"itis" मा अन्त्य हुने रोगहरू प्रायः प्रसिद्ध हुन्छन्। तपाईले पहिले नै rhinitis वा sinusitis बाट पीडित हुनुपर्छ, उदाहरणका लागि, यी श्वासप्रश्वास रोगहरू जुन कतैबाट बाहिर निस्कन्छन् र जसले जीवनको अनगिन्ती क्षणहरूमा जनसंख्याको ठूलो भागलाई असर गर्छ। तर के तपाईंले कहिल्यै बर्साइटिसको बारेमा सुन्नुभएको छ?

यो नाम बर्साको सूजनलाई दिइएको छ - तरल पदार्थको झोला जुन हड्डी, टेन्डन र मांसपेशीहरू बीचमा हुन्छ, जोर्नीहरूलाई जोगाउँछ र तन्तुहरूलाई "कुशन" गर्छ। धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि बर्साइटिस काँधको क्षेत्रमा मात्र हुन्छ, तर यसले अन्य जोर्नीहरूलाई पनि असर गर्छ र तीव्र र क्रोनिक बीचको भिन्नता छ। यस रोगको सामान्य तस्विरको बारेमा अलि बढी बुझ्नको लागि पढिरहनुहोस्!

बर्साइटिसका प्रकारहरू

धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि बर्साइटिसले काँधको क्षेत्रमा मात्र असर गर्छ, तर सत्य यो हो कि यो जोर्नीहरूमा देखा पर्दछ। जो बारम्बार उही चालहरू दोहोर्याउँछ: घुँडा, कुहिनो, खुट्टा, कम्मर... तिनीहरूका प्रकारहरू र शरीरका क्षेत्रहरूलाई असर गर्न सक्ने बारे थप बुझ्नुहोस्:

सबडेल्टोइड बर्साइटिस (काँध) — यो प्रकारको बर्साइटिस समावेश हुन्छ काँधको जोर्नीको सूजनको कारण, यो शरीरको त्यो भाग हो जसमा गतिको सबैभन्दा ठूलो दायरा हुन्छ, सबैभन्दा लचिलो र एकै समयमा, अस्थिर हुन्छ। यी सबै विशेषताहरू, धेरै हेरचाह नगरी एक दिनचर्याको साथ, जुन धेरै मानिसहरूले आफ्नो काँध माथि आफ्नो हात राखेर गतिविधिहरू अभ्यास गर्दा लिने कुराहरू हुन्, जसको परिणाम समाप्त हुन्छ।रोगको शुरुवात।

प्रिपेटेलर बर्साइटिस (घुँडा) - घुँडाको जोर्नीको सूजन, प्रिपेटेलर बर्साइटिस आघात, आवश्यक तयारी बिना दोहोर्याइएको आन्दोलन, खराब बानीहरू, अरूहरू बीचमा परिणाम हुन सक्छ। रोगको यो भिन्नताले दुखाइ, सुन्निने, र जोर्नीहरू सार्न गाह्रो हुन्छ।

victor69/123RF

Olecranon (Elbow) bursitis — ओलेक्रानन बर्साइटिस कुहिनोमा हुन्छ, यो जोडीको टुप्पोमा रहेको सानो थैलीमा। यस अवस्थामा, यो रोग कुहिनोमा प्रहारको परिणाम हो, जस्तै खस्नु, कडा हिटहरू, आदि। एक व्यक्ति जसले बारम्बार कडा क्षेत्रहरूमा आफ्नो कुहिनोलाई समर्थन गर्दछ, उदाहरणका लागि, साइटमा जलनलाई सहज बनाउन सक्छ, जसले सूजनको शुरुआत र देखिने घाउहरू देखा पर्न सक्छ।

बर्साइटिसका लक्षणहरू

दुर्भाग्यवश जोर्नी दुखाइलाई बेवास्ता गर्नु केही मानिसहरूको लागि सामान्य भएको छ। कहिलेकाहीँ, यो केवल एक "नराम्रो भावना" थियो र यो छिट्टै बित्छ भन्ने सोच्नु सामान्य छ, तर आफ्नो स्वास्थ्य र गतिशीलतालाई अद्यावधिक राख्न बर्साइटिसका मुख्य लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्:

— दुखाइ काँध, कुहिनो, घुँडा, कम्मर र ठूला औंलाको जोर्नीमा;

— जोर्नी वरपरको क्षेत्रमा थिच्दा कोमलता;

— जोर्नीमा सुन्निने;

- हिड्दा दुखाइ;

— जोडिको क्षेत्रमा रातोपन वा दाउरा;

