বহুতে কয় যে তেওঁলোক আধ্যাত্মিক, কিন্তু তাৰ প্ৰকৃত অৰ্থ কি সেয়া কমেইহে জানে। আধ্যাত্মিকতাৰ সৈতে কাম কৰাটো কেৱল ধৰ্ম থকা বা কোনো ধৰণৰ মতবাদ অনুসৰণ কৰাতকৈ বহু বেছি। আচলতে আধ্যাত্মিকতাৰ প্ৰকৃত অৰ্থ অনুসৰণ কৰিবলগীয়া কোনো বিশ্বাসৰ পৰা বহু দূৰত।

আধ্যাত্মিক ব্যক্তি হোৱাৰ সম্পৰ্ক যিকোনো বাহ্যিক কাৰকতকৈ নিজৰ সত্তাৰ গভীৰতাৰ সৈতে বহু বেছি। এই লেখাটোত আমি আপোনালোকক আধ্যাত্মিকতাৰ সৈতে কেনেকৈ কাম কৰিব লাগে সেই বিষয়ে অলপ বেছিকৈ বুজাম আৰু আনকি আমি আপোনালোকক অধিক আধ্যাত্মিক হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ টিপছও দিম।

আধ্যাত্মিকতা কি?

ৰ মতে... সমাজৰ পৰম্পৰা অনুসৰি আধ্যাত্মিকতাৰ অৰ্থ সদায় ধৰ্মীয় মূল্যবোধৰ সৈতে জড়িত বা লৌকিক মূল্যবোধৰ পৰা বিৰত থকাৰ সৈতে জড়িত হৈ আহিছে। কিন্তু, সময়ৰ লগে লগে আৰু আধ্যাত্মিক জগতখনৰ বুজাবুজি বৃদ্ধি পোৱাৰ লগে লগে আধ্যাত্মিকতাৰ অৰ্থ আন কোনো বাহ্যিক কাৰক বা মানুহৰ দ্বাৰা পৰিচালিততকৈ মানুহৰ চেতনাৰ অৱস্থাৰ সৈতে বহু বেছিকৈ সামৰি লোৱা হ'বলৈ ধৰিলে।

আধ্যাত্মিকতাক সংজ্ঞায়িত কৰিব নোৱাৰি, বহুত কম সীমিত, আমি ইয়াক দেখা বা স্পৰ্শ কৰিব নোৱাৰো, আৰু সেয়েহে ইয়াৰ অৰ্থ ইমানবোৰ মানৱ অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখত এটা সীমাহীন মাত্ৰাৰ ওপৰত উৰি থাকে। কিন্তু এই তথ্যৰ সৈতেও তলত দিয়া প্ৰশ্নটো ৰৈ গৈছে: “আধ্যাত্মিকতা কি?”, আৰু কসুনিৰ্দিষ্ট উত্তৰত আমি ক’ব পাৰো যে ই ধৰ্মসমূহৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ “উপাদান”, কিন্তু সৰ্বোপৰি ই এনে এক অৱস্থাৰে গঠিত য’ত আমি ঈশ্বৰৰ সৈতে, নিজৰ সৈতে, আমাৰ অন্তৰ্নিহিত আৰু অতি ঘনিষ্ঠৰ সৈতে, প্ৰকৃতিৰ সৈতে আৰু চৌপাশৰ মানুহৰ সৈতে সম্পৰ্ক ৰাখোঁ us.

Photo by Pexels on Pixabay

আধ্যাত্মিকতা কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?

আমি জানো যে প্ৰতিজন মানুহৰ নিজৰ স্বকীয়তা আছে, আৰু আনকি একবচনত... আমি সকলোৱে বহুবচন জগতত বাস কৰোঁ য'ত আমাৰ বেছিভাগ সিদ্ধান্ত আৰু পছন্দই আমাৰ চাৰিওফালে বাস কৰা অন্ততঃ এজন ব্যক্তিক প্ৰভাৱিত কৰে। আমাৰ অন্তৰ্নিহিততাই বাহ্যিক জগতত সৃষ্টি কৰা আৰু লগতে আমাৰ সত্তালৈও ঘূৰি অহা এই প্ৰতিফলনটো জানি আধ্যাত্মিকতা গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে আমি নিজৰ দিশৰ সৈতে পূৰ্ণতা আৰু শান্তিৰে জীয়াই থাকিব পাৰো। আধ্যাত্মিকতাৰ ওপৰত কাম কৰাৰ অৰ্থ হ’ল আমাৰ মন, আমাৰ আত্মা আৰু আমাৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা, কাৰণ যেতিয়া সেইবোৰৰ মাজত মিল নাথাকে তেতিয়া আমাৰ জীৱনটো স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে “গোলমাল” হৈ পৰে।

