ხშირად ცნობილია „იტით“ დამთავრებული დაავადებები. თქვენ უკვე უნდა გქონოდათ რინიტი ან სინუსიტი, მაგალითად, ეს რესპირატორული დაავადებები, რომლებიც არსაიდან მოდის და ცხოვრების უთვალავ მომენტში გავლენას ახდენს მოსახლეობის დიდ ნაწილზე. მაგრამ გსმენიათ ოდესმე ბურსიტის შესახებ?

ეს სახელი ეწოდა ბურსების ანთებას - სითხის ტომრები, რომლებიც განლაგებულია ძვლებს, მყესებსა და კუნთებს შორის, იცავს სახსრებს და „ასუფთავებს“ ქსოვილებს. ბევრი ფიქრობს, რომ ბურსიტი ჩნდება მხოლოდ მხრის არეში, მაგრამ ის ასევე მოქმედებს სხვა სახსრებზე და აქვს ვარიაციები მწვავე და ქრონიკულს შორის. განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ ცოტა მეტი ამ დაავადების ზოგადი სურათის შესახებ!

ბურსიტის სახეები

ბევრი ფიქრობს, რომ ბურსიტი გავლენას ახდენს მხოლოდ მხრის მიდამოზე, მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ის ვლინდება სახსრებში. რომლებიც ხშირად იმეორებენ ერთსა და იმავე მოძრაობებს: მუხლები, იდაყვები, ტერფები, თეძოები... გაიგეთ მეტი მათი ტიპებისა და სხეულის უბნების შესახებ, რომლებზეც შეიძლება დაზარალდეს:

სუბდელტოიდური ბურსიტი (მხრები) — ბურსიტის ეს ტიპი შედგება მხრის სახსრების ანთება, რადგან ეს არის სხეულის ნაწილი, რომელსაც აქვს მოძრაობის უდიდესი დიაპაზონი, ყველაზე მოქნილი და, ამავე დროს, არასტაბილური. ყველა ეს მახასიათებელი, რუტინასთან ერთად დიდი ზრუნვის გარეშე, რასაც ადამიანების უმეტესობა ახორციელებს აქტივობებს მხრებზე მაღლა აწეული ხელებით, მთავრდებადაავადების დაწყება.

პრეპატელარული ბურსიტი (მუხლები) - მუხლის სახსრების ანთება, პრეპატელარული ბურსიტი შეიძლება გამოწვეული იყოს ტრავმით, განმეორებითი მოძრაობებით საჭირო მომზადების გარეშე, მავნე ჩვევები და სხვა. დაავადების ეს ვარიაცია იწვევს ტკივილს, შეშუპებას და სახსრების გადაადგილების გაძნელებას ამ მიდამოში.

victor69/123RF

ოლეკრანონის (იდაყვის) ბურსიტი — ოლეკრაონული ბურსიტი ხდება იდაყვის არეში, ამ სახსრის წვერზე არსებულ პატარა ჩანთაში. ამ შემთხვევაში დაავადება იდაყვის დარტყმის შედეგია, როგორიცაა დაცემა, ძლიერი დარტყმა და ა.შ. მაგალითად, ადამიანს, რომელიც იდაყვებს ხშირად უჭერს მყარ ადგილებს, შეუძლია ხელი შეუწყოს გაღიზიანებას ადგილზე, გამოიწვიოს ანთების დაწყება და ხილული სისხლჩაქცევების გამოჩენაც კი.

ბურსიტის სიმპტომები

სამწუხაროდ. ზოგიერთისთვის ჩვეულებრივი გახდა სახსრების ტკივილის იგნორირება. ხანდახან ჩვეულებრივია ვიფიქროთ, რომ ეს უბრალოდ „ცუდი გრძნობა“ იყო და რომ ის მალე გაივლის, მაგრამ გაითვალისწინეთ ბურსიტის ძირითადი სიმპტომები, რათა განაახლოთ თქვენი ჯანმრთელობა და მობილურობა:

— ტკივილი. მხრების, იდაყვის, მუხლების, თეძოს და დიდი ფეხის თითების სახსრებში;

— მგრძნობელობა სახსრის მიმდებარე არეზე დაჭერისას;

— სახსრის შეშუპება;

— ტკივილი მოძრაობისას;

— სიწითლე ან სისხლჩაქცევა სახსრის არეში;

— სიცხე ან შეფერილობასიწითლე მიდამოში.

