कई लोग कहते हैं कि वे आध्यात्मिक हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि वास्तव में इसका क्या अर्थ है। आध्यात्मिकता के साथ काम करना केवल एक धर्म होने या किसी प्रकार के सिद्धांत का पालन करने से कहीं अधिक है। वास्तव में, आध्यात्मिकता का सही अर्थ किसी भी विश्वास का पालन करने से बहुत दूर है।

आध्यात्मिक व्यक्ति होने का किसी बाहरी कारक की तुलना में आपके स्वयं के होने की गहराई से कहीं अधिक है। इस लेख में, हम आपको आध्यात्मिकता के साथ काम करने के तरीके के बारे में थोड़ा और समझाएंगे और हम आपको और अधिक आध्यात्मिक होने के टिप्स भी देंगे।

आध्यात्मिकता क्या है?

आध्यात्मिकता के अनुसार समाज की परम्पराओं में अध्यात्म का अर्थ सदैव धार्मिक मूल्यों या सांसारिक मूल्यों से विरत रहने से जुड़ा रहा है। लेकिन, जैसे-जैसे समय बीतता गया और आध्यात्मिक दुनिया की समझ बढ़ती गई, आध्यात्मिकता का अर्थ समाहित हो गया और किसी अन्य बाहरी कारक या मनुष्य द्वारा शासित होने की तुलना में मानव की चेतना की स्थिति से कहीं अधिक संबंधित होने लगा।

आध्यात्मिकता को परिभाषित नहीं किया जा सकता, बहुत कम सीमित, हम इसे देख या छू नहीं सकते हैं, और इसलिए इसका अर्थ इतने सारे मानवीय अनुभवों के सामने एक असीमित आयाम पर मंडराता है। लेकिन इस जानकारी के साथ भी, निम्नलिखित प्रश्न बना रहता है: "आध्यात्मिकता क्या है?", और इसकी आवश्यकता हैठोस उत्तर, हम कह सकते हैं कि यह धर्मों का एक महत्वपूर्ण "घटक" है, लेकिन सबसे बढ़कर यह एक ऐसी अवस्था है जिसमें हमारा ईश्वर के साथ, अपने आप से, अपने अंतरतम और सबसे अंतरंग, प्रकृति के साथ और आसपास के लोगों के साथ संबंध है। हमें।

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आध्यात्मिकता क्यों महत्वपूर्ण है?

हम जानते हैं कि हर इंसान की अपनी विशिष्टता होती है, और वह भी एकवचन में हर एक, हम सभी एक बहुवचन दुनिया में रहते हैं जिसमें हमारे अधिकांश निर्णय और विकल्प कम से कम एक व्यक्ति को प्रभावित करते हैं जो हमारे आसपास रहता है। इस प्रतिबिंब को जानना कि हमारा आंतरिक बाहरी दुनिया में कारण बनता है और हमारे अस्तित्व में भी लौटता है, आध्यात्मिकता महत्वपूर्ण है ताकि हम अपने पहलुओं के साथ पूर्णता और शांति से जी सकें। आध्यात्मिकता पर काम करने का अर्थ है अपने मन, अपनी आत्मा और अपने शरीर का संतुलन बनाए रखना, क्योंकि जब वे सामंजस्य से बाहर हो जाते हैं, तो हमारा जीवन स्वतः ही एक "अस्तव्यस्त" हो जाता है।

आध्यात्मिकता को कुछ बहुत जटिल होने के रूप में देखा जा सकता है। हासिल किया, लेकिन वास्तव में, यह हर किसी के दैनिक जीवन में मौजूद है और इसे आसानी से हासिल किया जा सकता है। आध्यात्मिक होने का अर्थ सतहीपन को एक तरफ छोड़ देना है, चलिए आपको एक उदाहरण देते हैं: जब आप एक गीत सुनते हैं और गीत के साथ जुड़ते हैं, तो आप स्वचालित रूप से विभिन्न संवेदनाओं और यहां तक ​​कि भावनाओं को भी महसूस करते हैं।उसके बारे में। आपके होने के साथ कला से बना यह संबंध आपके अंतरंग को बाहरी कारक के साथ गहराई से जोड़ने का एक तरीका है। केवल आपके कान ही नहीं हैं जो संगीत को अवशोषित करते हैं, बल्कि आपकी आत्मा को भी अवशोषित करते हैं।

