Ang mga sakit na nagtatapos sa "itis" ay madalas na sikat. Dapat ay nagdusa ka na ng rhinitis o sinusitis, halimbawa, ang mga sakit sa paghinga na ito na nanggaling sa wala at nakakaapekto sa malaking bahagi ng populasyon sa hindi mabilang na mga sandali ng buhay. Ngunit narinig mo na ba ang bursitis?

Ang pangalang ito ay ibinibigay sa pamamaga ng bursae — mga bag ng likido na matatagpuan sa pagitan ng mga buto, litid at kalamnan, na nagpoprotekta sa mga kasukasuan at "nagpapagaan" sa mga tisyu. Maraming mga tao ang nag-iisip na ang bursitis ay nangyayari lamang sa bahagi ng balikat, ngunit nakakaapekto rin ito sa iba pang mga joints at may mga pagkakaiba-iba sa pagitan ng talamak at talamak. Panatilihin ang pagbabasa upang maunawaan ang higit pa tungkol sa pangkalahatang larawan ng sakit na ito!

Mga uri ng bursitis

Maraming tao ang nag-iisip na ang bursitis ay nakakaapekto lamang sa rehiyon ng balikat, ngunit ang totoo ay lumilitaw ito sa mga kasukasuan. na madalas na umuulit ng parehong mga paggalaw: tuhod, siko, paa, balakang... Unawain ang higit pa tungkol sa kanilang mga uri at mga rehiyon ng katawan na maaaring maapektuhan:

Subdeltoid bursitis (balikat) — Ang ganitong uri ng bursitis ay binubuo ng pamamaga ng mga kasukasuan ng balikat, dahil ito ang bahagi ng katawan na may pinakamalaking saklaw ng paggalaw, ang pinaka-kakayahang umangkop at, sa parehong oras, hindi matatag. Ang lahat ng mga katangiang ito, kasama ang isang nakagawiang walang gaanong pag-iingat, na kung ano ang ginagawa ng karamihan sa mga tao kapag nagsasanay ng mga aktibidad na ang kanilang mga braso ay nasa itaas ng kanilang mga balikat, ay nagreresulta sapagsisimula ng sakit.

Prepatellar bursitis (tuhod) — Ang pamamaga ng mga kasukasuan ng tuhod, prepatellar bursitis ay maaaring magresulta mula sa trauma, paulit-ulit na paggalaw nang walang kinakailangang paghahanda, masamang gawi, at iba pa. Ang pagkakaiba-iba ng sakit na ito ay nagdudulot ng pananakit, pamamaga, at kahirapan sa paggalaw ng mga kasukasuan sa lugar.

victor69/123RF

Olecranon (elbow) bursitis — Ang Olecranon bursitis ay nangyayari sa siko, sa maliit na pouch sa dulo ng joint na ito. Sa kasong ito, ang sakit ay resulta ng mga suntok sa siko, tulad ng pagkahulog, matitigas na pagtama, atbp. Halimbawa, ang isang tao na madalas na nakasuporta sa kanilang mga siko sa matigas na lugar, ay maaaring mapadali ang pangangati sa lugar, na nagiging sanhi ng pagsisimula ng pamamaga at maging ang paglitaw ng mga nakikitang pasa.

Mga sintomas ng bursitis

Sa kasamaang palad naging karaniwan na para sa ilang mga tao na huwag pansinin ang pananakit ng kasukasuan. Minsan, karaniwan nang isipin na ito ay isang "masamang pakiramdam" lamang at malapit na itong mawala, ngunit magkaroon ng kamalayan sa mga pangunahing sintomas ng bursitis upang mapanatiling napapanahon ang iyong kalusugan at kadaliang kumilos:

— Sakit sa mga kasukasuan ng mga balikat, siko, tuhod, balakang at hinlalaki sa paa;

— Panlambot kapag pinipindot ang lugar na nakapalibot sa kasukasuan;

— Pamamaga sa kasukasuan;

— Pananakit sa paggalaw;

— Pula o pasa sa magkasanib na bahagi;

— Init o kulaypamumula sa lugar.