ბურსიტის საშინაო საშუალება

სიმპტომების შემჩნევისას მითითებულია, რომ ჯერ მიმართოთ სპეციალისტ ექიმს, ორთოპედს. ჩვენ არ გირჩევთ თვითმკურნალობას, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე და ზიანი მიაყენოს თქვენს მკურნალობას, მაგრამ არსებობს რამდენიმე საშინაო საშუალება, რომელიც ღირებულია ბურსიტით გამოწვეული ტკივილის შესამსუბუქებლად. იხილეთ:

1 — ყინულის შეკვრა: მტკივნეულ სახსარზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში ცივი შეფუთვების დადება არის საშუალება ბურსიტისგან ტკივილისა და შეშუპების შესამსუბუქებლად, როგორიც არ უნდა იყოს ის. იდეალურ შემთხვევაში, ეს უნდა გააკეთოთ დღეში სამჯერ, ხუთი დღის განმავლობაში;

ნებარი / 123rf

2 — ეშმაკის კლანჭის ჩაი: ტკივილგამაყუჩებელი, ანთების საწინააღმდეგო და ანტირევმატული, ეს მცენარეა. გამოიყენება ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა ართროზი და ტენდინიტი, გარდა იმისა, რომ არეგულირებს შარდმჟავას შემცველობას ჩვენს ორგანიზმში. ამ ძლიერი ჩაის მოსამზადებლად, ერთი სუფრის კოვზი ეშმაკის კლანჭის ფესვი მოათავსეთ ლიტრ წყალში და ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში. როგორც კი გათბება, გადაწურეთ და დალიეთ ჭიქა დღეში ორჯერ, სასურველია ოთხი დღის განმავლობაში.

3 — შეკუმშეთ ვაშლის წყლით: რადგან ამ ტიპის ძმარი არეგულირებს ორგანიზმის ტუტეობას, ნაჩვენებია ანთებების შესამცირებლად. როგორიცაა ბურსიტი. მის მოსამზადებლად, უბრალოდ მიიღეთ ½ ჭიქა ვაშლის სიდრი ძმარი ჩაი, სუფრის კოვზი თაფლი და პატარა პირსახოცი. შეურიეთძმარი თაფლთან ერთად და დაასხით პირსახოცზე, დაასველეთ. შემდეგ მოათავსეთ ბურსიტის არეში და დატოვეთ 15 წუთის განმავლობაში - გააკეთეთ ეს დღეში ერთხელ;

4 - ჯანჯაფილის კომპრესა: მრავალი თვისებით, როგორც იბუპროფენის, კოჭა მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო, ტკივილგამაყუჩებელი. და ანტიოქსიდანტი, გარდა იმისა, რომ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ამ რეცეპტით ბურსიტის სიმპტომების შესამსუბუქებლად დაგჭირდებათ სამი სუფრის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი, ½ ჭიქა ცხელი წყალი და მარლის ნაჭერი. ჯანჯაფილი ჩაყარეთ წყალში, გააჩერეთ ხუთი წუთის განმავლობაში და, როცა თითქმის გათბება, დაასველეთ მარლა და მოათავსეთ დაზიანებულ ადგილზე. გააჩერეთ კომპრესი ათი წუთის განმავლობაში და გაიმეორეთ ეს პროცედურა დღეში სამჯერ.

5 — დაისვენეთ: რადგან დაავადება სახსრის ბურსების მუდმივი გახეხვის შედეგია, დაისვენეთ! მოერიდეთ ვარჯიშების გაკეთებას, რამაც გამოიწვია ტკივილი და დაიწყო ეს პრობლემა. თქვენს სხეულს შესვენება სჭირდება!

რას ამბობს ბურსიტი თქვენს გრძნობებზე

ჩვენ ვიცით, რომ ზოგიერთი ფიზიკური პრობლემა შეიძლება იყოს იმის ნიშანი იმისა, რომ ჩვენი გონება კარგად არ მუშაობს ან ვმოქმედებთ საზიანო გზით. ჩვენი ცხოვრება. სხეულის ენის მიხედვით, ბურსიტი შედგება შინაგანი ციხის ტიპისაგან, რომელიც დაკავშირებულია რაღაც გარეგანთან. ვინაიდან ამ ანთებით დაზარალებული სახსრები არის ის სახსრები, რომლებიც გვამოძრავებს და გვაძლევს ცხოვრებისეული ამოცანების შესრულების საშუალებას, ნებისმიერიფაქტორი, რომელსაც შეუძლია ზოგადად ზიანი მიაყენოს ჩვენს მოძრაობებს, გამოიწვიოს უარყოფითი გრძნობების დაგროვება და ხელს უშლის შემოქმედებითობის, იდეებისა და მიზნების რეპროდუცირებას.

