মোহ, অভাৱ, অত্যধিক প্ৰেম আৰু অনুৰূপ পৰিস্থিতিৰ সৈতে জড়িত সম্ভাৱনাবোৰ আনকি... ফ'বিয়াৰ প্ৰেৰণাদায়ক যেতিয়া ই আনজনক জড়িত কৰে, কিন্তু এইটো অতি ব্যক্তিগত কথা। গভীৰ মানসিক বিশ্লেষণেহে সম্ভাৱ্য উৎপত্তি আৰু ইয়াক টিকিয়াই ৰখা ট্ৰিগাৰসমূহ আঙুলিয়াই দিব পাৰিব।

মেক্ৰ’ভেক্টৰ / শ্বাটাৰষ্টক

লক্ষণ

থানাট’ফ’বিয়াৰ লক্ষণ শাৰীৰিক আৰু মানসিক ক্ৰমৰ হ’ব পাৰে। মৃত্যুৰ বিষয়ে অকাৰ্যকৰী চিন্তাও উপস্থিত থাকে, ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ লগত জড়িত উদ্বেগ, যন্ত্ৰণা আৰু ভয়। এই চিন্তা আৰু আৱেগে ব্যক্তিজনক মৃত্যুৰ লগত জড়িত পৰিস্থিতি, যেনে অন্ত্যেষ্টিক্ৰিয়া, আনকি...ঘৰ এৰি মৃত্যুৰ সন্মুখীন হোৱাৰ ভয়ত তেওঁলোকৰ সামাজিক বিচ্ছিন্নতা সৃষ্টি কৰে।

এই সকলোবোৰৰ লগতে শাৰীৰিক লক্ষণসমূহো আৰম্ভ হ'ব পাৰে। ব্যক্তিজনে বমি, হৃদস্পন্দন ত্বৰান্বিত হোৱা, কঁপনি আৰু ঘামচি হোৱাটো সাধাৰণ কথা, সাধাৰণতে উদ্বেগ আৰু ভয়ৰ সাধাৰণ লক্ষণ।

চিকিৎসা

এই ফ’বিয়া হোৱাৰ ধাৰণাটো ভয়ংকৰ যেন লাগিব পাৰে , কিন্তু, আন ফ’বিয়াৰ দৰে এইটোৰো চিকিৎসা আছে। এজন মনোবিজ্ঞানীৰ সহায়ত ব্যক্তিজনে নিজৰ ভয়ৰ কাৰণসমূহ আৱিষ্কাৰ কৰাটো সম্ভৱ। আত্মজ্ঞানৰ এই প্ৰক্ৰিয়াটো চিকিৎসাৰ এক অপৰিহাৰ্য অংশ আৰু ইয়াক পৰৱৰ্তী হস্তক্ষেপৰ সৈতে সংযুক্ত কৰিব লাগিব।

এই ৰোগীসকলৰ বাবে জ্ঞানমূলক-আচৰণ চিকিৎসাৰ ইংগিত দিয়াটো সাধাৰণ কথা। কেইবাটাও বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত কৌশলৰ জৰিয়তে মনোবিজ্ঞানীয়ে ৰোগীক থেনাট’ফ’বিয়াৰ লগত জড়িত অকাৰ্যকৰী চিন্তাধাৰাক বিগঠনমুক্ত কৰাত সহায় কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

কগনিটিভ-বিহেভিয়াৰ থেৰাপীত বহুলভাৱে ব্যৱহৃত আন এটা কৌশল, এই ক্ষেত্ৰত, হ’ল এক্সপ’জাৰ থেৰাপী। ইয়াৰ লক্ষ্য হৈছে ৰোগীক উদ্বেগ আৰু অন্যান্য ফ’বিয়াৰ লক্ষণসমূহৰ ওপৰত আত্মনিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰাত সহায় কৰা। যিহেতু ই ৰোগীক তেওঁলোকৰ ভয়ৰ কিছু মাত্ৰাৰ সংস্পৰ্শৰ সৈতে কাম কৰে, প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰ অনুসৰি ইয়াক মোকাবিলা কৌশলৰ সৈতে একেলগে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যেনে শিথিলতা, যাতে ব্যক্তিজনে আৱেগ আৰু সংঘাতৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ ভালদৰে সমৰ্থিত হয়।

<০>মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ নিৰীক্ষণইয়াৰ প্ৰয়োজনো হ’ব পাৰে, প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে ইংগিত অনুসৰি, যিটো মনোবিজ্ঞানীয়ে নিজেই কৰিব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই ৰোগীৰ লগত ঔষধৰ প্ৰয়োজন আৰু ৰূপৰ মূল্যায়ন কৰিব। সেয়েহে থেনাট’ফ’বিয়া ফলপ্ৰসূভাৱে নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসা কৰিবলৈ যোগ্য পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

আপুনিও ভাল পাব পাৰে

• ছ’চিয়েল ফ’বিয়া কি
• ফ’বিয়া কেনেকৈ জয় কৰিব পাৰি? উচ্চতাৰ প্ৰতি মোৰ ভয় কেনেকৈ জয় কৰিলোঁ?
• ভয় অতিক্ৰম কৰাৰ বাবে ৫টা প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ চাওক
• এটা ৱেলনেছ কোচিঙে কি কৰে জানি লওক
• ভয়: অবিহনে জীয়াই থকাটো সম্ভৱনে? ?

মৃত্যুৰ প্ৰতি ভয় কৰাটো সঠিক মাত্ৰাত স্বাস্থ্যকৰ। কাৰণ ই আমাৰ আত্মৰক্ষা আৰু আনৰ যত্ন সক্ৰিয় কৰে। কিন্তু এই ভয়ৰ সৈতে দুখৰ পণবন্দী হ’ব নালাগে, কাৰণ ফ’বিয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি, যেতিয়ালৈকে আপুনি সহায় বিচাৰিব। এই সকলোবোৰ আৰম্ভ হয় আত্মজ্ঞানৰ আকাংক্ষাৰ পৰা, কিন্তু ভালকৈ জীয়াই থকাৰ বাবে ব্যৱস্থা লোৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।

See_also: এটা টেম মেকুৰীৰ সপোন