অনেক লোক বলে যে তারা আধ্যাত্মিক, কিন্তু খুব কম লোকই জানে যে এর মানে কি। আধ্যাত্মিকতার সাথে কাজ করা কেবল একটি ধর্ম থাকা বা কিছু মতবাদ অনুসরণ করার চেয়ে অনেক বেশি। প্রকৃতপক্ষে, আধ্যাত্মিকতার প্রকৃত অর্থ অনুসরণ করা যে কোনও বিশ্বাস থেকে অনেক দূরে।

একজন আধ্যাত্মিক ব্যক্তি হওয়ার সাথে আপনার নিজের সত্তার গভীরতার সাথে যে কোনও বাহ্যিক কারণের সম্পর্ক রয়েছে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে আধ্যাত্মিকতার সাথে কীভাবে কাজ করতে হয় সে সম্পর্কে আরও কিছু ব্যাখ্যা করব এবং আমরা আপনাকে আরও আধ্যাত্মিক হতে শুরু করার টিপসও দেব।

আধ্যাত্মিকতা কী?

আধ্যাত্মিকতা অনুসারে সমাজের ঐতিহ্য, আধ্যাত্মিকতার অর্থ সবসময় ধর্মীয় মূল্যবোধ বা জাগতিক মূল্যবোধ থেকে বিরত থাকার সাথে যুক্ত। কিন্তু, সময়ের সাথে সাথে এবং আধ্যাত্মিক জগতের বোধগম্যতা বৃদ্ধির সাথে সাথে আধ্যাত্মিকতার অর্থ পরিবেষ্টিত হয় এবং মানুষের চেতনার অবস্থার সাথে অন্য যেকোন বাহ্যিক ফ্যাক্টর বা মানুষের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি সম্পর্কিত হতে শুরু করে।

আধ্যাত্মিকতা সংজ্ঞায়িত করা যায় না, অনেক কম সীমিত, আমরা এটি দেখতে বা স্পর্শ করতে পারি না, এবং তাই এর অর্থ অনেক মানুষের অভিজ্ঞতার মুখে একটি সীমাহীন মাত্রার উপর ঘোরাফেরা করে। তবে এই তথ্যের সাথেও, নিম্নলিখিত প্রশ্নটি থেকে যায়: "আধ্যাত্মিকতা কী?" এবং একটি প্রয়োজনসুনির্দিষ্ট উত্তর, আমরা বলতে পারি যে এটি ধর্মের একটি গুরুত্বপূর্ণ "উপাদান", তবে সর্বোপরি এটি এমন একটি রাষ্ট্র নিয়ে গঠিত যেখানে আমাদের ঈশ্বরের সাথে, নিজেদের সাথে, আমাদের অন্তরতম এবং সবচেয়ে ঘনিষ্ঠতার সাথে, প্রকৃতির সাথে এবং আশেপাশের মানুষের সাথে আমাদের সংযোগ রয়েছে। আমাদের।

পিক্সেলে পেক্সেলের ছবি

আধ্যাত্মিকতা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

আমরা জানি যে প্রতিটি মানুষেরই স্বতন্ত্রতা আছে, এবং তা একবচনেও প্রত্যেকে, আমরা সবাই একটি বহুবচন জগতে বাস করি যেখানে আমাদের বেশিরভাগ সিদ্ধান্ত এবং পছন্দ আমাদের চারপাশে বসবাসকারী অন্তত একজনকে প্রভাবিত করে। এই প্রতিফলনটি জেনে যে আমাদের অভ্যন্তরীণ বাহ্যিক জগতের কারণ এবং আমাদের সত্তায় ফিরে আসে, আধ্যাত্মিকতা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আমরা আমাদের নিজস্ব দিকগুলির সাথে পূর্ণতা এবং শান্তিতে বসবাস করতে পারি। আধ্যাত্মিকতার উপর কাজ করার অর্থ হল আমাদের মন, আমাদের আত্মা এবং আমাদের দেহের ভারসাম্য বজায় রাখা, কারণ যখন তারা সামঞ্জস্যের বাইরে থাকে, তখন আমাদের জীবন স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি "গোছালো" হয়ে যায়।

আধ্যাত্মিকতাকে খুব জটিল কিছু হিসাবে দেখা যেতে পারে। অর্জন করা হয়েছে, কিন্তু আসলে, এটি প্রত্যেকের দৈনন্দিন জীবনে উপস্থিত এবং সহজেই অর্জন করা যেতে পারে। আধ্যাত্মিক হওয়ার অর্থ হল অতিমাত্রাকে একপাশে রেখে, আসুন আপনাকে একটি উদাহরণ দিই: আপনি যখন একটি গান শোনেন এবং গানের সাথে সংযুক্ত হন, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিভিন্ন সংবেদন এবং এমনকি অনুভূতি অনুভব করেন।তার সম্পর্কে. আপনার সত্তার সাথে শিল্প থেকে তৈরি এই সংযোগটি আপনার অন্তরঙ্গকে একটি গভীর উপায়ে অনুভূত একটি বাহ্যিক কারণের সাথে সংযুক্ত করার একটি উপায়। এটা শুধু আপনার কান নয় যে সঙ্গীত শোষণ করে, আপনার আত্মাও।

