“ ရောင်ခြင်း” တွင်အဆုံးသတ်သောရောဂါများသည်မကြာခဏကျော်ကြားသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် မည်သည့်နေရာမှ ထွက်လာပြီး ဤအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ နှင့် လူအများစု၏ အစိတ်အပိုင်းအများအပြားကို ထိခိုက်စေသော ဤမရေတွက်နိုင်သော အခိုက်အတန့်များတွင် သင်သည် rhinitis သို့မဟုတ် sinusitis ခံစားနေရပြီးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် bursitis အကြောင်း ကြားဖူးပါသလား။

ဤအမည်ကို bursae ရောင်ရမ်းခြင်း—အရိုးများ၊ အရွတ်များနှင့် ကြွက်သားများကြားတွင်ရှိသော အရည်အိတ်များ၊ အဆစ်များကို ကာကွယ်ပေးပြီး တစ်ရှူးများကို “ကူရှင်” ပေးသည်။ bursitis သည် ပခုံးဧရိယာတွင်သာ ဖြစ်ပွားသည်ဟု လူအများက ထင်ကြသော်လည်း ၎င်းသည် အခြားအဆစ်များကို ထိခိုက်စေပြီး စူးရှသောနှင့် နာတာရှည်ကြားတွင် ကွဲပြားမှုများရှိသည်။ ဤရောဂါ၏ ယေဘူယျပုံသဏ္ဍာန်အကြောင်း အနည်းငယ်ပိုမိုနားလည်ရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

bursitis အမျိုးအစားများ

Bursitis သည် ပခုံးဒေသကိုသာ အကျိုးသက်ရောက်သည်ဟု လူအများက ထင်မြင်ကြသော်လည်း အမှန်မှာ အဆစ်များတွင် ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည် မကြာခဏ တူညီသော လှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်သည်- ဒူး၊ တံတောင်ဆစ်၊ ခြေဖဝါး၊ တင်ပါးများ... ထိခိုက်နိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်၏ အမျိုးအစားများနှင့် ဒေသများအကြောင်း ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ပါ-

Subdeltoid bursitis (ပခုံး) — ဤ bursitis အမျိုးအစား ပါဝင်ပါသည်။ ပခုံးအဆစ်များ ရောင်ခြင်း ၊ ရွေ့လျားမှု အကွာအဝေး အကြီးကျယ်ဆုံး ၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဆုံး နှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် မတည်ငြိမ်သော ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်သောကြောင့်၊ ဤသွင်ပြင်လက္ခဏာများအားလုံးကို ဂရုမစိုက်ဘဲ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုနှင့် တွဲ၍ ပခုံးထက်တွင် လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်သောအခါတွင် လူအများစု ခံယူလေ့ရှိသော လက္ခဏာများ ထွက်ပေါ်လာသည်။ရောဂါစတင်ခြင်း။

Prepatellar bursitis (ဒူးဆစ်) — ဒူးဆစ်များရောင်ခြင်း၊ prepatellar bursitis သည် စိတ်ဒဏ်ရာ၊ လိုအပ်သောပြင်ဆင်မှုမရှိဘဲ ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုများ၊ အကျင့်ဆိုးများ စသည်တို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ရောဂါ၏ဤပုံစံကွဲလွဲမှုသည် ဧရိယာရှိအဆစ်များကို နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားရခက်ခဲခြင်းတို့ ဖြစ်စေသည်။

victor69/123RF

Olecranon (elbow) bursitis — Olecranon bursitis တံတောင်ဆစ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည်၊ ဒီအဆစ်ရဲ့ ထိပ်က အိတ်သေးလေးထဲမှာ။ ဤအခြေအနေတွင် ရောဂါသည် တံတောင်ဆစ်ထိမှန်ခြင်း ၊ ပြုတ်ကျခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ထိမှန်ခြင်း စသည်တို့၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် တောင့်တင်းသောနေရာများတွင် တံတောင်ဆစ်များကို မကြာခဏ ထောက်ထားသူတစ်ဦးသည် ရောင်ရမ်းမှုစတင်ခြင်းနှင့် မြင်သာထင်သာသော အညိုအမဲများကိုပင်ဖြစ်စေသည့်နေရာ၌ ယားယံမှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။

bursitis ၏လက္ခဏာများ

ကံမကောင်းစွာဖြင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို လျစ်လျူရှုခြင်းမှာ အချို့သောသူများအတွက် သာမာန်ဖြစ်လာသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ၎င်းသည် "ဆိုးရွားသောခံစားချက်" မျှသာဖြစ်ပြီး မကြာမီဖြတ်သန်းတော့မည်ဟု ထင်မြင်လေ့ရှိသော်လည်း သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ရွေ့လျားသွားလာမှုကို ခေတ်မီစေရန်အတွက် bursitis ၏အဓိကလက္ခဏာများကို သတိထားပါ-

