Maraming tao ang nagsasabi na sila ay espirituwal, ngunit kakaunti ang nakakaalam kung ano talaga ang ibig sabihin nito. Ang pagtatrabaho nang may espirituwalidad ay higit pa sa pagkakaroon ng relihiyon o pagsunod sa ilang uri ng doktrina. Sa katunayan, ang tunay na kahulugan ng espirituwalidad ay napakalayo sa anumang paniniwalang dapat sundin.

Ang pagiging isang espirituwal na tao ay higit na may kinalaman sa lalim ng iyong sariling pagkatao kaysa sa anumang panlabas na salik. Sa artikulong ito, ipapaliwanag namin sa iyo nang kaunti pa ang tungkol sa kung paano gumawa ng espirituwalidad at bibigyan ka pa namin ng mga tip upang magsimulang maging mas espirituwal.

Ano ang espirituwalidad?

Ayon sa tradisyon ng lipunan, ang kahulugan ng ispiritwalidad ay palaging konektado sa mga halaga ng relihiyon o pag-iwas sa mga makamundong halaga. Ngunit, sa paglipas ng panahon at ang pag-unawa sa espirituwal na mundo ay tumaas, ang kahulugan ng espiritwalidad ay napapaloob at nagsimulang higit na nauugnay sa estado ng kamalayan ng mga tao kaysa sa anumang iba pang panlabas na salik o pinamamahalaan ng tao.

Hindi matukoy ang espirituwalidad, lalong hindi limitado, hindi natin ito makikita o mahahawakan, at samakatuwid ang kahulugan nito ay lumilipad sa isang walang limitasyong dimensyon sa harap ng napakaraming karanasan ng tao. Ngunit kahit na may ganitong impormasyon, ang sumusunod na tanong ay nananatili: "Ano ang espirituwalidad?", at nangangailangan ng akongkretong sagot, masasabi natin na ito ay isang mahalagang "sangkap" ng mga relihiyon, ngunit higit sa lahat ito ay binubuo ng isang estado kung saan tayo ay may kaugnayan sa Diyos, sa ating sarili, sa ating kaloob-looban at pinakakilala, sa Kalikasan at sa mga tao sa paligid. sa amin.

Larawan ni Pexels sa Pixabay

Bakit mahalaga ang espiritwalidad?

Alam natin na ang bawat tao ay may kani-kaniyang kakaiba, at kahit na sa isahan ng bawat isa, lahat tayo ay nabubuhay sa isang maramihang mundo kung saan ang karamihan sa ating mga desisyon at pagpili ay nakakaapekto sa kahit isang tao na nakatira sa paligid natin. Ang pag-alam sa pagmumuni-muni na ito na sanhi ng ating panloob sa panlabas na mundo at bumabalik din sa ating pagkatao, ang espirituwalidad ay mahalaga upang tayo ay mamuhay nang buo at payapa sa ating sariling mga aspeto. Ang pagtatrabaho sa espiritwalidad ay nangangahulugan ng pagpapanatili ng balanse ng ating isip, ating espiritu at ating katawan, dahil kapag sila ay hindi nagkakasundo, ang ating buhay ay awtomatikong nagiging "gulo".

Ang espiritwalidad ay makikita bilang isang bagay na napakakomplikado. nakamit, ngunit sa katunayan, ito ay naroroon sa pang-araw-araw na buhay ng bawat isa at madaling makamit. Ang pagiging espirituwal ay nangangahulugan ng pag-iwas sa kababawan, bigyan ka natin ng isang halimbawa: kapag nakinig ka sa isang kanta at kumonekta sa lyrics, awtomatiko kang nakadarama ng iba't ibang mga sensasyon at kahit na mga damdamin.tungkol sa kanya. Ang koneksyong ito na nilikha mula sa sining sa iyong pagkatao ay isang paraan ng pagkonekta sa iyong intimate sa isang panlabas na salik na nararamdaman sa mas malalim na paraan. Hindi lang ang iyong mga tainga ang sumisipsip ng musika, kundi ang iyong espiritu rin.