বিশ্বে বিদ্যমান অগণিত ধর্মের মধ্যে, আমাদের সত্তার বিবর্তন খোঁজার জন্য আধ্যাত্মিকতা আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আধ্যাত্মিক হওয়া মানে শুধুমাত্র বস্তুগত বিষয় নিয়েই নয়, বরং আমরা যা অনুভব করি তার সাথেও উদ্বিগ্ন হওয়া এবং এর ফলে, জীবনের। যখন আমরা ভৌত জগতে অবহেলা করি, তখন আমরা আমাদের আত্মাকেও অবহেলা করি, কারণ এর পরিণতিগুলি আমাদের অভ্যন্তরকে এমনভাবে প্রভাবিত করে যা আমরা সর্বদা ব্যাখ্যা করতে পারি না৷

আপনি কি একটু বোঝার জন্য আধ্যাত্মিকতার সাথে কীভাবে কাজ করবেন তা জানতে চান? আপনার সম্পর্কে আরও? এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে বিবর্তিত? আপনার মধ্যে বিদ্যমান আধ্যাত্মিকতাকে জাগ্রত করতে এই পাঁচটি টিপস দেখুন!

Pexels-এর Pixabay-এ ছবি

1. আধ্যাত্মিকতা আপনার কাছে কী তা খুঁজে বের করুন

সবাই জানে না তাদের নিজের জীবনের জন্য আধ্যাত্মিকতার অর্থ কী। অন্যদের আধ্যাত্মিক জীবন পর্যবেক্ষণ করা সহজ মনে হতে পারে এবং প্রায়শই আমাদের ধারণা দেয় যে এই ধরনের আধ্যাত্মিক অবস্থা অপ্রাপ্য। প্রথমে, আপনাকে বস্তুগত বিষয়গুলিতে ফোকাস করা বন্ধ করতে হবে এবং আপনি কীভাবে জিনিসগুলি অনুভব করেন, বাহ্যিক বিশ্ব আপনাকে কী ঘটায়, আপনি কী করতে চান তা বিশ্লেষণ শুরু করতে হবে।প্রতিফলিত করুন এবং নিজেকে প্রকাশ করার জন্য আপনার প্রয়োজন অনুভব করুন।

আপনার আধ্যাত্মিক দিকটি সেখানে রয়েছে। আপনি যতটা বুঝতে পারেন না, এটি সাধারণত এলোমেলো জিনিসগুলির সাথে সংযোগ করে। একটি অনন্য উপায়ে আপনার নিজের সত্তাকে আরও একটু দেখুন, তৃতীয় ব্যক্তি আপনাকে কী ঘটায় তা নয়। এটি আপনার জীবন এবং আপনিই এটিকে সুপিরিয়রের সাথে সংযোগের অবস্থায় পৌঁছে দিতে পারেন৷

2. সংযোগ ব্যায়াম করুন

এই ধরনের অতিমাত্রায় সময়ে, সত্যিই কিছুর সাথে সংযোগ করা প্রায় অসম্ভব মিশন বলে মনে হতে পারে। কিন্তু শান্ত হও! নিশ্চয়ই এমন কিছু আছে যা আপনাকে দারুণ আনন্দ দেয় বা আপনাকে খুব অস্বস্তিকর করে তোলে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এমন কিছু খুঁজে পাওয়া যা আপনার অভ্যন্তরকে আলোড়িত করে, এটি একটি গান, একটি স্থান বা এমনকি একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তাও হতে পারে। আপনার দিনের একটি মুহূর্ত সংরক্ষণ করুন এবং এমন কিছুর সাথে যোগাযোগ করুন যা কিছু অনুভূতি বা সংবেদন প্রচার করে। আপনার চারপাশে যে কোনো বিভ্রান্তি দূর করুন যা আপনার মনোযোগ কেড়ে নিতে পারে। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং এই "কিছু" আপনার কারণ কী তা নিয়ে চিন্তা করুন। এই মুহূর্তটি আপনাকে যা দেবে তা নিজেকে অনুভব করতে দিন এবং অগভীর সবকিছু থেকে দূরে সরে যেতে দিন।

সংযোগের জন্য আপনার ক্ষমতা প্রয়োগ করলে আপনি আপনার আধ্যাত্মিকতার উপর কাজ শুরু করতে পারবেন এবং কিছু জিনিস আরও গভীরভাবে বুঝতে পারবেন। আপনার অভ্যন্তর সম্পর্কে আরও আবিষ্কার করা শুরু করার পাশাপাশি।

3. কৃতজ্ঞতার অভ্যাস করুন

আমরা সকলেই এমন শর্তযুক্ত যে সবসময় আরও বেশি চাই, যে আমরা ভুলে যাইআমরা ইতিমধ্যে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হতে. কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা একটি আধ্যাত্মিক কাজ যা খুব কমই জানে। কাঙ্খিত কিছু পাওয়ার আগেও আপনাকে ধন্যবাদ বলার কল্পনা করুন? এটি কারো কারো কাছে হাস্যকরও মনে হতে পারে, কিন্তু এই কাজটি সেই লোকেদের জন্য একটি বড় পদক্ষেপ যারা আধ্যাত্মিকতার সাথে কীভাবে কাজ করতে হয় তা জানতে চান৷

