Jende askok espirituala dela esaten du, baina gutxik dakite horrek benetan zer esan nahi duen. Espiritualitatearekin lan egitea erlijio bat izatea edo doktrina motaren bat jarraitzea baino askoz gehiago da. Izan ere, espiritualtasunaren benetako esanahia oso urrun dago jarraitu beharreko edozein sinesmenetik.

Pertsona espirituala izateak zerikusi handiagoa du zure izatearen sakontasunarekin kanpoko edozein faktore baino. Artikulu honetan, espiritualtasuna lantzeko apur bat gehiago azalduko dizugu eta espiritualagoa izaten hasteko aholkuak ere emango dizkizugu.

Zer da espiritualtasuna?

Espiritualen arabera. gizartearen tradizioak, espiritualtasunaren esanahia beti egon da erlazionatuta erlijio-balioekin edo munduko balioetatik abstenitzea. Baina, denborak aurrera egin ahala eta mundu espiritualaren ulermena handitu ahala, espiritualtasunaren esanahia barneratu egin zen eta gizakiaren kontzientzia egoerarekin askoz gehiago erlazionatzen hasi zen kanpoko beste edozein faktorerekin edo gizakiak gobernatzen zuenarekin baino.

Espiritualitatea ezin da definitu, are gutxiago mugatua, ezin dugu ikusi edo ukitu, eta horregatik bere esanahia mugarik gabeko dimentsio baten gainean dabil hainbeste giza esperientziaren aurrean. Baina informazio hori izanda ere, galdera hau geratzen da: “Zer da espiritualtasuna?”, eta aerantzun zehatza, erlijioen “osagai” garrantzitsu bat dela esan dezakegu, baina batez ere Jainkoarekin, gure buruarekin, gure barruko eta intimoenarekin, Naturarekin eta inguruko jendearekin lotura dugun egoera batean datza. gu.

Pexels-en Pixabay-ko argazkia

Zergatik da garrantzitsua espiritualtasuna?

Badakigu gizaki bakoitzak bere berezitasuna duela, eta singularrean ere bakoitza, guztiok mundu plural batean bizi gara, non gure erabaki eta aukera gehienek gure inguruan bizi den pertsona bati eragiten dioten gutxienez. Gure barneak kanpoko munduan eragiten duen eta gure izatera ere itzultzen den hausnarketa hori ezagututa, espiritualtasuna garrantzitsua da, gure alderdiekin osotasunean eta bakean bizi gaitezen. Espiritualitatea lantzeak gure adimenaren, espirituaren eta gure gorputzaren oreka mantentzea esan nahi du, harmoniarik gabe daudenean, gure bizitza automatikoki “nahaspila” bilakatzen baita.

Espiritualitatea oso konplikatua den zerbait bezala ikus daiteke. lortu, baina, egia esan, guztion egunerokotasunean presente dago eta erraz lor daiteke. Espirituala izateak azalkeria alde batera uztea esan nahi du, jar dezagun adibide bat: abesti bat entzutean eta letrarekin konektatzean, automatikoki sentsazio desberdinak eta baita sentimenduak ere sentitzen dituzu.hari buruz. Artetik sortutako lotura hori zure intimitatea modu sakonago batean sentitutako kanpoko faktore batekin lotzeko modu bat da. Ez dira zure belarriak bakarrik musika xurgatzen dutenak, zure espiritua ere bai.

Munduan dauden erlijio ugarien artean, espiritualtasuna garrantzitsua da gure izatearen bilakaera bilatzeko. Espirituala izatea gauza materialez ez ezik, egunetan eta, ondorioz, bizitzaz sentitzen dugunaz ere arduratzea da. Mundu fisikoan zabarkeriaz ari garenean, gure izpiritua ere baztertzen dugu, ondorioek gure barnean eragiten baitute beti azaldu ezin dugun moduan.

Espirituarekin lan egiten jakin nahi al duzu pixka bat ulertzeko. zeure buruari buruz gehiago eta pertsona gisa eboluzionatu? Begiratu bost aholku hauek zure baitan dagoen espiritualtasuna esnatzen hasteko!

Pxels-en argazkia Pixabay-n

1. Ezagutu zer den espiritualtasunak zuretzat

Edonork ez daki zer esan nahi duen espiritualtasunak bere bizitzarako. Besteen bizitza espirituala behatzea erraza dirudi eta askotan egoera espiritual hori lortzezina dela ematen digu. Hasieran, gauza materialetan zentratzeari utzi eta gauzak sentitzen dituzun modua aztertzen hasi behar duzu, kanpoko munduak zer eragiten dizun, zer gustatuko litzaizukeen.hausnartu eta adierazteko sentitzen duzun beharra.

Zure alde espirituala hor dago. Konturatzen ez zaren arren, normalean ausazko gauzekin konektatzen da. Begiratu pixka bat gehiago zure izateari modu berezian, ez hirugarren pertsona batek eragiten dizuna. Hau da zure bizitza eta zu zara Goi-mailakoarekin lotura-egoera bat irits dezakeena.

