Những căn bệnh kết thúc bằng “it” thường rất nổi tiếng. Chắc hẳn bạn đã từng bị viêm mũi hoặc viêm xoang chẳng hạn, những bệnh về đường hô hấp này không biết từ đâu ra và ảnh hưởng đến một bộ phận lớn dân số trong vô số khoảnh khắc của cuộc đời. Nhưng bạn đã bao giờ nghe nói về viêm bao hoạt dịch chưa?

Cái tên này được đặt cho tình trạng viêm bao hoạt dịch — túi chứa chất lỏng nằm giữa xương, gân và cơ, bảo vệ khớp và “đệm” các mô. Nhiều người nghĩ rằng viêm bao hoạt dịch chỉ xảy ra ở vùng vai, nhưng nó cũng ảnh hưởng đến các khớp khác và có các biến thể giữa cấp tính và mãn tính. Hãy đọc để hiểu thêm một chút về bức tranh chung về căn bệnh này nhé!

Các loại viêm bao hoạt dịch

Nhiều người nghĩ viêm bao hoạt dịch chỉ ảnh hưởng đến vùng vai nhưng sự thật là nó xuất hiện ở các khớp thường xuyên lặp lại các chuyển động giống nhau: đầu gối, khuỷu tay, bàn chân, hông... Hiểu thêm về các loại của chúng và các vùng trên cơ thể có thể bị ảnh hưởng:

Viêm bao hoạt dịch dưới cơ delta (vai) — Loại viêm bao hoạt dịch này bao gồm viêm khớp vai, vì nó là bộ phận của cơ thể có phạm vi chuyển động lớn nhất, linh hoạt nhất và đồng thời không ổn định. Tất cả những đặc điểm này, cùng với một thói quen không cần quan tâm nhiều, đó là điều mà hầu hết mọi người thực hiện khi thực hành các hoạt động với cánh tay trên vai, cuối cùng dẫn đếnkhởi phát bệnh.

Viêm bao hoạt dịch trước xương bánh chè (đầu gối) — Viêm khớp gối, viêm bao hoạt dịch trước xương bánh chè có thể do chấn thương, cử động lặp đi lặp lại mà không có sự chuẩn bị cần thiết, thói quen xấu, v.v. Biến thể này của bệnh gây đau, sưng và khó cử động các khớp trong khu vực.

victor69/123RF

Viêm bao hoạt dịch Olecranon (khuỷu tay) — Viêm bao hoạt dịch Olecranon xảy ra ở khuỷu tay, trong túi nhỏ ở đầu khớp này. Trong trường hợp này, bệnh là kết quả của những cú đánh vào khuỷu tay, chẳng hạn như ngã, va đập mạnh, v.v. Ví dụ, một người thường xuyên chống khuỷu tay của họ trên các khu vực cứng có thể tạo điều kiện kích thích tại khu vực đó, gây ra tình trạng viêm nhiễm và thậm chí xuất hiện các vết bầm tím có thể nhìn thấy được.

Các triệu chứng của viêm bao hoạt dịch

Thật không may việc một số người bỏ qua cơn đau khớp đã trở nên phổ biến. Đôi khi, người ta thường nghĩ rằng đó chỉ là một “cảm giác tồi tệ” và nó sẽ sớm qua đi, nhưng hãy lưu ý các triệu chứng chính của bệnh viêm bao hoạt dịch để cập nhật sức khỏe và khả năng vận động của bạn:

— Đau ở khớp vai, khuỷu tay, đầu gối, hông và ngón chân cái;

— Đau khi ấn vào vùng xung quanh khớp;

— Sưng khớp;

— Đau khi cử động;

— Đỏ hoặc bầm tím ở vùng khớp;

— Nóng hoặc đổi màuvùng bị mẩn đỏ.

Phương pháp điều trị viêm bao hoạt dịch tại nhà

Khi nhận thấy các triệu chứng, trước tiên bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa, bác sĩ chỉnh hình. Chúng tôi không khuyên bạn nên tự dùng thuốc vì điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và thậm chí ảnh hưởng đến việc điều trị của bạn, nhưng có một số biện pháp khắc phục tại nhà có giá trị trong việc giảm đau do viêm bao hoạt dịch. Xem:

1 — Chườm nước đá: chườm túi lạnh lên khớp bị đau trong khoảng 20 phút là một cách để giảm đau và thậm chí giảm sưng tấy do viêm bao hoạt dịch, dù là loại nào. Tốt nhất, bạn nên làm điều này ba lần một ngày, trong năm ngày;

nebari / 123rf

2 — Trà móng quỷ: giảm đau, chống viêm và chống thấp khớp, loại cây này là được sử dụng để điều trị các bệnh như viêm khớp và viêm gân, ngoài ra còn có tác dụng điều chỉnh hàm lượng axit uric trong cơ thể chúng ta. Để pha loại trà mạnh mẽ này, hãy cho một thìa rễ móng quỷ vào một lít nước và đun sôi trong 10 phút. Ngay khi còn ấm, lọc và uống một cốc hai lần một ngày, tốt nhất là trong bốn ngày.