যে মুহুর্ত থেকে আপনি জীবনের সহজতম জিনিসগুলির জন্য এবং আপনি যা আপনি তার জন্য ধন্যবাদ জানান। এখনও চান, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিশ্বাস অনুশীলন করেন, কারণ আপনি বিশ্বাস করেন যে জিনিসগুলি কার্যকর হবে এবং এমনকি যদি তা না হয়, আপনি ইতিমধ্যে আপনার কাছে থাকা সমস্ত কিছুর জন্য কৃতজ্ঞ। এটি ঈশ্বরের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং তাঁর নিকটবর্তী হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়!

Pixabay-এ Morten Graae এর ছবি

4৷ আপনার আত্মাকে খাওয়ান

প্রত্যেক মানুষই মাংস খায়, কিন্তু আত্মাকে খাওয়ানোও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের দেহের যেমন শক্তি প্রয়োজন, তেমনি আমাদের আত্মারও প্রয়োজন। যখন আমরা খাই না, তখন আমরা দুর্বল এবং অনিচ্ছুক বোধ করি — আত্মার ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে৷

আমাদের সমস্ত অনুভূতি এবং সংবেদনগুলি শারীরিক থেকে পালিয়ে যায়, কারণ সংবেদনগুলি নির্দিষ্ট সময়ে যতই শারীরিক হয় না কেন, মানসিক কিছু থেকে আমাদের মস্তিষ্ক দ্বারা উত্পাদিত. সুতরাং, আপনার আত্মাকে খাওয়ানোর জন্য, আপনাকে এমন কিছু করতে হবে যা আপনার মঙ্গলকে উন্নীত করে। নিজের সাথে যোগাযোগ করুন, নিজেকে এমন ক্রিয়াকলাপ করার অনুমতি দিন যা আপনাকে ভাল বোধ করে এবং সুখকে উন্নীত করে। নিজের জন্য সময় নিন, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিকে একপাশে ছেড়ে দিন এবং করুনযে জিনিসগুলি আপনাকে সত্যিই আনন্দ দেয়।

আপনি নীরব থাকতে পারেন, আপনি ভাল অনুভূতি প্রচার করে এমন সঙ্গীত শুনতে পারেন, আপনি একটি বই পড়তে পারেন, শারীরিক কার্যকলাপ অনুশীলন করতে পারেন, বন্ধুদের সাথে কথা বলতে পারেন, লিখতে পারেন, একটি সিনেমা দেখতে পারেন... আত্মা আপনার ধারণার চেয়ে অনেক সহজ!

5. বর্তমান মুহুর্তে বাঁচুন

সমাজের দুটি প্রধান খারাপ দিক হল হতাশা এবং উদ্বেগ। বিষণ্ণতা কার্যত অতীতের অত্যধিক উপর ভিত্তি করে, যখন উদ্বেগ ভবিষ্যতের উপর ভিত্তি করে। আরও আধ্যাত্মিক হওয়ার জন্য, আপনাকে এখনই থাকতে হবে, কারণ কী ঘটেছে বা কী হতে চলেছে তার উপর আমাদের কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই। আপনাকে বর্তমান মুহুর্তের সাথে সংযোগ করতে হবে, কারণ আপনি যা অনুভব করেন এবং যা আছেন তা এই মুহূর্তেই রয়েছে! অবশ্যই, আমাদের সকলেরই পরিকল্পনা এবং স্বপ্ন আছে, কিন্তু সেগুলি তখনই সত্যি হবে যদি আমরা জানি যে আমাদের আজকের যা আছে তা কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

• আধ্যাত্মিকতায় আপনার অন্তরের শান্তি খুঁজুন!
• ধর্ম এবং আধ্যাত্মিকতার মধ্যে 7টি পার্থক্য জানুন
• আধ্যাত্মিকতার 5টি বৈশিষ্ট্য দেখে অবাক হন <15

এখনই আপনার শক্তিগুলিকে ফোকাস করুন এবং বুঝুন যে আধ্যাত্মিকতার উপর কাজ করার জন্য আপনাকে আপনার বর্তমান জীবন সম্পর্কে সচেতন হতে হবে, আপনি কে এবং আপনি নিজের সাথে কী করেছেন। আপনার বর্তমান অনুভূতিতে আপনার কম্পনগুলিকে চ্যানেল করুন এবং আপনার অভ্যন্তরের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন, যাতে সবকিছু কার্যকর হবে।সম্পূর্ণরূপে।

এখন যেহেতু আপনি ইতিমধ্যেই আধ্যাত্মিকতার কাজ করার কিছু টিপস জানেন, আপনার দৃষ্টি নিজের দিকে ফিরিয়ে নিন এবং আপনার আধ্যাত্মিক দিকটি বিকাশ করুন। এই নিবন্ধটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন যাতে তারাও আধ্যাত্মিকতায় বিশ্বের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে পারে!