ஒருவரை மன்னிப்பது மன்னிப்பவர்கள் மற்றும் மன்னிக்கப்பட்டவர்களின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான அடிப்படைச் செயலாகும். மன்னிப்பதில் இருந்து, நாம் அனைவரும் தவறு செய்யலாம், வருந்தலாம் மற்றும் மேம்படுத்தலாம் என்பதை புரிந்துகொள்கிறோம். இதை மனதில் கொண்டுதான் கிறிஸ்டினா கெய்ரோ மன்னிப்பு பிரார்த்தனையை உருவாக்கினார். அவர் உடல் மொழியின் கோட்பாட்டாளர், இது நமது உணர்வுகளுக்கும் நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான உறவை முன்வைக்கிறது. எனவே, உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அதிகரிக்க, பின்வரும் வார்த்தைகளைக் கொண்டு மன்னிப்பைப் பழகுங்கள்!

இரவில், தூங்கச் செல்லும் முன், உங்கள் மயக்கம் அதை முழுமையாக உள்வாங்குவதற்கு இந்த ஜெபத்தைச் சொல்லுங்கள். <1

கவனம்: நீங்கள் மன்னிக்க வேண்டிய அல்லது அவரால் மன்னிக்கப்பட வேண்டிய நபரின் முகத்தைக் காட்சிப்படுத்தி, ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் உங்கள் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து சொல்லுங்கள், நீங்கள் பெற வேண்டும் என நீங்கள் நினைக்கும் போது அவரை/அவளை பெயரைச் சொல்லி அழைக்கவும் பிரார்த்தனையின் போது நெருக்கமாக.

நான் உன்னை மன்னிக்கிறேன், தயவுசெய்து என்னை மன்னியுங்கள்.

நீங்கள் ஒருபோதும் குற்றம் சொல்லவில்லை,

நானும் ஒருபோதும் குற்றம் சொல்லவில்லை,

நான் உன்னை மன்னியுங்கள், என்னை மன்னியுங்கள், தயவு செய்து.

வாழ்க்கை கருத்து வேறுபாடுகள் மூலம் நமக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறது…

மேலும் நான் உன்னை நேசிக்க கற்றுக்கொண்டேன், உன்னை என் மனதில் இருந்து விட்டுவிடுகிறேன்.

நீ வாழ வேண்டும் உங்கள் சொந்த பாடங்கள் மற்றும் நானும் செய்கிறேன்.

கடவுளின் பெயரால் நான் உன்னை மன்னிக்கிறேன், என்னை மன்னிக்கிறேன்.

இப்போது, ​​மகிழ்ச்சியாக இரு, அதனால் நானும் இருக்க முடியும் .

காயங்கள் என் இதயத்திலிருந்து மறைந்துவிட்டன, என் வாழ்க்கையில் ஒளியும் அமைதியும் மட்டுமே உள்ளது.

எங்கும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் புன்னகையுடனும் இருக்க விரும்புகிறேன்.நீங்கள்…

விடுவதும், எதிர்ப்பதை நிறுத்துவதும், புதிய உணர்வுகளை பாய்ச்சுவதும் மிகவும் நல்லது!

என் ஆன்மாவின் அடிப்பகுதியில் இருந்து நான் உங்களை மன்னித்தேன், ஏனென்றால் நீங்கள் எந்தத் தவறும் செய்யவில்லை என்பது எனக்குத் தெரியும்,

ஆம், மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு அதுவே சிறந்த வழி என்று அவர் நம்பியதால்...

எனது இதயத்தில் இவ்வளவு காலமாக வெறுப்பையும் காயத்தையும் வைத்திருந்ததற்காக என்னை மன்னியுங்கள்.

நான் செய்யவில்லை. மன்னித்து விட்டுவிடுவது எவ்வளவு நல்லது என்று தெரியவில்லை; எனக்கு ஒருபோதும் சொந்தமில்லாததை விட்டுவிடுவது எவ்வளவு நல்லது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

இப்போது எனக்குத் தெரியும், நாம் வாழ்க்கையை விட்டுவிடும்போது மட்டுமே நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும், அதனால் அவர்கள் தங்கள் சொந்த கனவுகளையும் அவர்களின் சொந்தக் கனவுகளையும் பின்பற்றுகிறார்கள். சொந்த தவறுகள்.