Sa mga hindi mabilang na relihiyon na umiiral sa mundo, ang espirituwalidad ay mahalaga para sa atin na hanapin ang ebolusyon ng ating pagkatao. Ang pagiging espirituwal ay ang pag-aalala hindi lamang sa mga materyal na bagay, kundi pati na rin sa kung ano ang nararamdaman natin sa takbo ng mga araw at, dahil dito, sa buhay. Kapag tayo ay nagpapabaya sa pisikal na mundo, napapabayaan din natin ang ating espiritu, dahil ang mga kahihinatnan ay nakakaapekto sa ating panloob sa paraang hindi natin laging maipaliwanag.

Gusto mo bang malaman kung paano magtrabaho nang may espirituwalidad upang maunawaan nang kaunti higit pa tungkol sa iyong sarili? at umunlad bilang isang tao? Tingnan ang limang tip na ito upang simulan ang paggising sa espirituwalidad na umiiral sa iyo!

Larawan ni Pexels sa Pixabay

1. Alamin kung ano ang kahulugan ng espirituwalidad para sa iyo

Hindi alam ng lahat kung ano ang kahulugan ng espirituwalidad para sa kanilang sariling buhay. Ang pagmamasid sa espirituwal na buhay ng iba ay maaaring mukhang simple at kadalasan ay nagbibigay sa atin ng impresyon na ang gayong espirituwal na kalagayan ay hindi makakamit. Sa una, kailangan mong ihinto ang pagtutuon ng pansin sa mga materyal na bagay at simulang pag-aralan kung ano ang nararamdaman mo sa mga bagay-bagay, kung ano ang dulot sa iyo ng panlabas na mundo, kung ano ang gusto mong gawin.magmuni-muni at ang pangangailangan na iyong nararamdaman upang ipahayag ang iyong sarili.

Naroon ang iyong espirituwal na panig. Hangga't hindi mo namamalayan, karaniwan itong kumokonekta sa mga random na bagay. Tumingin pa ng kaunti sa iyong pagkatao sa kakaibang paraan, hindi kung ano ang idinudulot sa iyo ng ikatlong tao. Ito ang iyong buhay at ikaw ang makakapagbigay nito sa isang estado ng koneksyon sa Superior.

2. Gawin ang ehersisyo sa koneksyon

Sa ganitong mga mababaw na panahon, ang pagkonekta sa isang bagay ay maaaring mukhang halos imposibleng misyon. Pero huminahon ka! Tiyak na mayroong isang bagay na nagbibigay sa iyo ng labis na kasiyahan o nagpapahirap sa iyo. Ang mahalagang bagay ay upang makahanap ng isang bagay na pumukaw sa iyong panloob, maaari itong maging isang kanta, isang lugar o kahit na pag-iisip tungkol sa isang tao. Magreserba ng isang sandali ng iyong araw at makipag-ugnayan sa isang bagay na nagsusulong ng ilang pakiramdam o sensasyon. Tanggalin ang anumang distractions sa paligid mo na maaaring nakawin ang iyong atensyon. Ipikit mo ang iyong mga mata at isipin lamang kung ano ang sanhi ng "isang bagay" na ito sa iyo. Hayaan ang iyong sarili na madama ang lahat ng bagay na ibibigay sa iyo ng sandaling ito at tumakas sa lahat ng mababaw.

Ang paggamit ng iyong kakayahan para sa koneksyon ay magsisimula kang magtrabaho sa iyong espirituwalidad at maunawaan ang ilang bagay nang mas malalim, sa karagdagan sa pagsisimulang tumuklas ng higit pa tungkol sa iyong interior.

3. Magsanay ng pasasalamat

Lahat tayo ay nakakondisyon na laging gusto ng higit pa, na nakakalimutan natinpara magpasalamat sa kung anong meron tayo. Ang pagsasagawa ng pasasalamat ay isang espirituwal na gawain na kakaunti lamang ang nakakaalam. Isipin mo na lang na magpasalamat ka bago pa man makatanggap ng isang bagay na ninanais? Maaaring mukhang nakakatawa pa nga ito sa ilan, ngunit ang pagkilos na ito ay isang malaking hakbang para sa mga taong gustong malaman kung paano magtrabaho nang may espirituwalidad.