თუ გაქვთ ბურსიტი, გააანალიზეთ თქვენი არჩევანი და დაფიქრდით, როგორ მიდის თქვენი ცხოვრება ამ მომენტში. . იფიქრეთ იმაზე, თქვენი სამუშაო არის ის, რაც სიამოვნებას განიჭებთ თუ უბრალოდ ფულს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ პროფესიონალურად განვითარება ასევე ნიშნავს პიროვნების განვითარებას და არც ერთი ტიპის ადამიანური განვითარება არ შეიძლება იყოს უგულებელყოფილი. ნუ მისცემთ უფლებას სხვა ადამიანების იდეებმა დაბლოკოს თქვენი ცოდნა და არ მიიღოთ მიჯაჭვული გრძნობა, რადგან ამ სიტუაციაში მთავარი ზიანი თქვენ იქნებით. მოერიდეთ სიტუაციებს, რომლებიც ზღუდავს თქვენს მოძრაობას!

შეიძლება თქვენც მოგეწონოთ

• იცით სინუსიტის ბუნებრივი მკურნალობა
• გაეცანით რომელია შფოთვის ბუნებრივი საშუალება
• სცადეთ ბუნებრივი მკურნალობა ვიტილიგოს გასაკონტროლებლად

თქვენს რუტინაში დაგროვილი გამოცდილების დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ბურსიტის სიმპტომების გამოვლენა და თქვენი ორგანიზმი დაზარალდეს! მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იცით ეს ახსნა, რომელიც ორიენტირებულია სულიერ მხარეზე, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. მხოლოდ პროფესიონალს შეუძლია მიუთითოს სწორი მკურნალობა!

არსებობს თუ არა პრევენცია?

ყველა სახის ბურსიტის პრევენცია არ შეიძლება. ანთებითი პროცესი, რომელიც აზიანებს ტერფებისა და ბარძაყის სახსრებს, უფრო რთულია პრევენცია. როგორ ვართ უფროყურადღება მიაქციეთ მუხლებს, მხრებს და იდაყვებს, ეს არის ყველაზე წარმატებული სფეროები, როდესაც საქმე ეხება დაავადების პრევენციას. მაგრამ მაშინაც კი, თუ არ არსებობს პრევენციის 100% ეფექტური საშუალება, არსებობს, დიახ, როგორ შევამციროთ ბურსიტის განვითარების შანსი, გარდა იმისა, რომ შევამციროთ მისი სიმპტომების ინტენსივობა. ზოგადად, შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები ამ ანთების შეკუმშვის რისკების შესამცირებლად, მუდამ გააძლიეროთ თქვენი კუნთები და გაჭიმოთ რაიმე განმეორებითი აქტივობის დაწყებამდე. გახსოვდეთ: თქვენი სხეულის სტრუქტურების სიჯანსაღე აუცილებელია მისი სწორი ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად. ყურადღება მიაქციეთ რამდენიმე რჩევას:

— თუ თქვენ გაქვთ ჩვევა, რომ მუხლები ხისტ ზედაპირზე დაეყრდნოთ, დაეყრდნოთ მათ ბალიშებზე;

— არ ატაროთ მძიმე წონა მხრებზე ზემოთ;

— ადგომისას მოხარეთ მუხლები;

— დაისვენეთ ფიზიკურ აქტივობებს შორის;

— არ იჯდეთ ერთსა და იმავე პოზაში დიდხანს;

— მოერიდეთ უმოძრაო ცხოვრების წესს;

— გაჭიმეთ.

ყველა ზემოთ მოცემული რჩევა ამცირებს ზეწოლას სახსრის ბურსებზე!

ახლა, როცა ცოტა მეტი იცით ბურსიტის შესახებ, გაითვალისწინეთ აუცილებელი ზომები სახსრების ნებისმიერი სახის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. განაახლეთ თქვენი ფიზიკური და გონებრივი ზრუნვა! მსუბუქი გონება და დამატებითი ტვირთის გარეშე შეუძლია თავიდან აიცილოს ისეთი დაავადებების გაჩენა, რომლებიც თქვენს ცხოვრებაში „პარკინგს“ აქცევს. გაუფრთხილდი!