Saga aromatherapy nær meira en 6 þúsund ár aftur í tímann og það eru skýrslur um notkun þess af þjóðum Egyptalands, Rómar og Grikklands. ilmkjarnaolíurnar eru undirstaða þessarar meðferðar sem er hluti af osmology, rannsókninni á ilm og lykt.

Tæknin samhæfir heimili, dregur úr líkamlegum sársauka og tilfinningalegum vandamálum og er einnig notuð í fagurfræðilegum meðferðum. Lítið þekkt staðreynd er sú að í Frakklandi er meðferðin notuð til að koma í veg fyrir sjúkrastofusýkingar.

aromatherapy barst til Evrópu í krossferðunum og lönd eins og Þýskaland framleiddu olíur með jurtum frá Afríku og Austurlöndum fjær. Í Brasilíu voru fyrstu skrefin tekin árið 1925, með útdrætti rósaviðar.

Þekktustu lyktin eru:

• Sítrónella: skordýraeitur.
• Jasmine: oft notað á heimilum, það dregur úr tilfinningalegri spennu og er einnig ástardrykkur.
• Kill: Ástardrykkur, kanill ilmkjarnaolía er algeng á mótelum. Ilmurinn er enn ætlaður fyrir kvefi og gigtarverki.

En það eru margar aðrar ilmkjarnaolíur ! Athugaðu hér hvað hver ilm er fyrir og settu einn af þeim í rútínuna þína:

Chelsea shapouri / Unsplash

Caraway: bardagi gegn mígreni, þarma- og meltingarvandamálum og örvar öndunar- og hjartakerfi.

Amber: hjálpar til við samskipti, velmegun og ástarlíf.

Anis: erástardrykkur, þvagræsilyf, slímlosandi og eykur mjólkurframleiðslu.

Mugwort: Stjórnar tíðahringnum, flogaveiki, krampa.

Bensóín: Dregur úr hósta, hálsbólgu, berkjubólgu og iktsýki.

Bergamot: berst gegn halitosis, unglingabólum, herpes og öndunarerfiðleikum.

Birki: Hjálpar við meðhöndlun á gigt, liðagigt, kólesteróli, nýrnasteinum, eyðir eiturefnum, örvar framleiðslu hvítra blóðkorna.

Kampóra: ætlað við öndunarerfiðleikum, vöðvaslökun, æðahnútum, frumu.

Lemon Capim: gott fyrir einbeitingu, það er ætlað fyrir æst börn.

Nellika: er ástardrykkur, dregur úr öndunarerfiðleikum og hjálpar við minni og hugleiðslu.

Greipaldin: Hjálpar við meðhöndlun á þunglyndi, blóðrás, taugakerfi, húð og megrun.

Engifer: ástardrykkur, dregur úr vöðvaverkjum, niðurgangi og bætir öndunarfæri.

Mexican Lime: dregur úr svefnleysi, meltingu, blóðrás, frumu.

Ljóshærð: berst gegn hárlosi, húðvandamálum, krabbameinssárum, skútabólgu.

Mandarín: Hjálpar til við að draga úr lélegri meltingu, svefnleysi, kuldakasti, vökvasöfnun.

Basil: berst gegn mígreni, andlegri þreytu, þvag- og magavandamálum.

Myrra: hjálpar við meðhöndlun á legslímu,stjórnar tíðahring, liðagigt og dregur úr öldrun húðarinnar.

Neroli: ástardrykkur, hjálpar til við að berjast gegn svefnleysi, þunglyndi og virkjar hjarta orkustöðina.

Olibanon: léttir kvíðaköst, háþrýsting, bólgu og færir slökun.

Greipaldin: vinnur gegn þunglyndi, tíðahvörfseinkennum, lifrarvandamálum og frumu.

Þér gæti líka líkað við

• 10 ástardrykkur til að bæta kynlíf þitt
• Meðvituð öndun: Hefurðu tekið eftir því hvernig þú andar?
• Matur sem eykur kynhvöt
• Fætur okkar, uppbygging okkar
• Hvað á að gera í kvíðakasti?

Hvenær á að byrja að nota olíurnar, Segðu okkur! Til að læra meira um aromatherapy, skoðaðu vefsíðuna: Essential Oils for Healing and Balance and Lavender for Insomnia

Texti skrifaður af Sumaia de Santana Salgado frá Eu Sem Fronteiras lið