இல்லை நான் எதையும் அல்லது யாரையும் கட்டுப்படுத்த விரும்பவில்லை. ஆகையால், நீங்கள் என்னை மன்னித்து, என்னையும் விடுவிக்கும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன், அதனால் என்னுடையது போலவே உங்கள் இதயமும் அன்பால் நிறைந்திருக்கும்.

மன்னிப்பு ஜெபம்

மன்னிக்கும் செயல்முறை கடினமாக இருக்கலாம். , ஒருவேளை இந்த சைகையைச் செயல்படுத்த உங்களுக்கு இன்னும் சில ஊக்கங்கள் தேவைப்படலாம். உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் பிரித்துள்ள மற்ற மூன்று மன்னிப்பு பிரார்த்தனைகளைப் பாருங்கள்.

1) சிக்கோ சேவியரின் மன்னிப்பு பிரார்த்தனை

Fadyukhin / Getty Images Signature / Canva

“கர்த்தராகிய இயேசுவே!

நீங்கள் எங்களை மன்னித்தது போல் மன்னிக்கவும் வாழ்வின் ஒவ்வொரு அடியிலும் எங்களை மன்னிக்கவும் கற்றுக்கொடுங்கள்.

மன்னிப்பு என்பது தீமையை அணைக்கும் வல்லமை வாய்ந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது.

இருள் கடவுளின் குழந்தைகளை உருவாக்குகிறது என்பதை நம் சகோதர சகோதரிகளில் அடையாளம் காண இது நம்மைத் தூண்டுகிறது. நாம் செய்யும் அளவுக்கு மகிழ்ச்சியற்றவர்கள், அவர்களை நோயாளிகள் என்று விளக்குவது நம் கையில்தான் உள்ளது.உதவியும் அன்பும் தேவை.

கர்த்தராகிய இயேசுவே, ஒருவருடைய மனப்பான்மைக்கு நாம் பலியாவதைப் போல உணரும்போதெல்லாம், நாமும் தவறுகளுக்கு ஆளாகிறோம் என்பதையும், இந்தக் காரணத்திற்காகவே, மற்றவர்களின் தவறுகள் எங்களுடையதாக இருக்கலாம்.

ஆண்டவரே, குற்றங்களுக்கு மன்னிப்பு என்றால் என்னவென்று எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் எங்கள் மீது கருணை காட்டுங்கள், அதை எப்படிச் செய்வது என்று எங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுங்கள்.

அப்படியே ஆகட்டும்!”

2) மன்னிப்புக்கான பிரார்த்தனை Seicho-No-Ie

“நான் மன்னித்தேன்

நீ என்னை மன்னித்துவிட்டாய்

கடவுளுக்கு முன்பாக நீயும் நானும் ஒன்று.

நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்<8

நீயும் என்னை நேசிக்கிறாய்;

கடவுளுக்கு முன்பாக நீயும் நானும் ஒன்று.

நான் நன்றி கூறுகிறேன். நீயும் நீயும் எனக்கு நன்றி.

நன்றி, நன்றி, நன்றி...

இனி எங்களுக்குள் எந்த வெறுப்பும் இல்லை.

உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக நான் மனதாரப் பிரார்த்திக்கிறேன்.

மேலும் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்…

கடவுள் உங்களை மன்னிக்கிறார்,

அதனால் உங்களையும் மன்னிக்கிறேன்.

நான் அனைவரையும் மன்னித்துவிட்டேன்

அவர்களை வரவேற்கிறேன் அனைவரும் கடவுளின் அன்புடன்.

அதேபோல், கடவுள் என் தவறுகளை மன்னித்து

அவருடைய மகத்தான அன்புடன் என்னை வரவேற்கிறார்.

கடவுளின் அன்பு, அமைதி மற்றும் நல்லிணக்கம்

என்னை சூழ்ந்து கொண்டு

நான் அவரை நேசிக்கிறேன் அவர் என்னை நேசிக்கிறார்.

நான் அவரைப் புரிந்துகொள்கிறேன், அவர் என்னைப் புரிந்துகொள்கிறார்.

நம்மிடையே எந்த தவறான புரிதலும் இல்லை.

குறையைக் காணமாட்டான், இல்லைவெறுப்பைக் கொண்டுள்ளது.

அன்பு என்பது மற்றவரைப் புரிந்துகொள்வதே தவிர

சாத்தியமானதைக் கோருவதில்லை.

கடவுள் உன்னை மன்னிக்கிறார்.

ஆகையால் நானும் உன்னை மன்னிக்கிறேன்.

