Margir segjast vera andlegir, en fáir vita hvað það þýðir í raun og veru. Að vinna með andleg málefni er miklu meira en bara að hafa trú eða fylgja einhvers konar kenningum. Reyndar er hin sanna merking andlegs eðlis mjög langt frá því að hægt sé að fara eftir trú.

Að vera andleg manneskja hefur miklu meira að gera með dýpt eigin veru en nokkurn ytri þátt. Í þessari grein munum við útskýra fyrir þér aðeins meira um hvernig á að vinna með andlegt málefni og við munum jafnvel gefa þér ráð til að byrja að vera andlegri.

Hvað er andlegt?

Skv. hefðir samfélagsins, merking andlegs eðlis hefur alltaf verið tengd trúarlegum gildum eða að halda sig frá veraldlegum gildum. En eftir því sem tíminn leið og skilningur á hinum andlega heimi jókst, var merking andlegs eðlis umkringd og fór að tengjast miklu meira meðvitundarástandi manna en nokkrum öðrum ytri þáttum eða stjórnað af manni.

Andlega er ekki hægt að skilgreina, því síður takmarkað, við getum ekki séð það eða snert það, og þess vegna svífur merking hans yfir ótakmarkaðri vídd andspænis svo mörgum mannlegum upplifunum. En jafnvel með þessar upplýsingar er eftirfarandi spurning eftir: "Hvað er andlegt?", og þarfnast aáþreifanlegt svar, við getum sagt að það sé mikilvægur "hráefni" trúarbragða, en umfram allt samanstendur það af ástandi þar sem við höfum tengsl við Guð, við okkur sjálf, við okkar innsta og innilegustu, við náttúruna og við fólkið í kringum okkur. okkur.

Mynd eftir Pexels á Pixabay

Hvers vegna er andlegt málefni mikilvægt?

Við vitum að sérhver manneskja hefur sína sérstöðu og það jafnvel í eintölu hvert og eitt, við lifum öll í fleirtöluheimi þar sem flestar ákvarðanir okkar og val hafa áhrif á að minnsta kosti eina manneskju sem býr í kringum okkur. Með því að þekkja þessa hugleiðingu sem hið innra veldur í hinum ytri heimi og snýr líka aftur til veru okkar, er andlegheit mikilvæg svo að við getum lifað í fyllingu og í friði með okkar eigin hliðum. Að vinna að andlegu tilliti þýðir að viðhalda jafnvægi huga okkar, anda og líkama okkar, því þegar þau eru í ósamræmi verður líf okkar sjálfkrafa að „rugl“.

Líta má á andlega sem eitthvað mjög flókið að vera. náð, en í raun er það til staðar í daglegu lífi hvers og eins og hægt er að ná því auðveldlega. Að vera andlegur þýðir að skilja yfirborðsmennskuna til hliðar, við skulum gefa þér dæmi: þegar þú hlustar á lag og tengist textanum finnurðu sjálfkrafa fyrir mismunandi skynjun og jafnvel tilfinningum.um hana. Þessi tenging sem skapast af list við veru þína er leið til að tengja náinn þinn við ytri þátt sem finnst á dýpri hátt. Það eru ekki bara eyrun þín sem gleypa tónlist, heldur líka andi þinn.

Meðal ótal trúarbragða sem eru til í heiminum er andlegt hugarfar mikilvægt fyrir okkur til að leita að þróun veru okkar. Að vera andlegur er að hafa ekki aðeins áhyggjur af efnislegum hlutum heldur líka því sem við finnum á dagunum og þar af leiðandi lífsins. Þegar við erum gáleysisleg í líkamlega heiminum vanrækjum við líka anda okkar, þar sem afleiðingarnar hafa áhrif á innri okkar á þann hátt að við getum ekki alltaf útskýrt.

Viltu vita hvernig á að vinna með andlega til að skilja smá meira um sjálfan þig og þróast sem manneskja? Skoðaðu þessar fimm ráð til að byrja að vekja upp andlegan andleika sem býr í þér!

Mynd eftir Pexels á Pixabay

1. Finndu út hvað andleg þýðing þýðir fyrir þig

Það vita ekki allir hvað andlegt líf þýðir fyrir eigið líf. Að fylgjast með andlegu lífi annarra kann að virðast einfalt og gefur okkur oft þá tilfinningu að slíkt andlegt ástand sé ekki hægt að ná. Í fyrstu þarftu að hætta að einblína á efnislega hluti og byrja að greina hvernig þér finnst hlutina, hvað ytri heimurinn veldur þér, hvað þú viltendurspegla og þörfina sem þú finnur fyrir að tjá þig.

Þín andlega hlið er til staðar. Eins mikið og þú áttar þig ekki á því tengist það oft við tilviljunarkennda hluti. Horfðu aðeins meira á eigin veru á einstakan hátt, ekki hvað þriðji manneskja veldur þér. Þetta er þitt líf og þú ert sá sem getur gert það að verkum að það nái tengingu við yfirmanninn.

