Ko'pincha "itis" bilan tugaydigan kasalliklar mashhur. Siz allaqachon rinit yoki sinusit bilan og'rigan bo'lsangiz kerak, masalan, hayotning son-sanoqsiz daqiqalarida aholining katta qismiga ta'sir qiladigan bu nafas olish kasalliklari. Ammo siz hech qachon bursit haqida eshitganmisiz?

Bu nom bursaning yallig'lanishiga berilgan - suyaklar, tendonlar va mushaklar o'rtasida joylashgan suyuqlik sumkalari, bo'g'inlarni himoya qilish va to'qimalarni "yostiqlash". Ko'p odamlar bursit faqat elkada paydo bo'ladi deb o'ylashadi, lekin u boshqa bo'g'imlarga ham ta'sir qiladi va o'tkir va surunkali o'zgarishlarga ega. Ushbu kasallikning umumiy manzarasi haqida bir oz ko'proq tushunish uchun o'qishni davom eting!

Bursit turlari

Ko'p odamlar bursit faqat elka mintaqasiga ta'sir qiladi deb o'ylashadi, lekin haqiqat shundaki, u bo'g'imlarda paydo bo'ladi. tez-tez bir xil harakatlarni takrorlaydigan: tizzalar, tirsaklar, oyoqlar, sonlar ... Ularning turlari va tananing ta'sirlanishi mumkin bo'lgan hududlari haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'ling:

Subdeltoid bursit (elka) - Bu bursit turi quyidagilardan iborat: elkama bo'g'imlarining yallig'lanishi, chunki bu tananing eng katta harakat doirasiga ega bo'lgan qismi, eng moslashuvchan va ayni paytda beqaror. Bu xususiyatlarning barchasi, ko'pchilik odamlar qo'llarini yelkasidan yuqoriga ko'tarib mashg'ulotlarni bajarishda qabul qiladigan juda ehtiyotkorlik bilan mashg'ul bo'lish bilan birga, natijadakasallikning boshlanishi.

Prepatellar bursit (tizzalar) - Tizza bo'g'imlarining yallig'lanishi, prepatellar bursit shikastlanishi, zaruriy tayyorgarliksiz takroriy harakatlar, yomon odatlar va boshqalardan kelib chiqishi mumkin. Kasallikning bu o'zgarishi og'riq, shish va bo'g'imlarning harakatlanishida qiyinchilik tug'diradi.

victor69/123RF

Olekranon (tirsak) bursit - Olekranon bursit tirsakda paydo bo'ladi, bu bo'g'imning uchida joylashgan kichik sumkada. Bunday holda, kasallik tirsagiga zarbalar, masalan, tushish, qattiq urish va hokazolarning natijasidir. Qattiq joylarda tirsaklarini tez-tez qo'llab-quvvatlaydigan odam, masalan, yallig'lanishning boshlanishiga va hatto ko'zga ko'rinadigan ko'karishlar paydo bo'lishiga olib keladigan joyda tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Bursit belgilari

Afsuski ba'zi odamlar qo'shma og'riqlarga e'tibor bermaslik odatiy holga aylangan. Ba'zan, bu shunchaki "yomon tuyg'u" edi va u tez orada o'tib ketadi, deb o'ylash odatiy holdir, ammo sog'ligingiz va harakatchanligingizni yangilab turish uchun bursitning asosiy belgilaridan xabardor bo'ling:

— Og'riq yelkalar, tirsaklar, tizzalar, sonlar va bosh barmoqlar bo'g'imlarida;

— bo'g'im atrofidagi joyni bosganda sezuvchanlik;

— bo'g'imning shishishi;

— Harakatda og‘riq;

— Bo‘g‘im sohasidagi qizarish yoki ko‘karishlar;

— Issiqlik yoki rang berishmintaqada qizarish.

Bursit uchun uy davosi

Alomatlarni sezganingizda, birinchi navbatda mutaxassis shifokor, ortopedga murojaat qilishingiz kerakligi ko'rsatilgan. O'z-o'zidan davolanishni tavsiya etmaymiz, chunki bu sizning sog'lig'ingizga ta'sir qilishi va hatto davolanishingizga putur etkazishi mumkin, ammo bursitdan kelib chiqqan og'riqni bartaraf etishda qimmatli bo'lgan ba'zi uyda davolanish usullari mavjud. Qarang:

1 — Muz paketlari: og'riqli bo'g'imga taxminan 20 daqiqa davomida sovuq paketlarni qo'yish - bu qanday turdagi bo'lishidan qat'i nazar, og'riqni va hatto bursitdan shishishni engillashtiradigan usuldir. Ideal holda, siz buni kuniga uch marta, besh kun davomida qilishingiz kerak;

nebari / 123rf

2 - Iblis tirnoqli choy: og'riq qoldiruvchi, yallig'lanishga qarshi va antirevmatik, bu o'simlik tanamizning siydik kislotasi tarkibini tartibga solishdan tashqari, artroz va tendinit kabi kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi. Bu kuchli choyni tayyorlash uchun bir litr suvga bir osh qoshiq shayton panjasi ildizini solib, 10 daqiqa qaynatib oling. Issiq bo'lishi bilanoq, suziladi va kuniga ikki marta, eng yaxshisi to'rt kun davomida bir piyola ichiladi.

