ბევრი ადამიანი ამბობს, რომ ისინი სულიერები არიან, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში. სულიერებასთან მუშაობა ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალოდ რელიგიის ქონა ან რაიმე სახის დოქტრინის დაცვა. სინამდვილეში, სულიერების ჭეშმარიტი მნიშვნელობა ძალიან შორს არის ყოველგვარი რწმენისგან, რომელსაც უნდა მივყვეთ.

როგორც სულიერი ადამიანი ხართ ბევრად უფრო დაკავშირებულია თქვენი არსების სიღრმესთან, ვიდრე რაიმე გარე ფაქტორთან. ამ სტატიაში ცოტა დაწვრილებით აგიხსნით, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ სულიერებასთან და მოგცემთ რჩევებსაც კი, რომ დაიწყოთ უფრო სულიერი იყოთ.

რა არის სულიერება?

მიხედვით საზოგადოების ტრადიციებში, სულიერების მნიშვნელობა ყოველთვის დაკავშირებული იყო რელიგიურ ფასეულობებთან ან ამქვეყნიური ფასეულობებისგან თავშეკავებასთან. მაგრამ, რაც დრო გადიოდა და სულიერი სამყაროს გაგება იზრდებოდა, სულიერების მნიშვნელობა მოიცვა და დაიწყო უფრო მეტად დაკავშირებული ადამიანთა ცნობიერების მდგომარეობასთან, ვიდრე ნებისმიერ სხვა გარე ფაქტორთან ან ადამიანის მიერ მართული.

სულიერება არ შეიძლება განისაზღვროს, მით უმეტეს, არ შეიზღუდოს, ჩვენ არ შეგვიძლია მისი დანახვა ან შეხება და, შესაბამისად, მისი მნიშვნელობა უსაზღვრო განზომილებაში ტრიალებს ამდენი ადამიანური გამოცდილების ფონზე. მაგრამ ამ ინფორმაციის მიუხედავად, რჩება შემდეგი კითხვა: „რა არის სულიერება?“ და სჭირდება აკონკრეტული პასუხით, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ის არის რელიგიების მნიშვნელოვანი „ინგრედიენტი“, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა ის შედგება იმ მდგომარეობისგან, რომელშიც ჩვენ გვაქვს კავშირი ღმერთთან, საკუთარ თავთან, ჩვენს შინაგან და ყველაზე ინტიმურთან, ბუნებასთან და გარშემომყოფებთან. ჩვენ.

Pexels-ის ფოტო Pixabay-ზე

რატომ არის სულიერება მნიშვნელოვანი?

ჩვენ ვიცით, რომ ყველა ადამიანს აქვს თავისი უნიკალურობა და რომ ცალსახადაც კი თითოეული ჩვენგანი ვცხოვრობთ მრავლობით სამყაროში, სადაც ჩვენი გადაწყვეტილებებისა და არჩევანის უმეტესობა გავლენას ახდენს სულ მცირე ერთ ადამიანზე, რომელიც ჩვენს ირგვლივ ცხოვრობს. ამ ასახვის ცოდნა, რომელსაც ჩვენი შინაგანი იწვევს გარე სამყაროში და ასევე უბრუნდება ჩვენს არსებას, სულიერება მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ სრულყოფილად და მშვიდად საკუთარ ასპექტებთან. სულიერებაზე მუშაობა ნიშნავს გონების, სულისა და სხეულის ბალანსის შენარჩუნებას, რადგან როდესაც ისინი არ არიან ჰარმონიაში, ჩვენი ცხოვრება ავტომატურად ხდება „არეულობა“.

სულიერება შეიძლება ჩაითვალოს ძალიან რთულად. მიღწეულია, მაგრამ სინამდვილეში ის არის ყველას ყოველდღიურ ცხოვრებაში და მისი მიღწევა მარტივად შეიძლება. იყო სულიერი, ნიშნავს ზედაპირულობის განზე დატოვება, მოდი მოგიყვანოთ მაგალითი: როცა სიმღერას უსმენ და ტექსტს უკავშირდები, ავტომატურად გრძნობ სხვადასხვა შეგრძნებებს და განცდებსაც კი.მის შესახებ. ხელოვნებით შექმნილი ეს კავშირი შენს არსებასთან არის შენი ინტიმური ურთიერთობის დაკავშირების საშუალება გარე ფაქტორთან, რომელიც უფრო ღრმად იგრძნობა. ეს არ არის მხოლოდ თქვენი ყურები, რომელიც შთანთქავს მუსიკას, არამედ თქვენს სულსაც.

