ઘણા લોકો કહે છે કે તેઓ આધ્યાત્મિક છે, પરંતુ થોડા લોકો જાણે છે કે તેનો ખરેખર અર્થ શું છે. આધ્યાત્મિકતા સાથે કામ કરવું એ ફક્ત ધર્મ રાખવા અથવા અમુક પ્રકારના સિદ્ધાંતને અનુસરવા કરતાં ઘણું વધારે છે. વાસ્તવમાં, આધ્યાત્મિકતાનો સાચો અર્થ અનુસરવા માટેની કોઈપણ માન્યતાથી ઘણો દૂર છે.

આધ્યાત્મિક વ્યક્તિ બનવાનો કોઈ પણ બાહ્ય પરિબળ કરતાં તમારા પોતાના અસ્તિત્વની ઊંડાઈ સાથે વધુ સંબંધ છે. આ લેખમાં, અમે તમને આધ્યાત્મિકતા સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે વિશે થોડું વધુ સમજાવીશું અને અમે તમને વધુ આધ્યાત્મિક બનવાની ટિપ્સ પણ આપીશું.

આધ્યાત્મિકતા શું છે?

સમાજની પરંપરાઓ, આધ્યાત્મિકતાનો અર્થ હંમેશા ધાર્મિક મૂલ્યો સાથે અથવા દુન્યવી મૂલ્યોથી દૂર રહેવા સાથે જોડાયેલો રહ્યો છે. પરંતુ, જેમ જેમ સમય વીતતો ગયો અને આધ્યાત્મિક જગતની સમજણ વધતી ગઈ, તેમ તેમ આધ્યાત્મિકતાનો અર્થ સમાયેલો હતો અને તે મનુષ્યની ચેતનાની સ્થિતિ સાથે અન્ય કોઈપણ બાહ્ય પરિબળ અથવા માણસ દ્વારા સંચાલિત કરતાં વધુ સંબંધિત થવા લાગ્યો.

આધ્યાત્મિકતાને વ્યાખ્યાયિત કરી શકાતી નથી, ઘણી ઓછી મર્યાદિત છે, આપણે તેને જોઈ શકતા નથી કે તેને સ્પર્શી શકતા નથી, અને તેથી તેનો અર્થ ઘણા માનવ અનુભવોના ચહેરા પર અમર્યાદિત પરિમાણ પર ફરે છે. પરંતુ આ માહિતી સાથે પણ, નીચેનો પ્રશ્ન રહે છે: "આધ્યાત્મિકતા શું છે?", અને એનક્કર જવાબ, આપણે કહી શકીએ કે તે ધર્મોનો એક મહત્વપૂર્ણ "ઘટક" છે, પરંતુ સૌથી ઉપર તે એક એવી સ્થિતિનો સમાવેશ કરે છે જેમાં આપણે ભગવાન સાથે, આપણી જાત સાથે, આપણા આંતરિક અને સૌથી ઘનિષ્ઠ સાથે, પ્રકૃતિ સાથે અને આસપાસના લોકો સાથે જોડાણ કરીએ છીએ. અમને.

Pexels દ્વારા Pixabay પર ફોટો

આધ્યાત્મિકતા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

આપણે જાણીએ છીએ કે દરેક મનુષ્યની પોતાની વિશિષ્ટતા હોય છે, અને તે એકવચનમાં પણ દરેક, આપણે બધા બહુવચનની દુનિયામાં જીવીએ છીએ જેમાં આપણા મોટાભાગના નિર્ણયો અને પસંદગીઓ આપણી આસપાસ રહેતી ઓછામાં ઓછી એક વ્યક્તિને અસર કરે છે. આ પ્રતિબિંબને જાણવું કે આપણું આંતરિક બાહ્ય વિશ્વમાં કારણભૂત છે અને આપણા અસ્તિત્વમાં પણ પાછું આવે છે, આધ્યાત્મિકતા મહત્વપૂર્ણ છે જેથી આપણે આપણા પોતાના પાસાઓ સાથે પૂર્ણતા અને શાંતિથી જીવી શકીએ. આધ્યાત્મિકતા પર કામ કરવાનો અર્થ એ છે કે આપણા મન, આપણી ભાવના અને આપણા શરીરનું સંતુલન જાળવવું, કારણ કે જ્યારે તે સંવાદિતાની બહાર હોય છે, ત્યારે આપણું જીવન આપોઆપ "ગડબડ" બની જાય છે.