2. Egin konexio ariketa

Hain azaleko garaiotan, benetan zerbaitekin konektatzea ia ezinezkoa den eginkizuna dirudi. Baina lasai! Segur aski badela plazer handia ematen dizun edo oso deseroso egiten zaituen zerbait. Garrantzitsuena zure barrua hunkitzen duen zerbait aurkitzea da, abesti bat izan daiteke, leku bat edo baita pertsona bati buruz pentsatzea ere. Erreserbatu zure eguneko une bat eta izan harremana sentipen edo sentsazioren bat sustatzen duen zerbait horrekin. Ezabatu zure inguruko arreta lapurtu dezaketen distrakzio guztiak. Itxi begiak eta pentsatu bakarrik zer eragiten dizun “zerbait” horrek. Utzi zeure buruari momentu honek emango dizun guztia sentitzen eta azaleko guztiari ihes egiten.

Konexio-gaitasuna gauzatzeak zure espiritualtasuna lantzen hasiko zaitu eta gauza batzuk sakonago ulertuko zaitu. zure barrualdeari buruz gehiago ezagutzen hasteaz gain.

3. Landu esker ona

Denok hain baldintzatuta gaude beti gehiago nahi izateko, ahazten gareladagoeneko daukaguna eskertzeko. Esker ona lantzea gutxik ezagutzen duten ekintza espirituala da. Imajinatu nahi duzun zerbait jaso baino lehen eskerrak ematea? Batzuei dibertigarria ere irudituko zaie, baina ekintza hau pauso handia da espiritualtasuna lantzen jakin nahi duten pertsonentzat.

Bizitzako gauza errazenengatik eta zuk duzunagatik eskerrak ematen dituzun unetik aurrera. oraindik nahi, fedea automatikoki lantzen duzu, gauzak ondo aterako direla uste duzulako eta hala ez bada ere, eskertzen duzulako lehendik duzun guztia. Hau Jainkoarekin konektatzeko eta Berarengana hurbiltzeko modu bikaina da!

Morten Graae-ren argazkia Pixabay-n

4. Elikatu zure arima

Gizaki bakoitzak haragia elikatzen du, baina arima elikatzea ere oso garrantzitsua da. Gure gorputzak energia behar duen bezala, gure izpirituak ere behar du. Jaten ez dugunean, ahul eta gogorik ez dugu sentitzen —arimarekin ere gauza bera gertatzen da.

Gure sentimendu eta sentsazio guztiek fisikotik ihes egiten dute, sentsazioek, nahiz eta momentu jakin batzuetan fisikoak izan, dira. gure garunak zerbait emozional batetik sortutakoa. Beraz, zure arima elikatzeko, zure ongizatea sustatzen duten gauzak egin behar dituzu. Jarri zure buruarekin harremanetan, utzi ongi sentiarazten zaituzten eta zoriontasuna sustatzen duten jarduerak egiteko. Hartu denbora zuretzako, utzi sare sozialak alde batera eta eginBenetan plazera ematen dizuten gauzak.

Isilik egon zaitezke, sentimendu onak sustatzen dituen musika entzun dezakezu, liburu bat irakurri, jarduera fisikoak praktikatu, lagunekin hitz egin, idatzi, pelikula bat ikusi... arima uste baino askoz sinpleagoa da!

5. Gaur egungo momentua bizi

Gizartearen bi gaitz nagusi depresioa eta antsietatea dira. Depresioa ia iraganeko gehiegitan oinarritzen da, antsietatea, berriz, etorkizuneko gehiegitan oinarritzen da. Espiritualagoa izateko, orain bizi behar duzu, ez baitugu kontrolik gertatutakoa edo etorriko dena. Oraingo momentuarekin konektatu behar duzu, sentitzen eta zaren guztia momentu honetan baitago! Noski, denok ditugu planak eta ametsak, baina gaur egun dugunari nola aurre egiten jakiten badugu bakarrik egia bihurtuko dira.

Zuek ere gustatuko litzaizuke

• Aurkitu zure barneko bakea espiritualtasunean!
• Ezagutu erlijioaren eta espiritualtasunaren arteko 7 desberdintasun
• Harritu zaitez espiritualtasunaren 5 ezaugarriekin

Zure energiak orainean zentratu eta ulertu espiritualtasuna lantzeko zure egungo bizitzaz, nor zaren eta zure buruarekin zer egin duzunaz jabetu behar duzula. Bideratu zure bibrazioak zure uneko sentimenduetara eta konektatu berriro zure barnearekin, horrela dena ondo aterako da.guztiz.

Orain, espiritualtasuna lantzeko aholku batzuk ezagutzen dituzunez, jarri begirada zeuregana eta eboluzionatu zure alde espirituala. Partekatu artikulu hau zure lagunekin, haiek ere espiritualtasunean munduko minetatik arintasuna aurki dezaten!