Siektes wat eindig op "itis" is dikwels bekend. Jy het seker al aan rinitis of sinusitis gely, byvoorbeeld hierdie respiratoriese siektes wat uit die niet kom en wat ’n groot deel van die bevolking in ontelbare oomblikke van die lewe raak. Maar het jy al ooit van bursitis gehoor?

Hierdie naam word gegee aan die ontsteking van die bursae - sakke vloeistof wat tussen die bene, senings en spiere geleë is, wat die gewrigte beskerm en die weefsels "kussing". Baie mense dink dat bursitis slegs in die skouerarea voorkom, maar dit raak ook ander gewrigte en het variasies tussen akuut en chronies. Hou aan lees om 'n bietjie meer te verstaan ​​oor die algemene prentjie van hierdie siekte!

Tipe bursitis

Baie mense dink dat bursitis net die skouerstreek affekteer, maar die waarheid is dat dit in gewrigte voorkom wat gereeld dieselfde bewegings herhaal: knieë, elmboë, voete, heupe... Verstaan ​​meer oor hul tipes en die dele van die liggaam wat aangetas kan word:

Subdeltoid bursitis (skouer) — Hierdie tipe bursitis bestaan van die ontsteking van die skouergewrigte, aangesien dit die deel van die liggaam is wat die grootste bewegingsreeks het, die buigsaamste en terselfdertyd onstabiel. Al hierdie eienskappe, tesame met 'n roetine sonder veel sorg, wat die meeste mense neem wanneer hulle aktiwiteite met hul arms bo hul skouers oefen, lei tot dieaanvang van die siekte.

Prepatellêre bursitis (knieë) — Inflammasie van die kniegewrigte, prepatellêre bursitis kan onder andere voortspruit uit trauma, herhalende bewegings sonder die nodige voorbereiding, slegte gewoontes. Hierdie variasie van die siekte veroorsaak pyn, swelling en probleme om die gewrigte in die area te beweeg.

victor69/123RF

Olecranon (elmboog) bursitis — Olecranon bursitis kom by die elmboog voor, in die klein sakkie aan die punt van hierdie gewrig. In hierdie geval is die siekte die gevolg van houe teen die elmboog, soos val, harde houe, ens. 'n Persoon wat hul elmboë gereeld op rigiede areas ondersteun, kan byvoorbeeld irritasie op die terrein fasiliteer, wat die aanvang van inflammasie en selfs die voorkoms van sigbare kneusplekke veroorsaak.

Simptome van bursitis

Ongelukkig dit het alledaags geword vir sommige mense om gewrigspyn te ignoreer. Soms is dit algemeen om te dink dat dit net 'n "slegte gevoel" was en dat dit binnekort sal verbygaan, maar wees bewus van die hoofsimptome van bursitis om jou gesondheid en mobiliteit op datum te hou:

— Pyn in die gewrigte van skouers, elmboë, knieë, heupe en groottone;

— Teerheid wanneer op die area rondom die gewrig gedruk word;

— Swelling in die gewrig;

— Pyn tydens beweging;

— Rooiheid of kneusing in die gewrigsarea;

— Hitte of kleurrooiheid in die area.

Huismiddel vir bursitis

Wanneer jy die simptome opmerk, word aangedui dat jy eers 'n spesialisdokter, die ortopeed, moet soek. Ons beveel nie aan dat u selfmedikasie neem nie, aangesien dit u gesondheid kan beïnvloed en selfs u behandeling in die gedrang kan bring, maar daar is 'n paar boererate wat waardevol is wanneer u die pyn wat deur bursitis veroorsaak word, verlig. Sien:

1 — Yspakkies: om koue pakke vir ongeveer 20 minute op die pynlike gewrig te sit, is 'n manier om pyn en selfs swelling van bursitis te verlig, watter tipe dit ook al is. Ideaal gesproke moet jy dit drie keer per dag doen, vir vyf dae;

nebari / 123rf

2 — Duiwelsklou-tee: pynstillend, anti-inflammatories en antirumaties, hierdie plant is gebruik om siektes soos artrose en tendinitis te behandel, benewens die regulering van die uriensuurinhoud van ons liggaam. Om hierdie kragtige tee te maak, plaas 'n eetlepel duiwelsklouwortel in 'n liter water en kook vir 10 minute. Sodra dit warm is, syg en drink 'n koppie twee keer per dag, verkieslik vir vier dae.