- तातो वा रंगक्षेत्रमा रातोपन।

बर्साइटिसको लागि घरेलु उपचार

लक्षणहरू देख्दा, यो संकेत गरिएको छ कि तपाईंले पहिले विशेषज्ञ डाक्टर, अर्थोपेडिस्ट खोज्नुहोस्। हामी तपाईंलाई स्व-औषधि गर्न सिफारिस गर्दैनौं, किनकि यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ र तपाईंको उपचारमा पनि सम्झौता गर्न सक्छ, तर त्यहाँ केही घरेलु उपचारहरू छन् जुन बर्साइटिसको कारणले गर्दा हुने दुखाइ कम गर्दा मूल्यवान हुन्छन्। हेर्नुहोस्:

1 — आइस प्याकहरू: दुख्ने जोर्नीमा लगभग 20 मिनेटको लागि चिसो प्याकहरू राख्नु भनेको दुखाइ र बर्साइटिसबाट सुन्निने तरिका हो, जुन जुनसुकै प्रकारको होस्। आदर्श रूपमा, तपाईंले यो दिनको तीन पटक, पाँच दिनको लागि गर्नुपर्छ;

nebari / 123rf

2 — शैतानको पंजा चिया: एनाल्जेसिक, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एन्टि-र्युमेटिक, यो बोट हो। हाम्रो शरीरको युरिक एसिड सामग्रीलाई विनियमित गर्नका साथै आर्थ्रोसिस र टेन्डिनाइटिस जस्ता रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। यो शक्तिशाली चिया बनाउनको लागि, एक चम्चा शैतानको पञ्जाको जरालाई एक लिटर पानीमा राख्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। न्यानो हुने बित्तिकै, एक कप दिनको दुई पटक, चार दिनको लागि थिच्नुहोस् र पिउनुहोस्।

3 — स्याउको पानीले कम्प्रेस गर्नुहोस्: यस प्रकारको सिरकाले शरीरको क्षारीयतालाई नियन्त्रण गर्छ, यसले सूजन कम गर्न संकेत गर्दछ। जस्तै बर्साइटिस। यसलाई बनाउनको लागि, केवल ½ कप स्याउ साइडर सिरका चिया, एक चम्मच मह र एउटा सानो तौलिया लिनुहोस्। मिश्रण गर्नुहोस्महको साथ सिरका र यसलाई तौलियामा खन्याउनुहोस्, यसलाई भिजाएर छोड्नुहोस्। त्यसपछि, यसलाई बर्साइटिस भएको ठाउँमा राख्नुहोस् र यसलाई 15 मिनेटको लागि छोड्नुहोस् — यो दिनमा एक पटक गर्नुहोस्;

4 — अदुवा कम्प्रेस: ​​आइबुप्रोफेन जस्तै धेरै गुणहरू भएको, अदुवाले एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, एनाल्जेसिकको रूपमा काम गर्दछ। र एन्टिअक्सिडेन्ट, रक्त परिसंचरणलाई फाइदाको अतिरिक्त। यस नुस्खाको साथ बर्साइटिसका लक्षणहरू कम गर्न, तपाईंलाई तीन चम्चा अदुवा, आधा कप तातो पानी र गजको टुक्रा चाहिन्छ। अदुवालाई पानीमा हाल्नुहोस्, यसलाई पाँच मिनेटको लागि भिजाउनुहोस् र, जब यो लगभग न्यानो हुन्छ, गाज भिजाउनुहोस् र प्रभावित ठाउँमा राख्नुहोस्। दश मिनेटको लागि कम्प्रेसलाई छोड्नुहोस् र यो प्रक्रिया दिनमा तीन पटक दोहोर्याउनुहोस्।

5 — आराम: रोग जोर्नी बर्साको लगातार रगड्ने परिणाम हो, आराम गर्नुहोस्! तपाईलाई दुख्ने र यो समस्या सुरु गर्ने व्यायामहरू नगर्नुहोस्। तपाईंको शरीरलाई विश्राम चाहिन्छ!

बर्साइटिसले तपाईंको भावनाको बारेमा के भन्छ

हामीलाई थाहा छ कि केही शारीरिक समस्याहरूले हाम्रो दिमाग ठिक नभएको वा हामीले हानिकारक तरिकाले काम गरिरहेको संकेत हुन सक्छ। हाम्रो जीवन। शारीरिक भाषाको अनुसार, बर्साइटिस एक प्रकारको भित्री जेल हो जुन बाहिरी चीजसँग सम्बन्धित छ। यस सूजनबाट प्रभावित जोडहरू ती हुन् जसले हामीलाई उत्प्रेरित गर्दछ र जसले हामीलाई जीवनका कार्यहरू गर्न अनुमति दिन्छ, कुनै पनिसामान्य रूपमा हाम्रो आन्दोलनलाई हानि पुऱ्याउन सक्ने कारकले नकारात्मक भावनाहरू जम्मा गराउँछ र हामीलाई रचनात्मकता, विचार र लक्ष्यहरू पुन: उत्पादन गर्नबाट रोक्छ।