दुनिया में मौजूद अनगिनत धर्मों में से, आध्यात्मिकता हमारे लिए महत्वपूर्ण है कि हम अपने अस्तित्व के विकास की तलाश करें। आध्यात्मिक होने का अर्थ न केवल भौतिक चीज़ों से संबंधित होना है, बल्कि यह भी है कि हम दिनों के दौरान क्या महसूस करते हैं और फलस्वरूप जीवन के बारे में क्या महसूस करते हैं। जब हम भौतिक दुनिया में लापरवाह होते हैं, तो हम अपनी आत्मा की भी उपेक्षा करते हैं, क्योंकि परिणाम हमारे इंटीरियर को इस तरह प्रभावित करते हैं कि हम हमेशा व्याख्या नहीं कर सकते।

क्या आप जानना चाहते हैं कि थोड़ा समझने के लिए आध्यात्मिकता के साथ कैसे काम करें। अपने बारे में अधिक और एक व्यक्ति के रूप में विकसित? आप में मौजूद आध्यात्मिकता को जगाने के लिए इन पांच युक्तियों को देखें!

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1। पता लगाएँ कि आपके लिए आध्यात्मिकता क्या मायने रखती है

हर कोई नहीं जानता कि आध्यात्मिकता उनके अपने जीवन के लिए क्या मायने रखती है। दूसरों के आध्यात्मिक जीवन का अवलोकन सरल लग सकता है और अक्सर हमें यह आभास देता है कि ऐसी आध्यात्मिक स्थिति अप्राप्य है। सबसे पहले, आपको भौतिक चीजों पर ध्यान केंद्रित करना बंद करना होगा और चीजों को महसूस करने के तरीके का विश्लेषण करना शुरू करना होगा, बाहरी दुनिया आपके लिए क्या कारण है, आप क्या चाहते हैंप्रतिबिंबित करें और स्वयं को अभिव्यक्त करने की आवश्यकता महसूस करें।

आपका आध्यात्मिक पक्ष वहां है। जितना आप इसे महसूस नहीं करते हैं, यह आमतौर पर यादृच्छिक चीजों से जुड़ता है। अपने स्वयं के अस्तित्व को एक अनोखे तरीके से थोड़ा और देखें, न कि कोई तीसरा व्यक्ति आपके कारण क्या करता है। यह आपका जीवन है और आप ही हैं जो इसे सुपीरियर के साथ संबंध की स्थिति तक पहुंचा सकते हैं।

2। कनेक्शन अभ्यास करें

ऐसे सतही समय में, वास्तव में किसी चीज़ से जुड़ना लगभग असंभव मिशन जैसा लग सकता है। लेकिन शांत हो जाओ! निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जो आपको बहुत खुशी देता है या आपको बहुत असहज करता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि कुछ ऐसा खोजें जो आपके इंटीरियर को झकझोर दे, यह एक गीत, एक जगह या किसी व्यक्ति के बारे में सोच भी हो सकता है। अपने दिन का एक क्षण आरक्षित करें और उस चीज़ के साथ संपर्क करें जो किसी भावना या सनसनी को बढ़ावा देती है। अपने आस-पास के किसी भी विकर्षण को हटा दें जो आपका ध्यान चुरा सकता है। अपनी आँखें बंद करें और केवल इस बारे में सोचें कि यह "कुछ" आपके लिए क्या कारण है। अपने आप को वह सब कुछ महसूस करने दें जो यह पल आपको देगा और हर उस चीज़ से दूर भागें जो उथली है।

कनेक्शन के लिए अपनी क्षमता का प्रयोग करने से आप अपनी आध्यात्मिकता पर काम करना शुरू कर देंगे और कुछ चीजों को थोड़ी और गहराई से समझ पाएंगे। अपने इंटीरियर के बारे में अधिक जानने के अलावा।

