“itis” ilə bitən xəstəliklər çox vaxt məşhurdur. Siz artıq rinit və ya sinüzitdən əziyyət çəkmiş olmusunuz, məsələn, heç bir yerdən yaranan və həyatın saysız-hesabsız anlarında əhalinin böyük bir hissəsini əhatə edən bu tənəffüs xəstəlikləri. Bəs siz heç bursit haqqında eşitmisiniz?

Bu ad bursaların iltihabına verilir - sümüklər, tendonlar və əzələlər arasında yerləşən, oynaqları qoruyan və toxumaları "yastıqlayan" maye torbaları. Bir çox insanlar bursitin yalnız çiyin bölgəsində meydana gəldiyini düşünür, lakin digər oynaqlara da təsir edir və kəskin və xroniki arasında varyasyonlara malikdir. Bu xəstəliyin ümumi mənzərəsini bir az daha başa düşmək üçün oxumağa davam edin!

Bursitin növləri

Bir çox insanlar bursitin yalnız çiyin bölgəsinə təsir etdiyini düşünür, lakin həqiqət oynaqlarda görünür. tez-tez eyni hərəkətləri təkrarlayanlar: dizlər, dirsəklər, ayaqlar, kalçalar... Onların növləri və bədənin təsirlənə bilən bölgələri haqqında daha çox məlumat əldə edin:

Subdeltoid bursit (çiyin) — Bu bursit növü aşağıdakılardan ibarətdir: çiyin oynaqlarının iltihabı, çünki bədənin ən böyük hərəkət diapazonuna malik, ən çevik və eyni zamanda qeyri-sabit olan hissəsidir. Bütün bu xüsusiyyətlər, insanların çoxunun qollarını çiyinlərindən yuxarı qaldıraraq məşq edərkən qəbul etdikləri çox diqqətsiz bir rutinlə birlikdə, nəticədəxəstəliyin başlanğıcı.

Prepatellar bursit (dizlər) — Diz oynaqlarının iltihabı, prepatellar bursit travma, lazımi hazırlıq olmadan təkrarlanan hərəkətlər, pis vərdişlər və başqaları nəticəsində yarana bilər. Xəstəliyin bu variasiyası ağrı, şişlik və bölgədəki oynaqların hərəkətində çətinlik yaradır.

victor69/123RF

Olekranon (dirsək) bursit — Olekranon bursit dirsəkdə meydana gəlir, bu birləşmənin ucundakı kiçik çantada. Bu vəziyyətdə xəstəlik dirsəyə vurulan zərbələrin nəticəsidir, məsələn, yıxılma, sərt zərbələr və s. Tez-tez sərt yerlərdə dirsəklərini dəstəkləyən bir şəxs, məsələn, yerində qıcıqlanmağı asanlaşdıra bilər, iltihabın başlamasına və hətta görünən çürüklərin görünüşünə səbəb ola bilər.

Bursit simptomları

Təəssüf ki, bəzi insanların oynaq ağrılarına məhəl qoymaması adi hala çevrilib. Bəzən bunun sadəcə “pis hiss” olduğunu və tezliklə keçəcəyini düşünmək adi haldır, lakin sağlamlığınızı və hərəkətliliyinizi yeniləmək üçün bursitin əsas simptomlarından xəbərdar olun:

— Ağrı. çiyin, dirsək, diz, bud və baş barmaqların oynaqlarında;

— Oynağı əhatə edən nahiyəyə basarkən həssaslıq;

— Oynaqda şişkinlik;

— Hərəkət zamanı ağrı;

— Oynaq nahiyəsində qızartı və ya göyərmə;

— İstilik və ya rənglənmənahiyədə qızartı.

Bursit üçün ev vasitəsi

Simptomları gördükdə, ilk növbədə mütəxəssis həkimə, ortopedə müraciət etməyiniz göstərilir. Özünüzü müalicə etməyi məsləhət görmürük, çünki bu, sağlamlığınıza təsir edə bilər və hətta müalicənizə təhlükə yarada bilər, lakin bursitin səbəb olduğu ağrıları aradan qaldırarkən dəyərli olan bəzi ev müalicəsi var. Bax:

1 — Buz paketləri: ağrılı oynağa təxminən 20 dəqiqə soyuq paketlər qoymaq, hər hansı növündən asılı olmayaraq, bursitdən yaranan ağrıları və hətta şişkinliyi aradan qaldırmağın bir yoludur. İdeal olaraq, bunu gündə üç dəfə, beş gün ərzində etməlisiniz;

nebari / 123rf

2 — Şeytan caynaqlı çay: ağrıkəsici, iltihabəleyhinə və antirevmatik, bu bitki vücudumuzun sidik turşusunu tənzimləməklə yanaşı, artroz və tendinit kimi xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. Bu güclü çayı hazırlamaq üçün bir litr suya bir xörək qaşığı şeytan pəncəsi kökü qoyun və 10 dəqiqə qaynadın. İsti olan kimi süzün və gündə iki dəfə, ən yaxşısı dörd gün ərzində bir stəkan içmək.