আধ্যাত্মিকতাক হ’বলৈ অতি জটিল কিবা এটা হিচাপে চাব পাৰি লাভ কৰা হৈছে, কিন্তু আচলতে ই সকলোৰে দৈনন্দিন জীৱনত উপস্থিত আৰু সহজেই লাভ কৰিব পৰা যায়। আধ্যাত্মিক হোৱাৰ অৰ্থ হ’ল তলৰ পৰা ওলোৱা কথাবোৰ এৰি দিয়া, এটা উদাহৰণ দিওঁ: যেতিয়া আপুনি গীত এটা শুনি গীতৰ কথাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰে, তেতিয়া আপুনি স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে বিভিন্ন অনুভূতি আনকি অনুভৱও অনুভৱ কৰে।তাইৰ বিষয়ে। শিল্পৰ পৰা আপোনাৰ সত্তাৰ সৈতে সৃষ্টি হোৱা এই সংযোগটোৱেই হৈছে আপোনাৰ অন্তৰংগক গভীৰভাৱে অনুভৱ কৰা বাহ্যিক কাৰকৰ সৈতে সংযোগ কৰাৰ এক উপায়। কেৱল আপোনাৰ কাণেই নহয়, আপোনাৰ আত্মাইও শোষণ কৰে।

পৃথিৱীত থকা অগণন ধৰ্মৰ ভিতৰত আমাৰ সত্তাৰ বিৱৰ্তন বিচাৰিবলৈ আধ্যাত্মিকতা আমাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। আধ্যাত্মিক হোৱা মানে কেৱল বস্তুগত বস্তুৰ প্ৰতিয়েই নহয়, দিনবোৰৰ গতিপথত আমি কি অনুভৱ কৰো আৰু ফলস্বৰূপে জীৱনৰ প্ৰতিও চিন্তা কৰা। যেতিয়া আমি ভৌতিক জগতখনত গাফিলতি কৰো তেতিয়া আমি আমাৰ আত্মাকো অৱহেলা কৰো, কিয়নো ইয়াৰ পৰিণতিই আমাৰ অন্তৰ্ভাগক এনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে যে আমি সদায় বুজাব নোৱাৰো।

আপুনি অলপ বুজিবলৈ আধ্যাত্মিকতাৰ সৈতে কেনেকৈ কাম কৰিব লাগে জানিব বিচাৰেনে? আৰু ব্যক্তি হিচাপে বিকশিত হ'বনে? আপোনাৰ মাজত থকা আধ্যাত্মিকতাক জাগ্ৰত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ এই পাঁচটা টিপছ চাওক!

Photo by Pexels on Pixabay

1. আপোনাৰ বাবে আধ্যাত্মিকতাৰ অৰ্থ জানি লওক

আধ্যাত্মিকতাৰ অৰ্থ নিজৰ জীৱনৰ বাবে কি সেয়া সকলোৱে নাজানে। আনৰ আধ্যাত্মিক জীৱন পৰ্যবেক্ষণ কৰাটো সহজ যেন লাগিব পাৰে আৰু প্ৰায়ে আমাক এনে আধ্যাত্মিক অৱস্থা অপ্ৰাপ্য বুলি অনুভৱ কৰাব পাৰে। প্ৰথমতে আপুনি বস্তুগত বস্তুৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াটো বন্ধ কৰি আপুনি কথাবোৰ অনুভৱ কৰাৰ ধৰণ, বাহ্যিক জগতখনে আপোনাৰ কাৰণ কি, আপুনি কি বিচাৰিব, সেইবোৰ বিশ্লেষণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগিবপ্ৰতিফলিত কৰক আৰু আপুনি নিজকে প্ৰকাশ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰে।

আপোনাৰ আধ্যাত্মিক দিশটো আছে। আপুনি যিমানেই উপলব্ধি নকৰে, ই সাধাৰণতে এৰাব নোৱাৰা বস্তুৰ সৈতে সংযোগ ঘটে। তৃতীয় ব্যক্তিয়ে আপোনাৰ বাবে কি কাৰণ হয় সেইটো নহয়, নিজৰ সত্তাটোক অলপ বেছিকৈ চাওক এক অনন্য ধৰণেৰে। এইটোৱেই আপোনাৰ জীৱন আৰু আপুনিয়েই ইয়াক চুপিৰিয়েৰৰ সৈতে সংযোগৰ অৱস্থাত উপনীত হ'ব পাৰে।