3। कृतज्ञता का अभ्यास करें

हम सभी हमेशा अधिक चाहने के लिए इतने अनुकूलित हैं कि हम भूल जाते हैंजो हमारे पास पहले से है उसके लिए आभारी होना। कृतज्ञता का अभ्यास करना एक आध्यात्मिक कार्य है जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। जरा सोचिए कि कोई मनचाही चीज मिलने से पहले ही थैंक्यू कह दें? यह कुछ लोगों के लिए हास्यास्पद भी लग सकता है, लेकिन यह कार्य उन लोगों के लिए एक बड़ा कदम है जो जानना चाहते हैं कि आध्यात्मिकता के साथ कैसे काम किया जाए। फिर भी चाहते हैं, तो आप स्वचालित रूप से विश्वास का अभ्यास करते हैं, क्योंकि आप मानते हैं कि चीजें काम करेंगी और यदि नहीं भी होती हैं, तो आपके पास पहले से मौजूद हर चीज के लिए आप आभारी हैं। यह परमेश्वर से जुड़ने और उसके करीब आने का एक शानदार तरीका है!

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4। अपनी आत्मा को खिलाओ

मांस को हर इंसान पालता है, लेकिन आत्मा को खिलाना भी बहुत जरूरी है। जैसे हमारे शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है, वैसे ही हमारी आत्मा को भी। जब हम भोजन नहीं करते हैं, तो हम कमजोर और अनिच्छुक महसूस करते हैं - आत्मा के साथ भी ऐसा ही होता है।

हमारी सभी भावनाएँ और संवेदनाएँ भौतिक से भाग जाती हैं, क्योंकि संवेदनाएँ, चाहे वे निश्चित समय पर कितनी ही शारीरिक क्यों न हो जाएँ, हमारे मस्तिष्क द्वारा किसी भावनात्मक चीज से निर्मित। इसलिए, अपनी आत्मा को खिलाने के लिए, आपको ऐसे काम करने की ज़रूरत है जो आपकी भलाई को बढ़ावा दें। अपने आप से संपर्क करें, अपने आप को उन गतिविधियों को करने की अनुमति दें जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं और खुशी को बढ़ावा देती हैं। अपने लिए समय निकालें, सोशल नेटवर्क्स को एक तरफ छोड़ दें और करेंचीजें जो वास्तव में आपको खुशी देती हैं।

आप चुप रह सकते हैं, आप संगीत सुन सकते हैं जो अच्छी भावनाओं को बढ़ावा देता है, आप एक किताब पढ़ सकते हैं, शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास कर सकते हैं, दोस्तों से बात कर सकते हैं, लिख सकते हैं, एक फिल्म देख सकते हैं... जितना आप सोच सकते हैं आत्मा उससे कहीं अधिक सरल है!

5. वर्तमान क्षण में जियो

समाज की दो प्रमुख बुराइयाँ अवसाद और चिंता हैं। अवसाद व्यावहारिक रूप से बहुत अधिक अतीत पर आधारित है, जबकि चिंता भविष्य के बहुत अधिक पर आधारित है। अधिक आध्यात्मिक होने के लिए, आपको अभी में रहना होगा, क्योंकि जो हुआ या जो आने वाला है उस पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है। आपको वर्तमान क्षण से जुड़ने की आवश्यकता है, क्योंकि आप जो कुछ भी महसूस करते हैं और जो कुछ भी हैं वह इसी क्षण में है! बेशक, हम सभी के पास योजनाएँ और सपने होते हैं, लेकिन वे तभी पूरे होंगे जब हमें पता होगा कि आज जो हमारे पास है उससे कैसे निपटना है।

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अपनी ऊर्जा को अभी पर केंद्रित करें और समझें कि आध्यात्मिकता पर काम करने के लिए आपको अपने वर्तमान जीवन, आप कौन हैं और आपने अपने साथ क्या किया है, इसके बारे में जागरूक होने की आवश्यकता है। अपने कंपन को अपनी वर्तमान भावनाओं में चैनल करें और अपने इंटीरियर से दोबारा कनेक्ट करें, ताकि सब कुछ ठीक हो जाए।पूरी तरह से।

अब जब आप पहले से ही आध्यात्मिकता पर काम करने के बारे में कुछ सुझाव जानते हैं, तो अपनी निगाहें खुद पर लगाएं और अपने आध्यात्मिक पक्ष को विकसित करें। इस लेख को अपने मित्रों के साथ साझा करें ताकि वे भी अध्यात्म में संसार के कष्टों से मुक्ति पा सकें!