2. Gerðu tengingaræfinguna

Á svona yfirborðslegum tímum getur raunverulega verið að tengjast einhverju sem nánast ómögulegt verkefni. En róaðu þig! Vissulega er eitthvað sem veitir þér mikla ánægju eða gerir þig mjög óþægilega. Það sem skiptir máli er að finna eitthvað sem hrærir í þér, það getur verið lag, staður eða jafnvel að hugsa um manneskju. Pantaðu augnablik af deginum þínum og hafðu samband við eitthvað sem ýtir undir einhverja tilfinningu eða tilfinningu. Eyddu hvers kyns truflunum í kringum þig sem gæti stolið athygli þinni. Lokaðu augunum og hugsaðu aðeins um hvað þetta „eitthvað“ veldur þér. Leyfðu þér að finna allt sem þetta augnablik mun gefa þér og hlaupa í burtu frá öllu sem er grunnt.

Ef þú notar getu þína til að tengjast mun gera það að verkum að þú byrjar að vinna í andlegu tilliti og skilur suma hluti aðeins meira af dýpt, í auk þess að byrja að uppgötva meira um innréttinguna þína.

3. Æfðu þakklæti

Við erum öll svo skilyrt að vilja alltaf meira, að við gleymumað vera þakklát fyrir það sem við höfum nú þegar. Að iðka þakklæti er andleg athöfn sem fáir vita um. Ímyndaðu þér bara að þakka þér jafnvel áður en þú færð eitthvað sem óskað er eftir? Sumum kann jafnvel að finnast það fyndið, en þessi athöfn er stórt skref fyrir fólk sem vill vita hvernig á að vinna með andlegt málefni.

Frá því augnabliki sem þú þakkar fyrir einföldustu hluti lífsins og fyrir það sem þú þú vilt samt, þú iðkar sjálfkrafa trú, vegna þess að þú trúir því að hlutirnir muni ganga upp og jafnvel þó þeir geri það ekki, þá ertu þakklátur fyrir allt sem þú hefur nú þegar. Þetta er frábær leið til að tengjast Guði og komast nær honum!

Mynd eftir Morten Graae á Pixabay

4. Fæða sálina þína

Sérhver mannvera nærir holdið, en að fæða sálina er líka mjög mikilvægt. Rétt eins og líkami okkar þarf orku, þá þarf andi okkar líka. Þegar við borðum ekki, finnum við fyrir veikburða og óviljug — það sama gerist með sálina.

Allar tilfinningar okkar og skynjun flýja frá hinu líkamlega, því tilfinningarnar, hversu mikið þær verða líkamlegar á ákveðnum tímum, eru framleitt af heila okkar úr einhverju tilfinningalegu. Svo, til að fæða sál þína, þarftu að gera hluti sem stuðla að vellíðan þinni. Komdu í samband við sjálfan þig, leyfðu þér að gera athafnir sem láta þér líða vel og stuðla að hamingju. Gefðu þér tíma fyrir sjálfan þig, skildu samfélagsmiðla til hliðar og gerðu þaðhlutir sem veita þér virkilega ánægju.

Þú getur verið hljóður, þú getur hlustað á tónlist sem ýtir undir góðar tilfinningar, þú getur lesið bók, stundað líkamsrækt, talað við vini, skrifað, horft á kvikmynd... sál er miklu einfaldari en þú heldur!

5. Lifðu í núinu

Tvö helstu mein samfélagsins eru þunglyndi og kvíði. Þunglyndi byggir nánast á of miklu af fortíðinni á meðan kvíði byggist á of miklu af framtíðinni. Til að vera andlegri þarftu að lifa í núinu, því við höfum enga stjórn á því sem gerðist eða það sem koma skal. Þú þarft að tengjast núverandi augnabliki, því allt sem þú finnur og ert er á þessu augnabliki! Auðvitað höfum við öll áætlanir og drauma, en þeir munu aðeins rætast ef við vitum hvernig við eigum að takast á við það sem við höfum í dag.

Þér gæti líka líkað við

• Finndu þinn innri frið í andlegu tilliti!
• Þekktu 7 mun á trúarbrögðum og andlegu tilliti
• Vertu hissa á 5 einkennum andlegs eðlis

Beindu kröftum þínum að núinu og skildu að til að vinna að andlegum tilgangi þarftu að vera meðvitaður um núverandi líf þitt, hver þú ert og hvað þú hefur gert við sjálfan þig. Ræddu titringinn þinn inn í núverandi tilfinningar þínar og tengdu aftur við innri þína, svo allt gangi upp.að fullu.

Nú þegar þú veist nú þegar nokkur ráð um hvernig á að vinna andlega, snúðu augnaráðinu að sjálfum þér og þróaðu andlegu hliðina þína. Deildu þessari grein með vinum þínum svo að þeir geti líka fundið léttir frá sársauka heimsins í andlegu tilliti!