3 — Alma suyu ilə sıxışdırın: bu növ sirkə orqanizmin qələviliyini tənzimlədiyi üçün iltihabları azaltmaq üçün göstərişdir. bursit kimi. Bunu etmək üçün ½ fincan alma sirkəsi çayı, bir kaşığı bal və kiçik bir dəsmal götürün. qarışdırınbal ilə sirkə və dəsmalın üzərinə töküb isladılmış buraxın. Sonra onu bursit nahiyəsinə qoyun və 15 dəqiqə buraxın — bunu gündə bir dəfə edin;

4 — Zəncəfil kompresi: ibuprofenin xüsusiyyətlərinə bənzər çoxsaylı xüsusiyyətlərə malik zəncəfil iltihab əleyhinə, ağrıkəsici kimi çıxış edir. və antioksidant olmaqla yanaşı, qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu reseptlə bursit əlamətlərini yüngülləşdirmək üçün sizə üç xörək qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil, ½ fincan isti su və bir parça cuna lazımdır. Zəncəfili suya qoyun, beş dəqiqə dəmləyin və demək olar ki, isti olduqda, cunu isladın və təsirlənmiş yerə qoyun. Kompressi on dəqiqə saxlayın və bu proseduru gündə üç dəfə təkrarlayın.

5 — İstirahət: xəstəlik oynaqların daimi sürtülməsinin nəticəsi olduğundan, istirahət edin! Sizə ağrı verən və bu problemi başlatan məşqləri etməkdən çəkinin. Bədəninizin istirahətə ehtiyacı var!

Bursit hissləriniz haqqında nə deyir? bizim heyatimiz. Bədən Dilinə görə, bursit xarici bir şeylə əlaqəli bir daxili həbsxana növündən ibarətdir. Bu iltihabdan təsirlənən oynaqlar bizi hərəkətə gətirən və həyati vəzifələri yerinə yetirməyə imkan verən oynaqlardır.ümumiyyətlə hərəkətlərimizə zərər verə bilən amil mənfi hisslərin yığılmasına səbəb olur və yaradıcılığı, ideyaları və məqsədləri təkrar istehsal etməyimizə mane olur.

Bursitiniz varsa, seçimlərinizi təhlil edin və hazırda həyatınızın necə getdiyini düşünün. . Düşünün ki, işiniz sizə zövq verir, yoxsa sadəcə pul. Yadda saxlamaq lazımdır ki, peşəkar inkişaf həm də bir şəxsiyyət kimi inkişaf etmək deməkdir və heç bir insan inkişafı növü laqeyd qala bilməz. Başqalarının fikirlərinin biliklərinizin qarşısını almasına icazə verməyin və zəncirlənmiş hissləri qəbul etməyin, çünki bu vəziyyətdə əsas zərər siz olacaqsınız. Hərəkətinizi məhdudlaşdıran vəziyyətlərdən uzaq durun!

Sizin də xoşunuza gələ bilər

• Sinüzitin təbii müalicəsini bilin
• Hansı olduğunu öyrənin narahatlıq üçün təbii vasitə
• Vitiliqonu idarə etmək üçün təbii müalicələri sınayın

Rutininizdə yığılan təcrübələr bursit əlamətlərinin görünməsinə və vücudunuzun əziyyət çəkməsinə səbəb ola bilər! Ruhani tərəfə yönəlmiş bu izahatdan xəbərdar olsanız da, tibbi yardım axtarın. Yalnız bir mütəxəssis düzgün müalicəni göstərə bilər!

Qarşısının alınması varmı?

Bursitin bütün növlərinin qarşısını almaq mümkün deyil. Ayaq və kalçanın oynaqlarına təsir edən iltihabın qarşısını almaq daha çətindir. daha neceyikdizlərə, çiyinlərə və dirsəklərə diqqət yetirin, bunlar xəstəliyin qarşısının alınmasına gəldikdə ən uğurlu sahələrdir. Ancaq 100% təsirli bir profilaktika vasitəsi olmasa da, bəli, simptomlarının intensivliyini azaltmaqla yanaşı, bursit olma şansını necə azaltmaq olar. Ümumiyyətlə, hər hansı təkrar fəaliyyətə başlamazdan əvvəl hər zaman əzələlərinizi gücləndirərək və uzanaraq bu iltihaba tutulma risklərini azaltmaq üçün tədbirlər görə bilərsiniz. Unutmayın: bədəninizin strukturlarının sağlamlığı onun düzgün işləməsini təmin etmək üçün vacibdir. Bəzi məsləhətlərə diqqət yetirin:

— Dizlərinizi sərt bir səthə dayamaq vərdişiniz varsa, onları yastıqlarda dəstəkləyin;

— Ağır yükləri çiyinlərinizdən yuxarı daşımayın;

— Ayağa qalxarkən dizlərinizi bükün;

— Fiziki fəaliyyətlər arasında istirahət edin;

— Uzun müddət eyni vəziyyətdə oturmayın;

— Oturaq həyat tərzindən çəkinin;

— Dartın.

Yuxarıda verilmiş bütün məsləhətlər oynaq bursalarına təzyiqi azaldır!

İndi siz bursit haqqında bir az daha çox bildiyiniz üçün, oynaqlarınızın hər hansı bir zədələnməsinin qarşısını almaq üçün lazımi tədbirlərdən xəbərdar olun. Fiziki və zehni baxımınızı yeni saxlayın! Yüngül ağıl və əlavə yüklər olmadan sizi həyatda "park etməyə" meylli olan xəstəliklərin yaranmasının qarşısını ala bilər. Diqqətli olun!