Πολλοί άνθρωποι συχνά λένε ότι είναι πνευματικοί, αλλά λίγοι γνωρίζουν τι πραγματικά σημαίνει αυτό. Η εργασία με την πνευματικότητα είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να έχεις απλώς μια θρησκεία ή να ακολουθείς κάποιο είδος δόγματος. Στην πραγματικότητα, η αληθινή έννοια της πνευματικότητας απέχει πολύ από οποιαδήποτε πεποίθηση που πρέπει να ακολουθήσεις.

Το να είστε πνευματικό άτομο έχει να κάνει πολύ περισσότερο με το βάθος της ίδιας σας της ύπαρξης παρά με οποιονδήποτε εξωτερικό παράγοντα. Σε αυτό το άρθρο, θα σας εξηγήσουμε λίγο περισσότερα για το πώς να εργαστείτε πάνω στην πνευματικότητα και θα σας δώσουμε ακόμη και συμβουλές για να αρχίσετε να γίνεστε πιο πνευματικοί.

Τι είναι η πνευματικότητα;

Σύμφωνα με τις παραδόσεις της κοινωνίας, η έννοια της πνευματικότητας συνδεόταν πάντα με τις θρησκευτικές αξίες ή με την αποχή από τις κοσμικές αξίες. Όμως, καθώς περνούσε ο καιρός και η κατανόηση του πνευματικού κόσμου αυξανόταν, η έννοια της πνευματικότητας διευρύνθηκε και άρχισε να συνδέεται πολύ περισσότερο με την κατάσταση της συνείδησης των ανθρώπων παρά με οποιονδήποτε άλλο παράγοντα.εξωτερική ή κυβερνώμενη από τον άνθρωπο.

Η πνευματικότητα δεν μπορεί να οριστεί, πόσο μάλλον να περιοριστεί, δεν μπορούμε να τη δούμε ή να την αγγίξουμε, και έτσι το νόημά της αιωρείται σε μια απεριόριστη διάσταση μπροστά σε τόσες πολλές ανθρώπινες εμπειρίες. Αλλά ακόμη και με αυτές τις πληροφορίες, το εξής ερώτημα παραμένει: "Τι είναι η πνευματικότητα;", και στην ανάγκη μιας συγκεκριμένης απάντησης, μπορούμε να πούμε ότι είναι ένα σημαντικό "συστατικό" τηςθρησκείες, αλλά πρωτίστως συνίσταται σε μια κατάσταση στην οποία έχουμε μια σύνδεση με τον Θεό, με τον εαυτό μας, με τον εσώτερο εαυτό μας, με τη Φύση και με τους ανθρώπους γύρω μας.

Φωτογραφία από Pexels στο Pixabay

Γιατί είναι σημαντική η πνευματικότητα;

Γνωρίζουμε ότι κάθε άνθρωπος έχει τη δική του μοναδικότητα και ότι ακόμη και στη μοναδικότητα του καθενός, όλοι ζούμε σε έναν πλουραλιστικό κόσμο, στον οποίο οι περισσότερες αποφάσεις και επιλογές μας επηρεάζουν τουλάχιστον ένα άτομο που ζει γύρω μας. Γνωρίζοντας αυτόν τον προβληματισμό ότι το εσωτερικό μας προκαλεί στον εξωτερικό κόσμο και επίσης επιστρέφει στην ύπαρξή μας, η πνευματικότητα είναι σημαντική, ώστε να μπορούμε να ζήσουμε με πληρότητα και ναΔουλεύοντας πάνω στην πνευματικότητα σημαίνει να διατηρούμε την ισορροπία του μυαλού, του πνεύματος και του σώματός μας, γιατί όταν αυτά βρίσκονται σε δυσαρμονία, αυτομάτως η ζωή μας γίνεται "χάλια".

Η πνευματικότητα μπορεί να θεωρηθεί ως κάτι πολύ περίπλοκο για να επιτευχθεί, αλλά στην πραγματικότητα είναι παρούσα στην καθημερινή ζωή όλων των ανθρώπων και μπορεί να επιτευχθεί με ευκολία. Το να είσαι πνευματικός σημαίνει να αφήνεις στην άκρη την επιφανειακότητα, ας δώσουμε ένα παράδειγμα: όταν ακούς ένα τραγούδι και συνδέεσαι με τους στίχους, νιώθεις αυτόματα διάφορες αισθήσεις, ακόμη και συναισθήματα για τοΑυτή η σύνδεση που δημιουργείται από την τέχνη με την ύπαρξή σας, είναι ένας τρόπος να συνδέσετε τον εσωτερικό σας εαυτό με έναν εξωτερικό παράγοντα που αισθάνεστε με έναν βαθύτερο τρόπο. Δεν είναι μόνο τα αυτιά σας που απορροφούν τη μουσική, αλλά και το πνεύμα σας.

