Te olete kindlasti kannatanud näiteks nohu või sinusiidi all, nende hingamisteede haiguste all, mis ilmnevad ootamatult ja mõjutavad suurt osa elanikkonnast erinevatel aegadel nende elus. Aga kas te olete kunagi kuulnud bursiidist?

See nimetus on antud bursiitide - luude, kõõluste ja lihaste vahel paiknevate vedelikutaukude, mis kaitsevad liigeseid ja "pehmendavad" kudesid - põletikule. Paljud inimesed arvavad, et bursiit esineb ainult õlgade piirkonnas, kuid see mõjutab ka teisi liigeseid ja varieerub ägeda ja kroonilise vahel. Loe edasi, et mõista veidi rohkem selle üldpildi kohta.haigus!

Bursiidi tüübid

Paljud inimesed arvavad, et bursiit mõjutab ainult õlgade piirkonda, kuid tõde on see, et seda esineb liigestes, mis kordavad sageli samu liigutusi: põlved, küünarnukid, jalad, puusad... Lisateave selle tüüpide ja kehaosade kohta, mida see võib mõjutada:

Subdeltoidne bursiit (õlg) - Seda tüüpi bursiit seisneb õlaliigese põletikus, kuna see on kehaosa, millel on kõige suurem liikumisulatus, kõige paindlikum ja samas ebastabiilne. Kõik need omadused koos rutiiniga ilma suurema ettevaatusteta, mida enamik inimesi võtab, kui nad harrastavad tegevusi käte üle õlgade, lõpptulemusena on tekkinudhaiguse algus.

Pre-patellaar bursiit (põlved) - põlveliigese põletik, pre-patellaar bursiit võib tuleneda muu hulgas traumast, korduvatest liigutustest ilma vajaliku ettevalmistuseta, halbadest harjumustest. See haiguse variant põhjustab valu, turset ja raskusi liigeste liigutamisel selles piirkonnas.

victor69/123RF

Olekranoni (küünarnuki) bursiit - Olekranoni bursiit tekib küünarnukil, küünarliigese tipus asuvas väikeses kotikeses. Sellisel juhul on haigus tingitud küünarnukki tabanud löökidest, nagu kukkumised, kõvad löögid jne. Näiteks inimene, kes toetub küünarnukiga sageli kõvale alale, võib soodustada ärrituse teket kohas, põhjustades põletiku tekkimist ja iseginähtavate verevalumite ilmnemine.

Bursiidi sümptomid

Kahjuks on muutunud tavaliseks, et mõned inimesed ignoreerivad liigesevalu. Mõnikord on tavaline arvata, et tegemist oli lihtsalt "halva tundega" ja et see läheb varsti mööda, kuid olge teadlik bursiidi peamistest sümptomitest, et hoida oma tervist ja liikumisvõimet ajakohasena:

- Liigesevalu õlgades, küünarnukkides, põlvedes, puusades ja suures varbas;

- Tundlikkus, kui liigese ümbrusele avaldatakse survet;

- Liigese turse;

- Liikumisvalu;

- Punetus või verevalumid liigese piirkonnas;

- Kuumus või punakas värvus piirkonnas.

Kodune abinõu bursiidi puhul

Kui märkate sümptomeid, on soovitatav pöörduda esmalt eriarsti, ortopeedi poole. Me ei soovita eneseravi, sest see võib mõjutada teie tervist ja isegi kahjustada ravi, kuid on olemas mõned kodused võimalused, mis on väärtuslikud bursiidi põhjustatud valu leevendamiseks. Vt:

1 - Jääkompressid: külmade kompresside asetamine valusale liigestele umbes 20 minutiks on viis, kuidas leevendada valu ja isegi turset, ükskõik mis tüüpi bursiidi puhul. Ideaalis peaksite seda tegema kolm korda päevas, viie päeva jooksul;

nebari / 123rf

2 - Kuradi küünte tee: valuvaigistav, põletikuvastane ja reumavastane taim, mida kasutatakse selliste haiguste nagu artroos ja kõõluspõletik raviks, samuti reguleerib see meie organismi kusihappe taset. Selle võimsa tee valmistamiseks lisage supilusikatäis kuradi küünte juurt liitrile veele ja keetke 10 minutit. Niipea kui see on soe, sõelake ja jooge tass.kaks korda päevas, soovitavalt nelja päeva jooksul.