3 — Nén bằng nước táo: vì loại giấm này điều chỉnh độ kiềm của cơ thể nên được chỉ định để giảm viêm chẳng hạn như viêm bao hoạt dịch. Để pha, bạn chỉ cần lấy ½ cốc trà giấm táo, một thìa mật ong và một chiếc khăn nhỏ. trộngiấm với mật ong và đổ lên khăn, để nó thấm. Sau đó, đặt nó lên vùng viêm bao hoạt dịch và để yên trong 15 phút — làm điều này mỗi ngày một lần;

4 — Chườm gừng: với nhiều đặc tính tương tự như ibuprofen, gừng hoạt động như một chất chống viêm, giảm đau và chống oxy hóa, ngoài ra còn có lợi cho tuần hoàn máu. Để giảm bớt các triệu chứng viêm bao hoạt dịch với công thức này, bạn sẽ cần ba thìa gừng nạo, ½ cốc nước nóng và một miếng gạc. Cho gừng vào nước, để ngấm trong 5 phút, khi nước gần ấm, làm ướt miếng gạc và đắp lên vùng bị ảnh hưởng. Để nguyên miếng gạc trong mười phút và lặp lại quy trình này ba lần một ngày.

5 — Nghỉ ngơi: vì bệnh là kết quả của việc các bao khớp bị cọ xát liên tục nên hãy nghỉ ngơi! Tránh thực hiện các bài tập khiến bạn đau đớn và gây ra vấn đề này. Cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi!

Viêm bao hoạt dịch nói gì về cảm xúc của bạn

Chúng tôi biết rằng một số vấn đề về thể chất có thể là dấu hiệu cho thấy tinh thần của chúng ta không được tốt hoặc chúng ta đang hành động theo cách có hại cho sức khỏe cuộc sống của chúng tôi. Theo Body Language, viêm bao hoạt dịch bao gồm một loại nhà tù bên trong có liên quan đến một thứ gì đó bên ngoài. Vì các khớp bị ảnh hưởng bởi chứng viêm này là những khớp giúp chúng ta di chuyển và cho phép chúng ta thực hiện các nhiệm vụ của cuộc sống, bất kỳyếu tố có thể gây hại cho các chuyển động của chúng ta nói chung, gây ra sự tích tụ cảm giác tiêu cực và ngăn cản chúng ta tái tạo khả năng sáng tạo, ý tưởng và mục tiêu.

Nếu bạn bị viêm bao hoạt dịch, hãy phân tích các lựa chọn của mình và nghĩ xem cuộc sống của bạn hiện tại đang diễn ra như thế nào . Hãy suy nghĩ xem liệu công việc của bạn có mang lại cho bạn niềm vui hay chỉ là tiền bạc. Điều quan trọng cần nhớ là phát triển chuyên nghiệp cũng có nghĩa là phát triển như một con người và không thể bỏ qua bất kỳ hình thức phát triển con người nào. Đừng cho phép ý tưởng của người khác chặn kiến ​​​​thức của bạn và đừng chấp nhận cảm giác bị xiềng xích, bởi vì tác hại chính trong tình huống này sẽ là bạn. Tránh xa những tình huống hạn chế cử động của bạn!

Bạn cũng có thể thích nó

• Biết cách điều trị viêm xoang tự nhiên
• Tìm hiểu đó là phương thuốc tự nhiên cho sự lo lắng
• Hãy thử các phương pháp điều trị tự nhiên để kiểm soát bệnh bạch biến

Hàng loạt trải nghiệm tích lũy trong thói quen của bạn có thể khiến các triệu chứng viêm bao hoạt dịch xuất hiện và cơ thể bạn phải chịu đựng! Mặc dù bạn biết lời giải thích này tập trung vào khía cạnh tâm linh, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Chỉ có chuyên gia mới có thể chỉ định cách điều trị chính xác!

Có phòng ngừa được không?

Không phải tất cả các loại viêm bao hoạt dịch đều có thể phòng ngừa được. Tình trạng viêm ảnh hưởng đến khớp bàn chân và hông khó ngăn ngừa hơn. chúng ta thế nàochú ý đến đầu gối, vai và khuỷu tay, đây là những vùng thành công nhất khi phòng bệnh. Nhưng ngay cả khi không có phương pháp phòng ngừa hiệu quả 100%, thì vẫn có cách giảm khả năng mắc bệnh viêm bao hoạt dịch, ngoài việc giảm cường độ của các triệu chứng. Nói chung, bạn có thể áp dụng các biện pháp để giảm thiểu nguy cơ mắc chứng viêm này, luôn tăng cường cơ bắp và kéo dài trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động lặp đi lặp lại nào. Hãy nhớ rằng: sức khỏe của các cấu trúc trong cơ thể bạn là điều cần thiết để duy trì hoạt động bình thường của nó. Hãy chú ý một số mẹo sau:

— Nếu bạn có thói quen tựa đầu gối lên bề mặt cứng, hãy đặt đầu gối lên gối;

— Không vác vật nặng quá vai;

— Cong đầu gối khi đứng lên;

— Nghỉ ngơi giữa các hoạt động thể chất;

— Không ngồi ở một vị trí trong thời gian dài;

— Tránh lối sống ít vận động;

— Căng cơ.

Tất cả các mẹo nêu trên giúp giảm áp lực lên bao hoạt dịch khớp!

Bây giờ bạn đã biết thêm một chút về bệnh viêm bao hoạt dịch, lưu ý các biện pháp phòng ngừa cần thiết để tránh bất kỳ loại chấn thương nào đối với khớp của bạn. Giữ chăm sóc thể chất và tinh thần của bạn cập nhật! Đầu óc nhẹ nhàng và không có thêm gánh nặng có thể ngăn chặn sự xuất hiện của những căn bệnh có xu hướng khiến bạn “đỗ xe” trong cuộc sống. Cẩn thận!