Ανάμεσα στις πολλές θρησκείες που υπάρχουν στον κόσμο, η πνευματικότητα είναι σημαντική για να αναζητήσουμε την εξέλιξη της ύπαρξής μας. Το να είμαστε πνευματικοί σημαίνει να ασχολούμαστε όχι μόνο με τα υλικά πράγματα, αλλά και με αυτά που νιώθουμε κατά τη διάρκεια των ημερών μας και, κατά συνέπεια, της ζωής μας. Όταν είμαστε αμελείς στον φυσικό κόσμο, αμελούμε και το πνεύμα μας, γιατί οι συνέπειες αναστατώνουν το εσωτερικό μαςμε έναν τρόπο που δεν μπορούμε πάντα να εξηγήσουμε.

Θέλετε να μάθετε πώς να δουλέψετε πάνω στην πνευματικότητά σας για να καταλάβετε λίγο περισσότερα για τον εαυτό σας και να εξελιχθείτε ως άτομο; Δείτε αυτές τις πέντε συμβουλές για να αρχίσετε να αφυπνίζετε την πνευματικότητα μέσα σας!

Φωτογραφία από Pexels στο Pixabay

1. ανακαλύψτε τι αντιπροσωπεύει η πνευματικότητα για εσάς

Δεν γνωρίζουν όλοι τι σημαίνει πνευματικότητα για τη δική τους ζωή. Η παρατήρηση της πνευματικής ζωής των άλλων μπορεί να φαίνεται απλή και συχνά να μας δίνει την εντύπωση ότι μια τέτοια πνευματική κατάσταση είναι ανέφικτη. Αρχικά, πρέπει να σταματήσετε να επικεντρώνεστε για λίγο στα υλικά πράγματα και να αρχίσετε να αναλύετε τον τρόπο που αισθάνεστε για τα πράγματα, τι σας προκαλεί ο εξωτερικός κόσμος, τι θα θέλατε νανα προβληματιστεί και την ανάγκη που νιώθει να εκφραστεί.

Η πνευματική σας πλευρά είναι εκεί. Όσο κι αν δεν το συνειδητοποιείτε, συχνά συνδέεστε με τυχαία πράγματα. Κοιτάξτε τη δική σας ύπαρξη με μοναδικό τρόπο, όχι με αυτό που σας προκαλεί ένα τρίτο πρόσωπο. Αυτή είναι η ζωή σας και εσείς είστε αυτοί που μπορείτε να την κάνετε να φτάσει σε μια κατάσταση σύνδεσης με το Ανώτερο.

2. κάντε την άσκηση σύνδεσης

Σε αυτούς τους επιφανειακούς καιρούς, το να συνδεθείς πραγματικά με κάτι μπορεί να μοιάζει με μια σχεδόν αδύνατη αποστολή. Αλλά ηρεμήστε! Σίγουρα υπάρχει κάτι που σας δίνει μεγάλη ευχαρίστηση ή σας κάνει να νιώθετε πολύ άβολα. Το σημαντικό είναι να βρείτε κάτι που σας συγκινεί εσωτερικά, μπορεί να είναι ένα τραγούδι, ένα μέρος ή ακόμα και η σκέψη για ένα άτομο. Πάρτε μια στιγμή από τη μέρα σας και ελάτε σε επαφή με αυτό το κάτι.Εξαλείψτε κάθε περισπασμό που θα μπορούσε να κλέψει την προσοχή σας. Κλείστε τα μάτια σας και σκεφτείτε μόνο τι σας κάνει αυτό το "κάτι". Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει όλα όσα θα σας δώσει αυτή η στιγμή και αποφύγετε οτιδήποτε επιφανειακό.

Η εξάσκηση της ικανότητάς σας για σύνδεση θα σας κάνει να αρχίσετε να εργάζεστε πάνω στην πνευματικότητά σας και να κατανοήσετε κάποια πράγματα λίγο πιο βαθιά, καθώς και να αρχίσετε να ανακαλύπτετε περισσότερα για τον εσωτερικό σας εαυτό.

3. εξασκήστε την ευγνωμοσύνη

Όλοι μας είμαστε τόσο μαθημένοι να θέλουμε πάντα περισσότερα, που ξεχνάμε να είμαστε ευγνώμονες για αυτά που ήδη έχουμε. Η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης είναι μια πνευματική πράξη που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν. Μπορείτε να φανταστείτε να ευχαριστείτε απλώς πριν λάβετε κάτι που θέλετε; Μπορεί να φαίνεται ακόμη και αστείο σε κάποιους, αλλά αυτή η πράξη είναι ένα μεγάλο βήμα για τους ανθρώπους που θέλουν να γνωρίζουν πώς να δουλέψουν πάνω στην πνευματικότητά τους.

