Sykten dy't einigje op "itis" binne faak ferneamd. Jo moatte al lêst hawwe fan rinitis of sinusitis, bygelyks, dizze respiratory diseases dy't út it neat komme en dy't in grut part fan 'e befolking yn ûntelbere mominten fan it libben beynfloedzje. Mar hawwe jo ea heard fan bursitis?

Dizze namme wurdt jûn oan 'e ûntstekking fan' e bursae - sekken fan floeistof dy't lizze tusken de bonken, tendons en spieren, beskermje de gewrichten en "cushioning" de weefsels. In protte minsken tinke dat bursitis allinich yn it skoudergebiet foarkomt, mar it beynfloedet ek oare gewrichten en hat fariaasjes tusken acute en groanyske. Bliuw lêze om in bytsje mear te begripen oer it algemiene byld fan dizze sykte!

Soarten bursitis

In protte minsken tinke dat bursitis allinich de skouderregio beynfloedet, mar de wierheid is dat it ferskynt yn gewrichten dy't faaks deselde bewegingen werhelje: knibbels, ellebogen, fuotten, heupen ... Begryp mear oer har soarten en de regio's fan it lichem dy't kinne wurde beynfloede:

Subdeltoid bursitis (skouder) - Dit soarte fan bursitis bestiet út fan 'e ûntstekking fan 'e skoudergewrichten, om't it it diel fan it lichem is dat it grutste berik fan beweging hat, it meast fleksibel en tagelyk ynstabyl. Al dizze skaaimerken, tegearre mei in routine sûnder folle soarch, dat is wat de measte minsken nimme by it oefenjen fan aktiviteiten mei de earms boppe de skouders, resultearret yn 'ebegjin fan de sykte.

Prepatellêre bursitis (knibbels) - ûntstekking fan 'e knibbelgewrichten, prepatellêre bursitis kin ûntstean út trauma, repetitive bewegingen sûnder de nedige tarieding, minne gewoanten, ûnder oaren. Dizze fariaasje fan 'e sykte feroarsaket pine, swelling en swierrichheden om de gewrichten yn it gebiet te bewegen.

victor69/123RF

Olecranon (elbow) bursitis - Olecranon bursitis komt foar by de elbow, yn 'e lytse bûse oan' e tip fan dizze joint. Yn dit gefal is de sykte it gefolch fan klappen op 'e elbow, lykas fallen, hurde hits, ensfh. In persoan dy't faaks har elbows op stive gebieten stipet, kin bygelyks irritaasje op 'e side fasilitearje, wêrtroch't it begjin fan ûntstekking en sels it ferskinen fan sichtbere kneuzingen feroarsaakje.

Symptomen fan bursitis

Spitigernôch it is gewoan wurden wurden foar guon minsken om gewrichtspine te negearjen. Soms is it gewoan om te tinken dat it gewoan in "min gefoel" wie en dat it gau foarby sil, mar wês bewust fan 'e wichtichste symptomen fan bursitis om jo sûnens en mobiliteit by de tiid te hâlden:

- Pain yn 'e gewrichten fan skouders, ellebogen, knibbels, heupen en grutte teannen;

— Tenderness by it drukken op it gebiet om it gewricht;

— Swelling yn it gewricht;

- Pine by beweging;

- Roodheid of kneuzingen yn it gewrichtsgebiet;

- Waarmte of kleurroodheid in het gebied.

Hûsmiddel by bursitis

By it opmurken fan de symptomen wurdt oanjûn dat jo earst sykje nei in spesjalist, de ortopedist. Wy riede jo net oan om selsmedikaasje te nimmen, om't dit jo sûnens kin beynfloedzje en sels jo behanneling kompromittearje, mar d'r binne wat hûsmiddels dy't weardefol binne by it ferlienen fan 'e pine feroarsake troch bursitis. Sjoch:

1 - Iispakketten: it pleatsen fan kâlde pakken op 'e pynlike gewrichten foar sawat 20 minuten is in manier om pine en sels swelling fan bursitis te ferminderjen, hokker type it ek is. Ideal moatte jo dit trije kear deis dwaan, fiif dagen lang;

nebari / 123rf

2 — Devil's claw tee: analgeticum, anty-inflammatoire en antirheumatysk, dizze plant is brûkt foar de behanneling fan sykten lykas arthrosis en tendinitis, neist it regulearjen fan de urinesoer ynhâld fan ús lichem. Om dizze krêftige tee te meitsjen, set in eetlepel fan duvelsklauwwurzel yn in liter wetter en sied foar 10 minuten. Sadree't it waarm is, sûgje en drink twa kear deis in kopke, leafst fjouwer dagen.