მსოფლიოში არსებული უთვალავი რელიგიებიდან, სულიერება ჩვენთვის მნიშვნელოვანია, რათა ვეძიოთ ჩვენი არსების ევოლუცია. სულიერად ყოფნა ნიშნავს იმას, რომ ვიზრუნოთ არა მხოლოდ მატერიალურ ნივთებზე, არამედ იმაზეც, რასაც ვგრძნობთ დღეების განმავლობაში და, შესაბამისად, ცხოვრებაში. როდესაც ფიზიკურ სამყაროში უყურადღებო ვართ, ჩვენ ასევე უგულებელყოფთ ჩვენს სულს, რადგან შედეგები გავლენას ახდენს ჩვენს შინაგანზე ისე, რომ ყოველთვის ვერ ავხსნით.

გსურთ იცოდეთ როგორ ვიმუშაოთ სულიერებასთან, რომ ცოტა გაიგოთ მეტი საკუთარ თავზე და განვითარდე როგორც პიროვნება? გაეცანით ამ ხუთ რჩევას, რათა დაიწყოთ თქვენში არსებული სულიერების გაღვიძება!

Pxels-ის ფოტო Pixabay-ზე

1. გაარკვიე, რას ნიშნავს შენთვის სულიერება

ყველამ არ იცის რას ნიშნავს სულიერება საკუთარი ცხოვრებისთვის. სხვების სულიერ ცხოვრებაზე დაკვირვება შეიძლება მარტივი ჩანდეს და ხშირად შეგვქმნას შთაბეჭდილება, რომ ასეთი სულიერი მდგომარეობა მიუღწეველია. თავდაპირველად, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მატერიალურ საგნებზე ფოკუსირება და დაიწყოთ იმის ანალიზი, თუ როგორ გრძნობთ საგნებს, რას იწვევს გარეგანი სამყარო, რა გსურთ.ასახავს და გრძნობს საკუთარი თავის გამოხატვის საჭიროებას.

თქვენი სულიერი მხარე იქ არის. რამდენადაც თქვენ არ აცნობიერებთ ამას, ის ჩვეულებრივ უკავშირდება შემთხვევით ნივთებს. ცოტა მეტი შეხედეთ საკუთარ არსებას უნიკალური გზით და არა ის, რასაც მესამე ადამიანი იწვევს. ეს თქვენი ცხოვრებაა და თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ მას უმაღლესთან კავშირის მდგომარეობას.

2. შეასრულეთ კავშირის სავარჯიშო

ასეთ ზედაპირულ დროს, მართლაც რაღაცასთან დაკავშირება შეიძლება თითქმის შეუძლებელი მისია მოგვეჩვენოს. მაგრამ დამშვიდდი! რა თქმა უნდა არის რაღაც, რაც დიდ სიამოვნებას განიჭებს ან ძალიან დისკომფორტს გიქმნის. მთავარია იპოვოთ ის, რაც თქვენს ინტერიერს აღძრავს, ეს შეიძლება იყოს სიმღერა, ადგილი ან თუნდაც ადამიანზე ფიქრი. დაჯავშნეთ თქვენი დღის ერთი მომენტი და დაუკავშირდით იმ ნივთს, რომელიც გარკვეულ გრძნობას ან შეგრძნებას უწყობს ხელს. მოიშორეთ ყურადღების გაფანტვა თქვენს ირგვლივ, რამაც შეიძლება თქვენი ყურადღება მოიპაროს. დახუჭე თვალები და იფიქრე მხოლოდ იმაზე, თუ რას იწვევს ეს „რაღაც“. მიეცით საკუთარ თავს უფლება იგრძნოთ ყველაფერი, რასაც ეს მომენტი მოგცემთ და გაექცეთ ყველაფერს, რაც არაღრმაა.

დაკავშირების უნარის გამოვლენა გაიძულებთ დაიწყოთ მუშაობა თქვენს სულიერებაზე და გაიგოთ ზოგიერთი რამ უფრო ღრმად, გარდა იმისა, რომ დაიწყეთ მეტის აღმოჩენა თქვენი ინტერიერის შესახებ.

3. ივარჯიშეთ მადლიერება

ჩვენ ყველანი ისე ვართ განპირობებული, რომ ყოველთვის მეტი გვინდოდეს, რომ გვავიწყდესმადლობელი ვიყოთ იმისთვის, რაც უკვე გვაქვს. მადლიერების პრაქტიკა სულიერი აქტია, რომლის შესახებაც ცოტამ თუ იცის. უბრალოდ წარმოიდგინეთ, რომ მადლობის თქმას იტყვით სასურველის მიღებამდე? შეიძლება ვიღაცისთვის სასაცილოდაც კი ჩანდეს, მაგრამ ეს საქციელი დიდი ნაბიჯია მათთვის, ვისაც სურს იცოდეს როგორ იმუშაოს სულიერებასთან.