Home remedy para sa bursitis

Kapag napansin ang mga sintomas, ipinapahiwatig na maghanap ka muna ng isang espesyalistang doktor, ang orthopedist. Hindi namin inirerekumenda na ikaw ay magpagamot sa sarili, dahil maaaring makaapekto ito sa iyong kalusugan at makompromiso pa ang iyong paggamot, ngunit may ilang mga remedyo sa bahay na mahalaga kapag pinapawi ang sakit na dulot ng bursitis. Tingnan ang:

1 — Ice pack: ang paglalagay ng malamig na pack sa masakit na kasukasuan sa loob ng humigit-kumulang 20 minuto ay isang paraan upang maibsan ang pananakit at maging ang pamamaga mula sa bursitis, anuman ang uri nito. Sa isip, dapat mong gawin ito ng tatlong beses sa isang araw, sa loob ng limang araw;

nebari / 123rf

2 — Devil's claw tea: analgesic, anti-inflammatory at antirheumatic, ang halaman na ito ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit tulad ng arthrosis at tendinitis, bilang karagdagan sa pag-regulate ng nilalaman ng uric acid ng ating katawan. Upang gawin itong malakas na tsaa, maglagay ng isang kutsara ng ugat ng kuko ng demonyo sa isang litro ng tubig at pakuluan ng 10 minuto. Sa sandaling ito ay mainit-init, salain at uminom ng isang tasa dalawang beses sa isang araw, mas mabuti sa loob ng apat na araw.

3 — I-compress gamit ang tubig ng mansanas: dahil ang ganitong uri ng suka ay kinokontrol ang alkalinity ng katawan, ito ay ipinahiwatig upang mabawasan ang pamamaga tulad ng bursitis. Upang gawin ito, kumuha lamang ng ½ tasa ng apple cider vinegar tea, isang kutsarang pulot at isang maliit na tuwalya. paghaluin angsuka na may pulot at ibuhos ito sa tuwalya, iiwan itong basa. Pagkatapos, ilagay ito sa lugar ng bursitis at iwanan ito ng 15 minuto — gawin ito isang beses sa isang araw;

4 — Ginger compress: na may maraming katangian na katulad ng sa ibuprofen, ang luya ay gumaganap bilang isang anti-inflammatory, analgesic at antioxidant, bilang karagdagan sa nakikinabang sa sirkulasyon ng dugo. Upang maibsan ang mga sintomas ng bursitis sa recipe na ito, kakailanganin mo ng tatlong kutsara ng gadgad na luya, ½ tasa ng mainit na tubig at isang piraso ng gasa. Ilagay ang luya sa tubig, hayaan itong mag-infuse sa loob ng limang minuto at, kapag halos mainit na ito, basain ang gasa at ilagay ito sa apektadong lugar. Iwanan ang compress sa loob ng sampung minuto at ulitin ang pamamaraang ito ng tatlong beses sa isang araw.

5 — Pahinga: dahil ang sakit ay resulta ng patuloy na pagkuskos ng joint bursae, magpahinga! Iwasan ang paggawa ng mga pagsasanay na nagdulot sa iyo ng sakit at nagsimula ang problemang ito. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng pahinga!

Ang sinasabi ng bursitis tungkol sa iyong nararamdaman

Alam namin na ang ilang mga pisikal na problema ay maaaring maging mga senyales na ang aming isip ay hindi maganda o na kami ay kumikilos sa paraang nakakapinsala sa ating buhay. Ayon sa Body Language, ang bursitis ay binubuo ng isang uri ng panloob na bilangguan na nauugnay sa isang bagay na panlabas. Dahil ang mga kasukasuan na apektado ng pamamaga na ito ay yaong nagpapakilos sa atin at nagbibigay-daan sa atin na gawin ang mga gawain sa buhay, anumansalik na maaaring makapinsala sa ating mga galaw sa pangkalahatan ay nagdudulot ng akumulasyon ng mga negatibong damdamin at pumipigil sa atin sa muling paggawa ng pagkamalikhain, mga ideya at layunin.