Από τη στιγμή που ευχαριστείτε για τα πιο απλά πράγματα στη ζωή και για όσα ακόμα επιθυμείτε, αυτομάτως ασκείτε πίστη, γιατί πιστεύετε ότι τα πράγματα θα πάνε καλά και ακόμα και αν δεν πάνε, είστε ευγνώμονες για όλα όσα ήδη έχετε. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος να συνδεθείτε με τον Θεό και να έρθετε πιο κοντά Του!

Φωτογραφία από Morten Graae στο Pixabay

4. ταΐστε την ψυχή σας

Κάθε άνθρωπος τρέφεται με τη σάρκα, αλλά η διατροφή της ψυχής είναι επίσης πολύ σημαντική. Όπως το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια, έτσι και το πνεύμα μας. Όταν δεν τρέφουμε τον εαυτό μας, αισθανόμαστε αδύναμοι και αδιαθεσία - το ίδιο ισχύει και για την ψυχή.

Όλα τα συναισθήματα και οι αισθήσεις μας τρέχουν μακριά από το φυσικό, γιατί οι αισθήσεις, όσο κι αν γίνονται σωματικές σε ορισμένες στιγμές, παράγονται από τον εγκέφαλό μας από κάτι συναισθηματικό. Έτσι, για να ταΐσετε την ψυχή, πρέπει να κάνετε πράγματα που προάγουν την ευεξία. Ελάτε σε επαφή με τον εαυτό σας, επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά και που προάγουν την ευτυχία. Πάρτε μιαχρόνο για εσάς, αφήστε για λίγο στην άκρη τα κοινωνικά δίκτυα και κάντε πράγματα που πραγματικά σας δίνουν ευχαρίστηση.

Μπορείτε να είστε σιωπηλοί, να ακούτε μουσική που προάγει τα καλά συναισθήματα, να διαβάζετε ένα βιβλίο, να κάνετε σωματικές δραστηριότητες, να συζητάτε με φίλους, να γράφετε, να βλέπετε μια ταινία... η διατροφή της ψυχής είναι πολύ πιο απλή από ό,τι φαντάζεστε!

5. ζήστε την παρούσα στιγμή

Δύο από τα μεγάλα κακά της κοινωνίας είναι η κατάθλιψη και το άγχος. Η κατάθλιψη βασίζεται πρακτικά σε μια υπερβολή του παρελθόντος, ενώ το άγχος βασίζεται σε μια υπερβολή του μέλλοντος. Για να είμαστε πιο πνευματικοί είναι απαραίτητο να ζούμε στο τώρα, καθώς δεν μπορούμε να ελέγξουμε τι έχει περάσει και τι πρόκειται να έρθει. Είναι απαραίτητο να συνδεθούμε με την παρούσα στιγμή, καθώς ό,τι νιώθεις και είσαι, είναι σε αυτή τη στιγμή! ΕίναιΦυσικά όλοι έχουμε σχέδια και όνειρα, αλλά αυτά θα πραγματοποιηθούν μόνο αν ξέρουμε πώς να αντιμετωπίσουμε αυτό που έχουμε σήμερα.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

• Βρείτε την εσωτερική σας γαλήνη στην πνευματικότητα!
• Ανακαλύψτε 7 διαφορές μεταξύ θρησκείας και πνευματικότητας
• Εκπλήξτε τον εαυτό σας με τα 5 χαρακτηριστικά της πνευματικότητας

Επικεντρώστε τις ενέργειές σας στο τώρα και καταλάβετε ότι για να εργαστείτε πάνω στην πνευματικότητα πρέπει να έχετε επίγνωση της ζωής σας στο παρόν, του ποιοι είστε και τι έχετε κάνει με τον εαυτό σας. Διοχετεύστε τις δονήσεις σας στα παρόντα συναισθήματά σας και επανασυνδεθείτε με τον εσωτερικό σας εαυτό, γιατί τότε όλα θα λειτουργήσουν πλήρως.

Τώρα που γνωρίζετε μερικές συμβουλές για το πώς να εργαστείτε πάνω στην πνευματικότητα, στρέψτε το βλέμμα σας προς τον εαυτό σας και εξελίξτε την πνευματική σας πλευρά. Μοιραστείτε αυτό το άρθρο με τους φίλους σας, ώστε να βρουν και αυτοί στην πνευματικότητα μια ανακούφιση από τους πόνους του κόσμου!