3 - kompress õunaveega: kuna selline äädikas reguleerib organismi leeliselisust, on see näidustatud põletike, näiteks bursiidi vähendamiseks. Selle valmistamiseks võta lihtsalt ½ tassi õunaäädikat, supilusikatäis mett ja väike rätik. Sega äädikas meega ja vala see rätikule, jättes selle leotama. Seejärel aseta see bursiidi piirkonnale ja jäta 15 minutiks - doet kord päevas;

4 - Ingverikompress: ibuprofeeniga sarnaste arvukate omadustega ingver toimib põletikuvastase, valuvaigistava ja antioksüdandina ning soodustab vereringet. Et leevendada bursiidi sümptomeid selle retseptiga, vajate kolme supilusikatäit riivitud ingverit, ½ tassi kuuma vett ja marli. Asetage ingver vette, laske sellel tõmmataJätke kompress kümneks minutiks ja korrake seda protseduuri kolm korda päevas.

5 - Puhkus: kuna haigus on liigeste bursae pideva hõõrdumise tulemus, siis puhake! Vältige neid harjutusi, mis põhjustasid teile valu ja alustasid seda probleemi. Teie keha vajab puhkust!

Mida ütleb bursiit teie tunnete kohta

Me teame, et mõned füüsilised probleemid võivad olla märgid sellest, et meie meeled ei lähe hästi või et me käitume viisil, mis on meie elule kahjulik. Kehakeele järgi on bursiit teatud tüüpi sisemine vangistus, mis on seotud millegi välise. Kuna sellest põletikust mõjutatud liigesed on need, mis meid liigutavad ja võimaldavad meil teha elutegevust, võib igaTegur, mis võib takistada meie liikumist üldiselt, põhjustab negatiivsete tunnete kuhjumist ja takistab loovuse, ideede ja eesmärkide taastootmist.

Kui teil on bursiit, analüüsige oma valikuid ja mõelge, kuidas teie elu praegu kulgeb. Mõelge, kas teie töö pakub teile rõõmu või ainult raha. Oluline on meeles pidada, et tööalane areng tähendab ka arenemist inimesena ja ühtegi inimliku arengu liiki ei saa unarusse jätta. Ärge laske teiste inimeste ideedel teid tagasi hoida ja ärge jätkeAktsepteeri aheldatuna tundmist, sest peamiseks kannatajaks selles olukorras oled sa ise. Hoia end eemal olukordadest, mis piiravad sinu liikumist!

Samuti võib teile meeldida

• Tutvu sinusiidi loodusliku raviga
• Lugege, mis on looduslik vahend ärevuse vastu
• Proovige looduslikke ravimeetodeid vitiligo kontrollimiseks

Kogemuste kuhjumine teie rutiinis võib põhjustada bursiidi sümptomeid ja teie keha kannatada! Isegi kui te olete teadlik sellest vaimsest seletusest, otsige arstiabi. Ainult spetsialist saab teile anda õige ravi!

Kas on olemas ennetustegevus?

Kõiki bursiidi liike ei saa ennetada. Jalg- ja puusaliigeseid mõjutavat põletikku on raskem ennetada. Kuna me oleme tähelepanelikumad põlvede, õlgade ja küünarnukkide suhtes, siis on need piirkonnad haiguse ennetamisel kõige edukamad. Kuid kuigi 100% tõhusaid ennetusmeetmeid ei ole, on jah, kuidas vähendada tõenäosust saada bursiiti, lisaks sellele, et vähendadaÜldiselt saate astuda samme selle põletiku tekkimise riski vähendamiseks, tugevdades alati oma lihaseid ja venitades neid enne korduvat tegevust. Pidage meeles: teie keha struktuuride tervis on selle nõuetekohase toimimise säilitamiseks hädavajalik:

- Kui teil on kombeks põlved kõvale pinnale asetada, toetage neid padjadele;

- Ärge kandke suuri raskusi üle õlgade;

- Painutage põlvili, kui tõusete püsti;

- Puhake füüsiliste tegevuste vahel;

- Ärge istuge pikalt samas asendis;

- Vältige istuvat eluviisi;

- Stretch.

Kõik ülaltoodud nõuanded vähendavad survet liigesepõletikule!

Nüüd, kui te teate veidi rohkem bursiidist, olge teadlik vajalikust hooldusest, et vältida igasuguseid vigastusi oma liigestele. Hoidke oma füüsilist ja vaimset hoolt ajakohasena! Kerge meel ja ilma lisakoormusteta võib ennetada haiguste ilmnemist, mis kipuvad teid elus "seisma" panema. Hoolitsege enda eest!