यदि तपाईलाई बर्साइटिस छ भने, आफ्नो छनोटहरूको विश्लेषण गर्नुहोस् र यस क्षणमा तपाईंको जीवन कस्तो भइरहेको छ भनेर सोच्नुहोस्। । सोच्नुहोस् कि तपाईंको कामले तपाईंलाई आनन्द दिन्छ वा पैसा मात्र। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि व्यावसायिक रूपमा विकास गर्नु भनेको व्यक्तिको रूपमा विकास गर्नु हो र कुनै पनि प्रकारको मानव विकासलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन। अरू मानिसहरूका विचारहरूलाई तपाईंको ज्ञानलाई रोक्न नदिनुहोस् र जङ्गली भएको महसुसलाई स्वीकार नगर्नुहोस्, किनभने यस अवस्थामा मुख्य हानि तपाईं हुनेछ। आफ्नो आवागमनलाई सीमित गर्ने परिस्थितिबाट टाढा रहनुहोस्!

तपाईंलाई यो पनि मन पर्न सक्छ

• साइनसाइटिसको प्राकृतिक उपचार जान्नुहोस्
• जान्नुहोस् कुन हो चिन्ताको लागि प्राकृतिक उपचार
• भिटिलिगो नियन्त्रण गर्न प्राकृतिक उपचारहरू प्रयास गर्नुहोस्

तपाईको दिनचर्यामा संचित अनुभवहरूको भारले बर्साइटिसका लक्षणहरू देखा पर्न सक्छ र तपाईंको शरीरलाई पीडा हुन्छ! यद्यपि तपाईं आध्यात्मिक पक्षमा केन्द्रित यो व्याख्याको बारेमा सचेत हुनुहुन्छ, चिकित्सा सहायता खोज्नुहोस्। केवल एक पेशेवरले सही उपचार संकेत गर्न सक्छ!

के त्यहाँ रोकथाम छ?

सबै प्रकारका बर्साइटिसलाई रोक्न सकिँदैन। खुट्टा र कम्मरको जोर्नीलाई असर गर्ने सूजनलाई रोक्न गाह्रो हुन्छ। हामी कसरी अधिक छौंघुँडा, काँध र कुहिनोमा ध्यान दिनुहोस्, यी सबैभन्दा सफल क्षेत्रहरू हुन् जब यो रोग रोकथामको लागि आउँछ। तर यदि त्यहाँ रोकथामको 100% प्रभावकारी माध्यम छैन भने, त्यहाँ, हो, कसरी यसको लक्षणहरूको तीव्रता कम गर्नका साथै बर्साइटिस हुने सम्भावनालाई कम गर्ने। सामान्यतया, तपाइँ यस सूजन को संकुचन को जोखिम को मध्यस्थ गर्न को लागी उपायहरु अपनाउन सक्नुहुन्छ, सधैं तपाइँको मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउन र कुनै पनि दोहोर्याइएको गतिविधि सुरु गर्नु अघि तान्नुहोस्। सम्झनुहोस्: तपाईंको शरीरको संरचनाको स्वास्थ्य यसको उचित कार्यलाई कायम राख्न आवश्यक छ। केही सुझावहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

— यदि तपाइँको घुँडालाई कडा सतहमा आराम गर्ने बानी छ भने, तिनीहरूलाई तकियामा टेवा दिनुहोस्;

- आफ्नो काँध माथि भारी तौल नलिनुहोस्;<1

— उभिँदा घुँडा टेक्नुहोस्;

— शारीरिक क्रियाकलापहरू बीचमा आराम गर्नुहोस्;

— लामो समयसम्म एउटै स्थितिमा नबस्नुहोस्;

— आसीन जीवनशैलीबाट जोगिनुहोस्;

- स्ट्रेच।

माथि दिइएका सबै सुझावहरूले जोइन्ट बर्सामा दबाब कम गर्छ!

अब तपाईलाई बर्साइटिसको बारेमा थोरै थाहा छ, तपाईंको जोर्नीहरूमा कुनै पनि प्रकारको चोटपटकबाट बच्न आवश्यक सावधानीहरू बारे सचेत रहनुहोस्। आफ्नो शारीरिक र मानसिक हेरचाह अप टु डेट राख्नुहोस्! हल्का दिमाग र अतिरिक्त बोझ बिना नै रोगहरूको उदयलाई रोक्न सक्छ जसले तपाईंलाई जीवनमा "पार्क" बनाउँछ। ख्याल राख्नुहोस्!