Historien om aromaterapi är över 6 000 år gammal och det finns rapporter om att den användes av folken i Egypten, Rom och Grekland. eteriska oljor är grunden för denna terapi som är en del av osmologin, studiet av aromer och dofter.

Tekniken harmoniserar hemmen, lindrar fysisk smärta och känslomässiga problem och används även i estetiska behandlingar. Det är inte särskilt känt att terapin används i Frankrike för att förebygga sjukhusinfektioner.

A aromaterapi Den kom till Europa under korstågen, och länder som Tyskland tillverkade oljor med örter från Afrika och Fjärran Östern. I Brasilien togs de första stegen 1925, med utvinning av rosenträd.

De mest kända smakerna är:

• Citronella: insektsmedel.
• Jasmin: används ofta i hemmen, lindrar känslomässiga spänningar och är också ett afrodisiakum.
• Kanel: Äterisk kanelolja är ett afrodisiakum och är vanlig på motell. Aromen används också vid förkylning och reumatisk smärta.

Men det finns flera andra eteriska oljor Kolla här Vad varje arom används till. och ta in en av dem i din rutin:

Chelsea shapouri / Unsplash

Caraway: motverkar migrän, tarm- och matsmältningsproblem och stimulerar andnings- och hjärtsystemet.

Amber: underlättar kommunikation, välstånd och kärleksliv.

Anis: är ett afrodisiakum, diuretikum, slemlösande och ökar mjölkproduktionen.

Bläckört: reglerar menstruationscykeln, epilepsi, kramper.

Bensin: lindrar hosta, halsont, bronkit och reumatoid artrit.

Bergamott: bekämpar halitosis, akne, herpes och andningsproblem.

Björk: hjälper till vid behandling av reumatism, artrit, kolesterol, njursten, eliminerar toxiner, stimulerar produktionen av vita blodkroppar.

Kamfer: indikerad för andningsproblem, muskelavslappning, åderbråck, celluliter.

Citrongräs: Bra för koncentrationen, lämplig för rastlösa barn.

Nejlika: är ett afrodisiakum, minskar andningsproblem och underlättar minne och meditation.

Grapefrukt: hjälper till vid behandling av depression, blodcirkulation, nervsystem, hud och viktminskning.

Ingefära: afrodisiakum, lindrar muskelsmärta, diarré och förbättrar luftvägarna.

Mexikanska Lima: lindrar sömnlöshet, matsmältning, cirkulation, celluliter.

Blond: bekämpar håravfall, hudproblem, aphtha, bihåleinflammation.

Mandarin: hjälper till att lindra dålig matsmältning, sömnlöshet, köldskador, vätskeretention.

Basilika: motverkar migrän, mental trötthet, urin- och magproblem.

Mirra: hjälper till vid behandling av endometrios, reglerar menstruationscykeln, artrit och minskar hudens åldrande.

Neroli: afrodisiakum, hjälper till att bekämpa sömnlöshet, depression och aktiverar den chakra hjärtats.

Olibanum: lindrar panikattacker, högt blodtryck, inflammation och ger avslappning.

Grapefrukt: verkar mot depression, klimakteriebesvär, leverproblem och celluliter.

Du kanske också gillar

• 10 afrodisiakala livsmedel för att förbättra ditt sexuella förhållande
• Medveten andning: Har du någonsin lagt märke till hur du andas?
• Livsmedel som ökar libido
• Våra fötter, vår struktur
• Vad ska man göra i en ångestkris?

När du börjar använda oljorna, berätta om det för oss! Om du vill veta mer om aromaterapi, kolla in: Eteriska oljor för läkning och balans och Lavendel mot sömnlöshet

Text skriven av Sumaia de Santana Salgado från Eu Sem Fronteiras-teamet.