လူများစွာက ၎င်းတို့သည် ဝိညာဉ်ရေးဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသော်လည်း၊ ယင်းမှာ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်ကို သိသူနည်းပါးသည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ဘာသာတရားရှိခြင်း သို့မဟုတ် အယူဝါဒတစ်မျိုးမျိုးကို လိုက်နာခြင်းထက် များစွာပိုပါသည်။ အမှန်မှာ၊ ဝိညာဉ်ရေးရာ၏ စစ်မှန်သောအဓိပ္ပာယ်သည် လိုက်နာရန် မည်သည့်ယုံကြည်ချက်နှင့်မဆို အလွန်ဝေးကွာသည်။

ဝိညာဉ်ရေးလူတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းမှာ ပြင်ပအချက်များထက် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်ခြင်း၏အတိမ်အနက်နှင့် များစွာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို အနည်းငယ်ရှင်းပြမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝိညာဉ်ရေးပိုမိုစတင်ရန် အကြံပြုချက်များကိုပင်ပေးပါမည်။

ဝိညာဉ်ရေးဟူသည် အဘယ်နည်း။

အဆိုအရ၊ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ထုံးတမ်းစဉ်လာများ၊ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်သည် ဘာသာရေးတန်ဖိုးများနှင့် အမြဲဆက်စပ်နေသည် သို့မဟုတ် လောကတန်ဖိုးများကို ရှောင်ပါ။ သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ နာမ်လောကကို နားလည်မှု တိုးလာသည်နှင့်အမျှ နာမ်တရား၏ အဓိပ္ပါယ်သည် လွှမ်းခြုံလာကာ လူသား၏ ပြင်ပအရာ သို့မဟုတ် လူသားတို့ အုပ်ချုပ်သည်ထက် အခြားသော ပြင်ပအချက်များနှင့် ပို၍ ဆက်စပ်နေတော့သည်။

၀ိညာဉ်ရေးရာကို သတ်မှတ်၍မရပါ၊ အကန့်အသတ်နည်းသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို မမြင်နိုင် သို့မဟုတ် မထိနိုင်သောကြောင့်၊ ထို့ကြောင့် ယင်း၏အဓိပ္ပာယ်မှာ လူသားအတွေ့အကြုံများစွာကို ရင်ဆိုင်ရချိန်တွင် အကန့်အသတ်မရှိသော အတိုင်းအတာတစ်ခုပေါ်တွင် ပျံဝဲနေပါသည်။ သို့သော် ဤအချက်အလက်နှင့်ပင်၊ “ဝိညာဉ်ရေးဟူသည် အဘယ်နည်း”၊ နှင့် လိုအပ်နေသေးသည်။တိကျသေချာသော အဖြေမှာ ဘာသာတရား၏ အရေးကြီးသော “ပါဝင်ပစ္စည်း” ဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် အားလုံးထက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘုရားသခင်နှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းအကျဆုံး၊ အရင်းနှီးဆုံး၊ သဘာဝနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အခြေအနေတစ်ခု ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့။

Pexels မှ Pixabay မှဓာတ်ပုံ

ဝိညာဉ်ရေးရာမှာ အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။

လူသားတိုင်းတွင် သူ၏ထူးခြားမှုရှိပြီး အနည်းကိန်းတွင်ပင်ရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ တစ်ခုစီ၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ရွေးချယ်မှုများအများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်တွင်နေထိုင်သူ အနည်းဆုံးတစ်ဦးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော အများကိန်းကမ္ဘာတွင် နေထိုင်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်သည် ပြင်ပလောက၌ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်ခြင်းသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိကြောင်းကို သိမြင်ခြင်း ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်သွင်ပြင်နှင့် ငြိမ်းချမ်းစွာ နေထိုင်နိုင်စေရန် ဝိညာဉ်ရေးရာသည် အရေးကြီးပါသည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာတွင် လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းကိုဆိုလိုသည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် သဟဇာတမဖြစ်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည် အလိုအလျောက် “ရှုပ်” ဖြစ်သွားပါသည်။