2. সংযোগৰ অনুশীলন কৰক

এনে তলৰ পৰা ওলোৱা সময়ত সঁচাকৈয়ে কিবা এটাৰ সৈতে সংযোগ কৰাটো প্ৰায় অসম্ভৱ মিছন যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু শান্ত হওক! নিশ্চয় এনেকুৱা কিবা এটা আছে যিয়ে আপোনাক অতি আনন্দ দিয়ে বা আপোনাক অতি অস্বস্তিত পেলায়। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ ভিতৰৰ অংশটোক আলোড়িত কৰা কিবা এটা বিচাৰি উলিওৱা, সেয়া গীত হ’ব পাৰে, ঠাই হ’ব পাৰে বা আনকি কোনো ব্যক্তিৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাও হ’ব পাৰে। আপোনাৰ দিনটোৰ এটা মুহূৰ্ত সংৰক্ষণ কৰক আৰু সেই কিবা এটাৰ সৈতে যোগাযোগ ৰাখক যিয়ে কিছু অনুভৱ বা অনুভূতিৰ প্ৰসাৰ ঘটায়। আপোনাৰ চাৰিওফালে থকা যিকোনো বিক্ষিপ্ততা দূৰ কৰক যিয়ে আপোনাৰ মনোযোগ চুৰি কৰিব পাৰে। চকু দুটা মুদি কেৱল ভাবিব যে এই “কিবা এটাই” আপোনাৰ কাৰণ কি। এই মুহূৰ্তটোৱে আপোনাক দিয়া সকলোখিনি অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়ক আৰু অগভীৰ সকলো বস্তুৰ পৰা পলাই যাওক।

সংযোগৰ ক্ষমতাক ব্যৱহাৰ কৰিলে আপুনি আপোনাৰ আধ্যাত্মিকতাৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব আৰু কিছুমান কথা অলপ বেছি গভীৰভাৱে বুজিব, ইন... আপোনাৰ অভ্যন্তৰীণ অংশৰ বিষয়ে অধিক আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ উপৰিও।

3. কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস কৰক

আমি সকলোৱে সদায় অধিক বিচাৰিবলৈ ইমানেই চৰ্তবদ্ধ, যে আমি পাহৰি যাওঁইতিমধ্যে আমাৰ হাতত যি আছে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ হ’বলৈ। কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস কৰাটো এটা আধ্যাত্মিক কাৰ্য্য যাৰ বিষয়ে কমেইহে জানে। কল্পনা কৰকচোন, আকাংক্ষিত কিবা এটা পোৱাৰ আগতেই ধন্যবাদ বুলি কোৱা? আনকি কিছুমানৰ বাবে ই ধেমেলীয়া যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আধ্যাত্মিকতাৰ সৈতে কেনেকৈ কাম কৰিব লাগে জানিব বিচৰা লোকসকলৰ বাবে এই কাৰ্য্যটো এটা ডাঙৰ পদক্ষেপ।

যি মুহূৰ্তৰ পৰাই আপুনি জীৱনৰ আটাইতকৈ সহজ কামবোৰৰ বাবে আৰু আপুনি যি কামৰ বাবে ধন্যবাদ দিয়ে তথাপিও বিচাৰে, আপুনি স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে বিশ্বাসৰ অভ্যাস কৰে, কাৰণ আপুনি বিশ্বাস কৰে যে কামবোৰ ঠিক হ'ব আৰু যদিও নহ'ব, আপুনি ইতিমধ্যে থকা সকলো বস্তুৰ বাবে কৃতজ্ঞ। এইটো ঈশ্বৰৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন আৰু তেওঁৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ এটা উত্তম উপায়!