— နာကျင်မှု ပခုံး၊ တံတောင်ဆစ်၊ ဒူး၊ တင်ပါးနှင့် ခြေချောင်းကြီးများ၏ အဆစ်များတွင်၊

— အဆစ်ပတ်ပတ်လည်ရှိ နေရာကို နှိပ်လိုက်သောအခါ တင်းမာခြင်း၊

— အဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း;

— လှုပ်ရှားမှုတွင် နာကျင်ခြင်း၊

— အဆစ်ဧရိယာတွင် နီခြင်း သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့ခြင်း;

— အပူ သို့မဟုတ် အရောင်ထွက်ခြင်းဧရိယာအတွင်း နီမြန်းခြင်း။

bursitis အတွက် အိမ်သုံးဆေး

လက္ခဏာများကို သတိပြုမိသောအခါတွင် သင်သည် အထူးကုဆရာဝန်၊ အရိုးအထူးကုဆရာဝန်ကို ဦးစွာရှာဖွေရန် ညွှန်ပြပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သင့်ကုသမှုကိုပင် ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သင့်အား ကိုယ်တိုင်ဆေးသောက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ မအကြံပြုထားသော်လည်း bursitis ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အဖိုးတန်သော အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ရှိပါသည်။ ကြည့်ပါ-

1 — ရေခဲအိတ်များ- နာကျင်သော အဆစ်ပေါ် မိနစ် ၂၀ ခန့် အအေးထုပ်များ တင်ခြင်းသည် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့် ရင်ဘတ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို သက်သာစေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ ဒါကို တစ်နေ့သုံးကြိမ်၊ ငါးရက်ကြာ ပြုလုပ်သင့်တယ်။

nebari / 123rf

2 — Devil's claw tea- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းတာ၊ ဒီအပင်က ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ ယူရစ်အက်ဆစ်ပါဝင်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင် arthrosis နှင့် tendinitis ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။ ဤအစွမ်းထက်သောလက်ဖက်ရည်ကိုပြုလုပ်ရန်၊ နတ်ဆိုး၏ခြေသည်းအမြစ်တစ်ဇွန်းကို ရေတစ်လီတာတွင်ထည့်ကာ ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပူနွေးလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် တစ်ခွက်ကို ညှစ်ပြီး လေးရက်ကြာ သောက်သုံးပေးပါ။

3 — ပန်းသီးရေဖြင့် ဖိထားပါ- ဤရှာလကာရည် အမျိုးအစားသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အယ်လ်ကာလီဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသောကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ညွှန်ပြထားသည်။ bursitis ကဲ့သို့သော။ ပြုလုပ်ရန် ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ½ ခွက်၊ ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါအသေးတစ်ထည်ကို ယူရုံပါပဲ။ ရောမွှေပါ။ရှာလကာရည်ကို ပျားရည်နှင့် စိမ်ထားပြီး မျက်နှာသုတ်ပုဝါပေါ်တွင် လောင်းချပါ။ ထို့နောက် ၎င်းကို bursitis ဧရိယာပေါ်တွင် ထားကာ 15 မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ — တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။

4 — Ginger compress: ibuprofen နှင့် ဆင်တူသော ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသော ဂျင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ Antioxidant တွေအပြင် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေတယ်။ ဤစာရွက်ဖြင့် bursitis ၏လက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်၊ ခြစ်ထားသောဂျင်းသုံးဇွန်း၊ ရေနွေး ½ ခွက်နှင့် ပိတ်စတစ်စတို့လိုအပ်ပါသည်။ ဂျင်းကို ရေထဲထည့်၊ ငါးမိနစ်ခန့် ထားကာ ပူနွေးခါနီးတွင် ပိတ်စကို စိုစွတ်ပြီး ထိခိုက်နေသော နေရာကို လိမ်းပေးပါ။ ဆယ်မိနစ်လောက်ဖိချပြီး ဒီနည်းလမ်းကို တစ်နေ့သုံးကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

5 — အနားယူခြင်း- ရောဂါသည် အဆစ် bursae ၏အဆက်မပြတ်ပွတ်တိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သောကြောင့် အနားယူပါ။ သင့်ကို နာကျင်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အနားယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်ခံစားချက်များအကြောင်း bursitis က ဘာပြောလဲ

အချို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်က ကောင်းစွာ မနေနိုင် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ပြုနေသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ ငါတို့ဘဝ။ Body Language အရ bursitis သည် ပြင်ပအရာတစ်ခုခုနှင့် ဆက်စပ်နေသော အတွင်းအကျဉ်းထောင် အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီရောင်ရမ်းမှုဒဏ်ခံရတဲ့ အဆစ်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ကို ရွေ့လျားစေပြီး ဘဝရဲ့တာဝန်တွေကို ထမ်းဆောင်နိုင်စေတဲ့အရာတွေဖြစ်လို့ပါပဲ။ကျွန်ုပ်တို့၏လှုပ်ရှားမှုများကို ယေဘူယျအားဖြင့် ထိခိုက်စေနိုင်သောအချက်သည် အဆိုးမြင်ခံစားချက်များစုပုံလာစေပြီး တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် ပန်းတိုင်များကို ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

