Historien om aromaterapi er over 6.000 år gammel, og der er beretninger om, at den blev brugt af folkene i Egypten, Rom og Grækenland. æteriske olier er grundlaget for denne terapi, som er en del af osmologien, studiet af aromaer og lugte.

Teknikken harmoniserer hjemmene, lindrer fysiske smerter og følelsesmæssige problemer og anvendes også i æstetiske behandlinger. Det er ikke særlig kendt, at terapien i Frankrig anvendes til at forebygge hospitalsinfektioner.

A aromaterapi Den kom til Europa under korstogene, og lande som Tyskland fremstillede olier med urter fra Afrika og Fjernøsten. I Brasilien blev de første skridt taget i 1925 med udvinding af rosentræ.

De mest kendte smagsvarianter er:

• Citronella: insektspray.
• Jasmin: er meget udbredt i hjemmene, lindrer følelsesmæssige spændinger og er også et afrodisiakum.
• Kanel: Æterisk kanelolie er et afrodisiakum og er almindelig på moteller. Duften er også velegnet til at behandle forkølelse og gigtsmerter.

Men der er flere andre æteriske olier Se her hvad de enkelte aromaer anvendes til og indarbejde en af dem i din rutine:

Chelsea shapouri / Unsplash

Caraway: bekæmper migræne, tarm- og fordøjelsesproblemer og stimulerer åndedræts- og hjertesystemet.

Amber: hjælper kommunikation, velstand og kærlighedsliv.

Anis: er et afrodisiakum, vanddrivende, slimløsende og øger mælkeproduktionen.

Boghvede: regulerer menstruationscyklus, epilepsi, krampe.

Benzoin: lindrer hoste, ondt i halsen, bronkitis og leddegigt.

Bergamot: bekæmper halitosis, acne, herpes og åndedrætsbesvær.

Birk: hjælper i behandlingen af gigt, gigt, kolesterol, nyresten, eliminerer toksiner, stimulerer produktionen af hvide blodlegemer.

Kamfer: indiceret til åndedrætsbesvær, muskelafspænding, åreknuder, cellulite.

Citrongræs: god til koncentration, den er velegnet til rastløse børn.

Nellike: er et afrodisiakum, reducerer åndedrætsbesvær og hjælper til hukommelse og meditation.

Grapefrugt: hjælper til behandling af depression, blodcirkulation, nervesystem, hud og vægttab.

Ingefær: Afrodisiakum, lindrer muskelsmerter, diarré og forbedrer luftvejene.

Mexicanske Lima: lindrer søvnløshed, fordøjelse, cirkulation, cellulite.

Blond: bekæmper hårtab, hudproblemer, aphtha, bihulebetændelse.

Mandarin: hjælper med at lindre dårlig fordøjelse, søvnløshed, kuldeblødninger, væskeophobning.

Basilikum: bekæmper migræne, mental træthed, urin- og maveproblemer.

Mirra: hjælper i behandlingen af endometriose, regulerer menstruationscyklus, gigt og mindsker hudens aldring.

Neroli: afrodisiakum, hjælper med at bekæmpe søvnløshed, depression og aktiverer den chakra hjertestarter.

Olibanum: lindrer panikanfald, hypertension, inflammation og giver afslapning.

Grapefrugt: virker mod depression, symptomer på overgangsalder, leverproblemer og cellulite.

Du kan også lide

• 10 afrodisiakum fødevarer til at forbedre dit seksuelle forhold
• Bevidst vejrtrækning: Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan du trækker vejret?
• Fødevarer, der øger libido
• Vores fødder, vores struktur
• Hvad skal man gøre i en angstkrise?

Når du begynder at bruge olierne, så fortæl os om det! Hvis du vil vide mere om aromaterapi, tjek: Æteriske olier til healing og balance og lavendel mod søvnløshed

Tekst skrevet af Sumaia de Santana Salgado fra Eu Sem Fronteiras-holdet