იმ მომენტიდან, როცა მადლობას უხდის ცხოვრებაში უმარტივესი ნივთებისთვის და რისთვისაც ხარ. ჯერ კიდევ გინდა, შენ ავტომატურად ახორციელებ რწმენას, რადგან გჯერა, რომ ყველაფერი გამოვა და თუნდაც არა, მადლობელი ხარ ყველაფრისთვის, რაც უკვე გაქვს. ეს არის ღმერთთან დასაკავშირებლად და მასთან დაახლოების შესანიშნავი გზა!

ფოტო Morten Graae-ზე Pixabay-ზე

4. იკვებეთ სული

ყოველი ადამიანი კვებავს ხორცს, მაგრამ სულის კვებაც ძალიან მნიშვნელოვანია. როგორც ჩვენს სხეულს სჭირდება ენერგია, ასევე ჩვენს სულს. როცა არ ვჭამთ, თავს სუსტად ვგრძნობთ და არ გვსურს - იგივე ხდება სულთან დაკავშირებით.

ჩვენი ყველა გრძნობა და შეგრძნება ფიზიკურს გარბის, რადგან შეგრძნებები, რაც არ უნდა ფიზიკური ხდება გარკვეულ დროს, არის ჩვენი ტვინის მიერ წარმოქმნილი რაღაც ემოციისგან. ასე რომ, თქვენი სულის შესანახად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ის, რაც ხელს უწყობს თქვენს კეთილდღეობას. დაუკავშირდით საკუთარ თავს, მიეცით საშუალება გააკეთოთ ისეთი აქტივობები, რომლებიც თავს კარგად გრძნობთ და ხელს უწყობს ბედნიერებას. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს, დატოვეთ სოციალური ქსელები და გააკეთეთრამ, რაც ნამდვილად განიჭებთ სიამოვნებას.

შეგიძლიათ იყოთ ჩუმად, შეგიძლიათ მოუსმინოთ მუსიკას, რომელიც ხელს უწყობს კარგ გრძნობებს, შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნი, ივარჯიშოთ ფიზიკური აქტივობით, ესაუბროთ მეგობრებს, დაწეროთ, უყუროთ ფილმს... სული გაცილებით მარტივია, ვიდრე შენ ფიქრობ!

5. იცხოვრე დღევანდელი მომენტით

საზოგადოების ორი მთავარი ბოროტებაა დეპრესია და შფოთვა. დეპრესია პრაქტიკულად ემყარება წარსულის დიდ ნაწილს, ხოლო შფოთვა დაფუძნებულია ძალიან ბევრ მომავალზე. იმისთვის, რომ უფრო სულიერი იყო, ახლა უნდა იცხოვრო, რადგან ჩვენ არ გვაქვს კონტროლი იმაზე, რაც მოხდა და რა მოხდება. თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ აწმყოს, რადგან ყველაფერი, რასაც გრძნობთ და ხართ, სწორედ ამ მომენტშია! რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველას გვაქვს გეგმები და ოცნებები, მაგრამ ისინი ახდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ვიცით, როგორ გავუმკლავდეთ იმას, რაც დღეს გვაქვს.

შეიძლება მოგეწონოთ

• იპოვე შენი შინაგანი სიმშვიდე სულიერებაში!
• იცოდე 7 განსხვავება რელიგიასა და სულიერებას შორის
• გაოცდი სულიერების 5 მახასიათებლით

ენერგიების ფოკუსირება მოახდინეთ ახლანდელზე და გააცნობიერეთ, რომ სულიერებაზე მუშაობისთვის საჭიროა იცოდეთ თქვენი ამჟამინდელი ცხოვრება, ვინ ხართ და რა გააკეთეთ საკუთარ თავთან. გაატარეთ თქვენი ვიბრაციები თქვენს ამჟამინდელ გრძნობებში და ხელახლა დაუკავშირდით თქვენს ინტერიერს, ასე რომ ყველაფერი გამოვა.სრულად.

ახლა, როცა უკვე იცით რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ სულიერებაზე, გადახედეთ საკუთარ თავს და განავითარეთ თქვენი სულიერი მხარე. გაუზიარე ეს სტატია მეგობრებს, რათა მათაც იპოვონ შვება სამყაროს ტკივილებისგან სულიერებაში!