Хваробы, якія заканчваюцца на «itis», часта вядомыя. Вы, напэўна, ужо пакутавалі ад рініта або сінусіта, напрыклад, гэтых рэспіраторных захворванняў, якія ўзнікаюць ніадкуль і якія дзівяць значную частку насельніцтва ў незлічоныя моманты жыцця. Але вы калі-небудзь чулі пра бурсіт?

Гэтая назва дадзена запаленню бурс — мяшкоў з вадкасцю, якія знаходзяцца паміж косткамі, сухажыллямі і цягліцамі, абараняючы суставы і «амартызуючы» тканіны. Многія людзі думаюць, што бурсіт сустракаецца толькі ў вобласці пляча, але ён таксама дзівіць іншыя суставы і мае варыяцыі паміж вострым і хранічным. Працягвайце чытаць, каб даведацца крыху больш пра агульную карціну гэтага захворвання!

Віды бурсіту

Многія людзі думаюць, што бурсіт дзівіць толькі вобласць пляча, але праўда ў тым, што ён з'яўляецца ў суставах якія часта паўтараюць адны і тыя ж рухі: калені, локці, ступні, сцёгны... Даведайцеся больш аб іх тыпах і абласцях цела, якія могуць быць закрануты:

Субдэльтападобны бурсіт (плячо) — гэты тып бурсіту складаецца з запалення плечавых суставаў, так як гэта частка цела, якая валодае найбольшай амплітудай рухаў, найбольш гнуткай і, у той жа час, няўстойлівай. Усе гэтыя характарыстыкі разам з руцінай без асаблівай асцярожнасці, якой карыстаецца большасць людзей, калі практыкуюць заняткі, падняўшы рукі вышэй за плечы, у канчатковым выніку прыводзяць дапачатак захворвання.

Прэпатэлярны бурсіт (калені) — Запаленне каленных суставаў, препателлярный бурсіт можа ўзнікнуць у выніку траўмы, паўтаральных рухаў без неабходнай падрыхтоўкі, шкодных звычак і інш. Гэтая разнавіднасць захворвання выклікае боль, прыпухласць і цяжкасці ў руху суставаў у гэтай вобласці.

victor69/123RF

Бурсіт локцевага сустава — Бурсіт локцевага сустава ўзнікае ў локці, у невялікім мяшочку на кончыку гэтага сустава. У дадзеным выпадку хвароба з'яўляецца следствам удараў па локці, такіх як падзенні, моцныя ўдары і інш. Чалавек, які часта падтрымлівае локці на цвёрдых участках, напрыклад, можа палегчыць раздражненне ў гэтым месцы, выклікаючы пачатак запалення і нават з'яўленне бачных сінякоў.

Сімптомы бурсіту

На жаль для некаторых людзей стала звычайнай справай ігнараваць боль у суставах. Часам прынята думаць, што гэта проста «дрэннае пачуццё» і што яно хутка пройдзе, але памятайце пра асноўныя сімптомы бурсіту, каб падтрымліваць сваё здароўе і рухомасць у курсе:

— Боль у суставах плячэй, локцяў, каленаў, сцёгнаў і вялікіх пальцаў ног;

— Хваравітасць пры націсканні на вобласць вакол сустава;

— Прыпухласць сустава;

— Боль пры руху;

— Пачырваненне або сінякі ў вобласці сустава;

— Цяпло або афарбоўкапачырваненне ў вобласці.

Хатнія сродкі ад бурсіту

Пры з'яўленні сімптомаў рэкамендуецца спачатку звярнуцца да ўрача-спецыяліста, артапеда. Мы не рэкамендуем вам займацца самалячэннем, бо гэта можа паўплываць на ваша здароўе і нават паставіць пад пагрозу ваша лячэнне, але ёсць некаторыя хатнія сродкі, якія з'яўляюцца каштоўнымі для палягчэння болю, выкліканага бурсітам. Глядзіце:

1 — Пакеты з лёдам: пакласці халодныя пакеты на балючы сустаў прыкладна на 20 хвілін - гэта спосаб палегчыць боль і нават ацёк у выніку бурсіту, якога б тыпу ён ні быў. У ідэале, вы павінны рабіць гэта тры разы на дзень, на працягу пяці дзён;

nebari / 123rf

2 — Чай з д'ябальскага кіпцюра: абязбольвальнае, супрацьзапаленчае і супрацьрэўматычнае, гэта расліна выкарыстоўваецца для лячэння такіх захворванняў, як артроз і тэндыніт, а таксама для рэгулявання ўтрымання мачавой кіслаты ў нашым целе. Каб прыгатаваць гэты моцны чай, пакладзеце сталовую лыжку кораня д'ябальскага кіпцюра ў літр вады і кіпяціце 10 хвілін. Як толькі яно нагрэецца, працадзіце і піце па кубку два разы на дзень, пажадана на працягу чатырох дзён.

