Mae hanes aromatherapi yn dyddio'n ôl dros 6 mil o flynyddoedd ac mae adroddiadau ei fod yn cael ei ddefnyddio gan bobloedd yr Aifft, Rhufain a Groeg. Yr olewau hanfodol yw sail y therapi hwn sy'n rhan o osmoleg, sef yr astudiaeth o aroglau ac arogleuon.

Mae'r dechneg yn cysoni cartrefi, yn lleddfu poen corfforol a phroblemau emosiynol ac fe'i defnyddir hefyd mewn triniaethau esthetig. Ychydig o ffaith hysbys yw bod y therapi, yn Ffrainc, yn cael ei ddefnyddio i atal heintiau nosocomial. Cyrhaeddodd

aromatherapi Ewrop yn ystod y Croesgadau, ac roedd gwledydd fel yr Almaen yn cynhyrchu olew gyda pherlysiau o Affrica a'r Dwyrain Pell. Ym Mrasil, cymerwyd y camau cyntaf ym 1925, gydag echdynnu rhoswydd.

Yr arogleuon mwyaf adnabyddus yw:

• Citronella: ymlid pryfed.
• Jasmine: a ddefnyddir yn aml mewn cartrefi, mae'n lleddfu tensiwn emosiynol ac mae hefyd yn affrodisaidd.
• Cinamon: Mae olew hanfodol affrodisaidd, sinamon yn gyffredin mewn motelau. Mae'r arogl yn dal i gael ei nodi ar gyfer annwyd a phoenau rhewmatig.

Ond mae yna lawer o olewau hanfodol eraill ! Gwiriwch yma beth yw pwrpas pob arogl a rhowch un ohonyn nhw yn eich trefn:

Chelsea shapouri / Unsplash

Caraway: ymladd yn erbyn meigryn, problemau berfeddol a threulio, ac yn ysgogi'r systemau anadlol a chardiaidd.

Ambr: Mae yn helpu gyda chyfathrebu, ffyniant a bywyd cariad.

Anis: ynaffrodisaidd, diuretig, expectorant ac yn cynyddu cynhyrchiant llaeth.

Mlyslys: Yn rheoleiddio'r cylchred mislif, epilepsi, confylsiynau.

Benzoin: Yn lleddfu peswch, dolur gwddf, broncitis ac arthritis gwynegol.

Bergamot: yn ymladd halitosis, acne, herpes a phroblemau anadlu.

Bedw: Yn helpu i drin cryd cymalau, arthritis, colesterol, cerrig yn yr arennau, yn dileu tocsinau, yn ysgogi cynhyrchu celloedd gwaed gwyn.

Camffor: wedi'i nodi ar gyfer problemau anadlol, ymlacio cyhyrau, gwythiennau chwyddedig, cellulite.

Lemon Capim: yn dda ar gyfer canolbwyntio, fe'i nodir ar gyfer plant cynhyrfus.

Carnasiwn: Mae yn affrodisaidd, mae'n lleihau problemau anadlu ac yn helpu gyda'r cof a myfyrdod.

Grawnffrwyth: Yn helpu i drin iselder, cylchrediad y gwaed, y system nerfol, croen a cholli pwysau.

Sinsir: affrodisaidd, yn lleddfu poen yn y cyhyrau, dolur rhydd ac yn gwella'r system resbiradol.

Calch Mecsicanaidd: yn lleddfu anhunedd, treuliad, cylchrediad, cellulite.

Blonde: yn brwydro yn erbyn colli gwallt, problemau croen, briwiau cancr, sinwsitis.

Mandarin: Yn helpu i leddfu treuliad gwael, anhunedd, chilblains, cadw hylif.

Basil: yn ymladd meigryn, blinder meddwl, problemau wrinol a stumog.

Myrr: yn helpu i drin endometriosis,yn rheoleiddio cylchred mislif, arthritis ac yn lleihau heneiddio'r croen.

Neroli: affrodisaidd, yn helpu i frwydro yn erbyn anhunedd, iselder ac yn actifadu'r chakra cardiaidd .

Olibanon: Mae yn lleddfu pyliau o banig, gorbwysedd, llid ac yn ymlacio.

Grawnffrwyth: Mae yn gweithio i frwydro yn erbyn iselder, symptomau diwedd y mislif, problemau afu a cellulite.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

10 o fwydydd affrodisaidd i wella eich perthynas rywiol
• Anadlu Ymwybodol: Ydych chi wedi sylwi sut rydych chi'n anadlu?
• Bwydydd sy'n cynyddu libido
• Ein traed, ein strwythur
• Beth i'w wneud mewn pwl o bryder?

Pryd i ddechrau defnyddio'r olewau, dywedwch wrthym! I ddysgu mwy am aromatherapi, ewch i'r wefan: Olewau Hanfodol ar gyfer Iachau a Chydbwysedd a Lafant ar gyfer Anhunedd

Testun a ysgrifennwyd gan Sumaia de Santana Salgado o'r Eu Sem Tîm Fronteiras