சீச்சோ-நோ-ஐயின் தெய்வீகத்தால்,

நான் மன்னித்து உங்களுக்கு அன்பின் அலைகளை அனுப்புகிறேன்.

நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்.”

3) உம்பன்டிஸ்ட் மன்னிப்பு பிரார்த்தனை

வர்ஜீனியா யூன்ஸ் / கெட்டி இமேஜஸ் சிக்னேச்சர் / கேன்வா

“இப்போது, ​​உண்மையாக, ஏதோவொரு வகையில், உணர்வுபூர்வமாகவும் அறியாமலும், எல்லா மக்களிடமும் மன்னிப்பு கேட்கிறேன் நான் புண்படுத்தியிருக்கிறேன், காயப்படுத்தினேன், காயப்படுத்தினேன் அல்லது அதிருப்தி அடைந்தேன்.

என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் செய்த அனைத்தையும் ஆராய்ந்து, மதிப்பிடும்போது, ​​எனது நற்செயல்களின் மதிப்பு எனது கடன்கள் அனைத்தையும் செலுத்துவதற்கும், எனது எல்லா தவறுகளையும் மீட்டெடுப்பதற்கும் போதுமானது என்பதை நான் காண்கிறேன். எனக்கு ஆதரவாக ஒரு நேர்மறையான சமநிலை.

நான் என் மனசாட்சியுடன் நிம்மதியாக உணர்கிறேன், என் தலையை உயர்த்தி, நான் ஆழமாக சுவாசிக்கிறேன், காற்றைப் பிடித்துக் கொண்டு, உயர்ந்த சுயத்திற்கு விதிக்கப்பட்ட ஆற்றலை அனுப்புவதற்கு கவனம் செலுத்துகிறேன். நான் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​இந்த தொடர்பு நிறுவப்பட்டது என்பதை எனது உணர்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன.

இப்போது நான் நம்பிக்கையின் செய்தியை எனது உயர்நிலைக்கு அனுப்புகிறேன், வழிகாட்டுதல், பாதுகாப்பு மற்றும் விரைவான வேகத்தில் செயல்படுத்த உதவி கேட்கிறேன். நான் மனப்பாடம் செய்து வரும் முக்கியமான திட்டம், அதற்காக நான் ஏற்கனவே அர்ப்பணிப்புடனும் அன்புடனும் பணியாற்றி வருகிறேன்.

எனக்கு உதவிய அனைவருக்கும் எனது முழு மனதுடன் நன்றி கூறுகிறேன், மேலும் நன்மைக்காக உழைத்து அவர்களுக்குத் திருப்பித் தருவதாக உறுதியளிக்கிறேன்.மற்றவர்கள், உற்சாகம், செழிப்பு மற்றும் சுயநிறைவுக்கான ஊக்கியாக செயல்படுகிறார்கள்.

நான் இயற்கையின் விதிகளுக்கு இசைவாகவும், நித்தியமான, எல்லையற்ற, விவரிக்க முடியாத நமது படைப்பாளரின் அனுமதியுடன் எல்லாவற்றையும் செய்வேன், நான் உள்ளுணர்வாக உணர்கிறேன் ஒரே உண்மையான சக்தியாக, எனக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் செயலில் உள்ளது.

அப்படியே ஆகட்டும். ஆமென்.”

You may also like:

• மன்னிப்பு: மன்னிக்க நாம் கடமைப்பட்டிருக்கிறோமா?
• மன்னிப்பு ஜெபத்தை அதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். Seicho-no-ie
• மன்னிப்புப் பயிற்சியைச் செய்து, உங்கள் மனதை விடுவிக்கவும்
• ஒருவரை மன்னிப்பதற்கான ஆறு அத்தியாவசியப் படிகளை அறிந்துகொள்ளுங்கள்
• கடந்த காலத்தைக் கடப்பதற்கான செயல்கள்

மன்னிப்புக்கான பிரார்த்தனைகளைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, இப்போது உங்களுக்குள் அந்த ஒளியை இயக்கலாம். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒருவரை மன்னிக்க அல்லது மன்னிப்பு கேட்க சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வது பரவாயில்லை. இருப்பினும், இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் இலகுவாகவும் அதிக விருப்பத்துடன் இருப்பீர்கள், மக்களில் சிறந்ததைக் காண முடியும். இதை முயற்சிக்கவும்!

கிறிஸ்டினா கெய்ரோவின் புத்தகத்தின் அடிப்படையிலான உரை:

உடல் மொழி 2 – உங்கள் உடல் என்ன வெளிப்படுத்துகிறது