ဝိညာဉ်ရေးသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးသောအရာတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်။ အောင်မြင်သော်လည်း အမှန်တကယ်တော့ လူတိုင်း၏ နေ့စဉ်ဘ၀တွင် ရှိနေကြပြီး အလွယ်တကူ အောင်မြင်နိုင်သည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာဖြစ်ခြင်းဆိုသည်မှာ အပေါ်ယံသဘောကို ဘေးဖယ်ထားလိုက်ပါ၊ ဥပမာတစ်ခုပေးကြပါစို့- သီချင်းတစ်ပုဒ်ကို နားထောင်ပြီး သီချင်းစာသားနှင့် ချိတ်ဆက်လိုက်သောအခါတွင် မတူညီသောခံစားချက်များနှင့် ခံစားချက်များကိုပင် အလိုအလျောက်ခံစားရစေပါသည်။သူမအကြောင်း မင်းရဲ့ဖြစ်တည်မှုနဲ့ အနုပညာကနေ ဖန်တီးထားတဲ့ ဒီချိတ်ဆက်မှုက မင်းရဲ့ရင်းနှီးမှုကို ပြင်ပအချက်တစ်ခုနဲ့ နက်ရှိုင်းစွာခံစားရတဲ့ ချိတ်ဆက်မှုနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ တေးဂီတကို စုပ်ယူပေးသည့် သင့်နားများသာမက သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုပါ စုပ်ယူပေးသည်။

ကမ္ဘာပေါ်တွင် တည်ရှိနေသော မရေမတွက်နိုင်သော ဘာသာတရားများထဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှု၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကို ရှာဖွေရန် ဝိညာဉ်ရေးသည် အရေးကြီးပါသည်။ ၀ိညာဉ်ဖြစ်ရခြင်းသည် ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းများနှင့်သာမက နေ့ရက်ကာလတွင် ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသည့်အရာများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရုပ်လောက၌ ပေါ့ဆနေသောအခါ၊ အကျိုးဆက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်းကို အမြဲမရှင်းပြနိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်းကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ကိုလည်း လျစ်လျူရှုထားပါသည်။

အနည်းငယ်နားလည်ရန် ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို သိလိုပါသလား။ ကိုယ့်အကြောင်း ပိုသိပြီး လူအဖြစ် တိုးလာသလား။ သင့်တွင်ရှိသော ဝိညာဉ်ရေးစိတ်ဓာတ်ကို စတင်နိုးထလာစေရန်အတွက် ဤအချက်ငါးချက်ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

Pexels မှ Pixabay

1။ ဝိညာဉ်ရေးဆိုသည်မှာ သင့်အတွက် မည်ကဲ့သို့ အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်ကို ရှာဖွေပါ

မိမိတို့ဘဝအတွက် ဝိညာဉ်ရေးဟူသည် အဘယ်အရာကို လူတိုင်းမသိနိုင်ပါ။ အခြားသူများ၏ ဝိညာဉ်ရေးအသက်တာကို ရှုမှတ်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းပုံရပြီး ထိုသို့သော ဝိညာဉ်ရေးအခြေအနေသည် မရနိုင်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ကို မကြာခဏ ခံစားရစေသည်။ အစပိုင်းတွင် သင်သည် ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းများကို အာရုံစိုက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် လိုအပ်ပြီး အရာများကို ခံစားပုံ၊ ပြင်ပလောကက သင့်အား ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာ၊ သင်အလိုရှိသည့်အရာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် လိုအပ်သည်။ထင်ဟပ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ပြရန် လိုအပ်သည်ဟု သင်ခံစားရသည်။

သင့်ဝိညာဉ်ရေးဘက်တွင် ရှိနေပါသည်။ သင်မသိသလောက်၊ ၎င်းသည် ကျပန်းအရာများနှင့် ချိတ်ဆက်လေ့ရှိသည်။ တတိယလူက သင့်ကို ဖြစ်ပေါ်စေတာမဟုတ်ဘဲ ထူးခြားတဲ့ပုံစံနဲ့ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်တည်မှုကို နည်းနည်းပိုကြည့်ပါ။ ဒါက မင်းဘဝဖြစ်ပြီး မင်းဟာ သာလွန်မင်းနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကို ရောက်အောင် လုပ်ပေးနိုင်တဲ့သူပါ။

