اروما تھراپی کی تاریخ 6 ہزار سال پرانی ہے اور مصر، روم اور یونان کے لوگوں کی طرف سے اس کے استعمال کی اطلاعات ہیں۔ ضروری تیل اس تھراپی کی بنیاد ہیں جو آسمولوجی کا حصہ ہے، خوشبو اور بدبو کا مطالعہ۔

تکنیک گھروں کو ہم آہنگ کرتی ہے، جسمانی درد اور جذباتی مسائل کو دور کرتی ہے اور جمالیاتی علاج میں بھی استعمال ہوتی ہے۔ بہت کم معلوم حقیقت یہ ہے کہ، فرانس میں، تھراپی کا استعمال nosocomial انفیکشن کو روکنے کے لیے کیا جاتا ہے۔

اروما تھراپی صلیبی جنگوں کے دوران یورپ پہنچی، اور جرمنی جیسے ممالک نے افریقہ اور مشرق بعید کی جڑی بوٹیوں سے تیل پیدا کیا۔ برازیل میں، گلاب کی لکڑی نکالنے کے ساتھ، 1925 میں پہلا قدم اٹھایا گیا تھا۔

سب سے مشہور خوشبو یہ ہیں:

• Citronella: کیڑوں کو بھگانے والا۔
• جیسمین: اکثر گھروں میں استعمال ہوتی ہے، یہ جذباتی تناؤ کو دور کرتی ہے اور ایک افروڈیزیاک بھی ہے۔
• دار چینی: افروڈیسیاک، دار چینی کا ضروری تیل موٹلز میں عام ہے۔ مہک اب بھی نزلہ زکام اور گٹھیا کے درد کے لیے اشارہ کرتی ہے۔

لیکن بہت سے دوسرے ضروری تیل ہیں! یہاں چیک کریں ہر ایک خوشبو کے لیے کیا ہے اور ان میں سے ایک کو اپنے معمولات میں شامل کریں:

Chelsea shapouri / Unsplash

Caraway: fight درد شقیقہ، آنتوں اور ہاضمے کے مسائل کے خلاف، اور سانس اور قلبی نظام کو متحرک کرتا ہے۔

امبر: مواصلات، خوشحالی اور محبت کی زندگی میں مدد کرتا ہے۔

انیس: ہے۔aphrodisiac، موتروردک، expectorant اور دودھ کی پیداوار میں اضافہ.

Mugwort: ماہواری، مرگی، آکشیپ کو منظم کرتا ہے۔

بینزوئن: کھانسی، گلے کی سوزش، برونکائٹس اور ریمیٹائڈ گٹھیا سے نجات دلاتا ہے۔

برگاموٹ: ہیلیٹوسس، ایکنی، ہرپس اور سانس کے مسائل سے لڑتا ہے۔

برچ: گٹھیا، گٹھیا، کولیسٹرول، گردے کی پتھری کے علاج میں مدد کرتا ہے، زہریلے مادوں کو ختم کرتا ہے، خون کے سفید خلیوں کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔

کافور: سانس کے مسائل، پٹھوں میں نرمی، ویریکوز رگوں، سیلولائٹ کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔

لیموں کیپم: ارتکاز کے لیے اچھا ہے، یہ مشتعل بچوں کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔

کارنیشن: ایک افروڈیسیاک ہے، سانس کے مسائل کو کم کرتا ہے اور یادداشت اور مراقبہ میں مدد کرتا ہے۔

گریپ فروٹ: ڈپریشن، خون کی گردش، اعصابی نظام، جلد اور سلمنگ کے علاج میں مدد کرتا ہے۔

ادرک: aphrodisiac، پٹھوں کے درد، اسہال کو دور کرتا ہے اور نظام تنفس کو بہتر بناتا ہے۔

میکسیکن لائم: بے خوابی، ہاضمہ، گردش، سیلولائٹ کو دور کرتا ہے۔

سنہرے بالوں والی: بالوں کے گرنے، جلد کے مسائل، ناسور کے زخم، سائنوسائٹس سے لڑتا ہے۔

مینڈارن: خراب ہاضمہ، بے خوابی، چِل بلینز، سیال کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

تلسی: درد شقیقہ، ذہنی تھکاوٹ، پیشاب اور پیٹ کے مسائل سے لڑتا ہے۔

مرر: اینڈومیٹرائیوسس کے علاج میں مدد کرتا ہے،ماہواری، گٹھیا کو منظم کرتا ہے اور جلد کی عمر کو کم کرتا ہے۔

نیرولی: افروڈیسیاک، بے خوابی، ڈپریشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور کارڈیک سائیکل کو چالو کرتا ہے۔

Olibanon: گھبراہٹ کے حملوں، ہائی بلڈ پریشر، سوزش کو دور کرتا ہے اور آرام لاتا ہے۔

گریپ فروٹ: ڈپریشن، رجونورتی کی علامات، جگر کے مسائل اور سیلولائٹ سے نمٹنے کے لیے کام کرتا ہے۔

آپ کو

• اپنے جنسی تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے 10 افروڈیسیاک فوڈز بھی پسند ہو سکتے ہیں
• باشعور سانس لینا: کیا آپ نے دیکھا ہے کہ آپ کیسے سانس لیتے ہیں؟
• وہ غذائیں جو جنسی خواہش کو بڑھاتی ہیں
• ہمارے پاؤں، ہماری ساخت
• اضطراب کے دورے میں کیا کریں؟

تیل کا استعمال کب شروع کریں، ہمیں بتاو! اروما تھراپی کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، ویب سائٹ دیکھیں: شفا یابی اور توازن کے لیے ضروری تیل اور بے خوابی کے لیے لیوینڈر

Eu Sem سے Sumaia de Santana Salgado کی تحریر کردہ تحریر فرنٹیراس ٹیم