આધ્યાત્મિકતાને ખૂબ જ જટિલ વસ્તુ તરીકે જોઈ શકાય છે. પ્રાપ્ત કર્યું છે, પરંતુ હકીકતમાં, તે દરેકના રોજિંદા જીવનમાં હાજર છે અને સરળતાથી પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. આધ્યાત્મિક હોવાનો અર્થ છે ઉપરછલ્લીતાને બાજુ પર છોડીને, ચાલો તમને એક ઉદાહરણ આપીએ: જ્યારે તમે ગીત સાંભળો છો અને ગીતો સાથે જોડો છો, ત્યારે તમે આપોઆપ વિવિધ સંવેદનાઓ અને લાગણીઓ પણ અનુભવો છો.તેના વિશે. તમારા અસ્તિત્વ સાથે કળામાંથી બનાવેલ આ જોડાણ એ તમારા અંતરંગને ઊંડાણપૂર્વક અનુભવેલા બાહ્ય પરિબળ સાથે જોડવાનો એક માર્ગ છે. તે ફક્ત તમારા કાન જ નથી જે સંગીતને શોષી લે છે, પરંતુ તમારી ભાવના પણ.

વિશ્વમાં અસ્તિત્વમાં રહેલા અસંખ્ય ધર્મો પૈકી, આપણા અસ્તિત્વની ઉત્ક્રાંતિ શોધવા માટે આધ્યાત્મિકતા આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આધ્યાત્મિક બનવું એ માત્ર ભૌતિક વસ્તુઓ સાથે જ નહીં, પરંતુ દિવસો દરમિયાન અને પરિણામે, જીવનની આપણે શું અનુભવીએ છીએ તેની સાથે પણ સંબંધિત છે. જ્યારે આપણે ભૌતિક જગતમાં બેદરકારી દાખવતા હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી ભાવનાની પણ અવગણના કરીએ છીએ, કારણ કે તેના પરિણામો આપણા આંતરિક ભાગને એવી રીતે અસર કરે છે કે આપણે હંમેશા સમજાવી શકતા નથી.

શું તમે થોડું સમજવા માટે આધ્યાત્મિકતા સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે જાણવા માગો છો તમારા વિશે વધુ? અને એક વ્યક્તિ તરીકે વિકાસ કરો છો? તમારામાં રહેલી આધ્યાત્મિકતાને જાગૃત કરવા માટે આ પાંચ ટિપ્સ જુઓ!

Pixels દ્વારા Pixabay પર ફોટો

1. તમારા માટે આધ્યાત્મિકતાનો અર્થ શું છે તે શોધો

દરેક વ્યક્તિ પોતાના જીવન માટે આધ્યાત્મિકતાનો અર્થ શું છે તે જાણતી નથી. અન્ય લોકોના આધ્યાત્મિક જીવનનું અવલોકન કરવું સરળ લાગે છે અને ઘણી વાર આપણને એવી આધ્યાત્મિક સ્થિતિ પ્રાપ્ત ન થઈ શકે તેવી છાપ આપે છે. શરૂઆતમાં, તમારે ભૌતિક વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે અને તમે જે રીતે વસ્તુઓ અનુભવો છો, બાહ્ય વિશ્વ તમને શું કારણ આપે છે, તમે શું કરવા માંગો છો તેનું વિશ્લેષણ કરવાનું શરૂ કરો.પ્રતિબિંબિત કરો અને તમારી જાતને વ્યક્ત કરવા માટે તમે જે જરૂરિયાત અનુભવો છો.