၂။ ချိတ်ဆက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ပါ

ထိုကဲ့သို့သော အပေါ်ယံအချိန်များတွင်၊ တစ်စုံတစ်ခုနှင့် အမှန်တကယ်ချိတ်ဆက်ခြင်းသည် မဖြစ်နိုင်လုနီးပါးသောမစ်ရှင်တစ်ခုလိုထင်ရသည်။ ဒါပေမယ့် စိတ်အေးအေးထားပါ! သင့်အား အလွန်ပျော်ရွှင်စေသော သို့မဟုတ် အလွန်စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသော အရာတစ်ခုရှိနေသည်မှာ သေချာပါသည်။ အရေးကြီးတာက မင်းရဲ့အတွင်းပိုင်းကို နှိုးဆွပေးနိုင်တဲ့အရာတစ်ခု၊ သီချင်းတစ်ပုဒ်၊ နေရာတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် လူတစ်ယောက်အကြောင်းကိုတောင် တွေးနေနိုင်တဲ့အရာကို ရှာဖွေဖို့ပါပဲ။ သင့်တစ်နေ့တာ၏အချိန်ကို သီးသန့်ထားပြီး ခံစားမှု သို့မဟုတ် ခံစားချက်အချို့ကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အရာနှင့် ထိတွေ့ပါ။ သင့်အာရုံကို ခိုးယူသွားနိုင်သည့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အနှောင့်အယှက်မှန်သမျှကို ဖယ်ရှားပါ။ သင့်မျက်လုံးများကိုမှိတ်ထားပြီး ဤ “တစ်စုံတစ်ခု” သည် သင့်အား ဘာအကြောင်းကြောင့်ဖြစ်စေသည်ဟုသာ တွေးပါ။ ဤအခိုက်အတန့်သည် သင့်အား ပေးမည့်အရာအားလုံးကို ခံစားခွင့်ပြုပြီး တိမ်မြုပ်နေသည့်အရာအားလုံးမှ ဝေးရာသို့ ပြေးပါ။

ချိတ်ဆက်မှုအတွက် သင့်စွမ်းရည်ကို ကျင့်သုံးခြင်းက သင့်ဝိညာဉ်ရေးရာကို စတင်လုပ်ဆောင်စေပြီး အချို့အရာများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေသည်၊ ထို့အပြင် သင့်အတွင်းပိုင်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိနိုင်စေရန် စတင်ပါသည်။

၃။ ကျေးဇူးသိတတ်အောင်လေ့ကျင့်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး မေ့သွားသည်အထိ ပို၍လိုချင်တောင့်တရန် အလွန်အအေးမိပါသည်။ငါတို့ရှိပြီးသားအရာတွေအတွက် ကျေးဇူးတင်ရမယ်။ ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် လူနည်းစုသိသော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ လုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လိုချင်တဲ့အရာကို မရခင်မှာတောင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောဖို့ စိတ်ကူးကြည့်လိုက်ပါ။ အချို့သူများအတွက် ရယ်စရာလို့တောင်ထင်ရပေမယ့် ဒီလုပ်ရပ်က ဝိညာဉ်ရေးနဲ့အလုပ်လုပ်ပုံကို သိလိုသူတွေအတွက် ကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ဘဝရဲ့အရိုးရှင်းဆုံးအရာတွေအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောပြီး သင်ဘာတွေလုပ်ရမလဲ လိုချင်နေသေးသည်၊ သင်သည် ယုံကြည်ခြင်းကို အလိုအလျောက် လေ့ကျင့်ပေးသည်၊ အကြောင်းမှာ သင်သည် အရာများ ပြေလည်သွားမည်ကို ယုံကြည်သောကြောင့်၊ ၎င်းတို့ မဟုတ်လျှင်ပင်၊ သင့်တွင် ရှိပြီးသား အရာအားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ဘုရားသခင်နှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး ကိုယ်တော်နှင့် ပိုမိုနီးကပ်လာစေရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Photo by Morten Graae မှ Pixabay