3 — Olma suvi bilan kompress qiling: bu turdagi sirka organizmning ishqoriyligini tartibga solishi sababli, yallig'lanishni kamaytirish uchun ko'rsatiladi. bursit kabi. Uni tayyorlash uchun ½ chashka olma sirkasi choyi, bir osh qoshiq asal va kichkina sochiqni oling. aralashtiramizasal bilan sirka va uni namlangan holda qoldirib, sochiq ustiga quying. Keyin, uni bursit joyiga qo'ying va uni 15 daqiqaga qoldiring - buni kuniga bir marta qiling;

4 - Zanjabil kompressi: ibuprofenga o'xshash ko'plab xususiyatlarga ega zanjabil yallig'lanishga qarshi, og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlaydi. va antioksidant, shuningdek, qon aylanishiga foyda keltiradi. Ushbu retsept bo'yicha bursit alomatlarini engillashtirish uchun sizga uch osh qoshiq maydalangan zanjabil, ½ stakan issiq suv va bir parcha doka kerak bo'ladi. Zanjabilni suvga soling, besh daqiqa turib oling va deyarli iliq bo'lganda, dokani namlang va uni zararlangan joyga qo'ying. Kompressni o'n daqiqaga qoldiring va ushbu amaliyotni kuniga uch marta takrorlang.

5 — Dam olish: kasallik bo'g'imlarning doimiy ishqalanishi natijasi bo'lgani uchun, dam oling! Sizga og'riq keltirgan va bu muammoni boshlagan mashqlarni bajarishdan saqlaning. Sizning tanangiz tanaffusga muhtoj!

Bursit sizning his-tuyg'ularingiz haqida nima deydi

Biz bilamizki, ba'zi jismoniy muammolar ongimiz yaxshi ishlamayotganligi yoki biz uchun zararli yo'l bilan harakat qilayotganimizni ko'rsatishi mumkin. bizning hayotimiz. Tana tiliga ko'ra, bursit tashqi narsa bilan bog'liq bo'lgan ichki qamoqxona turidan iborat. Ushbu yallig'lanishdan ta'sirlangan bo'g'inlar bizni harakatga keltiradigan va hayotiy vazifalarni bajarishga imkon beradigan bo'g'inlar bo'lgani uchun, har qandayUmuman olganda, bizning harakatlarimizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan omil salbiy his-tuyg'ularning to'planishiga olib keladi va bizni ijodkorlik, g'oyalar va maqsadlarni takrorlashimizga to'sqinlik qiladi.

Agar sizda bursit bo'lsa, tanlovingizni tahlil qiling va hozirgi paytda hayotingiz qanday ketayotgani haqida o'ylang. . Sizning ishingiz sizga zavq bag'ishlaydimi yoki shunchaki pulmi, o'ylab ko'ring. Shuni yodda tutish kerakki, kasbiy rivojlanish ham shaxs sifatida rivojlanishni anglatadi va inson rivojlanishining hech qanday turini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Boshqa odamlarning g'oyalari sizning bilimingizni to'sib qo'yishiga yo'l qo'ymang va o'zingizni zanjirband his qilishni qabul qilmang, chunki bu vaziyatda asosiy zarar siz bo'lasiz. Harakatingizni cheklaydigan vaziyatlardan uzoqroq turing!

Bu sizga ham yoqishi mumkin

• Sinusitni tabiiy davolash usullarini biling
• Qaysi biri ekanligini bilib oling tashvishlanish uchun tabiiy vosita
• Vitiligoni nazorat qilish uchun tabiiy muolajalarni sinab ko'ring

Odatingizda to'plangan tajribalar yuki bursit belgilari paydo bo'lishiga va tanangiz azoblanishiga olib kelishi mumkin! Ma'naviy tomonga qaratilgan bu tushuntirishdan xabardor bo'lsangiz ham, shifokordan yordam so'rang. To'g'ri davolanishni faqat mutaxassis ko'rsatishi mumkin!

Profilaktika bormi?

Bursitning barcha turlarini oldini olish mumkin emas. Oyoq va sonning bo'g'imlariga ta'sir qiladigan yallig'lanishning oldini olish qiyinroq. ko'proq qandaymiztizzalar, elkalar va tirsaklarga e'tibor bering, bu kasallikning oldini olishda eng muvaffaqiyatli joylardir. Ammo 100% samarali profilaktika vositasi bo'lmasa ham, ha, uning belgilari intensivligini kamaytirishdan tashqari, bursitga ega bo'lish ehtimolini qanday kamaytirish mumkin. Umuman olganda, siz ushbu yallig'lanishni yuqtirish xavfini kamaytirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin, har doim takroriy faoliyatni boshlashdan oldin mushaklaringizni kuchaytiring va cho'zing. Esingizda bo'lsin: tanangizning tuzilmalarining sog'lig'i uning to'g'ri ishlashi uchun juda muhimdir. Ba'zi maslahatlarga e'tibor bering:

— Agar tizzalaringizni qattiq yuzaga qo'yish odatiga ega bo'lsangiz, ularni yostiqqa qo'ying;

— Og'ir yuklarni yelkangizdan yuqori ko'tarmang;

— Tik turganingizda tizzalaringizni buking;

— Jismoniy mashqlar orasida dam oling;

— Bir xil holatda uzoq vaqt oʻtirmang;

— Harakatsiz turmush tarzidan saqlaning;

— Stretch.

Yuqorida keltirilgan barcha maslahatlar bo'g'imlarning bursalariga bosimni kamaytiradi!

Endi siz bursit haqida bir oz ko'proq ma'lumotga ega bo'lsangiz, bo'g'inlaringizga har qanday shikast etkazmaslik uchun kerakli ehtiyot choralarini bilib oling. Jismoniy va ruhiy parvarishingizni yangilab turing! Engil aql va qo'shimcha yuklarsiz hayotda sizni "park" qilishga moyil bo'lgan kasalliklarning paydo bo'lishining oldini olish mumkin. Ehtiyot bo'ling!