3 — Druk saam met appelwater: aangesien hierdie tipe asyn die liggaam se alkaliniteit reguleer, word dit aangedui om inflammasies te verminder soos bursitis. Om dit te maak, neem net ½ koppie appelasyn-tee, 'n eetlepel heuning en 'n klein handdoek. meng dieasyn met die heuning en gooi dit op die handdoek, laat dit geweek. Plaas dit dan op die bursitis area en laat dit vir 15 minute - doen dit een keer per dag;

4 - Gemmerkompres: met talle eienskappe soortgelyk aan dié van ibuprofen, dien gemmer as 'n anti-inflammatoriese, pynstiller en antioksidant, bykomend tot voordeel van bloedsirkulasie. Om die simptome van bursitis met hierdie resep te verlig, benodig jy drie eetlepels gerasperde gemmer, ½ koppie warm water en 'n stukkie gaas. Gooi die gemmer in die water, laat dit vir vyf minute trek en, wanneer dit amper warm is, maak die gaas nat en plaas dit oor die aangetaste area. Laat die kompres vir tien minute aan en herhaal hierdie prosedure drie keer per dag.

5 — Rus: aangesien die siekte die gevolg is van konstante vryf van die gewrigsbursae, rus! Vermy om die oefeninge te doen wat jou pyn veroorsaak het en hierdie probleem begin het. Jou liggaam het 'n blaaskans nodig!

Wat bursitis oor jou gevoelens sê

Ons weet dat sommige fisiese probleme tekens kan wees dat ons verstand nie goed gaan nie of dat ons op 'n manier optree wat skadelik is vir ons lewe. Volgens Liggaamstaal bestaan ​​bursitis uit 'n tipe innerlike tronk wat verband hou met iets eksterns. Aangesien die gewrigte wat deur hierdie ontsteking geraak word, dié is wat ons beweeg en wat ons toelaat om lewenstake te doen,faktor wat ons bewegings in die algemeen kan benadeel, veroorsaak die ophoping van negatiewe gevoelens en verhoed dat ons kreatiwiteit, idees en doelwitte weergee.

As jy bursitis het, ontleed jou keuses en dink oor hoe jou lewe op die oomblik gaan . Dink daaraan of jou werk is wat jou plesier gee of net geld. Dit is belangrik om te onthou dat om professioneel te ontwikkel ook beteken om as mens te ontwikkel en geen tipe menslike ontwikkeling kan afgeskeep word nie. Moenie toelaat dat ander mense se idees jou kennis blokkeer nie en aanvaar nie dat jy vasgeketting voel nie, want die grootste skade in hierdie situasie sal jy wees. Bly weg van situasies wat jou beweging beperk!

Jy sal dalk ook daarvan hou

• Ken 'n natuurlike behandeling vir sinusitis
• Leer wat is die natuurlike middel vir angs
• Probeer natuurlike behandelings om vitiligo te beheer

Die vrag ervarings wat in jou roetine opgehoop word, kan veroorsaak dat die simptome van bursitis verskyn en jou liggaam daaronder ly! Selfs al is jy bewus van hierdie verduideliking wat op die geestelike kant gefokus is, soek mediese hulp. Slegs 'n professionele persoon kan die korrekte behandeling aandui!

Is daar voorkoming?

Nie alle soorte bursitis kan voorkom word nie. Inflammasie wat die gewrigte van die voete en heupe aantas, is moeiliker om te voorkom. hoe is ons meerlet op die knieë, skouers en elmboë, dit is die mees suksesvolle areas wanneer dit kom by siektevoorkoming. Maar selfs al is daar nie 'n 100% effektiewe manier van voorkoming nie, is daar, ja, hoe om die kanse om bursitis te hê, te verminder, benewens die vermindering van die intensiteit van die simptome daarvan. Oor die algemeen kan jy maatreëls tref om die risiko's van hierdie ontsteking te modereer, deur altyd jou spiere te versterk en te strek voordat jy enige herhaalde aktiwiteit begin. Onthou: die gesondheid van jou liggaam se strukture is noodsaaklik om sy behoorlike funksionering te handhaaf. Gee aandag aan 'n paar wenke:

— As jy die gewoonte het om jou knieë op 'n stewige oppervlak te laat rus, ondersteun hulle op kussings;

— Moenie swaar gewigte bo jou skouers dra nie;

— Buig jou knieë wanneer jy opstaan;

— Rus tussen fisiese aktiwiteite;

— Moenie vir lang tye in dieselfde posisie sit nie;

— Vermy 'n sittende leefstyl;

— Strek.

Al die wenke wat hierbo gegee word, verminder die druk op die gewrigsbursae!

Noudat jy 'n bietjie meer weet oor bursitis, wees bewus van die nodige voorsorgmaatreëls om enige tipe besering aan jou gewrigte te vermy. Hou jou fisiese en geestelike sorg op datum! ’n Ligte verstand en sonder bykomende laste kan die opkoms van siektes voorkom wat geneig is om jou in die lewe te laat “parkeer”. Wees versigtig!