သင့်တွင် bursitis ရှိပါက သင်၏ရွေးချယ်မှုများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး လက်ရှိအချိန်တွင် သင့်ဘဝမည်သို့ဖြစ်နေသည်ကို စဉ်းစားပါ။ . မင်းရဲ့အလုပ်က မင်းကို ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေမလား ဒါမှမဟုတ် ပိုက်ဆံပဲလားဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးအဖြစ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာခြင်းကို ဆိုလိုပြီး လူသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု အမျိုးအစားကို လျစ်လျူရှု၍မရနိုင်ကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အသိပညာကို ပိတ်ဆို့ရန် အခြားသူများ၏ အကြံဉာဏ်များကို ခွင့်မပြုပါနှင့်၊ အကြောင်းမှာ ဤအခြေအနေတွင် အဓိက ထိခိုက်မှုမှာ သင်ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင်၏လှုပ်ရှားမှုကိုကန့်သတ်သည့်အခြေအနေများနှင့်ဝေးဝေးနေပါ။

သင်လည်း ၎င်းကိုနှစ်သက်နိုင်သည်

• ထိပ်ကပ်နာအတွက် သဘာဝကုထုံးကိုသိပါ
• လေ့လာရန် စိတ်ကျရောဂါအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်
• ဗီတီလီဂိုကို ထိန်းချုပ်ရန် သဘာဝကုထုံးများကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ

သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် စုဆောင်းထားသော အတွေ့အကြုံများသည် bursitis ၏လက္ခဏာများပေါ်လာပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နာကျင်စေသည်။ ဝိညာဉ်ရေးဘက်တွင် အာရုံစိုက်ထားသည့် ဤရှင်းလင်းချက်ကို သင်သိရှိသော်လည်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကို ရယူပါ။ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးမှသာလျှင် မှန်ကန်သောကုသမှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်!

ကြိုတင်ကာကွယ်မှု ရှိပါသလား။

bursitis အမျိုးအစားအားလုံးကို မကာကွယ်နိုင်ပါ။ ခြေဖဝါးနှင့် တင်ပါးအဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို တားဆီးရန် ပိုခက်ခဲသည်။ ငါတို့ ပိုဘယ်လိုနေလဲ။ဒူး၊ ပခုံးနဲ့ တံတောင်ဆစ်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ၊ ဒီနေရာတွေဟာ ရောဂါကာကွယ်မှုမှာ အအောင်မြင်ဆုံးနေရာတွေပါ။ သို့သော် 100% ထိရောက်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုနည်းလမ်းမရှိလျှင်ပင်၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်အပြင် bursitis ဖြစ်နိုင်ခြေကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်နည်း၊ ဟုတ်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သင်သည် ဤရောင်ရမ်းခြင်း၏ အန္တရာယ်ကို အလယ်အလတ် လျှော့ချရန်၊ သင့်ကြွက်သားများကို အမြဲတမ်း အားကောင်းစေပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုကို မစတင်မီ ဆန့်ထုတ်နိုင်သည်။ မှတ်သားထားရန်- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံများ၏ ကျန်းမာရေးသည် ၎င်း၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အကြံပြုချက်အချို့ကို ဂရုပြုပါ-

— သင့်ဒူးကို တောင့်တင်းသောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ထားလေ့ရှိပါက ၎င်းတို့ကို ခေါင်းအုံးပေါ်ထောက်ပါ။

— သင့်ပခုံးထက်တွင် လေးလံသောအလေးများကို မသယ်ဆောင်ပါနှင့်။

— မတ်တတ်ရပ်သည့်အခါ ဒူးကိုကွေးလိုက်၊

— ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကြားတွင် အနားယူပါ;

— တူညီသော အနေအထားတွင် ကြာရှည်စွာ မထိုင်ပါနှင့်၊

— အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊

— ဆန့်ထုတ်ပါ။

အထက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက်များအားလုံးသည် အဆစ် bursae ပေါ်ရှိ ဖိအားကို လျော့ကျစေပါသည်။

ယခု သင် bursitis အကြောင်းကို အနည်းငယ်ပိုသိလာပါပြီ၊ သင့်အဆစ်များ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမျိုး မဖြစ်စေရန် လိုအပ်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို သတိပြုပါ။ သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုကို ခေတ်မီနေပါစေ။ ပေါ့ပါးသောစိတ်နှင့် အပိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများမပါဘဲ သင့်ဘဝတွင် “ရပ်နား” စေမည့် ရောဂါများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည်။ ဂရုစိုက်ပါ။