4။ သင့်ဝိညာဉ်ကို ကျွေးမွေးပါ

လူသားတိုင်း အသားကို ကျွေးမွေးသော်လည်း ဝိညာဉ်ကို ကျွေးမွေးခြင်းသည်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် စွမ်းအင်လိုအပ်သကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်သည်လည်း ထိုနည်းလည်းကောင်းပင်။ ကျွန်ုပ်တို့ အစာမစားသည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျော့ညံ့ပြီး မလိုလားသလိုခံစားရသည်— ဝိညာဉ်နှင့်လည်း အလားတူဖြစ်တတ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံစားချက်များနှင့် ခံစားမှုများအားလုံးသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှ ပြေးထွက်သွားသောကြောင့်၊ အာရုံခံစားမှုများသည် အချို့အချိန်များတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်လာသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုခုမှ ထုတ်ပေးပါသည်။ ဒါကြောင့် သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကျွေးမွေးဖို့အတွက် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့အရာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ၊ သင့်အား စိတ်ချမ်းသာစေပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ခွင့်ပြုပါ။ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ယူပါ၊ လူမှုကွန်ရက်များကို ဘေးဖယ်ထားပြီး လုပ်ဆောင်ပါ။သင့်ကို တကယ်ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာတွေပါ။

တိတ်ဆိတ်စွာနေနိုင်တယ်၊ ခံစားချက်ကောင်းတွေပေးမယ့် သီချင်းနားထောင်နိုင်တယ်၊ စာအုပ်ဖတ်နိုင်တယ်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေကို လေ့ကျင့်နိုင်တယ်၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောတယ်၊ စာရေးတယ်၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်နိုင်တယ်... စိတ်ဝိညာဉ်သည် သင်ထင်ထားသည်ထက် များစွာရိုးရှင်းပါသည်။

၅။ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်တွင် နေထိုင်ပါ

လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ အဓိကဆိုးကျိုးနှစ်ခုမှာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါသည် အတိတ်ကို အလွန်အကျွံအခြေခံသော်လည်း လက်တွေ့တွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် အနာဂတ်ကို အလွန်အကျွံအခြေခံသည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာ ပိုရှိရန်၊ သင်သည် ယခုတွင် အသက်ရှင်နေရမည်၊ အကြောင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖြစ်ပျက်လာမည့်အရာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင်ခံစားရသမျှ အရာအားလုံးသည် ဤအခိုက်အတန့်ဖြစ်သောကြောင့် လက်ရှိအခိုက်အတန့်နှင့် ချိတ်ဆက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် အစီအစဉ်များနှင့် အိပ်မက်များရှိသည်၊ သို့သော် ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ရှိသောအရာများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သိရှိမှသာ အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်လည်း ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်သည်

• ဝိညာဉ်ရေးတွင် သင့်အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေပါ။
• ဘာသာရေးနှင့် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကွာခြားချက် 7 ခုကို သိပါ
• ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ လက္ခဏာ ၅ ပါးကြောင့် အံ့ဩပါ

ယခုအချိန်တွင် သင်၏စွမ်းအင်များကို အာရုံစိုက်ပြီး ဝိညာဉ်ရေးအရလုပ်ဆောင်ရန် သင့်လက်ရှိဘဝ၊ သင်မည်သူဖြစ်သည်နှင့် သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်များကို သတိပြုမိရန် လိုအပ်ကြောင်း နားလည်ပါ။ မင်းရဲ့တုန်ခါမှုတွေကို မင်းရဲ့လက်ရှိခံစားချက်တွေထဲကို ဖြန့်ပြီး မင်းရဲ့အတွင်းပိုင်းနဲ့ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပေးတဲ့အတွက် အရာအားလုံး အဆင်ပြေသွားပါလိမ့်မယ်။အပြည့်အ၀။

ယခုအခါ သင်သည် ဝိညာဉ်ရေးရာလုပ်ဆောင်ပုံဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အချို့ကို သင်သိပြီးဖြစ်သည့်အတွက် သင့်အား သင့်အကြည့်ကို လှည့်ကာ သင့်ဝိညာဉ်ရေးဘက်သို့ ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ လောက၏ဝေဒနာများမှ လွတ်မြောက်နိုင်စေရန်အတွက် ဤဆောင်းပါးကို သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။