Mula sa sandaling magpasalamat ka para sa mga pinakasimpleng bagay sa buhay at para sa kung ano ka. gusto mo pa, awtomatiko kang nagsasanay ng pananampalataya, dahil naniniwala ka na mangyayari ang mga bagay at kahit na hindi, nagpapasalamat ka sa lahat ng mayroon ka na. Ito ay isang mahusay na paraan upang kumonekta sa Diyos at mapalapit sa Kanya!

Larawan ni Morten Graae sa Pixabay

4. Pakainin ang iyong kaluluwa

Ang bawat tao ay nagpapakain ng laman, ngunit ang pagpapakain sa kaluluwa ay napakahalaga din. Kung paanong ang ating katawan ay nangangailangan ng enerhiya, gayundin ang ating espiritu. Kapag hindi tayo kumakain, tayo ay nanghihina at ayaw — ganoon din ang nangyayari sa kaluluwa.

Lahat ng ating mga damdamin at sensasyon ay tumatakas mula sa pisikal, dahil ang mga sensasyon, gaano man ito nagiging pisikal sa ilang mga oras, ay ginawa ng ating utak mula sa isang bagay na emosyonal. Kaya, upang pakainin ang iyong kaluluwa, kailangan mong gawin ang mga bagay na nagtataguyod ng iyong kagalingan. Makipag-ugnayan sa iyong sarili, payagan ang iyong sarili na gumawa ng mga aktibidad na nagpapasaya sa iyo at nagtataguyod ng kaligayahan. Maglaan ng oras para sa iyong sarili, iwanan ang mga social network sa tabi at gawinmga bagay na talagang nagbibigay sa iyo ng kasiyahan.

Maaari kang manahimik, maaari kang makinig sa musikang nagsusulong ng magandang damdamin, maaari kang magbasa ng libro, magsanay ng mga pisikal na aktibidad, makipag-usap sa mga kaibigan, magsulat, manood ng sine... ang kaluluwa ay mas simple kaysa sa iniisip mo!

5. Mabuhay sa kasalukuyang sandali

Dalawang pangunahing kasamaan ng lipunan ay ang depresyon at pagkabalisa. Ang depresyon ay halos nakabatay sa napakaraming nakaraan, habang ang pagkabalisa ay nakabatay sa napakaraming hinaharap. Upang maging mas espirituwal, kailangan mong mamuhay sa ngayon, dahil wala tayong kontrol sa kung ano ang nangyari o kung ano ang darating. Kailangan mong kumonekta sa kasalukuyang sandali, dahil ang lahat ng iyong nararamdaman at kung ano ay nasa mismong sandaling ito! Siyempre, lahat tayo ay may mga plano at pangarap, ngunit ito ay magkakatotoo lamang kung alam natin kung paano haharapin kung ano ang mayroon tayo ngayon.

Maaari mo ring magustuhan

• Hanapin ang iyong panloob na kapayapaan sa espirituwalidad!
• Alamin ang 7 pagkakaiba sa pagitan ng relihiyon at espirituwalidad
• Mabigla sa 5 katangian ng espirituwalidad

Ituon ang iyong lakas sa ngayon at unawain na para magtrabaho sa espirituwalidad kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa iyong kasalukuyang buhay, kung sino ka at kung ano ang iyong ginawa sa iyong sarili. I-channel ang iyong mga vibrations sa kasalukuyan mong nararamdaman at makipag-ugnayan muli sa iyong interior, para maayos ang lahat.nang buo.

Ngayong alam mo na ang ilang mga tip sa kung paano gumawa ng espirituwalidad, ibaling ang iyong tingin sa iyong sarili at baguhin ang iyong espirituwal na bahagi. Ibahagi ang artikulong ito sa iyong mga kaibigan upang sila rin ay makatagpo ng ginhawa mula sa pasakit ng mundo sa espirituwalidad!