Photo by Morten Graae on Pixabay

4. আত্মাক খুৱাওক

প্ৰতিজন মানুহে মাংসক খুৱাই, কিন্তু আত্মাক খুৱাই দিয়াটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আমাৰ শৰীৰক যেনেকৈ শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয়, তেনেকৈ আমাৰ আত্মাকো শক্তিৰ প্ৰয়োজন। যেতিয়া আমি নাখাওঁ, তেতিয়া আমি দুৰ্বল আৰু অনিচ্ছা অনুভৱ কৰো — আত্মাৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা।

আমাৰ সকলো অনুভৱ আৰু সংবেদন শাৰীৰিকতাৰ পৰা পলায়ন কৰে, কাৰণ অনুভূতিবোৰ, নিৰ্দিষ্ট সময়ত যিমানেই শাৰীৰিক নহওক কিয়, তেনেকুৱাই হয় আৱেগিক কিবা এটাৰ পৰা আমাৰ মগজুৱে উৎপন্ন কৰা। গতিকে, আপোনাৰ আত্মাক খাদ্য যোগান ধৰিবলৈ আপুনি এনেকুৱা কাম কৰিব লাগিব যিয়ে আপোনাৰ মংগলৰ প্ৰসাৰ ঘটাব। নিজৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক, নিজকে ভাল অনুভৱ কৰা আৰু সুখৰ প্ৰসাৰ ঘটোৱা কামবোৰ কৰিবলৈ দিয়ক। নিজৰ বাবে সময় উলিয়াওক, ছ’চিয়েল নেটৱৰ্ক এৰি দিয়ক আৰু কৰকআপুনি মৌন হ'ব পাৰে, ভাল অনুভৱক প্ৰসাৰিত কৰা সংগীত শুনিব পাৰে, কিতাপ পঢ়িব পাৰে, শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ অনুশীলন কৰিব পাৰে, বন্ধুৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে, লিখিব পাৰে, চিনেমা চাব পাৰে... আপুনি ভবাতকৈ আত্মা বহুত সহজ!

5. বৰ্তমান মুহূৰ্তত জীয়াই থাকক

সমাজৰ দুটা প্ৰধান দুষ্টতা হ’ল হতাশা আৰু উদ্বেগ। হতাশা কাৰ্যতঃ অতীতৰ অত্যধিক কথাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গঢ় লৈ উঠে, আনহাতে উদ্বেগ ভৱিষ্যতৰ অত্যধিক কথাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গঢ় লৈ উঠে। অধিক আধ্যাত্মিক হ’বলৈ হ’লে এতিয়াৰ মাজত জীয়াই থাকিব লাগিব, কাৰণ কি হৈছিল বা আহিবলগীয়া কথাবোৰৰ ওপৰত আমাৰ কোনো নিয়ন্ত্ৰণ নাই। আপুনি বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তটোৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব লাগিব, কাৰণ আপুনি অনুভৱ কৰা আৰু যি আছে সেই সকলোবোৰ এই মুহূৰ্ততে আছে! অৱশ্যে আমাৰ সকলোৰে পৰিকল্পনা আৰু সপোন আছে, কিন্তু আজি আমাৰ যি আছে তাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব জানিলেহে সেইবোৰ সঁচা হ’ব।

আপুনিও ভাল পাব পাৰে

• আধ্যাত্মিকতাত আপোনাৰ আভ্যন্তৰীণ শান্তি বিচাৰি উলিয়াওক!
• ধৰ্ম আৰু আধ্যাত্মিকতাৰ মাজত ৭টা পাৰ্থক্য জানি লওক
• আধ্যাত্মিকতাৰ ৫টা বৈশিষ্ট্যত আচৰিত হওক

আপোনাৰ শক্তিসমূহ এতিয়াৰ ওপৰত কেন্দ্ৰিত কৰক আৰু বুজি লওক যে আধ্যাত্মিকতাৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ বৰ্তমানৰ জীৱনৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজন, আপুনি কোন আৰু আপুনি নিজৰ সৈতে কি কৰিছে। আপোনাৰ কম্পনসমূহ আপোনাৰ বৰ্তমানৰ অনুভৱসমূহৰ সৈতে চেনেল কৰক আৰু আপোনাৰ অভ্যন্তৰীণ অংশৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ কৰক, যাতে সকলো ঠিক হৈ যাব।সম্পূৰ্ণৰূপে।

এতিয়া যেতিয়া আপুনি ইতিমধ্যে আধ্যাত্মিকতাক কেনেকৈ কাম কৰিব লাগে তাৰ কিছুমান টিপছ জানে, তেতিয়া আপোনাৰ দৃষ্টি নিজৰ ফালে ঘূৰাই দিয়ক আৰু আপোনাৰ আধ্যাত্মিক দিশটো বিকশিত কৰক। এই লেখাটো আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰক যাতে তেওঁলোকেও আধ্যাত্মিকতাত পৃথিৱীৰ যন্ত্ৰণাবোৰৰ পৰা সকাহ পায়!