例如，你一定患过鼻炎或鼻窦炎，这些不知从何而来的呼吸道疾病，在生活中的不同时期影响了很大一部分人。 但你听说过毛囊炎吗？

这个名字是指滑囊炎--位于骨骼、肌腱和肌肉之间的液体袋，保护关节和 "缓冲 "组织。 许多人认为滑囊炎只发生在肩部，但它也影响到其他关节，并有急性和慢性之分。 继续阅读，了解更多关于这种疾病的概况疾病!

滑囊炎的类型

许多人认为滑囊炎只影响肩部，但事实是，它出现在经常重复相同动作的关节：膝盖、肘部、脚、臀部......了解更多关于其类型和可能受影响的身体部位：

肩胛下滑囊炎（肩部）--这种类型的滑囊炎包括肩关节的炎症，因为它是身体活动范围最大的部分，最灵活，同时也是最不稳定的部分。 所有这些特点加上没有太多注意的常规，也就是大多数人在练习手臂超过肩膀的活动时采取的方式，最终导致了发病的时候。

髌前滑囊炎（膝关节）--膝关节的炎症，髌前滑囊炎可能是由于外伤、没有必要准备的重复运动、不良习惯等造成的。 这种疾病的变异会引起疼痛、肿胀和该地区关节的活动困难。

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肘部滑囊炎 - 肘部滑囊炎发生在肘部，位于肘关节顶端的小袋中。 在这种情况下，该病是肘部受到撞击的结果，如摔倒、重击等。例如，一个人如果经常将肘部放在坚硬的地方，会促使该部位受到刺激，引起炎症的发生，甚至出现明显的瘀伤。

滑囊炎的症状

不幸的是，一些人忽视关节疼痛的现象已经司空见惯。 有时，人们普遍认为这只是一种 "坏感觉"，很快就会过去，但要注意滑囊炎的主要症状，以保持你的健康和活动能力：

- 肩部、肘部、膝盖、臀部和大脚趾的关节疼痛；

- 对关节周围区域施压时感到敏感；

- 关节内肿胀；

- 移动时疼痛；

- 关节部位发红或瘀伤；

- 该区域发热或颜色发红。

治疗滑囊炎的家庭疗法

当你注意到这些症状时，建议你首先寻求医疗专家，即骨科医生的帮助。 我们不建议自行用药，因为这可能会影响你的健康，甚至影响你的治疗，但有一些自制的方案对缓解滑囊炎引起的疼痛很有价值。 见：

1 - 冰敷：在疼痛的关节上冷敷约20分钟，是缓解滑囊炎疼痛甚至肿胀的一种方法，无论它是什么类型。 理想情况下，你应该每天这样做三次，持续五天；

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2 - 魔鬼爪茶：镇痛、消炎和抗风湿，这种植物用于治疗关节炎和肌腱炎等疾病，以及调节我们机体内的尿酸水平。 要制作这种强大的茶，在一升水中加入一汤匙魔鬼爪根，煮沸10分钟。 温热后，过滤并饮用一杯。每天两次，最好持续四天。

3 - 苹果水热敷：由于这种类型的醋可以调节机体的碱性，因此适用于减少毛囊炎等炎症。 制作方法是，只需获得半杯苹果醋、一汤匙蜂蜜和一条小毛巾。 将醋与蜂蜜混合，倒在毛巾上，让其浸泡。 然后，将其放在毛囊炎部位，静置15分钟--做一天一次；

4 - 生姜敷料：生姜具有与布洛芬相似的许多特性，可作为消炎、镇痛和抗氧化剂，并有利于血液循环。 用这个配方缓解毛囊炎的症状，你需要三汤匙磨碎的生姜、半杯热水和一块纱布。 将生姜放入水中，让它浸泡一段时间。让敷料停留10分钟，每天重复这个程序三次。

5 - 休息：由于本病是关节滑囊不断摩擦的结果，所以要休息！避免做引起你疼痛和开始这个问题的运动。 你的身体需要休息！你的身体需要休息！

滑囊炎说明了你的感受

我们知道，一些身体上的问题可能是我们的思想不正常的迹象，或者是我们的行为对我们的生活有害。 根据《身体的语言》，滑囊炎是一种与外部事物有关的内部监狱。 由于受这种炎症影响的关节是移动我们并让我们完成生活任务的关节，任何可能阻碍我们行动的因素一般会导致负面情绪的积累，并阻止我们再现创造力、想法和目标。

如果你有精囊炎，请分析你的选择，想想你的生活目前是怎样的。 想想你的工作是给你带来快乐还是只带来金钱。 重要的是要记住，职业发展也意味着作为一个人的发展，任何类型的人的发展都不能被忽视。 不要让其他人的想法阻碍你，不要接受被锁住的感觉，因为这种情况下的主要受害者将是你自己。 远离限制你行动的情况吧

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日常生活中的经验积累会导致毛囊炎的症状，使你的身体受到影响！即使你意识到这种精神上的解释，也要寻求医疗帮助。 只有专业人士才能给你正确的治疗方法

是否有预防措施？

并非所有类型的滑囊炎都可以预防。 影响足部和髋关节的炎症更难预防。 由于我们更注意膝盖、肩部和肘部，因此在预防该疾病时，这些部位是最成功的。 但是，即使没有100%有效的预防手段，也有，是的，如何减少得滑囊炎的机会，除了减少一般来说，你可以采取措施来缓和感染这种炎症的风险，在开始任何重复的活动之前，总是加强你的肌肉和拉伸。 记住：身体结构的健康对于维持其正常功能至关重要：

- 如果你有把膝盖放在坚硬表面上的习惯，就把它们支撑在垫子上；

- 不要把大的重量扛在肩上；

- 当你站起来时，弯曲你的膝盖；

- 在身体活动之间休息一下；

- 不要长时间坐在同一个位置上；

- 避免久坐的生活方式；

- 伸展。

以上给出的所有提示都能减少对关节囊的压力

现在你对滑囊炎有了更多的了解，请注意必要的护理，以避免关节受到任何类型的伤害。 保持你的身体和精神护理！轻松的心态和没有额外的负担，可以防止出现容易使你在生活中 "停滞不前 "的疾病。 照顾好你自己!