તમારી આધ્યાત્મિક બાજુ ત્યાં છે. જેટલું તમે તેને સમજતા નથી, તે સામાન્ય રીતે રેન્ડમ વસ્તુઓ સાથે જોડાય છે. તમારા પોતાના અસ્તિત્વને એક અનન્ય રીતે જુઓ, ત્રીજી વ્યક્તિ તમને શું કારણ આપે છે તે નહીં. આ તમારું જીવન છે અને તમે જ તેને સુપિરિયર સાથે જોડાણની સ્થિતિમાં પહોંચાડી શકો છો.

2. કનેક્શન એક્સરસાઇઝ કરો

આવા સુપરફિસિયલ સમયમાં, ખરેખર કંઈક સાથે કનેક્ટ થવું લગભગ અશક્ય મિશન જેવું લાગે છે. પણ શાંત થાઓ! ચોક્કસ કંઈક એવું છે જે તમને ખૂબ આનંદ આપે છે અથવા તમને ખૂબ જ અસ્વસ્થ બનાવે છે. મહત્વની બાબત એ છે કે કંઈક એવું શોધવું જે તમારા આંતરિક ભાગને ઉત્તેજિત કરે છે, તે ગીત, સ્થળ અથવા વ્યક્તિ વિશે વિચારવાનું પણ હોઈ શકે છે. તમારા દિવસની એક ક્ષણ અનામત રાખો અને એવી કોઈ વસ્તુ સાથે સંપર્ક કરો જે અમુક લાગણી અથવા સંવેદનાને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમારી આસપાસના કોઈપણ વિક્ષેપોને દૂર કરો જે તમારું ધ્યાન ચોરી શકે. તમારી આંખો બંધ કરો અને ફક્ત તે જ વિચારો કે આ "કંઈક" તમને શું કારણ આપે છે. તમારી જાતને આ ક્ષણ જે તમને આપશે તે બધું અનુભવવાની મંજૂરી આપો અને જે છીછરી છે તે દરેક વસ્તુથી દૂર ભાગી જાઓ.

જોડાણ માટેની તમારી ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરવાથી તમે તમારી આધ્યાત્મિકતા પર કામ કરવાનું શરૂ કરી શકશો અને કેટલીક બાબતોને થોડી વધુ ઊંડાણથી સમજી શકશો. તમારા આંતરિક વિશે વધુ શોધવાનું શરૂ કરવા ઉપરાંત.

3. કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરો

આપણે બધા હંમેશા વધુ ઈચ્છવા માટે એટલા કન્ડિશન્ડ છીએ કે આપણે ભૂલી જઈએ છીએઆપણી પાસે જે છે તેના માટે આભારી બનવા માટે. કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરવો એ એક આધ્યાત્મિક કાર્ય છે જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. ઇચ્છિત વસ્તુ પ્રાપ્ત કરતા પહેલા જ આભાર કહેવાની કલ્પના કરો? કેટલાકને તે રમુજી પણ લાગે છે, પરંતુ આ કૃત્ય એવા લોકો માટે એક મોટું પગલું છે જેઓ આધ્યાત્મિકતા સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે જાણવા માગે છે.

જ્યારેથી તમે જીવનની સૌથી સરળ વસ્તુઓ માટે અને તમે જે છો તેના માટે આભાર માનો છો. હજુ પણ તમે ઇચ્છો છો, તમે આપોઆપ વિશ્વાસનો અભ્યાસ કરો છો, કારણ કે તમે માનો છો કે વસ્તુઓ કામ કરશે અને જો તે ન થાય તો પણ, તમારી પાસે જે છે તે બધું માટે તમે આભારી છો. ભગવાન સાથે જોડાવા અને તેની નજીક જવાની આ એક સરસ રીત છે!

Pixabay પર મોર્ટન ગ્રા દ્વારા ફોટો

4. તમારા આત્માને ખોરાક આપો

દરેક મનુષ્ય માંસ ખવડાવે છે, પરંતુ આત્માને ખોરાક આપવો એ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેમ આપણા શરીરને ઊર્જાની જરૂર છે, તેવી જ રીતે આપણા આત્માને પણ ઊર્જાની જરૂર છે. જ્યારે આપણે ખાતા નથી, ત્યારે આપણે નબળાઈ અને અનિચ્છા અનુભવીએ છીએ - આત્મા સાથે પણ એવું જ થાય છે.