3 — Кампрэс з яблычнай вадой: паколькі гэты тып воцату рэгулюе шчолачнасць арганізма, ён паказаны для памяншэння запаленняў напрыклад, бурсіт. Каб яго прыгатаваць, вазьміце ½ шклянкі гарбаты з яблычным воцатам, сталовую лыжку мёду і невялікае ручнік. змяшацьвоцату з мёдам і выліце на ручнік, прамакаючы. Затым пакладзеце яго на вобласць бурсіту і пакіньце на 15 хвілін — рабіце гэта раз у дзень;

4 — Кампрэс з імбіра: са шматлікімі ўласцівасцямі, падобнымі да ібупрофена, імбір дзейнічае як супрацьзапаленчае, абязбольвальнае сродак. і антыаксідант, у дадатак да карысці цыркуляцыі крыві. Каб палегчыць сімптомы бурсіты па гэтым рэцэпце, вам спатрэбіцца тры сталовых лыжкі цёртага імбіра, ½ шклянкі гарачай вады і кавалачак марлі. Пакладзеце імбір у ваду, дайце ёй настаяцца пяць хвілін і, калі яна будзе амаль цёплай, намочыце марлю і пакладзеце яе на здзіўленае месца. Пакіньце кампрэс на дзесяць хвілін і паўтарайце гэтую працэдуру тры разы на дзень.

5 — Адпачынак: так як хвароба з'яўляецца вынікам пастаяннага расцірання сустаўных сумак, адпачніце! Пазбягайце практыкаванняў, якія выклікалі ў вас боль і выклікалі гэтую праблему. Ваша цела мае патрэбу ў перапынку!

Што бурсіт кажа аб вашых пачуццях

Мы ведаем, што некаторыя фізічныя праблемы могуць быць прыкметай таго, што наш розум не ў парадку або што мы дзейнічаем шкодна для наша жыццё. Згодна з мовай цела, бурсіт складаецца з тыпу ўнутранай турмы, якая звязана з чымсьці знешнім. Бо суставы, здзіўленыя гэтым запаленнем, - гэта тыя, якія рухаюць намі і дазваляюць выконваць любыя жыццёвыя задачыфактар, які можа пашкодзіць нашым рухам у цэлым, выклікае назапашванне негатыўных пачуццяў і перашкаджае нам прайграваць творчыя здольнасці, ідэі і мэты.

Калі ў вас бурсіт, прааналізуйце свой выбар і падумайце, як складваецца ваша жыццё ў дадзены момант . Падумайце, ваша праца прыносіць вам задавальненне ці проста грошы. Важна памятаць, што прафесійнае развіццё таксама азначае развіццё як асобы, і ніякім тыпам чалавечага развіцця нельга грэбаваць. Не дазваляйце ідэям іншых людзей блакаваць вашыя веды і не прымайце пачуццё прыкаванасці, бо галоўная шкода ў гэтай сітуацыі прынясеце вам. Трымайцеся далей ад сітуацый, якія абмяжоўваюць вашыя рухі!

Вам таксама можа спадабацца

• Ведайце натуральнае лячэнне сінусіта
• Даведайцеся, што натуральны сродак ад трывогі
• Паспрабуйце прыродныя метады лячэння вітыліга

Нагрузка вопыту, назапашанага ў вашай руціне, можа выклікаць сімптомы бурсіту і ваша цела пакутуе! Нават калі вы ведаеце пра гэтае тлумачэнне, арыентаванае на духоўны бок, звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Толькі прафесіянал можа прызначыць правільнае лячэнне!

Ці існуе прафілактыка?

Не ўсе тыпы бурсіту можна прадухіліць. Запаленне, якое дзівіць суставы ступні і сцёгнаў, цяжэй прадухіліць. як мы большзвярніце ўвагу на калені, плечы і локці, гэта найбольш паспяховыя зоны, калі гаворка ідзе пра прафілактыку захворванняў. Але нават калі няма 100% эфектыўнага сродкі прафілактыкі, ёсць, так, як паменшыць верагоднасць бурсіты, акрамя памяншэння інтэнсіўнасці яго сімптомаў. Увогуле, вы можаце прыняць меры, каб знізіць рызыку заражэння гэтым запаленнем, заўсёды ўмацоўваючы мышцы і расцягваючыся перад пачаткам любой паўторнай дзейнасці. Памятайце: здароўе структур вашага цела вельмі важна для падтрымання яго належнага функцыянавання. Звярніце ўвагу на некаторыя парады:

— Калі вы маеце звычку абапірацца каленямі на цвёрдую паверхню, падпірайце іх на падушкі;

— Не насіце цяжкіх цяжараў вышэй за плечы;

— Сагніце калені, калі ўстаеце;

— Адпачывайце паміж фізічнымі нагрузкамі;

— Не сядзіце доўга ў адным і тым жа становішчы;

— Пазбягайце сядзячага ладу жыцця;

— Расцягвайцеся.

Усе прыведзеныя вышэй парады зніжаюць ціск на сумкі сустава!

Цяпер, калі вы ведаеце крыху больш пра бурсіт, памятайце аб неабходных мерах засцярогі, каб пазбегнуць любых пашкоджанняў суставаў. Трымайце ваш фізічны і псіхічны догляд у актуальным стане! Лёгкі розум і без дадатковых нагрузак можа прадухіліць з'яўленне хвароб, якія, як правіла, прымушаюць вас «паркавацца» ў жыцці. Беражыце сябе!