3 - Komprimearje mei appelwetter: om't dit soarte jittik de alkaliniteit fan it lichem regelet, is it oanjûn om ûntstekkingen te ferminderjen lykas bursitis. Om it te meitsjen, nim dan gewoan ½ beker fan apple cider jittik tee, in eetlepel huning en in lyts handoek. mix dejittik mei de huning en jit it op 'e handoek, leaving it wiet. Pleats it dan op it bursitisgebiet en lit it 15 minuten litte - doch dit ien kear deis;

4 - Gemberkompres: mei in protte eigenskippen fergelykber mei dy fan ibuprofen, fungearret gember as in anty-inflammatoare, analgeticum en antioxidant, neist it foardieljen fan bloedsirkulaasje. Om de symptomen fan bursitis te ferminderjen mei dit resept, sille jo trije tablespoons fan geraspte gember, ½ beker hyt wetter en in stik gaas nedich hawwe. Set de gember yn it wetter, lit it fiif minuten infusearje en, as it hast waarm is, wiet it gaas en pleats it oer it troffen gebiet. Lit de kompresje foar tsien minuten stean en werhelje dizze proseduere trije kear deis.

5 - Rêst: as de sykte it gefolch is fan konstant wrijven fan 'e mienskiplike bursae, rêst! Meitsje de oefeningen te dwaan dy't jo pine feroarsake en dit probleem begon. Jo lichem hat in skoft nedich!

Wat bursitis seit oer jo gefoelens

Wy witte dat guon fysike problemen tekens kinne wêze dat ús geast net goed giet of dat wy hannelje op in manier dy't skealik is foar ús libben. Neffens Body Language bestiet bursitis út in soarte fan ynderlike finzenis dy't besibbe is oan wat ekstern. Om't de gewrichten beynfloede troch dizze ûntstekking dejingen binne dy't ús bewege en dy't ús tastean de libbenstaken te dwaan,faktor dy't ús bewegingen yn 't algemien skea kinne feroarsaakje de accumulation fan negative gefoelens en foarkomme dat wy kreativiteit, ideeën en doelen reprodusearje.

As jo ​​bursitis hawwe, analysearje jo karren en tink oer hoe't jo libben op it stuit giet . Tink oer oft jo wurk is wat jo wille jout of gewoan jild. It is wichtich om te betinken dat profesjoneel ûntwikkeljen ek betsjuttet dat jo as persoan ûntwikkelje en gjin soarte fan minsklike ûntwikkeling kin wurde negeare. Lit de ideeën fan oare minsken jo kennis net blokkearje en akseptearje net dat jo keatling fiele, om't de wichtichste skea yn dizze situaasje jo wêze sil. Bliuw fuort fan situaasjes dy't jo beweging beheine!

Jo kinne it ek leuk fine

• Ken in natuerlike behanneling foar sinusitis
• Learje wat is de natuerlike remedie foar eangst
• Probearje natuerlike behannelingen om vitiligo te kontrolearjen

De lading fan ûnderfiningen sammele yn jo routine kin feroarsaakje dat de symptomen fan bursitis ferskine en jo lichem lijt! Ek al binne jo bewust fan dizze útlis rjochte op 'e geastlike kant, sykje medyske help. Allinich in profesjonele kin de juste behanneling oanjaan!

Is der previnsje?

Net alle soarten bursitis kinne foarkommen wurde. Inflammaasje dy't ynfloed op 'e gewrichten fan' e fuotten en heupen is dreger te foarkommen. hoe binne wy ​​mearomtinken jaan oan de knibbels, skouders en elbows, dit binne de meast súksesfolle gebieten as it giet om sykte previnsje. Mar sels as d'r gjin 100% effektyf middel fan previnsje is, is d'r, ja, hoe't jo de kânsen op bursitis kinne ferminderje, neist it ferminderjen fan de yntinsiteit fan har symptomen. Yn 't algemien kinne jo maatregels oannimme om de risiko's fan kontraktearjen fan dizze ûntstekking te moderearjen, jo spieren altyd te fersterkjen en te streken foardat jo in werhelle aktiviteit begjinne. Unthâld: de sûnens fan 'e struktueren fan jo lichem is essensjeel om har goed funksjonearjen te behâlden. Jou omtinken oan guon tips:

— As jo ​​de gewoante hawwe om jo knibbels op in stive oerflak te rêstjen, stypje se dan op kessens;

— Draach gjin swiere gewichten boppe jo skouders;

— Buig jo knibbels by it stean;

— Rêst tusken fysike aktiviteiten;

— Sit net langer yn deselde posysje;

— Foarkom in sittende libbensstyl;

— Stretch.

Alle tips dy't hjirboppe jûn wurde ferminderje de druk op 'e gewrichtsbursae!

No't jo in bytsje mear witte oer bursitis, wês bewust fan 'e nedige foarsoarchsmaatregels om elk type blessuere oan jo gewrichten te foarkommen. Hâld jo fysike en geastlike soarch by de tiid! In ljochte geast en sûnder ekstra lesten kin it ûntstean fan sykten foarkomme dy't jo yn it libben "parkearje" meitsje. Pas op!