Kung mayroon kang bursitis, suriin ang iyong mga pagpipilian at isipin kung ano ang takbo ng iyong buhay sa sandaling ito . Isipin kung ang trabaho mo ang nagbibigay sa iyo ng kasiyahan o pera lang. Mahalagang tandaan na ang pagbuo ng propesyonal ay nangangahulugan din ng pag-unlad bilang isang tao at walang uri ng pag-unlad ng tao ang maaaring pabayaan. Huwag hayaan ang mga ideya ng ibang tao na harangin ang iyong kaalaman at huwag tanggapin ang pakiramdam na nakadena, dahil ang pangunahing pinsala sa sitwasyong ito ay ikaw. Lumayo sa mga sitwasyong naglilimita sa iyong paggalaw!

Maaaring gusto mo rin ito

• Alamin ang natural na paggamot para sa sinusitis
• Alamin kung alin ang ang natural na lunas para sa pagkabalisa
• Subukan ang mga natural na paggamot upang makontrol ang vitiligo

Ang dami ng mga karanasang naipon sa iyong gawain ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mga sintomas ng bursitis at ang iyong katawan ay naghihirap! Kahit na alam mo ang paliwanag na ito na nakatuon sa espirituwal na bahagi, humingi ng medikal na tulong. Isang propesyonal lang ang makakapagpahiwatig ng tamang paggamot!

May pag-iwas ba?

Hindi lahat ng uri ng bursitis ay mapipigilan. Ang pamamaga na nakakaapekto sa mga kasukasuan ng mga paa at balakang ay mas mahirap pigilan. kamusta na tayobigyang pansin ang mga tuhod, balikat at siko, ito ang pinakamatagumpay na lugar pagdating sa pag-iwas sa sakit. Ngunit kahit na walang 100% na epektibong paraan ng pag-iwas, mayroon, oo, kung paano mabawasan ang pagkakataong magkaroon ng bursitis, bilang karagdagan sa pagbabawas ng tindi ng mga sintomas nito. Sa pangkalahatan, maaari kang magpatibay ng mga hakbang upang i-moderate ang mga panganib ng pagkontrata ng pamamaga na ito, palaging palakasin ang iyong mga kalamnan at pag-uunat bago simulan ang anumang paulit-ulit na aktibidad. Tandaan: ang kalusugan ng mga istruktura ng iyong katawan ay mahalaga upang mapanatili ang wastong paggana nito. Bigyang-pansin ang ilang tip:

— Kung nakagawian mong ipahinga ang iyong mga tuhod sa matigas na ibabaw, suportahan ang mga ito sa mga unan;

— Huwag magdala ng mabibigat na bigat sa itaas ng iyong mga balikat;

— Iyuko ang iyong mga tuhod kapag nakatayo;

— Magpahinga sa pagitan ng mga pisikal na aktibidad;

— Huwag umupo sa parehong posisyon nang matagal;

— Iwasan ang isang laging nakaupo;

— Mag-stretch.

Lahat ng mga tip na ibinigay sa itaas ay nakakabawas sa pressure sa joint bursae!

Ngayong alam mo nang kaunti pa ang tungkol sa bursitis, magkaroon ng kamalayan sa mga kinakailangang pag-iingat upang maiwasan ang anumang uri ng pinsala sa iyong mga kasukasuan. Panatilihing napapanahon ang iyong pisikal at mental na pangangalaga! Ang isang magaan na pag-iisip at walang karagdagang mga pasanin ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng mga sakit na may posibilidad na gawin kang "park" sa buhay. Ingat!