આપણી બધી લાગણીઓ અને સંવેદનાઓ ભૌતિકમાંથી ભાગી જાય છે, કારણ કે સંવેદનાઓ, ભલે તે ચોક્કસ સમયે ભૌતિક બની જાય. ભાવનાત્મક વસ્તુમાંથી આપણા મગજ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી, તમારા આત્માને ખવડાવવા માટે, તમારે એવી વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે જે તમારી સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે. તમારી જાત સાથે સંપર્કમાં રહો, તમારી જાતને એવી પ્રવૃત્તિઓ કરવાની મંજૂરી આપો કે જેનાથી તમને સારું લાગે અને ખુશીને પ્રોત્સાહન મળે. તમારા માટે સમય કાઢો, સોશિયલ નેટવર્કને બાજુ પર રાખો અને કરોવસ્તુઓ જે તમને ખરેખર આનંદ આપે છે.

તમે મૌન રહી શકો છો, તમે સારી લાગણીઓને પ્રોત્સાહન આપતું સંગીત સાંભળી શકો છો, તમે પુસ્તક વાંચી શકો છો, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભ્યાસ કરી શકો છો, મિત્રો સાથે વાત કરી શકો છો, લખી શકો છો, મૂવી જોઈ શકો છો... તમે વિચારો છો તેના કરતાં આત્મા ખૂબ સરળ છે!

5. વર્તમાન ક્ષણમાં જીવો

સમાજની બે મુખ્ય ખરાબીઓ હતાશા અને ચિંતા છે. ડિપ્રેશન વ્યવહારીક રીતે ભૂતકાળના અતિશય પર આધારિત છે, જ્યારે ચિંતા ખૂબ ભવિષ્ય પર આધારિત છે. વધુ આધ્યાત્મિક બનવા માટે, તમારે અત્યારે જીવવું પડશે, કારણ કે શું થયું અને શું થવાનું છે તેના પર આપણો કોઈ નિયંત્રણ નથી. તમારે વર્તમાન ક્ષણ સાથે કનેક્ટ થવાની જરૂર છે, કારણ કે તમે જે અનુભવો છો અને જે છો તે બધું આ જ ક્ષણમાં છે! અલબત્ત, આપણા બધાની યોજનાઓ અને સપનાઓ હોય છે, પરંતુ તે ત્યારે જ સાકાર થશે જો આપણે જાણીએ કે આજે આપણી પાસે જે છે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો.

તમને એ પણ ગમશે

• આધ્યાત્મિકતામાં તમારી આંતરિક શાંતિ મેળવો!
• ધર્મ અને આધ્યાત્મિકતા વચ્ચેના 7 તફાવતો જાણો
• આધ્યાત્મિકતાના 5 લક્ષણોથી આશ્ચર્યચકિત થાઓ <15

તમારી શક્તિઓ હમણાં પર કેન્દ્રિત કરો અને સમજો કે આધ્યાત્મિકતા પર કામ કરવા માટે તમારે તમારા વર્તમાન જીવન, તમે કોણ છો અને તમે તમારી સાથે શું કર્યું છે તે વિશે જાગૃત રહેવાની જરૂર છે. તમારા સ્પંદનોને તમારી વર્તમાન લાગણીઓમાં ચૅનલ કરો અને તમારા આંતરિક સાથે ફરીથી કનેક્ટ થાઓ, જેથી બધું કામ કરશે.સંપૂર્ણ રીતે.

હવે તમે આધ્યાત્મિકતા કેવી રીતે કાર્ય કરવી તે અંગે કેટલીક ટીપ્સ પહેલેથી જ જાણો છો, તમારી નજર તમારી તરફ ફેરવો અને તમારી આધ્યાત્મિક બાજુનો વિકાસ કરો. આ લેખ તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો જેથી તેઓ પણ આધ્યાત્મિકતામાં વિશ્વની પીડામાંથી રાહત મેળવી શકે!