许多人经常说他们是灵性的，但很少有人知道这到底是什么意思。 与灵性打交道远不止是简单地拥有一个宗教或遵循某种教义。 事实上，灵性的真正含义与任何需要遵循的信仰相去甚远。

作为一个有灵性的人，与你自身的深度有很大关系，而不是任何外部因素。 在这篇文章中，我们将向你解释更多关于如何在灵性上下功夫，甚至给你提示开始变得更有灵性。

什么是灵性？

根据社会传统，灵性的含义一直与宗教价值或放弃世俗价值有关。 但随着时间的推移和对精神世界的理解的增加，灵性的含义被扩大，开始与人类的意识状态而不是任何其他因素相关。外部的或由人支配的。

灵性不能被定义，更不能被限制，我们看不到它，也摸不到它，因此面对如此多的人类经验，它的意义徘徊在一个无限的维度上。 但即使有了这些信息，下面的问题仍然存在："什么是灵性？"，在需要一个具体的答案时，我们可以说，它是一个重要的 "成分"宗教，但首先它包括一种状态，在这种状态下，我们与上帝、与我们自己、与我们内心深处的自我、与自然以及与我们周围的人有联系。

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为什么灵性是重要的？

我们知道，每个人都有自己的独特性，即使在每个人的独特性中，我们都生活在一个多元的世界中，我们的大多数决定和选择至少会影响到生活在我们周围的一个人。 知道这种反映，我们的内部导致外部世界，也返回到我们的存在，灵性是重要的，这样我们才能生活在充实和在灵性方面的工作意味着保持我们的思想、精神和身体的平衡，因为当它们处于不和谐状态时，我们的生活会自动变得 "一团糟"。

灵性可以被看作是非常复杂的东西，但事实上，它存在于所有人的日常生活中，可以轻松实现。 灵性意味着抛开表面现象，让我们举个例子：当你听一首歌并与歌词联系起来时，你会自动感受到各种感觉，甚至是关于这种从艺术中创造出来的与你的存在的联系，是一种将你的内心与外部因素联系起来的方式，以更深的方式感受到。 吸收音乐的不仅是你的耳朵，也是你的精神。

在世界上现有的众多宗教中，灵性对于我们寻求生命的进化是非常重要的。 灵性不仅是关注物质的东西，也是关注我们在日常生活中的感受，因此也是关注生命的感受。 当我们忽视物质世界时，我们也忽视了我们的精神，因为其后果会激起我们内心深处的以一种我们不能总是解释的方式。

你想知道如何在你的灵性上下功夫，以更多地了解你自己，并作为一个人不断发展吗？ 看看这五个提示，开始唤醒你内心的灵性吧!

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1.发现灵性对你来说代表什么

不是每个人都知道灵性对自己的生活意味着什么。 观察别人的灵性生活似乎很简单，往往给我们的印象是这种灵性状态是无法实现的。 首先，你需要暂时停止对物质的关注，开始分析你对事物的感受，外部世界给你带来的影响，你希望思考和他感到需要表达自己。

你的精神面就在那里。 尽管你可能没有意识到，但你经常与随机的东西联系在一起。 以独特的方式看你自己的存在，而不是看第三个人给你造成的影响。 这是你的生活，是你能使它达到与更高层次联系的状态。

2.做连接练习

在这个肤浅的时代，要真正与某些东西联系起来，似乎是一个几乎不可能完成的任务。 但冷静下来！肯定会有一些东西给你带来很多乐趣，或者让你很不舒服。 重要的是找到让你内心感动的东西，它可以是一首歌，一个地方，甚至是对一个人的思考。 在你的一天中花一点时间，与那个东西联系起来吧消除任何可能窃取你注意力的分心。 闭上你的眼睛，只想这个 "东西 "对你做了什么。 让你自己感受这一刻将给你带来的一切，避免任何浅薄的东西。

锻炼你的连接能力，会使你开始在灵性上下功夫，对一些事情的理解更深刻一些，也会开始发现更多关于你内在的自我。

3.练习感激之情

我们都被调教得总是想要更多，以至于忘记了对我们已经拥有的东西心存感激。 练习感恩是一种很少有人知道的精神行为。 你能想象在你收到你想要的东西之前只是感谢吗？ 甚至在一些人看来可能很可笑，但对于想要知道如何在精神上努力的人来说，这种行为是一大步。

从你为生活中最简单的事情和你仍然渴望的东西感恩的那一刻起，你就自动地实践了信仰，因为你相信事情会有结果，即使没有结果，你也会为你已经拥有的一切而感恩。 这是与神联系并更接近他的一个好方法!

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4.喂养你的灵魂

每个人都要喂养肉体，但喂养灵魂也非常重要。 就像我们的身体需要能量一样，我们的精神也需要能量。 当我们不喂养自己时，我们会感到虚弱和不舒服--灵魂也是如此。

我们所有的感受和感觉都远离身体，因为感觉，尽管在某些时刻变成了身体，但都是由我们的大脑从情感上产生的。 因此，为了养活灵魂，你需要做一些促进幸福的事情。 与自己接触，允许自己做一些让你感觉良好和促进幸福的活动。 采取一个为自己留出时间，把社交网络放在一边，做真正能给你带来快乐的事情。

你可以沉默，你可以听促进良好感觉的音乐，你可以读一本书，做身体活动，与朋友聊天，写作，看电影......喂养灵魂比你想象的要简单得多！

5.活在当下

社会的两大弊端是抑郁和焦虑。 抑郁实际上是基于对过去的过度关注，而焦虑则是基于对未来的过度关注。 要想更有灵性，就必须活在当下，因为我们无法控制已经过去和即将到来的事情。 必须与当下联系起来，因为你所感受到的和存在的一切，就在这一瞬间！这是当然，我们都有计划和梦想，但只有当我们知道如何处理我们今天拥有的东西时，这些计划和梦想才会实现。

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把你的能量集中在现在，并明白为了在灵性上下功夫，你需要意识到你现在的生活，意识到你是谁，以及你一直在对自己做什么。 把你的振动引导到你现在的感受中，并与你的内在自我重新联系，因为这样一切都会充分运作。

现在你知道了一些关于如何在灵性上下功夫的提示，请把目光转向你自己，发展你的灵性一面。 与你的朋友分享这篇文章，以便他们也能从灵性中找到对世界痛苦的解脱!